中醫養生

冬病夏治三伏貼調理體質

「三伏貼」是一種傳統的中醫療法，結合針灸、經絡與中藥學，將中藥貼敷於特定的穴位上，經由中藥對穴位產生的熱刺激與藥效作用，就能達到治病與防病的效果。

三伏貼中醫冬病夏治過敏體質

2017年04月29日 3:11 PM

出汗能沖涼嗎？夏季中醫養生智慧Q&A

中國老祖宗很早就有預防醫學的概念。面對即將來臨的炎炎夏季，我們採訪到林貴中醫師，請她協助讀者重溫古人「夏季養陽」的智慧，做好夏季養生保健。

中醫夏季養生養生智慧

2017年04月28日 5:22 PM

「薑」治百病民間疑難雜症小偏方

大家對餐桌上的薑都不陌生，薑的名字是怎麼來的呢？相傳古時神農嘗百草，誤食毒蘑菇腹痛如刀絞，昏倒在地。醒來時發現自己倒在一片嫩嫩的清香味的尖葉子叢裡，聞著葉子的香味，他感覺身體很舒服。他知道是聞了葉子的清香解毒救了他。於是拔出葉子與根莖，嚼服。不久便出水樣物，身體很快恢復正常。

中醫偏方生薑疑難雜症

2017年04月21日 10:41 AM

口乾舌燥不簡單中醫細分原因

常常有患者一進來就跟我說：「醫生，我最近火氣很大。」我問是怎麼樣火氣大？患者回答：「就是最近覺得口乾舌燥，一直想喝水啊。」

中醫口乾舌燥

2017年04月20日 11:23 AM

增強免疫力的5個天然方法

免疫力好比抵擋入侵者的盾牌，缺了它，人體很快就會遭到有害微生物蹂躪。當我們的自我防護力受損時——無論是由於免疫缺陷病症，還是疲勞和不良飲食習慣所致，病毒就容易趁虛而入。頻繁使用抗生素會耗損免疫功能，良好的飲食則可幫我們修復「盾牌」。

免疫力增強免疫力提升免疫力發酵食品靈芝

2017年04月20日 12:18 AM

要健康有方法！簡易每月自我健康檢查

健康的人的身體機能表現在日常生活「吃、喝、拉、撒、睡、體溫分佈、流汗、精神、情緒、身體感覺」應該要有的表現。在臨床上身體檢查上，非常重要。

健康法則健康長壽檢查

2017年04月18日 5:09 PM

「近乎完美的食物」地瓜吃對方法更養生

一般說來，吃地瓜還得配合時間作息，最好能在上午吃完，因為早上7點至9點，是腸胃吸收營養的黃金時段，人體過了中午十二時新陳代謝就變差，地瓜的醣容易囤積體內，反而造成身體的負擔。

中醫地瓜蕃薯養生

2017年04月11日 11:20 AM

中醫看肌肉保養你做對了嗎？

中醫認為肌肉屬於脾所管，脾屬土、主濕氣，濕則重著；過度的濕氣令肌肉重著，於是在走路、跑步等需要大量肌肉運動之時，感覺沉重的感覺，那就是濕氣了。

中醫肌肉適度運動

2017年04月09日 2:46 PM

別亂吃藥走上洗腎一途

現代發展的這種醫學，因為太過於注重「看得見、摸得著」的物質基礎。看得見的病菌、維生素、礦物質……，民眾也在這種論點中，認為那是絕對的，機器檢查的數據是「不可推翻」的。

洗腎腎臟腎衰竭中醫

2017年04月07日 9:48 AM

懷孕大事怎樣避免胎兒不穩或早產？

在懷孕20週後但未滿37週時，有10%的胎兒被提前娩出，稱為早產。早產兒因為還沒有完成在母體內的全部發育過程就提前出生，因此體質較差，不易撫養。所以足月分娩是非常重要的。如果能發現早產先兆並及時預防，可以大大降低早產幾率。

中醫懷孕早產

2017年04月06日 3:20 PM

中醫抗皺鎖住年齡的祕密武器

人們原本光滑嬌媚的臉隨著歲月的流逝，悄悄的爬起了皺紋。在生活當中我們會發現，有些人的臉上的皺紋很少，和她的年齡不成正比。那麼有沒有延長皺紋生長時間和消除長皺紋的方法呢？在中醫美容界答案是肯定的。

中醫抗皺皺紋內臟健康

2017年04月01日 8:48 PM

玉米這個部分藥用價值最高！吃玉米注意4件事

玉米，學名玉蜀黍，別名包穀、苞米、玉高粱、玉麥、苞蘆、珍珠米等，為禾本科植物玉蜀黍的種子。玉米原產於南美洲，1492年哥倫布在古巴發現了玉米，1494年把玉米帶回西班牙，後來逐漸傳至世界各地。

玉米玉米油玉米鬚玉米鬚功效腎炎水腫

2017年03月31日 3:56 PM

節氣養生／春分是宿疾多發時這樣做盛陽氣

說到春分對人體健康的影響，值得注意的是，早先就有的疾病會在此時顯形，就像春草生發一樣。這在睡眠質量、心理健康、更年期症狀、循環系統以及眼睛、血液和心臟等方面表現得尤為明顯。

二十四節氣春分養生節氣養生

2017年03月28日 1:35 AM

孩子夜間磨牙「咯吱咯吱」響

白天看起來很健康的寶寶怎麼會在夜間磨牙呢？小兒磨牙的原因主要是胃腸積熱造成的。到了夜間由於陽氣內藏，使胃腸內熱加劇，熱極生風，擾動胃及大腸經脈，而這兩條經絡正好經過牙齒，所以導致牙齒移動而出現磨牙現象。

磨牙中醫胃腸積熱

2017年03月23日 10:25 PM

「病」從哪裡來？

中國古代的醫學非常發達，遠遠超出今天的西醫學。比如中醫把人體的疾病分為外感和內傷。外感疾病就是通過飲食、氣候等外在因素導致的疾病；內傷疾病是因為人過於用了自己情緒喜、怒、憂、思、悲、恐、驚而造成的內臟損傷，從而患的疾病。

疾病中醫性情道德

2017年03月22日 9:35 PM

身體不平衡隱藏大麻煩

現代社會進步及經濟發達，主流西醫學便著重於藥物與技術上的科技療法，往往容易忽視身體的真正需求。所以治療疾病，若藥物是最主要的治療方式，當症狀被抑制，就會以為治癒了，其實根本沒有找到真正的原因。

生病健康醫院藥物

2017年03月22日 8:38 AM

都會女「孕」氣差？肝氣順暢輕鬆好「孕」

我的診間有許多求子的患者，我常跟這些患者們說，中醫的「肝」主管我們的情緒，就好像城市中的主要幹道，尖峰時間車流量大，若沒有適度疏導就會塞車，搞得大家動彈不得。

不孕中醫壓力懷孕

2017年03月20日 5:08 PM

洗腎是一輩子的事？

血液經過排泄系統──腎臟，將多餘的或有毒的代謝物質，都經過這裡準備送出體外；那些還能被利用的物質經過「再吸收」又回到血液中。排汗的系統也有將無用或毒質排出體外的作用。

洗腎血液透析中醫腎病

2017年03月15日 6:11 PM

西醫：發現薏苡仁的好處

服用薏苡仁好處多，但是薏仁所含的醣類黏性較高，所以一次服用30克以下為佳。薏苡仁有涼的特性因此寒體質不適宜長期服用，正值經期的婦女也應該避免食用。薏苡仁有利水的功效所以津液不足者慎用。

增加免疫力抗癌美容薏仁

2017年03月13日 2:14 PM

小兒「成長痛」有解

有些小兒半夜突然大哭不止，說是腳痠痛，讓家長揪心不已。送到醫院檢查，什麼問題也查不出來，最後西醫告訴你說：這是生長痛，小孩子在長身體，骨骼和肌肉發育不平衡，過一段時間就好了。那麼「成長痛」正常嗎？

成長痛中醫腳痠痛

2017年03月08日 6:23 PM

月經期間「缺乏保養」易留下不孕病根

現代的年輕女性，大多投身職場，很多人的工作能力很強，表現常常比男生還棒。擁有工作成就是好事，不過，也有許多姊妹因為工作負擔過重而影響健康，最明顯的症狀就是月事沒有按時來潮。

不孕基礎體溫月經失調生理期習慣性感冒

2017年03月06日 9:20 PM

節氣養生／序：24根肋骨 24個節氣

中國傳統文化和中醫也同樣基於與宇宙、與自然的調諧。古人根據日月的運動和季節變化創制了一套曆法，稱為黃曆，其中包括24個太陽週期，每個週期被稱作一個「節氣」，為期約15天。我們人體有24根肋骨、24節脊椎骨，如同一種神秘代碼。

二十四節氣保健時令節氣養生

2017年01月25日 7:25 PM

熬夜隔日困倦沒精神？7方法快速紓解

平日裡，由於學習、工作的壓力，以及創業的需要，不少人都有熬夜、甚至熬通宵的時候，而且第二天還不能「一倒了之」，甚是痛苦。即便平時不熬夜的人，一到假期、節日，也可能興致上來、消磨時間到深夜，打亂作息，引起慢性疲勞。如何在熬夜之後讓自己迅速恢復精力、回到正軌呢？

熬夜

2017年01月18日 7:01 PM

消炎防癌排霾毒食療專家教你沖薑黃茶

薑黃堪稱最保健的香料，其多種功效主要是來自其含有的活性化合物——薑黃素。薑黃素可用於治療五十多種疾病，有「保健巨星」的美譽。薑黃茶則是亞洲人很喜歡喝的一種飲料，有「液體金子」的別稱。

保健排毒消炎薑黃養生

2017年01月06日 6:20 PM

慢性虛寒及過敏三九貼減輕症狀

中醫利用一年中最熱、最冷的兩個時節，以「三伏貼」及「三九貼」來治療慢性虛寒疾病，藉此減輕過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等症狀。

三九貼三伏貼慢性虛寒氣喘過敏性鼻炎

2017年01月06日 12:49 PM

腎有多重要？西人中醫談精氣與壽命

跨入西曆新年，很多人都在反思過去，展望著未來，而此時也是評估個人健康、設定目標、達致生活平衡的良機。在這方面，大自然給我們很多啟示，如植物要存活久長，根鬚必須強壯，這樣才能獲得充足的給養乃至生存的力量。

冬季保健護腎

2017年01月05日 6:45 PM

拒絕大叔身材正確瘦身•找回型男自信

說起肥胖，不僅是外貌的問題，對身體的負面影響更是不少。除了大家熟知的糖尿病、心血管疾病等風險外，很多人不曉得，過多脂肪也會增加男人不孕的機會。有些男性更因此對身材缺乏自信，無形中減少了自己在伴侶前的魅力。

代謝減重瘦身發福睡眠運動飲食

2016年12月09日 1:42 PM

中醫三九貼抗虛寒敷貼當天忌生冷

南部地區的氣溫漸漸降低，有民眾會接受中醫的「三九貼」穴位敷貼，針對慢性、虛寒疾病保養。中醫師提醒民眾，敷貼當天一定要禁食生冷、油膩及辛辣等食物，以免影響效果。

三九貼中醫

2016年12月09日 1:04 PM

人體妙藥——經絡穴位的自我保健（下）

人體是個奇妙的平衡系統，有很強的自我平衡功能，即自癒功能，傳統中醫認為自癒能力就是人體在平衡狀態下的一種自我調節修復能力。接續上期的「經絡穴位的自我保健」，本週將介紹更多穴位按摩的功效。合谷：張開虎口，手背第1～2掌骨間，第2掌骨橈側（註）的中點處。氣血最強之穴，針對頭部、面部疾病、牙痛、多汗、感冒、清肺氣和胃通腸。孕婦不宜按此穴。少商：手拇...

灣區中醫疏通經絡穴位保健穴位按摩自我保健

2016年12月04日 9:22 AM

最近皮膚乾癢嗎？中醫師告訴你吃什麼最有效