減重塑身

（大紀元記者施芝吟台北報導）餐前喝無糖豆漿，有助於減重！據台灣最新研究實證實，每日午晚餐前各一瓶無糖高纖豆漿，能有效幫助體重控制，測試者在3個月內平均瘦了至少5公斤，有位男性配合運動竟甩了13公斤的肉。醫師指，無糖高纖豆漿的膳食纖維可增加飽足感，有助減重降體脂。

減重

2013年07月15日 9:46 PM

重口味高油脂台5成上班族成圓柱民

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）宵夜、零食、下午茶樣樣來，又不運動，不胖都難。一項調查指出，25到40歲上班族，近半數身材趨向「圓柱民」；不論肉食主義或者素食者，都有攝取過多油脂，導致體脂飆升的肥胖危機！素食者，常誤以為食材和料理都清淡，事實上，重口味、高油脂的烹飪方式，也潛藏「食」油危機。

上班族外食肥胖

2013年07月09日 11:48 PM

減肥用吃的豆腐.葡萄乾變小鳥胃

夏天到了，很多人愈穿愈少，也讓身體胖瘦曲線全都錄。如何讓自己的瘦一點，國外的健康資訊網站，整理出十一項食物，讓你吃了不但有飽足感，還能抑制食慾。

多喝水減肥豆腐

2013年07月07日 1:02 AM

研究：減重有助提升記憶力

瑞典于默奧大學（Umea University）研究人員新近研究發現，肥胖會削弱情節性記憶，亦即會降低關於過往情節的記憶力。然而，當年長且體重過重的女性經由節食減輕體重後，其大腦儲存記憶的區域會發生改變。這種情節記憶能力的改善證明，和肥胖相關的記憶力降低是可以逆轉的。

減重記憶

2013年06月28日 4:50 PM

研究：少量多餐未必有益 1天2餐有助減肥

您也許曾聽説「少量多餐」有助於減肥。但是現在有證據表明，「少量多餐」也許不是降低食欲的好方法，對有些人反而會導致增重。

減肥減肥餐糖尿病

2013年06月25日 12:27 PM

避免肥胖意研究孩童飲食習慣

意大利的研究指出，孩童並不特別偏愛甜食，而且不排斥嘗試不同的菜色，如果順應他們自身的飲食習慣，或許可減少兒童肥胖的問題。

兒童肥胖飲食

2013年06月24日 9:25 AM

減肥免餓肚燃脂食物可加速代謝　

肥胖不僅會影響外觀，也會影響健康！正確的體重控制，應該是要學會如何消除體內的脂肪。

減肥

2013年06月22日 11:22 PM

減重樓梯設計妙校園揪團登高

亞太創意技術學院學生利用校內大樓設計減重樓梯，以顏色、標示消耗熱量等方式，揪團健康減重「多爬樓梯、少坐電梯」。

樓梯減重

2013年06月21日 7:28 PM

「胖起來要人命」美認定肥胖是病　

肥胖是不是病呢？現在美國醫學會投票通過，肥胖是一種病，同時也要採取多種措施，來對付美國持續攀升的肥胖率。

24 BMI 肥胖

2013年06月20日 3:57 PM

驚！23小時穿塑腿襪不瘦反水腫　

為了愛美，付出慘痛代價！一名25歲女性上班族小嘉，為了減肥，為了讓自己擁有細長的美腿，竟然買了高丹寧數的襪子，除了洗澡，每天幾乎是23小時穿著，簡直就是把自己的腿牢牢綑綁，沒想到一個月後不穿了，妙齡女子的腿，不但沒變細，反而腫成象腿。

水腫

2013年06月18日 11:29 PM

低脂又營養！輕食料理吃出健康

哈韓族耳熟能詳的韓流節目主持人Yura，在螢光幕前維持的絕佳體態，讓她搖身一變，成為食品廠牌的年度代言人。

低脂營養

2013年06月17日 11:45 PM

無油煙美人廚房橄欖油用途廣

(1) 取代奶油

35921 大易美人橄欖油洪泰雄減肥減重食譜

2013年06月17日 11:42 AM

橄欖油有益人體護髮卸彩妝一瓶搞定

橄欖油有益人體，這是很多人都已經具備的常識，《大紀元時報》〈橄欖油有益人體5大好處〉一文曾報導過橄欖油具有降低「不良」膽固醇、降低血壓、預防癌症、防止氧化損傷（保護心血管）以及提高認知能力（預防失智症）等優點。

35921 大易美人失智症憂鬱症橄欖油減肥減重糖尿病護膚護髮防曬

2013年06月17日 10:25 AM

天天謝師宴台老師恐暴肥

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）又到了鳳凰花開、高唱驪歌的畢業季節。謝師宴廣受師生歡迎的歐式自助餐，食物種類與選擇多，一般人難以抗拒食物的誘惑，一餐吃下來，熱量高達2,500~3,000大卡，一位老師如平均教導5個班級，一天吃一次謝師宴，5天體重可能就會增加1.2~1.6公斤。國民健康局表示，辦理謝師宴時，應考量健康，減少老師的負擔，把握「謝師宴5要訣」，讓...

肥胖謝師宴

2013年06月13日 9:55 PM

食在安心認識各種天然代糖

食用油是健康的關鍵，但工廠大量製造出來的各種植物油，尤其是氫化或精煉的植物油，不僅不健康，還是現代人許多疾病的根本來源…

35921 冷壓初榨橄欖油大易美人減肥減重

2013年06月03日 2:29 PM

無油煙美人食譜羅漢果茶與紅燒雞

羅漢果茶

35921 大易美人減肥減重糖尿病

2013年06月03日 2:01 PM

無油煙美人廚房美味地中海型早餐

地中海型飲食風的關鍵就在桌上的那瓶冷壓初榨橄欖油。冷壓初榨橄欖油的冒煙點高達170~190℃，不僅適合涼拌沙拉、直接沾食麵包，更適用於各種中式烹調。

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2013年05月27日 2:37 PM

地中海型飲食降低癌症與失智症風險

國際知名女星安潔莉娜．裘莉採行預防性雙乳房切除術，讓遺傳性致癌基因以及乳腺癌的話題風靡全球。但是除了像裘莉這樣具有遺傳性基因缺陷的人以外，大部分的人可以從飲食著手，預防各種疾病與癌症，無須採行這種預防性的手術。

35921 乳腺癌冷壓初榨橄欖油大易美人洪泰雄減肥減重

2013年05月27日 10:42 AM

助燃!運動前喝綠茶多燒脂肪17％　

(據台視新聞報導)一般人都認為喝綠茶可以消脂減肥，但國外研究發現證實，綠茶當中所含的兒茶素確實可以提升燃脂效率，比沒喝的人多燃燒17%的脂肪，但前提是，必須搭配運動才有效！

兒茶素

2013年05月24日 12:43 AM

運動前飲茶兒茶素助消脂

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）駙馬人魚線引發關注，腹部曲線儼然成為今夏熱門瘦身指標，減少腰腹脂肪則是首要關鍵。一項研究報告指出，綠茶中的兒茶素能有效提升體內脂肪消耗達17%，可顯著降低腹部總脂肪量及腹部皮下脂肪量，搭配運動更能有效率打造輕盈體態。

兒茶素

2013年05月22日 11:00 PM

幼時過動症成年易肥胖

新研究報告說，小學時被診斷出有注意力不足過動症（ADHD）的男孩，比起沒有這種症狀的男童，更可能於長大後變成肥胖成人。

兒童成人肥胖過動

2013年05月21日 10:09 AM

健康又有型 7種促進新陳代謝的簡易妙方

現代人的工作和生活環境，逐漸讓現代化的機器和電腦設備簡化後，相信大多數人開始認為自己的新陳代謝變慢了，擔心自己的體重可能過重而影響健康。但是根據運動生理學家表示，其實要提高個人的新陳代謝能力，可不像一般人想像的要累得半死的跑上兩小時，才能燃燒足夠的卡路里（calories），事實上新陳代謝的快慢，是可經由日常的簡單運動和適當的飲食習慣來加以提升。

瘦身運動體能

2013年05月20日 11:31 AM

新研究：吃細菌減肥　

新研究：吃細菌減肥　特殊腸菌改變腸壁吸收食物方式　吃細菌可甩肉? 國內醫師態度保留

減肥

2013年05月16日 1:31 AM

最新脂肪冷凍療程標榜永不復胖

(據台視新聞報導)想瘦腹部贅肉，卻老是瘦不下來，你有局部肥胖的煩惱嗎？現在英國業者推出了最新冷凍溶脂技術，透過破壞肥胖細胞的方法，可以使接受療程的部位永遠不會再胖回來。

瘦身

2013年05月14日 11:30 PM

北美外食吃一餐熱量動輒破千

「美國醫學會期刊」今天刊出的研究報告顯示，北美地區餐廳吃一餐，吃進的卡路里可能就占掉一般人平均一整天所需卡路里的一半以上。