减重塑身

来自于美国、加拿大的研究,发表于《美国流行病学期刊》虽然说“不重则不威”,但提醒中年女性,最好还是要控制体重,因为据美国国家研究院的研究发现,中年女性体重过重,罹患阿兹海默症的概率增加,研究结果刊登在《美国流行病学期刊》。
“零食虽美味,但珍馐价更高!若要好身材,两者必须抛!”糕饼、瓜子、开心果、花生、腰果、蜜饯、汽水、可乐……高热量食物,绝对不能碰。
肥胖是一种新兴的疾病。由于近年来科技进步与生活型态的改变,台湾的肥胖盛行率显着的提升,目前每3个成年人中就有1个是过重或过胖。肥胖与许多疾病有密不可分的关系,对我们的健康具有极大的影响。众所皆知,肥胖的病人较易患有高血压、糖尿病、高血脂、血管病变、痛风等病症,就连令人闻声色变的癌症,肥胖也插上一脚。
“零食虽美味,但珍馐价更高!若要好身材,两者必须抛!”糕饼、瓜子、开心果、花生、腰果、蜜饯、汽水、可乐……高热量食物,绝对不能碰。
随着春天的到来,如何在夏季之前减肥成功,成了许多人最关心的问题。为了让大家能够在美食之余仍然保持轻盈窈窕的身段,这里介绍一些小秘诀。   
最新的一项研究显示,常发怒、不友善、时常对他人充满敌意的男子比普通男子更容易变胖。研究显示,男士的个性越不友善,那么他的身高体重指数(Body Mass Index ,BMI)会随着岁月的流逝越来越大。BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。上述结论是由法国Paul Brousse医院的H...
(中央社巴黎25日法新电)瑞典研究人员今天公布报告指出,打从年轻起,尽管只是超重、还不到肥胖,早死的概率仍会增加三分之一,与每天抽烟多达10支的人相当。
为何减肥会减到掉头发呢?其实减肥会造成掉发,主要是因为快速不当的减肥,尤其每周减重超过1.5公斤,往往与极度的饮食控制有关。但是极度的饮食控制,会引起营养不良和营养不均衡,而使大量头发快速退化,造成掉发。
日本影星深田恭子,靠香蕉减肥瘦了12公斤,在日本掀起风潮。另外最近也很流行红酒鱼油减肥法,号称一个月可以瘦八公斤,不过医师却指出,这两种刻意偏食的减肥方法,不但容易复胖,还很可能会赔上自己的健康。
一定要记得吃早餐这是我每每提醒病人的话不吃会胖的更快!
过完年,不少人的肚子胖了一圈,有人利用催吐方式减肥,医师提醒,催吐不但无法轻松消瘦,食道会因此出血,引起声带受损、满嘴烂牙、胃食道逆流症,甚至造成忧郁或躁郁。
肥胖的发生包括基因与环境的因素;基因因素目前仍无法改变,但对于可改变的因素,应加以管理、修正..
(中央社华盛顿10日法新电)美国国防部研究报告显示,从2003年伊拉克战争爆发以来,美国军人过重及肥胖的数量已经增加一倍,除与全国肥胖趋势一致外,服役时的紧绷压力也是原因之一。
减肥 不单仅是要减去体重 而是要瘦的健康 健康的瘦!
经常晒太阳的女性,要比少见阳光的同龄女性生理上更年轻,更易减缓衰老进程。所以千万不要为了怕晒黑,怕有皱纹就不出门了!
新年假期吃吃喝喝,有没有去秤秤体重,看胖了几公斤呢?从年前的公司尾牙,到家族团圆围炉, 接踵而来的还有团拜春酒,大宴小酌不断,肚子又肥了一圈,中医院减肥门诊可是暴增有两成,医师教导简单的中药茶饮,和穴道按摩,让您年后减瘦不减健康。
(大纪元记者叶澄旭编译报导)景气冷飕飕,但是麦当劳促销的低价特餐—高糖分、高脂肪的业绩却是热腾腾。这让专家担忧,美国民众为了对抗不景气,缩衣节食,反而造成体重增加,健康受损。
科学家提出,肥胖能像感冒病毒一样,经由一种类似造成流鼻涕和喉咙肿痛的高传染性病毒,在人与人接触过程中传播。
(大纪元记者胡维真编译报导)想要享“瘦”一下,正确的饮食是十分重要的。若你发现自已可以很快瘦下来,但在短时间内又胖回到原点,那很有可能是饮食上的减重方法出了问题。以下有十二个减重好方法供读者参考:
肥胖是现代人常见的健康问题,更是造成许多慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病的危险因子之一,所以对于体重过重及肥胖者来说,减重是一个很重要的课题。
你想在冬天依然保持窈窕身材吗,你想让自己在冬天也成为美丽的风景吗?与你分享,促进血液循环又瘦身的妙计!
许多人总为肥胖所恼,努力减肥却常事与愿违。科学家发现一个有趣的现象,就是很多人乐意伸手拿炸薯条而不想拿苹果。而这似乎和一种导致肥胖的变异基因有关。发表在《新英格兰医药期刊》的研究发现,这类基因的人有吃过多高热量食物的现象。
想要保持苗条身材不一定要把自己累得气喘吁吁,只要把握“三多二少”的饮食原则,你可以轻松地保持苗条的身材。
尝试运动减肥却愈减愈肥,困扰不少减肥人士,有医师今天指出,关键不在运动,而是何时运动、何时吃的问题,运动过后来杯含糖饮料或大吃一顿,前功尽弃。
经济不景气,很多人恐怕很难开怀大笑,英国一项最新研究发现,大笑有令人惊喜的好处,不仅有助身体健康,还可以减重。
据中英国一项研究显示,笑是很有效果又好处多多的减肥方式。
一项最新的流行病学研究发现,未曾接受停经与贺尔蒙治疗、有肥胖倾向的妇女罹患卵巢癌的比率高于标准体重者。研究指出,肥胖可能透过激素机制形成卵巢癌。
诱人的食物是让人减重困难的原因之一,但有一种瘦身蛋白(Leptin)可以帮助大脑抵抗诱人的食物,加快生物体内的新陈代谢,抑制食欲和控制体重,进而达到减肥的效果。
瘦下来的感觉真好﹗罗东博爱医院减重班学员江明峰医师,40天甩掉12公斤肥肉,成为胖哥胖妹们称羡的对象。罗东博爱医院减重班 多人达成效
代糖是为了怕胖的人而设计的,但由美国普度大学完成,刊载在《行为神经科学期刊》中的研究报告却显示,用代糖取代真正的糖不但不能减肥,还可能增肥!
共有约 1700 条记录
今日头条
NEWS HEADLINES
2026年FIFA世界杯于墨西哥正式揭幕,地主墨西哥队在开幕战迎战南非队,凭借前锋基尼奥内斯(Julián Quiñones)攻入本届赛会首颗进球,以及对比赛节奏的全面掌控,以2比0战胜南非队。 比赛开赛后,墨西哥迅速掌握主导权,不断...