減重塑身

食醋是減肥的好方法嗎

食醋可以降血脂這是一個公認的方法。對于肥胖合并高血脂症的患者來說，經常食醋有助于降低血中膽固醇的沉積，又因為食醋可以預防感冒，經常食醋可以減少肥胖人感冒發生的机會。有一個問題應當注意，就是患有消化性潰瘍的人和因某种病不宜食醋的人，即便醋有減肥作用，也不宜食用。 @

醋

2003年07月17日 3:01 AM

怎樣練習踏步擊腹減肥功

自古肥人多痰濕，常兼气虛之候，尤以腹部膨凸為多見。以踏步擊腹減肥功，可治痰濕體質气虛型肥胖，如見肥胖、疲乏、身重、體倦、輕度浮腫、頭暈、嗜睡、面白自汗、苔白膩等。

減肥

2003年07月15日 1:11 AM

熱療減肥

人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫衡定的机能，即低溫時增加產熱，而高溫時增加散熱。兩种調節過程都要消耗大量能量。熱療是指在高于體溫的環境中，促進机體增加散熱而消耗體內能量(可由脂肪分解而來)，并排汗減少體液量，從而減輕體重。目前常用的主要是蒸气浴，亦稱桑那浴。在特定的浴室內，通過向燒紅的炭火上潑水產生的高溫蒸气進行治療，充分發汗，一次浴后體重即可下降2—...

減肥

2003年07月15日 1:08 AM

減肥記

說到減肥這件事情，就好像拿一根刺，猛刺自己的痛處

減肥

2003年07月13日 8:20 AM

哪些運動最能減肥？

對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這种運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。

減肥

2003年07月13日 3:38 AM

減肥藥或可具不良副作用

聯邦貿易委員會指出，市面上的減肥藥品多數帶有麻黃成分，並且慣於宣傳未經證實的效用，使消費者健康受到相當危害，因此決定展開打擊行動。

減肥

2003年07月11日 12:48 PM

瘦子好處多多

不要以為減肥只是為了漂亮的身材，其實減肥最大的好處是健康，想一想，你見過胖墩墩的百歲老人嗎？我想你一定沒見過吧，百歲老人可都是小巧玲瓏的小食量者。

2003年07月08日 2:17 AM

急速減肥皮鬆肉垮靠拉皮回春

燦爛的夏天到了，又吹起一陣減重風。有些人好不容易用力甩掉一身贅肉，卻換來一身鬆垮垮的皮膚，醫師表示，急速減重最易導致皮膚鬆垮，嚴重者得求助於拉皮術才能回復緊緻。

減重

2003年07月06日 3:16 AM

苹果与減肥

苹果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；苹果的果膠可以降低膽固醇；苹果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症發生的机會。苹果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃苹果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日苹果減肥法”。

減肥苹果

2003年07月02日 11:29 AM

減肥:穴位埋線有效

穴位埋線療法是用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用(線在體內15天至3個月自然被溶解吸收)，來達到治療疾病的目的。它起源于20世紀60年代初的穴位埋藏法。

減肥

2003年07月02日 10:48 AM

最新減肥潮流多吃蛋白質向澱粉說不

減肥的方法千奇百怪，美國的專業瘦身大師亞特金醫生近幾年來不斷出書提倡，要減肥就一定要向澱粉說不，結果這股低澱粉飲食風潮所向匹靡，席捲全美，連餐廳和超市都感受得到美國人的飲食習慣正在改變中。

減肥

2003年06月25日 2:55 PM

苦瓜黃金成分能減肥

肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。但在陝西省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光洁細嫩，這是為什么？他們有什么秘密？

苦瓜

2003年06月21日 6:55 AM

吃什么蔬菜才能越吃越瘦

一般人都會想當然地認為吃蔬菜不會發胖，因此對蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實，過多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中過剩的碳水化合物也會轉化為脂肪在體內儲存起來。如果以油炸、炒、煎等烹調方式而不是蒸煮方式加熱蔬菜，那么即使只吃菜，還是會長胖。所以，正确選擇蔬菜和烹調方式才能有效減肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗條身材呢？

蔬菜

2003年06月17日 5:15 AM

吃中餐減肥策略8條

中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不适，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃到美味的中餐，又不會使減肥赴之流水。

減肥

2003年06月17日 5:14 AM

令人心動的減肥方案

86、60、89！這公認的魔鬼身材會令你想到莎朗· 斯通還是珍妮佛· 洛佩茲？可你知道嗎？今日耀眼的明星們也曾有過与普通人一樣的肥胖煩惱。所以，不用擔心自己的身材問題，只要你和她們一樣先掌握30、20、10的減肥數字，展現動人身材的日子很快就會來到！

減肥

2003年06月14日 4:49 AM

不傷身體的減肥法

肥胖給人們帶來的煩惱与日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面几种中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。

減肥

2003年06月14日 4:33 AM

美食瘦身新主張低胰島素餐讓減重兼顧養生

瘦身運動蔚為潮流，擁有醫學背景的作家Irene今天發表第五本新書「Irene的美食瘦身新主張」，她表示，攝取熱量方伸誤，減重就事倍功半，例如大家應懂得如何攝取低GI(低胰島素)食物，讓減重兼顧養生，而且不必餓肚子。Irene表示，人體的脂肪量決定在合成 (攝取)和分解(消費)的平衡上，如果合成比分解多，脂肪量就會增加，反之則減少。運動後，身體需要補充糖質等營...

減肥

2003年06月13日 8:41 PM

正确減肥的4個忠告

減肥

2003年06月11日 7:59 AM

控制體重小秘方

減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。　　

體重

2003年06月11日 7:55 AM

美體內衣肯定不減肥穿著不當卵巢受傷

穿美體內衣真的能像廣告說的那樣塑造美好身段嗎？

美體內衣

2003年06月10日 11:22 PM

減肥中的營養問題

當人的熱量和脂肪攝取量過多時，就會出現肥胖現象。在變得肥胖的同時，血管也在變細，血壓也就不斷升高。

健康

2003年06月05日 6:17 AM

苗條女性的思維方式

營養學家和節食顧問說，苗條始于頭腦。身材苗條的婦女對食物和進餐的想法与肥胖的女性不一樣。

苗條

2003年06月03日 8:44 AM

減肥菜單:蟹肉燒冬瓜

减肥

2003年05月28日 12:44 AM

減肥兼抗煞　番茄紅翻天

自由時報記者李文儀◎報導　從番茄汁突然翻身熱銷，到號稱可減肥的黃番茄價格居高不下，就連一年一度的台北中華美食展，今年都以標榜可增強免疫力的番茄為主題，番茄可說是當前最紅不讓的水果，營養價值妙用無窮。

番茄

2003年05月26日 3:17 AM

專家警告：減肥不當將損人體免疫力

隨著夏季的到來，許多女士蠢蠢欲動又要減肥了。此間醫學專家警告說，今夏由于SAARS的肆虐而与往年有顯著不同，減肥不當將加速人體免疫力下降，切不可胡亂吃減肥藥品減肥。

免疫力

2003年05月22日 1:02 AM

蔬菜與水果減肥的奧妙

近年來食用蔬菜與水果減肥已風靡全球﹐由於蔬果中含有豐富的纖維素﹐且它們在腸道中停留的時間短於其它食品﹐可以干擾營養物質的過份吸收﹐減少脂肪堆集。此外﹐蔬果中還含有多種促進脂肪分解的物質﹐從而消耗了體內脂肪。美國醫學家迪農．奧尼什研究認為﹐蔬果(特別是綠色蔬菜)中的蛋白質與碳水化合物﹐不易轉化為脂肪﹐而肉類食物則很易轉為脂肪儲存體內﹐造成肥胖。人們在採用蔬果減...

減肥

2003年05月17日 3:45 AM

游泳減肥小竅門

有許多美眉抱怨，都說游泳能減肥，可自己游泳時每次游個几千米甚至上万米，累得筋疲力盡，但體重并沒有減下來。其實游泳減肥是有訣竅的，下面就讓我教你几招吧：

游泳

2003年05月17日 1:08 AM

減肥者的神奇菜單

減肥者的神奇菜單, 不要過多攝入水分 ,合适的早餐...

減肥

2003年04月17日 1:09 AM

每天吃奶制品有助減肥

奶制品含有高脂肪和熱量，所以許多人為了減肥而不吃奶制品。然而美國田納西州大學的研究顯示，奶制品中丰富的鈣元素，對人體內的脂肪降解非常重要。