「狗是人類最忠實的朋友」，相信這句話大家耳熟能詳，但你知道嗎？狗狗們對小朋友的健康成長也有幫助。
2010年10月04日 4:42 PM 減重塑身
黃豆的營養價值很高，富含多種營養素、蛋白質，特別是含有高量的大豆異黃酮素，可預防乳癌。
女性每天早上喝一杯胚芽牛奶，可活絡內分泌機能，提高新陳代謝，消耗食物消化所須熱能，預防發胖
2010年10月02日 7:27 AM 
經濟不景氣，即使想減肥也得看緊荷包，更遑論花錢買減肥藥及上健身房。但愛美是女人的天性，該如何不花錢又能瘦的健康又美麗呢？
方法很簡單，只要善用日常生活中隨手取得的物件，不起眼的小東西都能變成減肥的小法寶哦！
2010年09月28日 5:10 AM 失眠雖然不是什麼大病，卻常造成身心各方面的諸多困擾，例如注意力分散、記憶力變差、疲倦、體力衰退、頭昏、頭痛、心情低落等等，可見失眠直接或間接的影響一個人日常生活功能及人際關係甚鉅。
建議睡前可泡個舒服的溫水澡，避免喝過量的咖啡、濃茶、酒及抽菸，若真的睡不著就先起床，等有睡意了再上床。試著讓自己放輕鬆，轉移對失眠的注意力，反而容易入睡。
2010年09月27日 6:58 AM 運動可說是促進身體及心理健康的不二法門，多運動能加強心肺功能、促進血液循環、增加肌肉耐力及骨骼強度；在心理方面，適度的運動可以提高對抗壓力的承受度，減輕憂鬱，增進創造力，所以運動確實是對抗疾病最便宜與最好的處方
2010年09月26日 12:38 AM 建議沒有運動習慣的上班族或家庭主婦，不妨每日利用空檔時間，做些簡單的伸展體操，特別是看電視時，邊運動不僅不會覺得枯燥，還能減少吃零食的慾望。
除此之外，日常通勤搭捷運或公車時，隨身攜帶的皮包，也可善加利用，當做有氧伸展操的負重道具，進行簡單的背包操。
2010年09月25日 12:23 AM (據台視新聞報導)美國有位胖哥一年前重達250公斤，整天只能癱在床上，站都站不起來；一年過後，他已經靠自己的力量，減重一百公斤，一起來看看一個動不了的人要怎麼減肥。
2010年09月23日 1:24 AM 該如何克服減重的停滯期，應是減重者最想了解的問題。建議值此時，應要採用低熱量飲食，仔細控制攝食量，千萬不要為了突破減重停滯期而不進食，如此反而可能引起貧血或營養不良，導致代謝機能減緩，破壞原先的減重計畫。
2010年09月20日 9:32 PM 上班族因長期坐辦公室，加上三餐大部分都採外食，如果平時又疏於運動，很容易造成肥胖，特別是脂肪常囤積在腰、腹、臀、臂等部位，導致外表臃腫不堪。
其實，除非是遺傳或身體病痛產生的肥胖，基本上想瘦的好看、瘦的健康，只有把握幾個原則，忙碌的上班族也能擁有令人羨慕的好身材。
2010年09月19日 4:47 PM （中央社台北16日電）新研究指出，運動並不是減肥的最佳方法。這種說法可能會讓成天坐在沙發看電視的人，更有理由懶坐不動，而經常跑健身房，想甩掉多餘肥肉的人也會感到失望。
2010年09月16日 6:25 PM （大紀元記者郭靖康編譯報導）美國衛生監管部門正在考慮把減肥藥梅里迪亞（Meridia）撤出市場或貼上強烈的警告標籤，因為該藥會提高使用者心臟病和中風的風險。美國食品及藥物管理局（FDA）顧問小組將於週三（15日）討論梅里迪亞的命運，該藥由於安全問題已從歐洲市場撤出。
2010年09月15日 8:28 PM 要預防運動傷害，除了事前需進行充分的熱身外，運動前後的緩和伸展操，也能降低肌肉、肌腱受傷的機會，更可以提高活動的效力；另外，曾經受過傷或容易拉傷的部位，最好事前以護具保護，以防再度受傷。
2010年09月12日 10:13 AM 今日頭條
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美國中央司令部週三（6月10日）宣布，再次對伊朗多個目標發動襲擊。此前，美國戰爭部長皮特·海格塞斯（Pete Hegseth）表示，美軍將轟炸伊朗的「關鍵設施」。
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