做料理不只很有趣，也可以藉機學習科學知識，還能提升手眼協調能力。研究更指出，參與烹飪過程的孩子，飲食也會比較健康均衡。今天，我們分享的食譜是「水果優格冰棒」，透過自製冰棒，你可將孩子愛吃的垃圾食物，變成健康美味的營養點心。
2020年04月10日 2:11 PM 
影響孩子在校學習表現的因素很多，其中一個重要的因素就是三餐攝取的食物。所有年齡層的孩子都需要有飽足感的午餐，既能滿足口味，又能提供能量讓他們度過8小時的學校生活，並保持整天的專注力。營養師建議8類營養好吃的午餐食材，包括牛肉、鮭魚、菠菜、藍莓、酪梨等，含有豐富的維他命、蛋白質等，有助於增強孩子的專注力和記憶力。
小寶貝飲食
如果你的小孩挑食，不要擔心，或許是我們做出些改變的時候了。下面這些健康又有創意的零嘴兒都比較容易做，相信也能激發您的創意，為節日裡的家庭餐桌增添歡笑和樂趣。
2015年01月01日 4:09 AM 
嬰幼兒吃的並不多，因為他們的肚子小，因此吃得好就很重要，那麼甚麼是好的食品呢？高營養高抗氧化成分的天然食品對健康非常有益，此外還要易消化，能保持身心健康。這裡推薦的10個超級食品對嬰幼兒的成長就很有好處。
2013年10月26日 1:10 AM 營養：雞蛋富含豐富的蛋白質、鈣質，胡蘿蔔則富含胡蘿蔔素、維生素a，這道菜口感細嫩，咀嚼方便，加上胡蘿蔔的紅、青椒的綠，很適合孩子的胃口。
2010年08月30日 12:32 AM 
