減重塑身

過量的食物是造成肥胖的元凶之一，而餐聽所提供的大份量餐點往往是許多人不知不覺食用過量的一大主因。然而，美國康奈爾大學(Cornell University)的一項研究指出：隨著健康飲食意識的抬頭，即便是花費同樣的金額，有更多的消費者樂於接受份量較小的餐點。另外，餐具顏色與尺寸的選擇，都會對食量的多寡造成影響。

2012年03月12日 11:17 AM

5個難以想到的讓你發胖的原因

肥胖症已成為困擾美國人的一大頑疾，達到佔美國人口36％。健康專家認為，責任既要由造成營養混亂的食品商，也要由具有不良飲食習慣的消費者一起負責。

肥胖食物

2012年03月07日 5:17 PM

瘦身首重心態 6招助你享瘦

為了保持苗條身軀，我們每年都花大把銀子參加健身房或節食，但肥胖專家越來越相信，比起飲食和運動量，心態更為重要。

苗條

2012年03月02日 6:07 PM

減肥過頭當心傷骨本過輕易骨鬆

(據中廣新聞陳奕華報導)減肥別過頭，當心減掉骨本！調查顯示，過輕、過重、肥胖者有較高骨鬆機率，尤其以體重過輕者多出約一成一為最高，專家指出，骨鬆發生有年輕化趨勢，排除疾病，現代人生活習慣、攝取鈣質不足，以及體重過輕也是因素之一。

2012年02月27日 10:29 AM

顏色降低食慾「藍色」效果最大　　

想克制食慾，建議可以使用藍色餐具！這是雲林科技大學一項最新研究，他們拿各種顏色的蛋糕做測試，結果發現藍色蛋糕最不能誘發食慾，一般人會把藍色跟不好吃劃上等號，以此類推，像是藍色燈光或是餐具，也有這種效果，醫師說，這跟腦的中樞神經有關，冷色系會讓人降低食慾。

減肥減肥

2012年02月27日 1:27 AM

兒童偏食營養不均恐致胃虛厭食

只吃自己愛吃的，越來越多兒童容易偏食。但是您知道，其實偏食，不只是會變瘦而已，也會變胖。最常見的就是攝取太多奶肉類，只吃單一的食物也不好，營養不均衡，注意力不集中，還會影響學習能力。

偏食

2012年02月25日 9:56 PM

檸檬減肥法南韓女性掀流行風潮

(據中廣新聞王長偉/首爾報導)最近在南韓的二、三十歲女性之間，流行起「檸檬排毒減肥法」，所以，檸檬成為極度暢銷的水果，消費者成箱搶購。

2012年02月22日 11:00 AM

DNA減肥量身打造個人食譜

英國的科學家最近宣稱，發明了一種DNA減肥法，只要用棉花棒、刮取口腔內的黏膜，再送到實驗室化驗，就可以從你的基因密碼找出，最適合個人的飲食和運動。

減肥食譜

2012年02月21日 12:30 AM

歐盟：羅氏鮮益處大於副作用

歐盟藥品管理局指出，服用含奧利司他成分的減肥藥，包括葛蘭素史克藥廠（GSK）的歐愛（Alli）及羅氏藥廠的羅氏鮮（Xenical），帶來的益處大於可能引發與肝臟相關的罕見副作用。

減肥藥

2012年02月17日 5:56 PM

全球56國之冠 66％台灣人拚減肥　

過完年很多人都要來拼減肥！一項針對全球五十六個國家減重調查發現，有53%的人覺得體重過重，而在台灣，有高達60%的人自認過重，還有６６％的人正在進行減重，這個比率比各國都要來得高。

2012年02月02日 11:00 PM

研究：孩子變胖非肇因剖腹產

巴西研究指出，剖腹產下的小孩，不會比自然生產更容易變胖。

2012年01月31日 8:40 AM

年後減體重健康飲食多運動

（大紀元記者施芝吟台北報導）今年過年有9天連續假期，歡樂的氣氛與豐盛的佳餚，一不小心「鮪魚肚」就悄悄上身。國民健康局的統計資料顯示，有6成3的民眾在過年期間不會特別注意體重，近四成一的民眾在過年期間體重增加，平均增加1.7公斤。台北市政府衛生局提醒民眾，持續落實「多運動、健康吃、天天量體重」，輕鬆保持健康。

2012年01月30日 8:34 PM

減肥要成功研究：咬牙撐下去

想減肥的人可能矢言嚴格遵守特別飲食規定，只吃特定比例的脂肪、碳水化合物和蛋白質，但根據美國研究，減肥關鍵不在熱量來源，而在於是否持之以恆。

減肥減肥

2012年01月30日 4:12 PM