中医养生

公孙穴属足太阴脾经络穴,是脾经经气与络气交会的枢纽。脾经经由此穴联络胃经。为八法穴之一,会通冲脉。古文史称土德旺者为黄帝,黄帝姓公孙,本穴走脾胃土经,土居中央,其色黄,土德甚旺,孙又有孙络之意,故穴名公孙。
坚果类食物,如核桃、腰果、松子、杏仁果、开心果等,在食物代换表上,它和各种食用油一样,都被归类为高热量高脂肪的食物,让担心肥胖的民众敬而远之。但事实上,坚果类拥有良好脂肪酸来源、高纤维、低碳水化合物、丰富的维生素,矿物质及微量元素,如果每日能适量摄取,不仅不会发胖,还有具有多种养生功效。
中国人习惯在冬天吃个暖暖的进补餐,补补身子,市面上也贩售了许多进补药膳,而多数民众只知道进补,却不清楚如何补的健康?一旦补过头或吃了不该吃的,反而适得其反。借此,希望能帮助读者,在寒冬选择适合自己的进补方式。
杏仁为杏子的核仁。性味:辛苦甘温,有小毒。作用具有泻肺、解肌、润燥、下气功效,所以能止咳、平喘、润肠通便等。
太谿穴属足少阴肾经俞穴,五行属土,肾脉气汇聚于此,为回阳九针之一,也是九针十二原的要穴。本穴在脚内踝后跟骨上动脉旁凹陷处,形如山谿,故穴名太谿,别名吕细。
枸杞子为茄科多年生落灌木,枸杞的干燥成熟果实。
承山穴属足太阳膀胱经,位于腓肠肌下的人字纹,是腓肠肌两侧肌腹分肉的交界,形状如山,穴在其下,有以下戴上之势,故名承山,又因穴位在腓肠肌隆起处之下,状似鱼肚,故又名鱼腹。别名:肠山、肉柱,为马丹阳天星十二穴之一。
藕节为藕连接部分,其性味涩平,具解热毒,消瘀血,止吐衄淋痢,一切血证。主要用于止血。如须使用务必请教医师、专业人员。
三阴交穴属足太阴脾经和足少阴肾经,足厥阴肝经交会于此穴,故穴名三阴交。另因三条阴经在此交会可调理三阴,故穴名三阴交,别名:太阴、承命、下三里。
古人常步行办事,长途跋涉后,脚软难行,按此穴后健步如飞,可再走三里,故名足三里。是救急回阳九针之一…
(大纪元记者方丹综合报导)烟尘的漂浮、汽车尾气的排放、臭氧层的稀薄,使现今世界变得越来越污浊。人们吸入体内的气体五味杂陈;农药正在污染瓜果、蔬菜,大鱼大肉也逃不过瘦肉精、催长剂的“加料”;繁忙的工作,复杂的人际关系令人紧张、焦虑、抑郁,或许情绪也在“中毒”。
为什么中医做什么都讲究养生?因为中医是以人为本,关注人的一切,从生到死,所有与人有关系的一切都予以关注。
委中穴属足太阳膀胱经,为该经的隙穴。每一经有一隙穴,隙是空隙之意。多在骨肉交会处,气血深聚所在,凡有气血有瘀阻时最适用,临床上多用来治疗该经急性病症。
茜草科多年生藤本植物巴戢天的干燥根。性味:辛甘微温。
(大纪元记者吴雪儿香港报道)武术大师李有甫早年因为习武,对点穴产生了兴趣。从研究点穴,发现了穴位与人体治病的关系,然而这一切都离不开道德。 李有甫说,武术是分层次的,最低层武术重点是攻击,高一层的就是防守,再高一层就是不攻也不防,随心所欲,出神入化。传授李有甫武术的老师陈济生发现他天性不喜斗也不骄傲,于是要传他秘不传人的点穴术,一伸手就能把人点死。李有甫听...
阳陵泉穴属足少阳胆经,为该经脉气所入,归合于脏腑的合穴,五行属土。此穴高于脚外踝的丘墟穴,与膝内侧阴陵泉穴相对,位于阳面,故名阳陵泉,别名阳陵。灵枢说:“疾高而外者取之阳之陵泉也。”
“过劳死”的新闻最近常出现在媒体报导中,“夜猫族”也已成现代人的生活模式,都给身体健康带来极大的伤害。有鉴于此,新竹市上德人文协会联合新竹市竹女国际同济会,于20日在新竹市政府大礼堂举办健康讲座,特别邀请中医师林贵,以中国的五行学说对应人体的五脏,从“中医所认识的肝”进而明了养生之道。参与讲座的听众纷纷提出问题,深觉获益良多,希望能多举办类似的讲座。
中医藏象学说,认为脾统血。血海是足太阴脉气所聚集处,如同气血归集之海,所以穴名“血海”,别名血郡、百虫集、百虫窠。血多的人,此穴显出澎胀形状。
关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。古时玄、元两字通用,所以是玄关,为守秘而称关元。因大有妙处,所以别名特别多:丹田、下纪、次门、产门、大中极、大海、三结交、血海、血室、溺水、持枢。
(大纪元记者宋顺澈台湾台北报导)明日就是立冬了,今天7日新北市政府邀请中医师及药膳调理专家来帮忙,精心熬煮出“西洋参养身汤”等三种养身药膳锅,好吃得没话说,并请来中药公会的商家,还搬来一堆真假药材样本,教育民众如何辨别真伪中药的诀窍,让大家吃的健康、补得安心。
中医讲自然界中有六气,风、寒、暑、湿、燥、火这六气,不同季节就有不同的主气,而秋天的主气就是燥气,是燥气当令的时候。在燥气当令之时,总会让人感到不舒服,例如口干舌燥、鼻腔出血、喉咙干痒,总是想咳嗽,有些人为了缓解症状可能会吃止咳药、消炎药、润喉片等,却没有明显效果,这是怎么回事呢?
何首乌为蓼科多年生缠绕性草本植物,根细长,末端成肥大的块根。性味:苦、甘、温、涩。能补肝肾、益精血、强筋骨、乌髭发,为滋补良药。
天枢穴属足阳明胃经,是大肠之气所结聚的募穴。人身以脐为界,上为天,下为地,此穴位为天地的枢钮。内经说:“天枢之上,天气主之;天枢之下,地气主之;气交之分,人气从之,万物由之,此之谓也。”
(据中广新闻李明朝报导)灵芝相传可以提升免疫力,近来成为民众爱用的保健用品,医师提醒民众在使用前,不妨先跟医师讨论,了解体质或者病症适不适合,另外,对于自行到山区摘取的灵芝也要注意,以免误食有毒的菌种。
水谷营养物质到此可分为尿与屎,为分水之处,故别名为分水穴。水分走内外,内者入体循环,外者排出为尿。水分功能不当易生水病,又名中守、中管。
合谷穴位于大姆指食指相会合之处,状如深谷,故名合谷,别名虎口。属手阳明大肠经,是该经原穴,为该经原气留止之处。合谷为全身反应最大刺激点,被列为回阳救急九针之一。
古医书记载,人体在头皮、眼睛、鼻、耳朵、舌、双手、脊椎两旁膀胱经、腹背部的俞募穴、脚部等地方,均能反应出人体内在脏腑的病变。
中渚穴属手少阳三焦经的俞穴。意即三焦经原气由此穴转输于经脉中,在五行中属木。渚音主,指水中小沙洲,因介于属荥水液门穴及阳池穴中间,有如江中小洲,故名中渚。
巳时((9:00~11:00))是脾经当令的时候,脾会帮助胃消化食物,将食物变成水谷精微营养全身。如果人的脾功能不好,即使胃吃进去很好的食物也消化不了。
内关穴是重要穴位,属手厥阴心包经的络穴,为经气与络气交会枢纽。除联络手少阳三焦经,又与阴维脉相通。穴名亦称内观穴或阴维。
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一架美国陆军的阿帕奇(Apache)攻击直升机在霍尔木兹海峡(Strait of Hormuz)附近坠毁。美国总统川普(Donald Trump)随后证实,机上两名机组人员均平安无事,并表示政府周二将针对此事件发布正式报告。