芬兰研究人员发现,那些体重适度过重却又节食以寄望改善健康状况的人,反而比维持肥胖身材的人稍微短命一点。这显示与减重有关联的生理与新陈代谢压力可能大到足以压过变瘦带来的好处。如果这项研究结果经证实无误,现行呼吁过重者节食至体重减轻为止的医学建议可能会遭受到严重质疑。
减重塑身
夏天是到了女性展露娇好身材的大好时节,超短裙、露背装、低胸衣,确实就是养眼。然而,轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿,实在让人想都不敢想。于是,抱着 “临阵磨枪,不亮也光”的想法,很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪,根据实际经验得出下面的一些有效减肥法,供减肥者使用。
现已公认,运动是减肥的有效手段,但这点在不少肥胖者身上并不见效,或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥“没用”。其实,运动减肥效果不佳的原因并不那么简单,这里不妨简单分析一下。减肥失败的常见原因包括:
由加拿大研究人员领导的一项国际性研究显示,一种名为orlistat的新�
〔自由时报编译俞智敏╱综合报导〕想保持苗条健康的身材,或许根本不需要每周运动数小时,根据加拿大研究人员指出,只要每周从事六分钟的激烈运动,就可能达到和六小时温和运动相同的减肥效果。
86、60、89!这公认的魔鬼身材会令你想到莎朗· 斯通还是珍妮佛· 洛佩兹?可你知道吗?今日耀眼的明星们也曾有过与普通人一样的肥胖烦恼。所以,不用担心自己的身材问题,只要你和她们一样先掌握30、20、10的减肥数字,展现动人身材的日子很快就会来到!
肥胖的问题在世界各地都是有增无减,以公共卫生上的角度来看,肥胖是一种流行病。世界卫生组织(WHO)以身体质量指数(BMI)>30㎏/m2为肥胖的标准,亚太地区则以BMI>25㎏/m2为肥胖的切点,肥胖人口每年都在增加,尤其是开发中国家成长速度更快。
食物热量入超,使人长胖;身体代谢率变慢,使人长胖;人越老,代谢率越慢,会越胖。故减肥是一辈子的事,必须成为生活习惯的一部分,不能间断,这是减肥难的最根本原因。
德国医学杂志最近将减肥数据化,明白告诉想要减肥的人,方法很简单,就是要花时间。例如,想要减肥十公斤,很简单,骑脚踏车100个小时,就可以。如果你不喜欢骑脚踏车,没关系,换另一个方法、再花多一点时间。
减肥这一词似乎是现代男女老少嘴边挂的一词。许多爱美的女士也发现明明吃得不多,体重还标准,为何腰部还是滚一圈,小腹越来越明显。如果想用节食方式达到减掉腹部赘肉的实效,恐怕效果不彰,还会影响身体的健康。
台湾罗氏药厂原定今天下午召开记者会,宣称“罗氏鲜通过卫生署核可使用于十二到十八岁之肥胖者”,但是上午台湾卫生署先行关切,表示罗氏药厂过度引申相关医学研究,而且涉及药品违规广告,结果这场记者会临时取消。
令人烦恼莫过于身体肥胖,它不但影响美观,而且也是健康隐患。据统计,美国大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。因此,肥胖问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视。瘦身似乎成为当今社会一种时尚,各种减肥奇招百出。
台中研院今天发表一份研究成果:利用“基因改造”,成功的将70公克的胖老鼠减重到40公克,而且没有什么副作用。未来经过人体实验,将有机会成为人类减肥的最新方法。
肥胖已成为新兴世界流行病,减肥几乎是工业大国的全民运动,中央研究院分子生物研究所昨天发表治疗肥胖的新研究成果指出,运用药物诱发或基因治疗方式促进老鼠体内“GS蛋白”的作用,可增加细胞粒腺体的数量和活性,不但能让过胖老鼠安全瘦身、一般老鼠不易变胖,平均寿命还能增长二十%!
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