肥胖已是現代人最關心的問題之一，許多人為了減重試過不少方法，包括運動、節食、藥物或是針灸等，無不希望藉此達到「享瘦」的目的。根據美國最新的研究發現：日常膳食中攝取含有3~4份以上乳製品的人，發胖的機率只有不吃乳製品人的6分之1。專家表示，其中的原因之一是因為乳製吅中含有豐富的鈣質，可減少脂肪的沈積。因此，只要喝法得宜，喝牛奶也能起到控制體重的作用。
2004年11月21日 6:17 PM 養生美容補給站
2004年11月21日 6:17 PM （中央社記者郝雪卿台中市十7日電）軍中生活規律，許多軍人因而體重上升，上尉階級的軍官黃豐民，體重曾高達一三八公斤，體力及健康都亮起紅燈，在求助中醫師樓中亮後，配合中藥調理體質及養成正確飲食習慣，一年來體重已減到七十九公斤，體重減少近六十公斤。
2004年11月17日 12:25 PM 对人体的健康威胁主要也来源于人體內的有毒物質，这些有毒物质主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。而鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，这样就把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外...
2004年10月28日 1:22 AM 在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸脢活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白晰。
2004年10月24日 8:35 PM 腹腔脂肪過多容易引起心髒病、糖尿病、高血壓、中風，並增加致癌的危險。美國南弗羅裡達大學的一項研究發現，患乳腺癌的婦女腹腔脂肪比正常婦女多45％，因而不少人想方設法使肚子小一些。但研究者發現：容易減縮的皮下脂肪其實是無害的，真正造成危害的是附在小腸和肝髒等重要器官上的“內髒脂肪”，而這類脂肪不易減縮。一位肥胖症治療專家認為：關鍵不在脂肪的多少，而在於它們儲存在...
2004年10月19日 4:37 AM 吃肉飲食法，即少吃碳水化合物食物，多吃高蛋白質食物。全球有很多人都奉行此法減肥，但最新的來自國外營養學家的研究調查發現，此方法雖有可取之處，但危及健康。下面的這些建議則能幫助你在用吃肉飲食法減肥的過程中，“取其精華，棄其糟粕”，健康瘦身。
2004年10月19日 4:30 AM 2004年10月18日 3:37 PM 腎是女人美麗與健康的發源地，中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓 ，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎髒的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。
2004年10月15日 8:35 AM 在市面上的許多保養品中，都含有維他命E的成分在裡面。尤其是有關保濕、防老、抗皺的面霜及乳液當中都有。因為維他命E不但內服可常保青春活力，外用更可活化肌膚，深受女性朋友的喜愛。
2004年10月09日 3:31 AM 体型枯瘦的人要想健壯起來，消除皮膚皺褶，改變肌肉纖弱的形象，變得丰滿而勻稱、結實而健美，關鍵是在日常的飲食中講究科學。所謂合理膳食，就是要求膳食中所含的營養素种類齊全、數量充足、比例适當；不含有對人体有害的物質；食品易于消化，能增進食欲；瘦人攝入的能量大于消耗的能量。為此必須做到以下几點：
2004年09月20日 10:44 PM 茶凍是水溶性膳食纖維，食後有飽足感，可助消化，並有效去油脂。
2004年09月09日 1:56 AM 如果你還想保持凹凸有致的身材，就要在眾多美食當前的時候，“臨香不亂”，當然你也不用“臨陣脫逃”，只要在“消滅”這些美食之前，好好合計合計——合計一下它們的熱量是否符合你身體所需。而接下來，你就可以大快朵頤了！
2004年09月09日 1:39 AM 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，而且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方可以祛除雀斑呢？
2004年09月06日 1:08 AM 7月，草長鶯飛，夏花爛漫，心情也如同屋外的陽光和鮮花一樣明媚。歡快的音符無處不在，櫥窗裡那件綴滿亮片和碎珠的短裙，糖果般鮮翠欲滴的圓頭平跟鞋，車站上那個穿著芒果色短裙的姑娘，微風裡輕輕飄揚的栗色頭髮，還有晶亮透明的水果妝容──夏天的甜蜜氣息已經包圍了這座城市。
2004年07月27日 6:29 AM 愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認為，美的關鍵應當來自人體內部，許多有益於人體健美的食品，對一個人的健美將會起到意想不到的作用。為此，國外有關營養學家提出以下健美食譜，人們遵循去做，將使女子更靚，男子更俊，現代生活更加美好、歡樂。
2004年07月20日 10:51 AM 食用藥膳是中醫特有的美容方法之一，早在漢朝時期的張仲景就非常善於用一些動物、植物方藥進行美容治療。他在《金匱要略》中就記載了許多既能治病又能美容的方劑，如甘草小麥大棗湯，當歸生姜羊肉湯，豬膚湯等。這些方劑體現了張仲景善於利用藥食同源的觀點。
2004年07月10日 2:19 AM 許多人都有減肥的經驗，肥胖已成為本世紀最重要的公共衛生議題。醫學專家今天指出，許多人想要減肥，卻沒有正確的減肥觀念，以為減重就是減肥，瘦身秘訣以少吃為主，運動為輔，除非是抽脂，否則沒有局部的減肥方法，減肥瘦身是整體的，這是健康的自然現象。
2004年07月04日 8:18 PM 今日頭條
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美國與俄羅斯三名宇航員週日（7月26日）搭乘俄羅斯「聯盟MS-28」飛船，安全降落在哈薩克草原，結束在國際空間站長達八個月的任務。
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