心理健康

《自然神經科學》（Nature Neuroscience）最近發表一則利用睡眠時治療恐懼的研究，實驗發現人睡眠時暴露在與恐懼有關的氣味下，是治療恐懼的良方，比在醒時面對與恐懼有關的因素效果更好。

2013年09月25日 9:06 AM

現代人所謂的「恐慌症」，中醫認為是屬於七情過度致病。《黃帝內經》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」恐為腎之志，所以恐懼過度則傷腎，致使腎氣下陷，現心腎不交，腎氣失固等病理變化，如雙足發顫、心悸、呼吸加速、呼吸不暢、頭暈等身體症狀。

恐慌症恐慌症中醫恐慌症原因焦慮穴位按摩

2013年09月20日 11:32 PM

小心頸椎變形憂鬱症上身電腦前久坐潛藏危機

近日外媒報導久坐電腦前或被正式宣佈為違反醫生的建議。實質上電腦族不只面臨頸椎直化的問題，據研究過量使用電腦對身心也有一定的傷害。

憂鬱症精神壓力電腦族頸椎

2013年09月20日 10:00 AM

恐慌症（一）

恐慌症發作時是一種很急遽、激烈的焦慮表現方式，時常在數分鐘之內達到頂峰，症狀的特徵是來得快，去得也快。

恐慌症

2013年09月19日 6:18 PM

金融危機後男性自殺率增

研究今天指出，2008年金融危機不僅挫敗許多西方經濟體，也使男性自殺人數大為增加。

2013年09月18日 10:35 AM

運動紓壓趕走憂鬱

（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）2012年全台大學生憂鬱情緒與運動習慣調查發現，大學生近一成八有明顯憂鬱情緒，近兩成三常因情緒不佳而運動，近八成七認為運動後心情會變好。台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真表示，研究發現，情緒易怒、暴躁的學生，每天下課固定慢跑30分鐘，一個月後，情況能獲得改善。

憂鬱紓壓運動

2013年09月17日 9:42 PM

多吃乳酪有效改善憂鬱焦慮自閉　

多吃乳酪，可以減輕精神疾病的症狀！美國最新研究發現，乳酪、酸豆奶等食品裡有益生菌，可以有效降低強迫症患者，或是過度活躍症患者，體內一種蛋白質的濃度，讓多巴胺系統運作正常，減輕焦慮、精神分裂等症狀，不過醫師強調，治療不能只靠飲食，還是要多管齊下才行。

乳酪益生菌精神分裂

2013年09月16日 12:30 AM

簡單十件事讓你輕鬆找回快樂

在生活中快樂往往是轉瞬即逝的，有沒有辦法把它抓住呢？大的幸福總是可遇而不可求。但小的快樂你能夠通過一些技巧來掌握它，只要對生活做出一些小的改變，比如在清新的空氣裡待半小時就能幫你的忙。

幸福感抑鬱症

2013年09月10日 4:17 PM

研究：壓力當前情緒療法失效

一項最新的研究發現，日常生活中的輕度壓力，可能會干擾人們控制自我情緒的能力。該研究稱，部份教導人們如何更好調節其情緒（如社交焦慮等精神症狀）的療法可能在他們承壓期間不起作用。

2013年09月06日 10:25 AM

多吃蔬菜全麥膳食纖維改善哮喘抑鬱症

澳大利亞研究人員在一項研究中發現，攝入膳食纖維的量和肺部功能之間具有相關性。人體攝入纖維少時，肺功能就較弱。膳食纖維只存在於植物性食物中，如水果和蔬菜、豆類和堅果。

乳腺癌前列腺癌哮喘抑鬱症膳食纖維

2013年08月28日 10:03 PM

維生素B群促進好心情

歐洲的一篇研究證實，維生素B6的確有幫助降低憂鬱症的罹患率，尤其是成人。它可幫助身體補充元氣、更有活力，幫忙製造紅血球，促進心情的穩定與注意力的集中。

維生素

2013年08月07日 11:23 PM

時常保有好心情快速消氣有竅門

人在生氣時若無法理智處理情緒將遭致禍害。日前媒體報導，台灣新北市一名男子因為太晚買不到牛排而生氣難平，竟對老闆咆哮並丟擲汽油彈；隔天被依公共危險罪嫌移送法辦。專家稱，生氣傷身等於自殺，笑容可以降低心跳與血壓化解壓力。最好在事情發生的當下，選擇「不生氣」，讓事情往好的方向發展。

壓力毒素生氣笑

2013年08月01日 9:22 PM

自閉患者智商超高異於常人能力　　

(據台視新聞報導)一直到現在，自閉症還沒有證明有效的治療方法。自閉兒就像活在自己的世界裡，跟外界的聯繫有著重重困難。

藝術活動

2013年07月29日 6:29 PM

自閉症者年增去年逾10%

自閉症基金會表示，每年自閉症者增加，2012年有1萬2339人，較2011年增10.05%，今天成立芝山教學中心推廣早期療育。

自閉症

2013年07月17日 9:25 AM

防止孩童身心受害 3C產品勿久用

許多家長常忙於工作，無法陪伴孩子，孩子因而容易沈浸在3C產品中，不但導致視力變差，對於腦部與認知發展、注意力、社交溝通能力也有影響。醫師呼籲，家長要與孩子共同擬訂可行的目標，合理規劃使用3C產品的時間，讓孩子養成規律作息，使身心有健全的發展。

2013年07月07日 4:30 PM

7種對抗壞情緒食物菠菜沙拉火雞上榜

（大紀元記者蘇子清報導）你無精打采，悶悶不樂，如果你不能馬上找到食物讓來讓你的胃停止咆哮，你就要尖叫了。這種感覺聽起來是不是很熟悉?

減壓

2013年06月16日 1:46 AM

研究：生氣與心臟病相關越氣越會發作

美國哈佛大學醫學院的一項研究顯示，人類的生氣情緒與心臟疾病有顯著的關連性，亦即生氣的反應越強烈，心臟病發作的風險越高，而最嚴重的生氣情緒爆發會使心臟病發作的機率高出4倍。

心臟病情緒生氣

2013年06月14日 7:42 PM

焦慮症全身痛–生理回饋治療紓壓療法

（大紀元記者林秀蓮台灣雲林報導）許多焦慮症的患者常因身體的不適四處求醫，但往往被告知並無發現任何疾病，而被轉介至精神科門診，甚至有醫師則直接以「自律神經失調」為診斷，讓最近在門診自律神經失調的說法越來越盛行。

焦慮症自律神經失調

2013年06月07日 5:54 PM

壓力簡易測問自己睡得好嗎

最新一期「全球中央」雜誌報導，檢視自己是否挺得住壓力，最簡單就是問自己最近睡得好嗎？是否注意力不集中？

壓力大

2013年06月04日 9:21 AM

自殺會傳染多注意可阻止悲劇發生

研究發現，青少年自殺會提高同校的其他少年自殺的機率，猶如傳染病蔓延。也有專家說，很多有自殺傾向的人並非真的想死，只要平時多加注意，或許可以協助阻止悲劇的發生。

心理輔導抑鬱

2013年05月31日 2:35 PM

身心壓力大小心罹患拔毛症

愛美的女性都希望擁有纖長濃密的睫毛，但有些人卻不自主地不斷拔除自己睫毛，造成眼部的不適，這種現象不但是眼睛有疾病，也與心理因素息息相關。

2013年05月30日 10:40 AM

臉盲症認不出熟人影響人際關係

臉盲症又名「面部辨識能力缺乏症」，據哈佛學院的面部辨識能力缺乏症研究中心定義，臉盲症就是患者缺乏識別臉孔的能力。換上這種病的人會認不出熟人，被人誤以為驕傲、沒禮貌，人際關係受影響。

辨識

2013年05月27日 3:05 PM

憂鬱情緒檢測 App免費下載

董氏基金會推出「DS憂鬱情緒檢測」App，繼蘋果手機版本，推出Android版本，即日起免費供民眾下載，為自己及親友情緒把關。

Android App 免費下載情緒憂鬱檢測

2013年05月19日 11:35 AM

日飲含糖飲料易致情緒障礙

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）董氏基金會調查發現，小學生在口渴時，僅有近4成5會選擇喝白開水，甚至有孩子認為喝飲料等於喝水，或飲料裡有更多營養成分的錯誤觀念。研究顯示，每天喝含糖飲料的青少年，有情緒障礙、過動傾向的比例都比較高。董氏基金會說，含糖飲料容易讓孩子發胖、蛀牙，每天喝含糖飲料的胖小孩若能戒掉喝飲料習慣、飯前先喝白開水，可以減少食量、輔助減重。

健康飲料

2013年05月14日 11:34 PM

舒壓5法寶輕鬆做不傷財

美國壓力研究機構估計，看醫生的患者中有75-90％存在壓力問題。有研究報導，癌症、糖尿病、憂鬱症、焦慮症、癲癇、哮喘、心臟病和中風都和壓力有關。要想提高生活品質，減壓成了現代人的重要課題。坊間鼓吹減壓的方法多半很傷荷包。如何做到不必花大錢就能紓解壓力，對此，專家提供5項訣竅。

壓力

2013年05月01日 1:20 PM

經歷生活大變化負面思想具感染性

新的研究發現，當我們處於重大生活轉變之際，周圍的人面對壓力事件時的對應方式，無論是正面或負面的反應，都可能具有感染性，進而影響我們。

壓力思想

2013年04月29日 3:52 PM

運動紓壓 100名人現身說法

（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）董氏基金會連續3年，募集邀請100位有影響力的領導者，共同響應「運動紓壓」心理健康促進活動，並研究指出因為情緒不佳而從事運動的人，超過8成運動後情緒會變好。董氏基金會董事長謝孟雄表示，瑞士最新研究報告顯示，從事慢跑、快走、騎單車、游泳、有氧舞蹈等有氧運動，有助於減輕工作壓力和職業倦怠感，且改善情緒耗竭、人格解體、憂鬱等困擾。

名人紓壓運動

2013年04月24日 8:54 PM

推運動紓壓台董氏邀企業家分享

董氏基金會調查顯示，8成大學生每週運動不到3次，藉口都是沒人陪或太忙，上午在實踐大學舉辦「百位領導者運動紓壓分享」。

紓壓運動

2013年04月24日 10:45 AM

壓力暗藏9大健康殺手

適當的壓力有益人體健康，但是如果長期處於壓力之下，且讓人深感焦慮疲憊和不堪負荷時，它對身體造成的危害不容小覷。正視壓力對人體的9大危害，才不至於對這個健康殺手掉以輕心。

健康

2013年04月21日 6:46 PM

你以為只有海豚會頂球嗎牠也會而且超級棒

（大紀元記者沙莉編譯報導）離波士頓馬拉松比賽爆炸案現場幾個街區之遙，當地教會提供了幾只治療犬幫助撫慰波城人們受傷的心靈。信仰團體希望用這種方式給路人和居民帶來安慰。