運動對預防、消除內臟脂肪囤積非常重要，但是並不需要滿頭大汗、氣喘噓噓的激烈運動。這種激烈運動反而會對心臟、肌肉、關節造成過多負擔，只會有反效果。有氧運動能有效吸收氧氣，燃燒三酸甘油脂，才是適合打敗內臟脂肪的運動。
2010年07月09日 2:51 PM 減重塑身
(據民視新聞報導)夏天到了，要展現好身材，不少女性紛紛開始減肥，有生技公司看好這商機，推出減肥餅乾和麵條，利用物理原理，將澱粉轉換為人體不能吸收的特殊澱粉，有人吃了半年，瘦了18公斤，不過醫生就說減肥要注意營養均衡，否則容易賠上健康。
2010年07月09日 12:59 AM 看電視、打電玩、零食加消夜…體重劇增5kg／暑假到提防宅童變小胖放暑假了，為避免小朋友暑假期間養成不良的飲食習慣，台灣癌症基金會持續推動「蔬果彩虹579」活動，並找來小小彬（右二)代言。（自由時報記者林正堃攝)放暑假了，為避免小朋友暑假期間養成不良的飲食習慣，台灣癌症基金會持續推動「蔬果彩虹579」活動，並找來小小彬（右二)代言。（記者林正堃攝)
2010年06月30日 10:02 AM 
(據台視新聞報導)許多民眾會靠吃水果減肥，不過您知道哪種水果最健康又最不容易發胖嗎？國內一份研究報告就拿了台灣最常見的18種水果做調查，結果聖女番茄高纖低糖又低GI值，因此最健康﹔水梨第二，富士蘋果第三，至於低纖卻高糖的水果，則是葡萄，龍眼，醫生建議最好淺嚐則止。
2010年06月27日 9:43 PM 不同年齡、性別、體質的人，囤積體脂肪的部位也不同，但是一旦造成內臟脂肪型肥胖（腹部肥胖），問題就會加重許多。內臟脂肪型肥胖會成為導火線，接連引爆新陳代謝症候群的危險因素，並持續惡化。內臟脂肪本身就是危險因素之一，只要看上面的架構，就知道內臟脂肪是危險因素中最核心的幕後黑手。
2010年06月25日 2:26 PM 大眾的醫學常識已經了解肥胖是各種生活習慣症的溫床。其中，「新陳代謝症候群（內臟脂肪症候群）」這個聽都沒聽過的症候群，最近特別受到矚目。這個全新的疾病概念，指的是以內臟脂肪型肥胖為首，具備了許多危險因素的狀態。
2010年06月22日 2:20 PM 當食物進入人體內，各種器官與內臟會從食物中吸收各種養分。米飯、麵包、麵食等榖類，芋頭類，水果，砂糖等食物中含有許多碳水化合物，這些碳水化合物會在體內轉變為葡萄糖，從肝臟傳送到血液中，成為全身的能量來源。附帶一提，作為糖尿病指標的血糖值，就是血液中的葡萄糖含量。
2010年06月15日 2:09 PM 
台北市立聯合醫院仁愛院區一般內科醫生李宗翰，過去長期受「睡眠呼吸中止症」所擾，睡覺打呼且超大聲，甚至走路、開車等紅綠燈都會睡著。他原本單純以「胖子容易累」，試過各種方式，最後減重10公斤、外加戴正壓呼吸器睡覺，成功改善睡眠品質。
2010年06月11日 11:41 AM (據台視新聞報導)來自於《營養教育與行為》，美國、瑞典減肥的方法大家都知道，但要持續進行到減肥成功，卻很難達成，美國肯塔基大學和北卡羅來大學的研究顯示，有減肥的決心再加上自我監督記錄飲食及運動，減肥愈容易成功。
2010年06月11日 12:20 AM 
現代人對身上的肥肉斤斤計較，減肥方式無奇不有，最近印度女性拿小朋友玩的水上漂漂球當作減重法寶，據說玩個五分鐘，效果跟跑步機上辛苦跑25分鐘差不多，讓不少愛美女性趨之若鶩。
2010年06月07日 12:00 AM 今日頭條
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美國中央司令部週三（6月10日）宣布，再次對伊朗多個目標發動襲擊。此前，美國戰爭部長皮特‧海格塞斯（Pete Hegseth）表示，美軍將轟炸伊朗的「關鍵設施」。
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