不吃晚飯不能減肥。
2008年08月09日 4:10 PM 減重塑身
「豆奶減肥餅乾」有效減肥且兼顧健康的效果已廣受醫界、營養專家們的肯定。「豆奶減肥餅乾」商家稱無效接受退貨*。持《大紀元》優惠代碼CEPCNY060108，可享買三盒送18餐份優惠。
2008年08月08日 12:24 PM 豬蹄：含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，近年在對老年人衰老原因的研究中發現，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰老的一個重要因素。
2008年08月08日 1:21 AM 港式麵包脂肪多如腸仔包、雞尾包、菠蘿包等，全部都由大量油分製成，而且是豬油居多，以求令麵包更鬆軟，但卻造成飽和脂肪提高。由於動物油(如牛油及豬油)含有高膽固醇及飽和脂肪酸，兩者都會令人體的膽固醇上升。以常吃的菠蘿包為例，一個就約含有386個卡路里，17.2克脂肪，吃2個當午餐，比吃一個盒飯更高卡。
2008年08月05日 12:51 AM 很多人吃素是因宗教信仰，但也有人是為了減肥；成大醫院今天表示，飲食是肥胖的關鍵，和吃素、吃葷沒有直接關係，和攝取總熱量有關，攝取熱量太高，吃素和吃水果也會「素食胖」。
2008年08月04日 9:35 PM 山楂，在你印象中是否只存在於冰糖葫蘆裡酸酸甜甜的那個紅果子？其實山楂是相當好的減肥食品。中醫裡認為山楂開胃消食，健脾益氣，消脂去水。這些都是減肥必要的關鍵詞啊。山楂酸甜可口的味道也容易被MM們接受，這個夏天不妨試試多吃點山楂來減肥吧。
2008年08月01日 4:09 AM 誘人的食物是讓人減重困難的原因之一，但有一種瘦身蛋白(Leptin)可以幫助大腦抵抗誘人的食物，加快生物體內的新陳代謝，抑制食慾和控制體重，進而達到減肥的效果。
2008年07月31日 2:45 PM 晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計劃功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法！
2008年07月31日 1:28 AM 試用過五花八門減重法，卻仍無法如願的中重度肥胖者，減重有新選擇！國內去年底正式核准醫界使用「胃內水球減重法」，北醫用這種水求減重為20位肥胖者減肥，有5位婦女完成療程提前達到目標體重，平均每人「懷球」4個月，成功甩肉11公斤。(徐韻翔報導)
2008年07月30日 3:50 PM 現代人過分急功近利的心態，想以最短暫的時間獲得窈窕身材，其實就算一時體重驟降，達到減重的目標，假如沒有了解肥胖的真正原因與熱量的概念，減重效果多半維持不了多久又會復胖，身體常常在這樣一胖一瘦之間循環，反而造成易胖、難減肥的體質。
2008年07月27日 7:31 PM 想瘦腰又沒時間運動的女性，只要保持每天累積5000步以上的快走，就可以縮小腰圍。快走不需要大量的時間和劇烈的運動，而是利用零散時間活動。
2008年07月27日 11:06 AM 肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只「大青蛙」，好醜。有沒有想過，這是「假胖」，很可能是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場「清腹」運動，讓腸胃輕裝上陣。今天我們就介紹一下平時在家中可以操作的方法哦。
2008年07月26日 10:56 AM 英國一名五十二歲女子為了減肥，聽從營養師「食物排毒」的建議，除了正常的水量攝取外，每天還多喝兩千兩百西西的水，並且減少鹽份攝入。沒想到幾天後就出現無法控制的嘔吐，但營養師卻認為是排毒過程正常現象，並建議這名女子每天再多喝將近一千 西西的水。不到一個星期，由于身體裏嚴重缺乏鈉元素，這名婦女患了癲癇，造成永久性腦損傷，不論記憶力、注意力以及說話能力都出現不同程度...
2008年07月23日 5:16 PM 亞洲大學經營管理學系助理教授張庭彰，工作很少運動，加上食量大，體重一路從七十三飆到八十八公斤，走路就會喘，到中山醫學大學附設醫院家醫科求診，經過服藥、飲食控制及每天定期運動後，兩個多月就減掉十二點五公斤，學生們佩服老師的毅力，今天還特別到醫院獻花。
2008年07月22日 3:41 PM 看了看方法之後覺得很方便實行，但是有個問題，裡面提到一天要快走10分鐘共計1800步，我本身6:30~17:00在咖啡廳工作，18:00~21:30在補習班上課...體力+地點的關係沒辦法走到1800步~"~...請問這樣會有影響嗎?可否請醫生給我一點建議呢?
2008年07月19日 8:56 PM 幾種可使人變瘦的蔬菜，如果以油炸、炒、煎等烹調方式而不是蒸煮方式加熱蔬菜，那麼即使只吃菜，還是會長胖。所以，正確選擇蔬菜和烹調方式才能有效減肥。那麼，究竟哪幾種蔬菜最有利於人保持苗條身材呢？
2008年07月16日 5:51 AM 高熱量食物的攝取，危害健康，讓肥胖不再是「福態」。台南市立醫院建議想有效減肥的人，必須訂定長期減重的作戰目標，一週至少減重零點五公斤，一個月減重二公斤。
2008年07月14日 10:31 PM 
人人都希望能有個健美的體型，但是無論採用節食或運動，都很難長期堅持。若到「有氧纖體健身房 O2 Slim」，站在聲波振動健身儀上10分鐘，比運動1個小時還有效。
2008年07月11日 3:51 AM 水果減肥餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的减肥水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自己的需求去選擇想要的塑身水果。
2008年07月09日 3:45 PM 學生壓力大，連升學班老師也飽受壓力， 桃園青溪國中女老師欒玉芳，帶國中升學班，壓力極大，她以狂吃來紓解壓力，二十年來，體重從五十六，增加到八十公斤，還被取笑這個學校的老師又老又醜，決心和同事集體減重，求助中醫，透過針灸用藥及運動，兩個多月減掉十五公斤。(寇世菁報導)
2008年07月07日 2:57 PM 為有效健康減重，嘉義市天主教聖馬爾定醫院今年暑假開辦「健康飲食新文化」運動，由營養師針對個人健康減重的飲食需求、飲食禁忌等個別性，量身訂做個人專屬飲食計劃，包含：營養諮詢、減重餐、運動及治療性生活型態改變，以及健康講座等等；即日起受理報名，正為體重居高不下而苦惱與擔心發福的民眾，不妨一試。詳細活動內容請電洽2756000轉1655、1658營養室。
2008年07月04日 11:08 AM 今日頭條
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美國總統川普週二（5月12日）下午離開華府，啟程前往中國。他將在當地與中共黨魁習近平舉行一場至關重要的峰會。
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