中醫養生

公孫穴屬足太陰脾經絡穴,是脾經經氣與絡氣交會的樞紐。脾經經由此穴聯絡胃經。為八法穴之一,會通衝脈。古文史稱土德旺者為黃帝,黃帝姓公孫,本穴走脾胃土經,土居中央,其色黃,土德甚旺,孫又有孫絡之意,故穴名公孫。
堅果類食物,如核桃、腰果、松子、杏仁果、開心果等,在食物代換表上,它和各種食用油一樣,都被歸類為高熱量高脂肪的食物,讓擔心肥胖的民眾敬而遠之。但事實上,堅果類擁有良好脂肪酸來源、高纖維、低碳水化合物、豐富的維生素,礦物質及微量元素,如果每日能適量攝取,不僅不會發胖,還有具有多種養生功效。
中國人習慣在冬天吃個暖暖的進補餐,補補身子,市面上也販售了許多進補藥膳,而多數民眾只知道進補,卻不清楚如何補的健康?一旦補過頭或吃了不該吃的,反而適得其反。藉此,希望能幫助讀者,在寒冬選擇適合自己的進補方式。
杏仁為杏子的核仁。性味:辛苦甘溫,有小毒。作用具有瀉肺、解肌、潤燥、下氣功效,所以能止咳、平喘、潤腸通便等。
太谿穴屬足少陰腎經俞穴,五行屬土,腎脈氣匯聚於此,為回陽九針之一,也是九針十二原的要穴。本穴在腳內踝後跟骨上動脈旁凹陷處,形如山谿,故穴名太谿,別名呂細。
枸杞子為茄科多年生落灌木,枸杞的乾燥成熟果實。
承山穴屬足太陽膀胱經,位於腓腸肌下的人字紋,是腓腸肌兩側肌腹分肉的交界,形狀如山,穴在其下,有以下戴上之勢,故名承山,又因穴位在腓腸肌隆起處之下,狀似魚肚,故又名魚腹。別名:腸山、肉柱,為馬丹陽天星十二穴之一。
藕節爲藕連接部分,其性味濇平,具解熱毒,消瘀血,止吐衄淋痢,一切血證。主要用於止血。如須使用務必請教醫師、專業人員。
三陰交穴屬足太陰脾經和足少陰腎經,足厥陰肝經交會於此穴,故穴名三陰交。另因三條陰經在此交會可調理三陰,故穴名三陰交,別名:太陰、承命、下三里。
古人常步行辦事,長途跋涉後,腳軟難行,按此穴後健步如飛,可再走三里,故名足三里。是救急回陽九針之一…
(大紀元記者方丹綜合報導)煙塵的漂浮、汽車尾氣的排放、臭氧層的稀薄,使現今世界變得越來越污濁。人們吸入體內的氣體五味雜陳;農藥正在污染瓜果、蔬菜,大魚大肉也逃不過瘦肉精、催長劑的「加料」;繁忙的工作,複雜的人際關係令人緊張、焦慮、抑鬱,或許情緒也在「中毒」。
為什麼中醫做什麼都講究養生?因為中醫是以人為本,關注人的一切,從生到死,所有與人有關係的一切都予以關注。
委中穴屬足太陽膀胱經,為該經的隙穴。每一經有一隙穴,隙是空隙之意。多在骨肉交會處,氣血深聚所在,凡有氣血有瘀阻時最適用,臨床上多用來治療該經急性病症。
茜草科多年生藤本植物巴戢天的乾燥根。性味:辛甘微溫。
(大紀元記者吳雪兒香港報道)武術大師李有甫早年因為習武,對點穴產生了興趣。從研究點穴,發現了穴位與人體治病的關係,然而這一切都離不開道德。 李有甫說,武術是分層次的,最低層武術重點是攻擊,高一層的就是防守,再高一層就是不攻也不防,隨心所欲,出神入化。傳授李有甫武術的老師陳濟生發現他天性不喜鬥也不驕傲,於是要傳他秘不傳人的點穴術,一伸手就能把人點死。李有甫聽...
陽陵泉穴屬足少陽膽經,為該經脈氣所入,歸合於臟腑的合穴,五行屬土。此穴高於腳外踝的丘墟穴,與膝內側陰陵泉穴相對,位於陽面,故名陽陵泉,別名陽陵。靈樞說:「疾高而外者取之陽之陵泉也。」
「過勞死」的新聞最近常出現在媒體報導中,「夜貓族」也已成現代人的生活模式,都給身體健康帶來極大的傷害。有鑑於此,新竹市上德人文協會聯合新竹市竹女國際同濟會,於20日在新竹市政府大禮堂舉辦健康講座,特別邀請中醫師林貴,以中國的五行學說對應人體的五臟,從「中醫所認識的肝」進而明瞭養生之道。參與講座的聽眾紛紛提出問題,深覺獲益良多,希望能多舉辦類似的講座。
中醫藏象學說,認為脾統血。血海是足太陰脈氣所聚集處,如同氣血歸集之海,所以穴名「血海」,別名血郡、百蟲集、百蟲窠。血多的人,此穴顯出澎脹形狀。
關元穴是小腸的募穴,小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海,是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處;老子稱之為「玄之又玄,眾妙之門」。古時玄、元兩字通用,所以是玄關,為守秘而稱關元。因大有妙處,所以別名特別多:丹田、下紀、次門、產門、大中極、大海、三結交、血海、血室、溺水、持樞。
(大紀元記者宋順澈台灣台北報導)明日就是立冬了,今天7日新北市政府邀請中醫師及藥膳調理專家來幫忙,精心熬煮出「西洋蔘養身湯」等三種養身藥膳鍋,好吃得沒話說,並請來中藥公會的商家,還搬來一堆真假藥材樣本,教育民眾如何辨別真偽中藥的訣竅,讓大家吃的健康、補得安心。
中醫講自然界中有六氣,風、寒、暑、濕、燥、火這六氣,不同季節就有不同的主氣,而秋天的主氣就是燥氣,是燥氣當令的時候。在燥氣當令之時,總會讓人感到不舒服,例如口乾舌燥、鼻腔出血、喉嚨乾癢,總是想咳嗽,有些人為了緩解症狀可能會吃止咳藥、消炎藥、潤喉片等,卻沒有明顯效果,這是怎麼回事呢?
何首烏為蓼科多年生纏繞性草本植物,根細長,末端成肥大的塊根。性味:苦、甘、溫、濇。能補肝腎、益精血、強筋骨、烏髭髮,為滋補良藥。
天樞穴屬足陽明胃經,是大腸之氣所結聚的募穴。人身以臍為界,上為天,下為地,此穴位為天地的樞鈕。內經說:「天樞之上,天氣主之;天樞之下,地氣主之;氣交之分,人氣從之,萬物由之,此之謂也。」
(據中廣新聞李明朝報導)靈芝相傳可以提升免疫力,近來成為民眾愛用的保健用品,醫師提醒民眾在使用前,不妨先跟醫師討論,瞭解體質或者病症適不適合,另外,對於自行到山區摘取的靈芝也要注意,以免誤食有毒的菌種。
水穀營養物質到此可分為尿與屎,為分水之處,故別名為分水穴。水分走內外,內者入體循環,外者排出為尿。水分功能不當易生水病,又名中守、中管。
合谷穴位於大姆指食指相會合之處,狀如深谷,故名合谷,別名虎口。屬手陽明大腸經,是該經原穴,為該經原氣留止之處。合谷為全身反應最大刺激點,被列為回陽救急九針之一。
古醫書記載,人體在頭皮、眼睛、鼻、耳朵、舌、雙手、脊椎兩旁膀胱經、腹背部的俞募穴、腳部等地方,均能反應出人體內在臟腑的病變。
中渚穴屬手少陽三焦經的俞穴。意即三焦經原氣由此穴轉輸於經脈中,在五行中屬木。渚音主,指水中小沙洲,因介於屬滎水液門穴及陽池穴中間,有如江中小洲,故名中渚。
巳時((9:00~11:00))是脾經當令的時候,脾會幫助胃消化食物,將食物變成水穀精微營養全身。如果人的脾功能不好,即使胃吃進去很好的食物也消化不了。
內關穴是重要穴位,屬手厥陰心包經的絡穴,為經氣與絡氣交會樞紐。除聯絡手少陽三焦經,又與陰維脈相通。穴名亦稱內觀穴或陰維。
共有約 952 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
週一(6月8日),三位美國共和黨眾議員共同提出《禁止敵對專利法》(Prohibiting Adversarial Patents Act)。該法案擬禁止被美國認定構成國家安全威脅的個人或實體獲得美國專利,並規定這些實體此前獲得的專利將不可在...