李熙報導

這10種水果可輕鬆吸走油脂

肥胖的原因與消化系統紊亂而囤積脂肪、廢物與毒素有關，水果中含有大量的維生素、礦物質與膳食纖維，能補充身體需要的營養素，還可幫助身體新陳代謝。挑選高纖維低卡的水果，並且經常食用，就可以輕鬆吸附油脂，降低食量，讓減重事半功倍。

水果消脂減肥蘋果香蕉

2014年10月07日 3:54 AM

春捂秋凍講養生這4個部位卻不能受凍

夏秋更迭，氣溫變化大，尤其今年夏天特別炎熱，大家貪涼慣了，對於涼爽的秋風稍一不愼就要到醫院掛病號了。中醫有人體最不能受「凍」的四個部位，在日常生活中你要能夠好好的保暖這些部位讓它不受凍，你就能健康溫暖的度過這一個秋冬。

保暖肚臍血液循環

2014年10月06日 3:23 AM

食物過期不要丟清潔護膚烹調妙用多

食物過期怎麼辦？丟了又可惜。有些食物雖然過期了不能吃，但還是可以有其他用處的，比如過期酸奶可以護髮，過期牛奶結涷可緩解日傷皮膚等等，…..用處非常多。

廢物利用清潔護膚

2014年10月06日 1:24 AM

傳統老北京講禮兒講面兒言談舉止講規矩

（大紀元記者李熙綜合報導）老北京人在日常生活中的禮數講究之多，就如她的胡同一樣如牛毛。眾所周知，老北京是由胡同組成的，胡同是北京的精髓，也是北京的特色景觀和文化之一。老北京言談舉止之間規矩特別多，禮兒面兒，都是從小就立規矩，在日常生活中不僅禮數多，講究多，連禁忌也是特別的多。

規矩

2014年10月04日 3:00 PM

人到中年要重視排出體內六大「陰毒」

「生、長、壯、老、已」，是人類生命的自然規律。《黃帝內經》認為：疾病的發生與臟腑陰陽的平衡被破壞密切相關。如果不注意排除陰濁，人的陽氣就會逐漸被陰氣所滅，生命就將終止，所以中年後一定要注意排除陰濁。

排毒陰陽五行養生

2014年10月04日 1:18 AM

早上起床五大症狀透露你身體甚麼警訊？

（大紀元記者李熙綜合報導）人體構造極其精妙，往往看起來十分正常，但其實正隱約地施放危機訊號。「一日之計在於晨」，早晨是一天的開始，正好也是觀察身體狀況的最佳時機，以下就幾項早上起床時所引發的症狀，來了解我們身體所發出的警訊。

健康膝關節高血壓

2014年10月04日 12:47 AM

不用花錢吃剩果核可變身漂亮盆栽

那麼自己如何在家栽種小盆栽呢？方法很簡單，我們吃完水果後剩下的果核，買回來吃不完的蔬菜，都可以變成有趣的盆栽，一起來試試。

健康廢物利用盆栽綠化

2014年10月03日 2:59 AM

酸甜苦辣鹹與五臟的相生相剋

（大紀元記者李熙綜合報導）中醫認為，鹹、甜、酸、苦、辣分別與人體的五臟相對應，各有其作用。中醫典籍《黃帝內經•素問•宣明五氣篇》：「五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入腎，甘入脾。」而《彭祖攝生養性論》中強調：「五味不得偏耽，酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，甘多傷腎，鹹多傷心。」說明五味適量對五臟有補益作用，過量則會打亂人體平衡，對臟器造成損傷。

中醫養生五味五臟

2014年10月02日 6:27 AM

看鞋子磨損部位可知身體哪裏亮紅燈

一般而言，雙腳施力均衡，兩個鞋底腳掌和鞋跟就會磨損得很平均，如果新買鞋子，6個月磨損不超過20％為正常狀態，但3個月內就磨損20％～30％，就需要進一步釐清是否健康亮起紅燈。

健康習慣關節炎鞋子

2014年10月02日 5:30 AM

甜食過量脖子有黑圈吃沒吃對讓臉告訴你

英國皮膚基金會發言人塔比•萊斯利說，面容是了解一個人生活習慣的窗口，包括一個人的飲食情況。人的情緒可以寫在臉上，健康狀況也可以反映在臉上，但你知道嗎？它還會告訴你今天吃得對不對，身體還缺了哪些營養。

減重飲食習慣

2014年10月01日 11:44 PM

2分鐘去除農藥小蘇打妙用你一定要知道

（大紀元記者李熙綜合報導）蔬果殘留農藥問題，一直是令人頭痛的問題。一項新的研究發現，只要用小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，簡單方便又安全。目前在美國、日本都有許多團體推廣使用小蘇打來做居家清潔。

清潔除臭

2014年09月30日 8:08 AM

降低死亡率85％男人要做的10件事

男性承擔著養家重擔，在充滿緊張的環境，壓力日增，易導致身心失調。年輕時由於體力較強感受不大，到了中年，體質上的弱點慢慢顯現，如何保養身心延緩老化或降低死亡率就顯得特別重要。

延年益壽養生

2014年09月30日 7:42 AM

12種蔬菜讓你養出好肝臟

近年飲食和作息習慣的改變，導致脂肪肝、病毒性肝炎、肝纖維化、酒精肝、肝硬化及肝癌等肝病成為威脅人類健康的主要疾病。秋天天氣漸漸乾燥、寒氣入體，此時抵抗力和免疫力較弱，飲食中多攝取各種蔬菜中的營養素調整身體，必可養出好肝臟。

秋季養生肝病脂肪肝蔬果

2014年09月30日 12:14 AM

研究：矮個男子不易患癌更長壽

近日，英國《每日郵報》一篇報導，美國科學家一項調查研究顯示，個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長，其中身高在1.5748米以下的男性壽命最長。

基因壽命癌症身高

2014年09月29日 3:00 AM

10種日常抗衰老食物吃出不老容顏

抗衰老一直是女性關注的話題，尤其年過25歲，皮膚就會開始出現鬆弛、細紋現象，這時只好求助保健護膚產品，但效果卻不一定如預期好。其實，以食物來對抗歲月侵襲的魔力，效果更好也更方便。這裡羅列了10種食物，經常食用會讓你有意想不到的效果喔！

延年益壽抗衰老

2014年09月27日 2:23 AM

秋季易掉髮補充10類食物可解決

告別夏暑，秋高氣爽的氣候，讓人有種輕鬆的舒柔感覺，不過，惱人的是，秋天乾燥的氣候和紫外線特別容易掉髮。享要保持亮麗濃密的頭髮，就要注意補充頭髮所需的10類食物。

掉髮補腎養腎黑色食物

2014年09月26日 2:06 AM

隨處都可買到紅薯抑癌率高達98.7％

紅薯，近日被日本國家癌症研究中心評選為抗癌蔬菜第一名。該研究調查發現，熟紅薯抑癌效應可高達98.7％，而且紅薯的營養十分豐富，被專家稱為營養最均衡的保健食品，是能讓人「長壽少疾」的好食物。

抗癌紅薯長壽防癌

2014年09月26日 1:11 AM

愛翹二郎腿小心6種疾病上身！

（大紀元記者李熙綜合報導）很多人愛翹二郎腿，覺得能放鬆心情和紓壓，一些女性還認為翹二郎腿顯得性感、高雅。據調查，美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿，男性則有21％時不時翹起二郎腿。專家提醒，長時間翹二郎腿可能引發不少疾病。為此，美國還專門發起運動，要求婦女「停止交叉雙腿一天」。

退化性關節炎靜脈曲張

2014年09月25日 2:57 PM

廚房「藥物」芹菜的神奇功效

有3,000年歷史，被稱之「廚房藥物」的芹菜，無論作為主菜或配菜總能巧妙地展現出它不同的風味特色，除此之外，它還有甚麼神奇功效呢？

芹菜

2014年09月23日 11:46 PM

你是否能長壽？做一個動作就知道

美國《自然母親》網站最新報導，巴西一位名為克羅迪奧•吉爾•阿勞霍（Claudio Gil Araujo）的醫生發明了一種簡單的測試，短短幾秒鐘就能預測出50歲以上的人還能活多久，而且準確性相當高。

延年益壽

2014年09月23日 12:29 AM

罕見！8種不可思議的怪病

世界之大，真是無奇不有。從風靡全球的冰桶挑戰賽，使人們認識了漸凍人這一罕見病，有許多電影或連續劇也陸續使用罕見疾病作為題材。近日，美國《每日健康網》報導了世界上8種極特殊的罕見病，讓人們來瞭解這些少見奇特的病症。

罕見病耶路撒冷

2014年09月22日 5:34 AM

夏秋交替這3種病最易找上門

夏秋交替時節是各種疾病的多發期，不少人會出現各種腸胃疾病，過敏體質的人會頻頻打噴嚏、流鼻涕，頸椎病也多起來。專家提醒，夏秋交替之際，容易患季節性疾病，大家要多注意身體的保養，提前做好預防。

過敏性鼻炎頸椎病

2014年09月21日 4:01 AM

這10種食物千萬不要放冰箱

買回來的食物放冰箱保鮮，這是一種觀念也是習慣。其實，不是所有的食物都適合放進冰箱。美國「福克斯新聞網」載文報導，冷藏某些食物會導致口感改變、營養降低、甚至加速腐敗變質。

冷凍食品食物保鮮

2014年09月19日 6:21 AM

傷大腦！這6種食物讓人越吃越傻

（大紀元記者李熙綜合報導）美國《醫藥日報》最新載文，經研究證實的「6種最傷大腦的食物」。飲食均衡身體自然健康，然而，有些食物吃多了可是會影響人的警覺度、記憶力、情緒和神經系統，危害大腦健康。如果不想變傻，儘量避開這6種食物，養成良好的飲食習慣。

咖啡因糖尿病阿茲海默症

2014年09月19日 1:38 AM

想長壽？學習古代流行的9個養生法

（大紀元記者李熙綜合報導）延年益壽、長命百歲，從古至今都是人們所渴望與追求的。現代人對養生觀念很有一套，別以為古代資訊不發達，古人就不懂得養生知識或養生是王公貴族專屬，那你就錯了。其實，古人恬淡樸實的生活態度就是最好的養生法，我們應該向古人學習如何五味調和、心誠意正、順時養生之道。現在就來看看，古人是如何養生的。

延年益壽抗衰老

2014年09月18日 8:38 AM

研究證實：從耳朵可看出壽命長短