一項研究發現，運動不只是燃燒卡路里，也可抑制食慾。研究顯示，用跑步機運動會激發職司身體飽足感的腦細胞。
2010年08月26日 3:04 PM 減重塑身
署立嘉義醫院減肥班今天結訓，3 個月期間，有30人堅持到底，按表操課，總減重逾百公斤。家醫科醫師陳昭仁表示，參與成員血糖、三酸甘油脂都降低，顯示越減越健康。
2010年08月26日 3:00 PM 
在一次新的雜誌採訪中，第一夫人米歇爾．奧巴馬(Michelle Obama)透露了第一家庭的健康和飲食習慣，她承認忍不住吃甜菜，而且偶爾會採用斷食方法，清除嗜好、改變習慣。
2010年08月11日 6:32 AM 若您吃多了油炸物、甜點、酒精性飲料或含糖軟性飲料而增重，這一點也不奇怪；或是你吃得多而動得少，胖也是應該。但是如何解釋一個人保持規律的運動、清淡的飲食、嚴格控制攝入的卡路里，而體重仍無法下降呢？
2010年08月05日 4:33 AM 
當然拜現代化科技之賜，各種飲食革命配方，直到今天紛紛擠身於「飲食大戰」亂局中。因為不管是世界各地的人們或名流也好，百姓也罷，都堅持不懈地嘗試著，希望可以達到健康減重、抗衰老的效果。殊不知，許多飲食背後的理論及方法卻是短命的，毫無科學依據的。更可怕的是，有些還會對身體造成嚴重的損害。
2010年08月01日 6:30 AM 根據1項健康減重知識調查顯示，有48.6%的人BMI值大於或等於25，但卻有高達88%的人曾經減重，顯示減重幾乎是全民運動。值得注意的是，只有15%的人曾諮詢醫師、藥師建議。
2010年07月28日 4:54 PM 對很多人的減肥過程來說，體重計上的數字一直是她們關心的話題。但卻忽略除了體重計以外，皮尺可能才是最重要的，因為塑身比減肥重要，塑身強調的是雕塑身材，減肥則是把體重減掉。雖然都是數字，但是公分的意義遠比公斤大得多。
2010年07月26日 4:33 PM (大紀元記者鍾孟倫編譯報導)營養與健康是近來極為熱門的話題，但各類報導透過媒體眾說紛紜，往往令人迷惑而無所適從。《健康.MSN》提供下列幾項事實，有助導正坊間一些迷思。
2010年07月19日 9:15 AM 暑假到了！學生不用上學，功課壓力減輕，休閒時間增加，往往增加了看電視與、打電動的靜態生活時間。加上炎炎夏日，無形中增加含糖飲料及冰品的攝取，如果這樣過了一個暑假，很可能造成學生體能下降、體重上升。
2010年07月14日 4:29 PM 不吃澱粉真能減肥？專家今天表示，完全不攝取澱粉，反而引起飢餓，食用過量蛋白質、脂肪；建議應多攝取低GI食物，如混合糙米、燕麥、薏仁食用取代白米飯，但燕麥熱量頗高。
2010年07月12日 1:03 PM 今日頭條
NEWS
HEADLINES
美國中央司令部週三（6月10日）宣布，再次對伊朗多個目標發動襲擊。此前，美國戰爭部長皮特‧海格塞斯（Pete Hegseth）表示，美軍將轟炸伊朗的「關鍵設施」。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推薦
EDITOR'sPICKS