減重塑身

很多孩子一到週末就愛睡懶覺，不願起床。最新的一項調查顯示，週末睡懶覺有益無害，睡懶覺會有助於小孩控制體重及保持身體健康。在這項調查中，英國科學家們對年齡在5歲至15歲之間的孩子進行了研究，發現那些習慣在週六和周日睡懶覺的孩子，較少有體重問題；相反，那些不利用週末或者節假日補覺的孩子更容易肥胖。報告中說：“肥胖或者超重的孩子，在工作日和週末比其他孩子起床早，睡...

體重

2009年11月17日 7:01 AM

減肥有道在溫度較高環境運動吃得較少

（中央社雪梨16日路透電）澳洲小型研究指出，想要藉由運動消耗卡路里的人，可能會選在大太陽底下跑步，而不會待在有空調設備的健身房。

減肥

2009年11月16日 7:15 PM

研究新發現　腸道菌種平衡決定胖瘦

如果你曾經與肥胖對戰過，那你對減肥大戰中的要角肯定十分熟悉：飲食、運動和你的基因。不過科學家早就知道，以上三要素不足以解釋每個肥胖案例。最新研究發現，另一個造成體重增加、長期以來一直被忽略的重要元素，就是消化道的細菌。

新發現

2009年11月13日 4:01 PM

缺乏運動使青少年胖子日增？新研究認為不然

（中央社紐約10日路透電）根據美國一項新研究的發現，多數美國青少年活動力未達應有的程度，但缺乏運動似乎並不是造成愈來愈多青少年肥胖的罪魁禍首。

肥胖

2009年11月11日 5:13 PM

日本瘋減肥這次泡醋昆布絲當紅

〔自由時報編譯鄭曉蘭／綜合報導〕號稱減肥大國的日本，幾乎每年都會出現因媒體宣傳而爆紅的熱門減肥食品。繼去年紅極一時的早餐香蕉減肥後，電視節目近日介紹女藝人吃泡醋昆布絲成功瘦身的經驗談後，市面上原本銷路平平的泡醋昆布絲，頓時成為詢問度暴增的當紅炸子雞。不過，類似的食品減肥功效通常遭到過度渲染，民眾若一味攝取單一食品，反而可能影響健康。

減肥

2009年11月09日 1:05 PM

拒絕腦中風重運動和控制飲食體重

腦中風名列國人10大死因，僅次於癌症。預防高血壓、高血糖和高血脂，刻不容緩。」台灣腦中風學會今天提醒國人，要防「三高」，一定要控制飲食和體重，運動和戒菸酒。

控制高血壓高血糖高血脂

2009年11月07日 1:23 PM

慢點吃！研究證實狼吞虎嚥會長胖

（大紀元記者肖甜編譯報導）吃飯時狼吞虎嚥很容易消化不良，此外吃得太快還會長胖。最新的一項研究證實，那些吃飯太快的人容易過量進食，進而導致長肉；吃慢點會有助甩肉。　這項由英國帝國理工學院(Imperial College)進行的研究稱，與吃飯速度較慢的人相比，狼吞虎嚥的人容易吃多，進而導致長肉。　研究人員發現，吃東西的速度快過，明明所攝取的食物份量已經足夠...

2009年11月05日 4:52 PM

運動貼布瘦身術：請妳跟我這樣瘦