減重塑身

心血管疾病在許多國家都名列首要健康殺手之一。根據世界衛生組織(WHO)2004年的報告,每三例死亡中就有一例是由心血管疾病所導致。長久以來人們認識到肥胖和心血管疾病有所關聯。然而《美國心臟學學院期刊》(Journal of the American College of Cardiology)研究各種肥胖體型後於八月下旬指出,水桶肚(pot belly)是日...
臉部肌肉隨著年齡增長會逐漸鬆弛老化,即使我們用盡各種市售抗老用品,仍然無法阺擋肌膚下垂。最新的研究發現臉部肌肉下垂老化和臉部儲存的脂肪流失有關。藉著研究脂肪在臉部儲存的確切位置,不僅可以發展出更好的臉部整型技術,科學家們也嘗試推展至身體其他部位的研究,將來或許能研究出避免心臟病和肥胖症的良方。
中藥食補越來越盛行,現在更有業者研發了漢方零食,將中藥食材作為機能零食,將對象鎖定輕熟女,讓他們可以隨時隨地吃零食補身體。
看掌紋就能找出肥胖的原因?因為中醫相信,人體五臟六腑狀況,都會反映在手掌上!有中醫師索性從掌紋下手,找出肥胖患者的臟腑毛病,再對症下藥,有人就真的一口氣減掉四十公斤!
肥胖不利於健康,為了減肥,許多人求助醫師及各種偏方,開業中醫師樓中亮今天表示,夏天原是變瘦的季節,卻因代謝失調而變胖者有增加趨勢,其實從掌紋及把脈就可以研判健康狀況,改善代謝失調的問題,並調整生活作息,往往能讓一些不容易減肥的患者成功達到減重的目的。
科學家已找出一種「瘦身」基因,可能為學界製造減肥藥丸以幫助人體燃燒脂肪鋪路。
從日本紅到台灣的「凍飲包」,種類越來越多,有的標榜零脂肪零負擔,還有的號稱可以幫你控制體重,但我們實際走訪發現,部分凍飲包的單位熱量卻高得嚇人,甚至比奶茶來得多,營養師就提醒,買之前要先看看成分標示!
古時肥胖並沒有認為是病,所以中草藥中沒有直接說明有減肥功能的記載,但是在文獻中許多藥物記錄有「令人瘦」、「消人脂肉」的作用,這對於減肥而言具有一定的積極意義。現略舉幾種:
吃便當也能減肥嗎? 有醫師就提出了便當減肥法,如果以一個體重八十公斤的為例,一天如果吃兩個國民便當的話,只要大約九天左右,就能瘦一公斤。
瘦肉精風波未平,但是現在又熱門了起來,因為不少民眾詢問人吃瘦肉精是不是也一樣有瘦身的效用,減重醫師就強調所謂人用的瘦肉精事實上必須要很大量才有用,但是卻因此可能會引發心悸性功能受損甚至死亡的威脅。
許多人想要減肥雕塑好身材,節制飲食往往是減重的首要條件;不過,更多人追求輕鬆享瘦法,期許減重期間可以不用束緊腰帶。一般來說,男生跟女生發胖的位置不太一樣,男生容易胖肚子,女生則是臀部。
隨著科技的發達,許多加工的化學食品充斥我們的生活。加上環境的污染惡化,不健康的生活習慣如抽煙、酗酒、熬夜等,使得現代人的健康處處亮起紅燈,各種的癌症和慢性病在近幾年遽增。專家呼籲民眾要注意疾病的威脅,改變生活習慣以降低患病的機率。
擁有迷人的「S」曲線是每一個女人的夢想,也是展現魅力與自信所不可或缺的。那麼,究竟怎樣才能造就並長久保持苗條身材呢?服用藥物、過度節食、不當吸脂……諸如此類不健康的瘦身方法已給女性帶來太多困擾和身體損傷;而僅僅依靠鍛練,又使忙碌的白領女性望而卻步。
近年來由於風行瘦身,有很多人千方百計地尋求倒胃口的的良方妙藥。其結果多是得不償失,傷了身體還沒減肥。其實貪吃只是肥胖的原因之一,而沒有胃口卻是百病的主要根源。
吃蔬菜水果,可以減肥嗎?小心吃錯了,讓你越吃越胖!營養師說,有些蔬果的澱粉或是糖分的含量高,熱量也很嚇人,如果要靠這些蔬果減肥,恐怕會吃進更多的熱量!
(大紀元記者林婷婷台北報導)根據董氏基金會調查,國小學童口渴時除了白開水之外,最愛喝的是運動飲料,專家提醒,沒有大量運動卻大量飲用運動飲料,過多電解質進入身體,容易造成腎臟的負擔。而市售飲料中,以為增加膳食纖維的飲料可以去油、減肥也是一項迷思。
想要成功減重,還得要看體質!這是一位中醫師獨創出一種「五行減重法」,依照不同體質的肥胖患者,要透過不同的藥浴泡澡方式以及中藥藥膳,對症下藥,醫師說,減重如果不從根本下手,即使減了也等於白減!
七月份紐西蘭和美國科學家分別發表造成肥胖因子的研究報告,前者發現母鼠在懷孕時期的營養程度不足或太過,幼體成年後發胖機會較高;而後者則是在壓力實驗中找到老屬增減脂肪的關鍵因子。
想要生下健康寶寶,媽媽要特別注意自己的體重了!國外一項最新研究發現,婦女產後過度減重,下一胎容易生下早產兒!
又到芒果飄香的季節,美食和瘦身似乎是一對冤家,永遠都不可兼得。那麼吃芒果對減肥有利嗎?芒果到底是增肥還是減肥?
多數人都會以體重作為判斷自己是不是過胖的依據,加拿大新公佈的一項研究說,一個人有沒有胖到會影響健康,必須看腰圍而定。就算體型稍胖,可是如果心肺適能是健康的話,罹患心臟血管疾病及糖尿病的風險,不至於增高,而心肺健康一個很重要的觀察指標就是腰圍。腰圍可以反應體內器官、特別是腹腔內器官的脂肪堆積,腰圍如果超過標準,就表示可能已經有器官脂肪堆積的問題,這是很多疾病的...
(編者按: 本文是新紀元周刊半個月前的副刊新聞。文章報道了一個奇人的獨特飲食習慣以及一種有效的減肥方式,也許對大家有益。)
減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗,最好能夠雙管齊下,一方面調整飲食,一方面加強運動,既能以健康的方式減重,又能縮短減肥的時間。另外,多補充維生素對減肥也極有幫助,而且事實上不管是採取哪一種減肥方式,維生素的補充都是不能忽略的。
不喜歡夏天運動汗流浹背黏乎乎感覺的人,或許可以試試在游泳池散步或慢跑的減肥方式,因為據專家指出,這種運動一小時就可以燃燒到四百到五百卡路里的熱量。
肥胖症,可以簡單的分為單純性肥胖和繼發性肥胖。
怎樣才能在減少熱量攝入的同時,保證基本營養素的供應呢?營養學家提出以下幾種有效方法:
美國每日科學網站日前刊文指出,嚴格執行鍛煉和節食計劃的女性可能會損害她們身體骨骼再生的能力,而這可能導致她們在年紀更大一點的時候患上骨質疏鬆症。研究人員建議,女性鍛煉得越多,就應該吃得越多,以保證身體的健康。
夏天到,很多人尤其是女生想瘦一點,各種減肥方法都有,對付身上的肥肉,有人靠塗塗抹抹,或者按摩SPA也很流行,更有人宣稱拔罐不只消除痠痛也可以減肥,我們一一來檢視。
時下,有一些人崇尚水果減肥,認為水果產生熱量少,對身體健康有很多益處,如預防癌症,保護心血管,抗衰老,增加免疫力等,覺得只食用水果不僅可以減肥還可以保證營養。其實,水果作為食物,同樣含有熱量,同樣具有食物的特性,有一些水果的含糖量很高,還有一些對胃腸有刺激性,所以說水果減肥也要講科學。
共有約 1699 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
週二(5月12日),美國海關與邊境保護局(CBP)獨家向《大紀元》透露,合作的聯邦機構已查獲超過1800萬台非法的「電子尼古丁傳送系統」(電子菸),這些電子菸價值估計超過1.75億美元。