芬蘭研究人員發現,那些體重適度過重卻又節食以寄望改善健康狀況的人,反而比維持肥胖身材的人稍微短命一點。這顯示與減重有關聯的生理與新陳代謝壓力可能大到足以壓過變瘦帶來的好處。如果這項研究結果經證實無誤,現行呼籲過重者節食至體重減輕為止的醫學建議可能會遭受到嚴重質疑。
減重塑身
夏天是到了女性展露嬌好身材的大好時節,超短裙、露背裝、低胸衣,確實就是養眼。然而,輕薄夏裝之下所暴露出的肥碩腰身、圓滾滾的肚子以及粗壯的小腿,實在讓人想都不敢想。於是,抱著 「臨陣磨槍,不亮也光」的想法,很多人重新祭起了減肥的大旗。時下流行的減肥方法可謂五花八門、千奇百怪,根據實際經驗得出下面的一些有效減肥法,供減肥者使用。
現已公認,運動是減肥的有效手段,但這點在不少肥胖者身上并不見效,或效果不滿意。有人因此責怪運動對減肥“沒用”。其實,運動減肥效果不佳的原因并不那么簡單,這里不妨簡單分析一下。減肥失敗的常見原因包括:
由加拿大研究人員領導的一項國際性研究顯示,一種名為orlistat的新�
〔自由時報編譯俞智敏╱綜合報導〕想保持苗條健康的身材,或許根本不需要每週運動數小時,根據加拿大研究人員指出,只要每週從事六分鐘的激烈運動,就可能達到和六小時溫和運動相同的減肥效果。
86、60、89!這公認的魔鬼身材會令你想到莎朗· 斯通還是珍妮佛· 洛佩茲?可你知道嗎?今日耀眼的明星們也曾有過与普通人一樣的肥胖煩惱。所以,不用擔心自己的身材問題,只要你和她們一樣先掌握30、20、10的減肥數字,展現動人身材的日子很快就會來到!
肥胖的問題在世界各地都是有增無減,以公共衛生上的角度來看,肥胖是一種流行病。世界衛生組織(WHO)以身體質量指數(BMI)>30㎏/m2為肥胖的標準,亞太地區則以BMI>25㎏/m2為肥胖的切點,肥胖人口每年都在增加,尤其是開發中國家成長速度更快。
食物熱量入超,使人長胖;身體代謝率變慢,使人長胖;人越老,代謝率越慢,會越胖。故減肥是一輩子的事,必須成為生活習慣的一部分,不能間斷,這是減肥難的最根本原因。
德國醫學雜誌最近將減肥數據化,明白告訴想要減肥的人,方法很簡單,就是要花時間。例如,想要減肥十公斤,很簡單,騎腳踏車100個小時,就可以。如果你不喜歡騎腳踏車,沒關係,換另一個方法、再花多一點時間。
減肥這一詞似乎是現代男女老少嘴邊掛的一詞。許多愛美的女士也發現明明吃得不多,體重還標準,為何腰部還是滾一圈,小腹越來越明顯。如果想用節食方式達到減掉腹部贅肉的實效,恐怕效果不彰,還會影響身體的健康。
台灣羅氏藥廠原定今天下午召開記者會,宣稱「羅氏鮮通過衛生署核可使用於十二到十八歲之肥胖者」,但是上午台灣衛生署先行關切,表示羅氏藥廠過度引申相關醫學研究,而且涉及藥品違規廣告,結果這場記者會臨時取消。
令人煩惱莫過於身體肥胖,它不但影響美觀,而且也是健康隱患。據統計,美國大約有三分之一的成年人體重超過正常標准。因此,肥胖問題已經受到了來自於全社會越來越多的重視。瘦身似乎成為當今社會一種時尚,各種減肥奇招百出。
台中研院今天發表一份研究成果:利用「基因改造」,成功的將70公克的胖老鼠減重到40公克,而且沒有什麼副作用。未來經過人體實驗,將有機會成為人類減肥的最新方法。
肥胖已成為新興世界流行病,減肥幾乎是工業大國的全民運動,中央研究院分子生物研究所昨天發表治療肥胖的新研究成果指出,運用藥物誘發或基因治療方式促進老鼠體內「GS蛋白」的作用,可增加細胞粒腺體的數量和活性,不但能讓過胖老鼠安全瘦身、一般老鼠不易變胖,平均壽命還能增長二十%!
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美國戰爭部長海格塞斯(Pete Hegseth)週六(5月30日)在「香格里拉對話會」(Shangri-La Dialogue)上發表主題演說,強調川普政府將採取「強大、靜默、清晰」的方式維護印太安全。
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