中醫養生

古人說:「天地,君,親,師」,在中國古代教師地位是非常崇高的,是被尊敬的。但是近代由於社會結構,以及價值觀的改變,教師的地位日漸低下,學生的問題層出不窮,使教師的工作環境,發生很大的變化,工作壓力益形增大。
心主血脈,其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血虧少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會表現為蒼白、晦暗或萎黃無華。
扭傷穴就是手三里穴,是一位老中醫的經驗穴,臨床發現此穴可治各種扭傷,故稱為扭傷穴。此穴屬於手陽明太陽經,和膝下三寸足陽明胃經足三里相對應,所以肘下三寸穴位稱為手三里,別名鬼斜。此穴有消炎、疏筋、活絡作用,減輕各部位神經痛,又能使氣催至受傷部位,增加免疫力,加強滲出物吸收,減輕發炎,消腫。
進入秋天,從養生的角度來看,「潤肺解秋燥」是主要的原則,那麼具體上該怎麼吃才能健康?
曲池屬手陽明大腸經合穴,是該經脈氣所入,歸合於臟腑,如流水匯入海中。五行屬土,為十三鬼穴之一,又名鬼臣、鬼腿、冲陽、陽澤。
按時辰養生是一本萬利,不需要花一分錢就能保養身體,這些傳統養生觀念,過去的讀書人都知道,普通老百姓也懂一些,但現代的人已逐漸的不懂這些養生之道!
柚子又稱為文旦,是秋季盛產的水果,整顆柚子都具有療效,但適用的對象又依體質有所不同。
柚子也能運用在藥膳料理方面,先把皮洗乾淨,泡個鹽水,加一點葉子,拿來燉雞湯或是燉排骨,雖然味道會苦,但也有以上相同的效用。接下來介紹兩道利用柚子養生藥膳,可以打擊一些慢性疾病。
秋天很容易感冒,柚子是秋天非常棒的保健水果。平時喉嚨保健,或是冬天喉嚨乾燥,有痰,可以自己在家製作一些簡單的食療。
中秋節除了聯想到月亮、月餅之外,在水果當中柚子是最具有代表性。柚子原產在中國大陸、東南亞一帶,台灣大約在十七世紀左右引進。它的生產地比較偏炎熱地帶,所以台灣的台南麻豆所產的文旦非常有名之外,雲林斗六的文旦柚,也受消費者的喜愛。
迎香穴是以功能命名,此穴能使鼻子暢通,鼻塞情況得以緩解,嗅出迎面而來香味,故名迎香,別名衝陽。
攢竹穴屬足太陽膀胱經,位於眉頭內側邊緣凹陷中,輕輕按會有酸痛的感覺。別名明光、光明、夜光、始光、員柱、員在、眉本、眉柱、眉頭。
一年四季裡,人身體積累的毒素相當多,要進行排毒了!排毒要從人體的五臟六腑開始。中醫教你如何檢查五臟六腑是否有毒及排毒的方法。
傳統中國武術精神以武德為先,師父傳授徒弟第一件事就是做人一定要正。武術的「武」字,拆字看,就是停止干戈。蘊含著武德是止戈之德。五臟有七神,肝藏魂,肺藏魄,心藏神,脾藏意與智,腎藏精與志也。
菊花為菊科植物「菊的乾燥頭狀花序」。性味:甘苦微寒。有清散風熱、解熱、解毒(消炎)、明目等作用。對肝火旺、高血壓、眼睛疲勞等均有效用。
聽會穴位於耳珠前下方,將嘴張大,按之有個空凹的地方,屬足少陽膽經,布有耳神經和顏面神經分支。因主治一切耳疾所集,耳聾氣閉,重聽耳鳴、耳流水流膿及耳癢所以穴名聽會。
人們常將養生保健活動稱為養生之道或養生之術。道指法則、原則;術則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
蓮藕為睡蓮科植物蓮的地下根莖。蓮藕用作食療時,生食或熟食效用不同。新鮮蓮藕磨汁飲用,性質清涼,有清熱涼血、止血清瘀、補血(因含豐富鐵質)、滋潤胃腸的功效;但蓮藕煮熟後食之,性質則由清涼變為溫燥,有健脾開胃,補血止瀉的作用。
蓮花是種很好吃的食材,它可以用來煮火鍋,可以加一點蓮藕、排骨,然後一朵蓮花慢慢放上去。夏天如果常常覺得口渴或食慾不振,煮蓮花鍋最適合了,因為蓮藕有健胃作用,而蓮花可開胃止渴,甚至有些人會把含苞待放的蓮花採收下來乾燥後,泡茶喝,一樣有開胃解渴的作用。
人體所有的陽經都上達頭部,督脈,足太陽膀胱經,足少陽膽經,足陽明胃經,手太陽小腸經,又稱小腸經,手少陽三焦經,手陽明胃經等都在此交會,所以稱為百會,統率諸陽經,又稱三陽、五會、維會、天滿、巓上。頭頂的百會穴是諸陽的首穴。所有的陰經都不走頭部,除足厥陰肝經走頭巓頂,因此道家及醫家稱之為「陽中藏陰」。
走進超市,雞魚肉蛋、蔬菜瓜果,琳瑯滿目看花了眼。我們的購物車往往裝得像小山一樣,滿載而歸。可您是否想過,除了滿足我們的味覺享受,這些食物裏有多少是適合、並對自己的體質有幫助的呢?今天,我們就從東方中醫體質食療學的角度和讀者朋友們來一起探討。
養生是現代人很關心的話題,知名武術大師也是中醫博士李有甫在一場「武術的內涵與中醫養生」講座上指出,要養生得先講道德,傳統的養生學十分強調善念,人人都有善念,不僅身體健康,世界也會變得美好。
(據台視新聞報導)在小說和電影裡面,穴道好像是人身上的神秘開關,武術上,點穴功夫是致命殺招;輕輕一點就能取人性命 真的有那麼神奇嗎?今天我們就從現實生活中的武學和醫學角度,來揭開人身穴道之謎。
做月子可說是中國人的傳統,只要是中國人,不論海內外,多少都曾聽過長輩提起做月子的重要性。做月子為什麼如此重要呢?
有許多門診病患有類似的疑問,冬天易得流感的道理大家懂,但夏天為什麼還是經常感冒呢?是不是自己的免疫力有問題?我們生活在現代的科技時代,無論交通工具、辦公室、會議廳、KTV包廂、電影院、超市、住家等場所,經常設有空調設備。炎炎夏日,吹冷氣是一種愉悅的享受,它帶給人類生活上的便利和舒適性,也相對帶來身體上的小毛病。
根據最新研究,引發這場疫情是一種新的腸出血性大腸桿菌(EHEC),它是兩種大腸桿菌HUSEC 41和ST678混合、「交配」後的產物,攜帶攻擊性的基因,毒性比普通的大腸桿菌更強,並且能產生更多的毒素,危險性很大,而且對部分抗生素有耐藥性。到目前為止,已經超過2千人感染此疾病,接近1%的感染者已經死亡,還有接近1/4的感染者已經出現包括腎臟衰竭在內的罕見併發症...
每年都會從比利時回國度假的女病人,剛到台灣不久就會到診所報到,就好像是車子定期進廠保養及整修,調理這年來身體所有的不適症狀。病人表示,她發現吃中藥、針灸比較能根本治療,而且還能養生。
傳統的中醫很講究預防疾病,也就是在《內經》中「上工治未病」的概念。即使治好了病情,也必須讓那個病情不再發生。那麼該怎麼正常生活呢?才能預防疾病,促進健康。
現代人飲食過於精緻,再加上缺乏運動,《黃帝內經》中提到:「膏粱之變,足生大疔。」什麼叫「膏粱之變」呢?就是你老吃那膏粱厚味,如果吃這些東西吃得太多了,你就該長「大疔」了,就是長瘡得意思。
「排毒」可算是時下最時尚的詞彙之一了。市場上,各種排毒產品、排毒藥物層出不窮。夏季來臨,許多女性也開始趨之若鶩地體驗「排毒養顏」之道。
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5月中旬,湖南常德市石門縣遭遇了歷史極值持續強降雨,南北鎮金河村受災最嚴重,整村「消失」,10餘人失聯死亡,100餘村民自救靠徒步三四小時逃離村莊,目前在鎮上各安置點。