肥胖已是现代人最关心的问题之一，许多人为了减重试过不少方法，包括运动、节食、药物或是针灸等，无不希望借此达到“享瘦”的目的。根据美国最新的研究发现：日常膳食中摄取含有3~4份以上乳制品的人，发胖的概率只有不吃乳制品人的6分之1。专家表示，其中的原因之一是因为乳制吅中含有丰富的钙质，可减少脂肪的沉积。因此，只要喝法得宜，喝牛奶也能起到控制体重的作用。
2004年11月21日 6:17 PM 养生美容补给站
2004年11月21日 6:17 PM （中央社记者郝雪卿台中市十7日电）军中生活规律，许多军人因而体重上升，上尉阶级的军官黄丰民，体重曾高达一三八公斤，体力及健康都亮起红灯，在求助中医师楼中亮后，配合中药调理体质及养成正确饮食习惯，一年来体重已减到七十九公斤，体重减少近六十公斤。
2004年11月17日 12:25 PM 对人体的健康威胁主要也来源于人体内的有毒物质，这些有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。而鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，这样就把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外...
2004年10月28日 1:22 AM 在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
2004年10月24日 8:35 PM 腹腔脂肪过多容易引起心脏病、糖尿病、高血压、中风，并增加致癌的危险。美国南弗罗里达大学的一项研究发现，患乳腺癌的妇女腹腔脂肪比正常妇女多45％，因而不少人想方设法使肚子小一些。但研究者发现：容易减缩的皮下脂肪其实是无害的，真正造成危害的是附在小肠和肝脏等重要器官上的“内脏脂肪”，而这类脂肪不易减缩。一位肥胖症治疗专家认为：关键不在脂肪的多少，而在于它们储存在...
2004年10月19日 4:37 AM 吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中，“取其精华，弃其糟粕”，健康瘦身。
2004年10月19日 4:30 AM 2004年10月18日 3:37 PM 肾是女人美丽与健康的发源地，中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓 ，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
2004年10月15日 8:35 AM 在市面上的许多保养品中，都含有维他命E的成分在里面。尤其是有关保湿、防老、抗皱的面霜及乳液当中都有。因为维他命E不但内服可常保青春活力，外用更可活化肌肤，深受女性朋友的喜爱。
2004年10月09日 3:31 AM 体型枯瘦的人要想健壮起来，消除皮肤皱褶，改变肌肉纤弱的形象，变得丰满而匀称、结实而健美，关键是在日常的饮食中讲究科学。所谓合理膳食，就是要求膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当；不含有对人体有害的物质；食品易于消化，能增进食欲；瘦人摄入的能量大于消耗的能量。为此必须做到以下几点：
2004年09月20日 10:44 PM 茶冻是水溶性膳食纤维，食后有饱足感，可助消化，并有效去油脂。
2004年09月09日 1:56 AM 如果你还想保持凹凸有致的身材，就要在众多美食当前的时候，“临香不乱”，当然你也不用“临阵脱逃”，只要在“消灭”这些美食之前，好好合计合计——合计一下它们的热量是否符合你身体所需。而接下来，你就可以大快朵颐了！
2004年09月09日 1:39 AM 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，而且这种现象女性比男性多。那么有何妙方可以祛除雀斑呢？
2004年09月06日 1:08 AM 7月，草长莺飞，夏花烂漫，心情也如同屋外的阳光和鲜花一样明媚。欢快的音符无处不在，橱窗里那件缀满亮片和碎珠的短裙，糖果般鲜翠欲滴的圆头平跟鞋，车站上那个穿着芒果色短裙的姑娘，微风里轻轻飘扬的栗色头发，还有晶亮透明的水果妆容──夏天的甜蜜气息已经包围了这座城市。
2004年07月27日 6:29 AM 爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱，人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美好、欢乐。
2004年07月20日 10:51 AM 食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂，如甘草小麦大枣汤，当归生姜羊肉汤，猪肤汤等。这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点。
2004年07月10日 2:19 AM 许多人都有减肥的经验，肥胖已成为本世纪最重要的公共卫生议题。医学专家今天指出，许多人想要减肥，却没有正确的减肥观念，以为减重就是减肥，瘦身秘诀以少吃为主，运动为辅，除非是抽脂，否则没有局部的减肥方法，减肥瘦身是整体的，这是健康的自然现象。
2004年07月04日 8:18 PM 今日头条
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周六（7月25日）上午，纽约王后区法拉盛41路（41st Rd.）发生五级火灾，造成至少22人受伤，1人死亡。一对华人夫妇幸运从大火吞噬的住宅中逃生，但他们来美国后辛苦打拼的一切却毁于火海中。
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