中醫養生

這個週六就是今年三伏天中的『初伏日』,台北市立聯合醫院中醫院區最近來做三伏貼的患者,增加二成左右,中醫師羅國正表示,預估週六初伏日前後,求診人數會更多,至於中醫觀點,如果可以在一年的三伏日--初伏、中伏、末伏這三天,貼三伏貼,可以改善體質,不過一般來說,治療三伏貼,會以寒性體質的人效果較佳。(林麗玉報導)
中醫有實施冬病夏治法,就是利用夏季最炎熱的三伏天,治療因陰寒深伏體內,所造成在冬季易於發作、或加重的疾病。新營醫院中醫科主任何裕鈞表示,三伏貼就是利用三伏天這3個日子,選取特定的穴位進行藥物敷貼,治療慢性、過敏性、虛寒性疾病的獨特中醫外治法。
中醫漢方里有許多可以幫助入眠的食材,可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾,只要睡得好,就能維持迷人的體態與好氣色!
夏季懶洋洋地來了,食物似乎很難調動胃口。一起來試試這兩款粥吧。
桂圓益智安神粥材料:龍眼肉20顆,糯米半杯,紅糖適量 作法:糯米先泡水20分鐘,材料加五杯水,放入鍋中煮熟,冷卻後加糖即可食用。 適用:本粥可益智安神,補血斂汗。
中醫治療脾胃病注重平衡中焦脾胃,以膜相連,脾氣宜升,胃氣宜降,脾喜剛燥,胃喜柔潤,相反相成。應吳鞠通「中焦如衡,非平不安」之旨,注意寒溫相適,升降並調,虛實同理。
護髮:預防脫髮10個秘訣----產生脫髮的因素有很多,然而「魔高一尺,道高一丈」,只要預防脫髮的秘訣在手,啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗,替你解憂。
最近在網路上看到一篇科學報導:思維是一種物質,是一種固體物質,在「精神病學研究」期刊披露的最新研究報告中,蒙特婁馬吉爾大學以及波士頓哈佛大學的精神病學家說,可以利用藥物「抑制」創傷受害人的記憶,也就是可以去掉一段思維過程。這項研究顯示,記憶的形成宛如製作玻璃的程式,在創造記憶的過程中,也就是在「想」的過程中,呈熔化狀態,想出之後「記憶」就變成了固態,再想時就...
中老年人如果無心腦血管疾病、體質較好者,不妨試試「以熱攻熱」,比如喝熱茶、洗熱水澡、進行體育鍛煉等,可收到良好的效果。具體方法如下:
濕疹是一種常見過敏性皮膚病,中醫叫做濕毒瘡,是因濕邪蘊毒引起。立春後天氣回暖,悶熱潮濕的氣候常常會加重病情。
食療上說的湯,是指用少量食物或適量中藥,放較多量的水,烹製成湯多料少的一類湯菜。
人們的口味千差萬別,酸、甜、苦、辣、鹹,各不相同。中醫養生認為,為了健康,各種味道的食物都應該均衡進食。
去看中醫之前要先看看自己有沒有做了下面不適宜的事情,以免診斷錯誤。
人生一口氣,氣聚則生,氣亡則死。 三寸氣在千般用,一旦無常萬事休。 中國道家、醫家、養生家一致認為人的生命賴氣以生,氣存則生,氣亡則死。善養生者,必知養氣。
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,是最好的節能,也是最好的儲備及充電,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。   中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床,在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論,夜半子時為陰陽大會,水火交泰之際,稱為「合陰」,是一天中陰氣最重的時候,陰主靜,所以夜半應長眠...
夏季是好發濕癢的時節,中國醫藥大學附設醫院醫師詹雅閔今天表示,抗癢要先避免食用過於熱性或寒性的食物,多飲用四神湯或綠豆荷葉湯,可以減緩症狀及避免反覆發作。
昨天(5月13日)上午﹐華策會福壽老人中心主任王能邀請營養師張靜芬到中心為兩百位耆老介紹對「保健品的基本認識」」 。張靜芬針對糖尿病等九種疾病來說明西方與中國食療之不同﹐及適合的天然保健品。
中風又名「卒中」。多由憂思惱怒、飲食不節、恣酒縱欲等原因引起陰陽失調、臟腑氣偏、氣血錯亂所致。臨床表現以猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂為主要特徵,亦有始終保持神志清醒者。本病多發生在中年以上,老年尤多。
「穀雨」,也是春季的最後一個節氣。這時氣溫升高,雨量增多,人體更為困乏,但人體的消化功能卻正處於旺盛時期,是身體補益的大好時機。針對氣候特點進行食療調養,可謂事半功倍。
有許多考生和家長常在考前四處尋覓可以補腦增強記憶的藥物。
腎陽為人體陽氣之根本,全身各臟腑器官的陽氣均有賴於腎陽的溫煦。腎陽虛,會引起全身陽氣的不足,導致全身機能的下降。腎陽虛之人通過膳食調養效果較好。下面就介紹幾種常用的壯陽粥(膳)。
做月子可說是中國人的傳統,只要是中國人,不論海內外,多多少少都曾聽過長輩提起做月子的重要。為什麼需要做月子呢?那是因為在生產的過程中,不論自然產或剖腹產,都會因為生產時用力出汗及產道出血,而消耗掉許多精神和體力,這時產婦的身心是處於極度疲憊虛弱的狀態,需要一段時間來好好調理,使身體慢慢恢復,以達到另一個新的平衡點。
人參與西洋參,皆系名貴藥材,因補虛治病效果顯著,從而蜚聲世界。西洋參原產美國,人參產於中國,近年來,西洋參在國內引種成功之後,臨床應用日趨廣泛,但兩者在應用時還應有所區別。
在華南的薑產區,至今還有「每天3片薑,不勞醫生開處方」這種古老的寫意不寫實的說法,其實這「三片薑」呢,數量上講的非常妙,因為薑雖能延年益壽,畢竟屬於刺激物,除非用於治療,否則不建議多吃
春天的天氣變化多端,像今天出大太陽,但星期三又將變成有雨的天氣。
食療、藥膳作為祖國醫藥的瑰寶,因其膳中有藥、兼具營養和治療之功效,數千年來一直深受人們青睞,特別是冬季,應用藥膳進補的人不在少數。藥膳的主要原料之一是中藥,在4000餘種常用的中藥中,有500種可作藥膳原料,其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味,有人參、鹿茸、山藥、杜仲、茯苓、當歸、沙參、陳皮、珍珠粉、冬蟲夏草、決明子、天冬、丁香、黃芪、白芍、黨參、枸...
如果你經常感到腰背痠痛、精神不振、情緒低落、記憶力減退、不耐疲勞,去醫院又查不出什麼病來,那你極有可能是亞健康。
說到薑,大家都愛它,古人愛它,今人愛它,東方人愛它,西方人也愛它,我愛它,你也愛它(我猜得對吧~);您看每年耶誕節,滿街烘焙的薑餅人、薑餅屋.,大的小的溫馨可愛的濃濃節日氣氛,一部分肯定來自於這口感硬脆辣香的薑餅文化,聽說目前保持著金氏世界紀錄的那張薑餅足足有14英尺長5英尺寬這麼大(聽說這張餅足足用了4公斤的薑)!您再看我們中菜料理冬令進補時,滿街的薑母鴨...
哪些人不宜服人參
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烏克蘭總統澤連斯基週三(6月3日)表示,烏克蘭遠程無人機襲擊了聖彼得堡的一處石油碼頭並引發火災。而此時,這座俄羅斯城市正舉辦一年一度的國際經濟論壇,該論壇是為普京總統添彩的一個標誌性事件。