減重塑身

來自於美國、加拿大的研究,發表於《美國流行病學期刊》雖然說「不重則不威」,但提醒中年女性,最好還是要控制體重,因為據美國國家研究院的研究發現,中年女性體重過重,罹患阿茲海默症的機率增加,研究結果刊登在《美國流行病學期刊》。
「零食雖美味,但珍饈價更高!若要好身材,兩者必須拋!」糕餅、瓜子、開心果、花生、腰果、蜜餞、汽水、可樂……高熱量食物,絕對不能碰。
肥胖是一種新興的疾病。由於近年來科技進步與生活型態的改變,台灣的肥胖盛行率顯著的提升,目前每3個成年人中就有1個是過重或過胖。肥胖與許多疾病有密不可分的關係,對我們的健康具有極大的影響。眾所皆知,肥胖的病人較易患有高血壓、糖尿病、高血脂、血管病變、痛風等病症,就連令人聞聲色變的癌症,肥胖也插上一腳。
「零食雖美味,但珍饈價更高!若要好身材,兩者必須拋!」糕餅、瓜子、開心果、花生、腰果、蜜餞、汽水、可樂……高熱量食物,絕對不能碰。
隨著春天的到來,如何在夏季之前減肥成功,成了許多人最關心的問題。為了讓大家能夠在美食之餘仍然保持輕盈窈窕的身段,這裡介紹一些小秘訣。   
最新的一項研究顯示,常發怒、不友善、時常對他人充滿敵意的男子比普通男子更容易變胖。研究顯示,男士的個性越不友善,那麼他的身高體重指數(Body Mass Index ,BMI)會隨著歲月的流逝越來越大。BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。上述結論是由法國Paul Brousse醫院的H...
(中央社巴黎25日法新電)瑞典研究人員今天公布報告指出,打從年輕起,儘管只是超重、還不到肥胖,早死的機率仍會增加三分之一,與每天抽菸多達10支的人相當。
為何減肥會減到掉頭髮呢?其實減肥會造成掉髮,主要是因為快速不當的減肥,尤其每週減重超過1.5公斤,往往與極度的飲食控制有關。但是極度的飲食控制,會引起營養不良和營養不均衡,而使大量頭髮快速退化,造成掉髮。
日本影星深田恭子,靠香蕉減肥瘦了12公斤,在日本掀起風潮。另外最近也很流行紅酒魚油減肥法,號稱一個月可以瘦八公斤,不過醫師卻指出,這兩種刻意偏食的減肥方法,不但容易復胖,還很可能會賠上自己的健康。
一定要記得吃早餐這是我每每提醒病人的話不吃會胖的更快!
過完年,不少人的肚子胖了一圈,有人利用催吐方式減肥,醫師提醒,催吐不但無法輕鬆消瘦,食道會因此出血,引起聲帶受損、滿嘴爛牙、胃食道逆流症,甚至造成憂鬱或躁鬱。
肥胖的發生包括基因與環境的因素;基因因素目前仍無法改變,但對於可改變的因素,應加以管理、修正..
(中央社華盛頓10日法新電)美國國防部研究報告顯示,從2003年伊拉克戰爭爆發以來,美國軍人過重及肥胖的數量已經增加一倍,除與全國肥胖趨勢一致外,服役時的緊繃壓力也是原因之一。
減肥 不單僅是要減去體重 而是要瘦的健康 健康的瘦!
經常晒太陽的女性,要比少見陽光的同齡女性生理上更年輕,更易減緩衰老進程。所以千萬不要為了怕晒黑,怕有皺紋就不出門了!
新年假期吃吃喝喝,有沒有去秤秤體重,看胖了幾公斤呢?從年前的公司尾牙,到家族團圓圍爐, 接踵而來的還有團拜春酒,大宴小酌不斷,肚子又肥了一圈,中醫院減肥門診可是暴增有兩成,醫師教導簡單的中藥茶飲,和穴道按摩,讓您年後減瘦不減健康。
(大紀元記者葉澄旭編譯報導)景氣冷颼颼,但是麥當勞促銷的低價特餐—高糖分、高脂肪的業績卻是熱騰騰。這讓專家擔憂,美國民眾為了對抗不景氣,縮衣節食,反而造成體重增加,健康受損。
科學家提出,肥胖能像感冒病毒一樣,經由一種類似造成流鼻涕和喉嚨腫痛的高傳染性病毒,在人與人接觸過程中傳播。
(大紀元記者胡維真編譯報導)想要享「瘦」一下,正確的飲食是十分重要的。若你發現自已可以很快瘦下來,但在短時間內又胖回到原點,那很有可能是飲食上的減重方法出了問題。以下有十二個減重好方法供讀者參考:
肥胖是現代人常見的健康問題,更是造成許多慢性疾病如高血壓、糖尿病、心臟病的危險因子之一,所以對於體重過重及肥胖者來說,減重是一個很重要的課題。
你想在冬天依然保持窈窕身材嗎,你想讓自己在冬天也成為美麗的風景嗎?與你分享,促進血液循環又瘦身的妙計!
許多人總為肥胖所惱,努力減肥卻常事與願違。科學家發現一個有趣的現象,就是很多人樂意伸手拿炸薯條而不想拿蘋果。而這似乎和一種導致肥胖的變異基因有關。發表在《新英格蘭醫藥期刊》的研究發現,這類基因的人有吃過多高熱量食物的現象。
想要保持苗條身材不一定要把自己累得氣喘吁吁,只要把握「三多二少」的飲食原則,你可以輕鬆地保持苗條的身材。
嘗試運動減肥卻愈減愈肥,困擾不少減肥人士,有醫師今天指出,關鍵不在運動,而是何時運動、何時吃的問題,運動過後來杯含糖飲料或大吃一頓,前功盡棄。
經濟不景氣,很多人恐怕很難開懷大笑,英國一項最新研究發現,大笑有令人驚喜的好處,不僅有助身體健康,還可以減重。
據中英國一項研究顯示,笑是很有效果又好處多多的減肥方式。
一項最新的流行病學研究發現,未曾接受停經與賀爾蒙治療、有肥胖傾向的婦女罹患卵巢癌的比率高於標準體重者。研究指出,肥胖可能透過激素機制形成卵巢癌。
誘人的食物是讓人減重困難的原因之一,但有一種瘦身蛋白(Leptin)可以幫助大腦抵抗誘人的食物,加快生物體內的新陳代謝,抑制食慾和控制體重,進而達到減肥的效果。
瘦下來的感覺真好﹗羅東博愛醫院減重班學員江明峰醫師,40天甩掉12公斤肥肉,成為胖哥胖妹們稱羨的對象。羅東博愛醫院減重班 多人達成效
代糖是為了怕胖的人而設計的,但由美國普度大學完成,刊載在《行為神經科學期刊》中的研究報告卻顯示,用代糖取代真正的糖不但不能減肥,還可能增肥!
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一架美國陸軍的阿帕奇(Apache)攻擊直升機在霍爾木茲海峽(Strait of Hormuz)附近墜毀。美國總統川普(Donald Trump)隨後證實,機上兩名機組人員均平安無事,並表示政府週二將針對此事件發布正式報告。