減重塑身

猛敲「膽經」想瘦腿下肢恐血栓　

(據台視新聞報導)想跟象腿說掰掰，網路上就流傳用雙手握拳敲擊大腿外側的膽經穴位可以瘦腿，但中醫師提醒，敲打膽經可以促進血液循環，但是如果過度敲打到瘀血受傷，不但達不到瘦身的效果，反而會導致下肢血栓，甚至心血管栓塞！

瘦腿

2013年02月28日 11:02 PM

研究：小口進食減低30%食物攝取量

過完年節，許多人又得為身上多餘的體重，傷透腦筋。不過，據荷蘭一項研究揭示，吃飯分心的情況下，會攝取過多的食物，而小口的進食方式有效抑制無意中飲食過度。

減重

2013年02月26日 11:41 PM

肥胖與睡眠權威專家找到現代人肥胖另一誘因

（大紀元麥迪編譯報導）瑞典烏普薩拉大學 (Uppsala University) 的一項研究發現，掌控食慾的大腦區域在睡眠不足的情況下會更活躍，導致過量進食。換句話說，長期睡眠不足會造成肥胖。此項研究刊登於《臨床內分泌學與代謝》（The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）雜誌上。

睡眠

2013年02月23日 4:00 AM

埋線減肥惹禍準新娘手冒30膿包　

(據台視新聞報導)為了穿婚紗好看，進行埋線減肥，結果反而冒出30個大小膿包！台中市一名劉小姐，去年和男友論及婚嫁，為了拍婚紗，到中醫診所埋線減肥，結果三個月不到，手臂出現膿包腫塊，讓她進行了三次清創手術，不但被迫帶著傷疤拍婚紗、到關島辦婚禮，傷勢更讓她失去信心，暫緩宴客，一查更發現這間中醫診所，同樣案例已經有七件。

感染

2013年02月22日 1:32 AM

愛吃高貴鹽恐缺碘當心愈吃愈胖

(據台視新聞報導)吃東西，一般民眾都會用鹽來調味，不過，要提醒您，長期食用調味鹽，恐怕導致肥胖! 還有高檔的玫瑰鹽、海鹽等鹽巴，因為這些調味加工的鹽巴，大多沒有額外含碘的成分，長期食用下，有可能造成甲狀腺機能低下，還可能因此引發肥胖症狀。

2013年02月21日 1:20 AM

甲狀腺功能低下當心肥胖上身

萬芳醫院減重中心醫師林硯農表示，由於坊間市售的精緻鹽多半未添加碘，可能導致民眾因缺碘性甲狀腺功能低下，引起肥胖。

肥胖

2013年02月20日 1:35 PM

想要減肥？不妨住在海拔較高的地區

如果你想減肥，不妨住在海拔較高的地區，因為美國研究人員發現，與住在低海拔地區的美國人相比，住在海拔較高地區的美國人比較不容易發胖。

減肥肥胖

2013年02月18日 5:18 PM

過年發福中醫油切茶+壓穴消脂

(據民視新聞報導)過年餐餐大魚大肉，許多民眾不知不覺胖了一圈，眼看下禮拜就要開學、開工，身材走樣該怎麼辦?除了勤運動抱佛腳，中醫師也教您簡易的穴道按壓消脂法，再搭配自製中藥油切茶與醒腦茶，讓您上班上學元氣滿分。

甩油

2013年02月15日 11:44 PM

小心過年肥喝酒等於喝油

新年小心過年肥，營養師指出，100公克東坡肉熱量等於1個便當，另外，喝酒熱量等於喝油，掌握「三低一高」才吃不胖。

喝酒

2013年02月13日 9:26 AM

「致胖菌」找到了殺壞菌可甩肉

(據台視新聞報導)人會發胖，除了意志力薄弱、貪吃之外，腸道細菌也可能是關鍵！台灣微生物學會今天公布一項新發現，讓「致胖菌」現形，從動物實驗中看到，胃腸道裡有一種陰溝腸桿菌，會影響脂肪的吸收，進而影響體重，要是透過多喝益生菌，改善腸道內細菌，體重可以減輕25%以上。

減肥益生菌腸道運動

2013年02月07日 11:12 PM

過年大吃大喝　當心三高肥胖上身

（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）過年期間家中準備年菜，食材多以肉類、海鮮為主，烹調也偏油、偏鹹，若飲食上未能把握多纖維、少油、少鹽、少糖、少喝酒原則，很容易造成腸胃不適及體重上升，尤其是慢性病患者，年假結束後，健康很可能出現高血壓、高血脂、高血糖現象。

三高過年

2013年02月06日 11:08 PM

澳洲研究胖人為何減不了肥

（大紀元記者陳菲婭澳洲悉尼編譯報導）澳洲科學家已準確研究出胖人節食為何不怎麼見效的原因。

澳洲研究

2013年02月06日 8:00 PM

飯後運動佳降低心臟病風險

日本一項小型研究表示，攝取高脂肪餐後會使得血液中的三酸甘油酯濃度上升，若飯後沒有做充足的運動，對身體會造成不良的影響：更重要的是，飯後運動相較於飯前運動，更有效的降低三酸甘油酯的濃度。

運動

2013年02月03日 8:14 PM

研究：想減肥進餐時間很重要

西班牙的一項最新研究發現，人們在減肥時吃什麼可能重要，但吃的時間也很重要，太晚吃飯可能會降低減肥成果。

吃飯希亞時間減肥

2013年02月01日 2:28 AM

「亞洲最胖」226公斤減到126公斤

(據台視新聞報導)高雄一位被稱為亞洲第一胖的20歲吳姓少年，身高163公分，但體重高達226公斤。

2013年02月01日 12:27 AM

父母胖養出胖童機率高5倍

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）胖父母容易養出胖小孩確實有科學根據，千禧之愛健康基金會董事祝年豐表示，「每太飽」家庭親子體位、飲食習慣與教養會相互影響，2位家長都肥胖，孩童肥胖機率將高出5倍。台大醫院營養師陳珮蓉建議毎太飽家庭參考「3331（腰）守則」，分別是烹調1/3加青菜，主食1/3換全穀，在家團聚1/3減零食，並每週量一次腰圍，搶救每太飽家庭的「腰危」...

代謝症候群肥胖

2013年01月30日 9:29 PM

研究:父親胖孩子更容易胖

國內醫界初步發現，家有12歲以下孩童時，父親胖，孩子更容易胖，因為一家之主的角色決定餐桌上的菜色。

2013年01月30日 11:55 AM

提早吃午餐比較不易胖

針對西班牙的新研究發現，早點吃午餐的人，會較晚吃午餐的人減掉較多體重。

2013年01月30日 10:06 AM

研究：減肥手術對過胖青少年心臟有益