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李熙報導

給自己排毒 7種食物幫你做「體內清潔」
給自己排毒 7種食物幫你做「體內清潔」
我們的身體每天泡在各種污染源中。空氣、水、食品成分的不乾淨，都會引發身體細微的生理變化。積累久了，就可能出現過敏、氣喘、咳嗽、胸痛或胸悶等病症。有哮喘或慢性呼吸系統疾病患者如接觸污染源，將會加重病情。為了強化身體抵抗毒素的防禦能力，日常飲食中應多食用以下這些食物。
排毒 肝臟 肺健康 肝健康
2016年10月18日 4:06 AM
半夜發燒不用怕 按按人體5個「退燒穴」
半夜發燒不用怕 按按人體5個「退燒穴」
又到了秋冬季節，稍不留意，感冒、咳嗽、頭痛、流鼻涕、發燒就會上身，家中有小孩的最怕夜晚發燒，家長總是急得像熱鍋上螞蟻，不知如何是好！我們人體有5個退燒穴，可以輔助治療感冒發燒，也是中醫養生的重要穴位。
感冒 發燒 穴位按摩 退燒穴
2016年10月16日 7:10 AM
眼下長皺紋可能是脾腎虛 喝這碗粥有效！
眼下長皺紋可能是脾腎虛 喝這碗粥有效！
黑眼圈幾乎成為年輕人的標誌了，再嚴重點的還會有眼袋出現！「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。」眼睛下方有皺紋，眼瞼發青或發黑，雙目無神，是腎氣不足。眼瞼發亮並鼓起則是脾虛。想要去除眼袋和黑眼圈，首先必須調節作息，還要注意均衡飲食，尤其是加強補脾腎。
山藥 皺紋 眼睛 脾虛 腎虛 茯苓 蓮子 黑眼圈
2016年10月14日 4:56 PM
排除尿酸最好的二種菜
排除尿酸最好的二種菜
痛風是與飲食息息相關的疾病，在過去痛風被稱作富貴病，起因飲食肥甘厚味，現代人則因飲食習慣改變，攝取過多的蛋白質而增加了尿酸的產生。當尿酸排泄受阻沉積在血液和組織中，就會引起痛風。
冬瓜 尿酸 痛風 黃瓜
2016年10月14日 11:05 AM
比消炎藥更有效的止咳方子
比消炎藥更有效的止咳方子
秋風蕭瑟，寒氣襲人，有人群的地方不時就會傳來陣陣咳嗽聲。秋天的燥熱之氣易傷肺，有時覺得呼吸不順、口咽乾燥、咳嗽，都是因「秋燥傷肺」的影響。因此，秋季養肺是養生保健康之道。試試古傳的一些食療偏方止咳，既沒有副作用，效果甚至比藥物來得好。
南瓜 咳嗽 止咳 消炎 黃豆
2016年10月13日 4:36 PM
超神奇！做這個動作止痛效果是嗎啡的6倍
西方人見面擁抱或親吻臉頰是一種禮貌，東方人較保守，親子間也很少會有擁抱這種親暱動作，無形中形成一種所謂代溝，父母與子女間誰也不敢隨意吐露出內心的想法。擁抱可以縮短親子間的距離，當你覺得壓力大、沮喪、不安或是疼痛等等，不妨和家人或朋友來個擁抱，擁抱會使腦內分泌快樂物質，而且其鎮痛效果據說是嗎啡的6.5倍！
壓力 多巴胺 心臟病 擁抱 止痛 高血壓
2016年10月12日 12:51 PM
大部分的人只能活到這歲數！
人類的壽命究竟可以活多久？從古代的20幾歲一直到19世紀末的40幾歲，進入20世紀由於生活條件改善，醫藥科技的迅速發展，人類的壽命顯著增加，至今已逼近80歲。但人類的壽命還可以再延長嗎?科學家認為，人類壽命的上限很可能是115歲。
壽命 死亡率 老化 長壽
2016年10月10日 4:48 PM
吃硬起司 30分鐘修復蛀掉牙齒！
吃硬起司 30分鐘修復蛀掉牙齒！
起司是很多人喜愛的食物，雖然熱量高了些，卻是非常營養的食物，適量食用能補充鈣質、蛋白質以及維生素。研究發現，起司含有與牙齒相同的成分，有助於修復已經蛀牙的牙齒，使牙齒回到健康的狀態。
牙痛 牙菌斑 牙齒 礦物質 蛀牙 起司
2016年10月07日 4:14 PM
瓶子底下數字1至7是啥意思？
瓶子底下數字1至7是啥意思？
保鮮盒、寶特瓶、保鮮膜等塑膠製品，是生活中經常會用到物品，它們所提供的便利性，讓人很難拒絕不使用。只是塑膠製品的種類非常多，同一種類物品，如保鮮盒或保鮮膜的塑膠材質就有好幾種，大部分的塑膠製品是不能加熱，也不能放進冰箱，因為其所含的有毒物質會釋放出來污染食物，再進入到人體，這種有毒物質是一種強致癌物，會增高使用者罹癌風險。
PE PVC 保鮮盒 保鮮膜 塑化劑 塑膠 塑膠盒 致癌
2016年10月07日 2:04 PM
是真的！炒菜加一物　至少讓你多活10年
是真的！炒菜加一物　至少讓你多活10年
長壽是每個人的願望，誰都想能多活一些年，只是在文明病的威脅下，高血壓、腦中風、心肌梗塞、糖尿病、癌症、老人癡呆……讓人生活得戰戰兢兢。許多研究發現，所謂的文明病也是生活習慣病，只要改變生活上的一些觀念和習慣，就能大大降低罹病風險。英國研究顯示，如果每天食用辣椒，可以降低死亡風險14%，即使每週食用1～2次，也能降低10%的死亡風險。
壽命 延年益壽 炒菜 辣椒 辣椒素 類胡蘿蔔素
2016年10月05日 1:32 PM
入秋飲食「333」抗菌潤燥不得病！
入秋飲食「333」抗菌潤燥不得病！
炎夏酷暑，飲食上難免貪涼，人體經過高溫、涼食的刺激，出現不同程度的脾胃虛弱，無病也三分虛了，因此進補前要先調理脾胃，在恢復體力的同時，達到預防疾病效果。專家建議，入秋後飲食做到「333」，就能讓你秋天不得病！
抗菌 潤燥 生病 秋天 立秋
2016年10月04日 9:01 PM
痠痛貼布過度使用影響肝腎健康！
痠痛貼布過度使用影響肝腎健康！
許多人都有痠痛的經驗，輕微的可能自己抓抓按按就緩和了，經常性發作且較嚴重的痠痛，有人會上按摩院給專業人士按摩，有人選擇上醫院打針吃藥、做物理治療，但有更大部分人則長期到藥局買痠痛貼布來貼，只求能緩解痠痛。身體痠痛雖不是什麼大病，但發起病來鑽心的滋味也只有當事人知道！
止痛藥 消炎藥 痠痛 痠痛藥布 肝腎
2016年10月03日 3:34 PM
神奇無比！人體五個養生窩
人會衰老而產生疾病，現代人為了預防疾病，延緩衰老，開始注重起養生來，通過養生保健的方法，達到強身健體，增長壽命的目的。當我們身體出現血壓過高、咳嗽不止、便祕、高血糖、胸悶等各種癥狀時，不妨跟著慈禧按摩我們身體的5個「養生窩」，能出現神奇無比的效果！
便秘 咳嗽 慈禧太后 血壓 血糖 養生 養生窩
2016年10月02日 5:40 PM
日本18年研究讓人心驚，電視看太久竟然會有這樣的後果！
日本18年研究讓人心驚，電視看太久竟然會有這樣的後果！
沉迷電視、網絡的人要小心了！日本一項研究發現，過度沉迷看電視，除了影響視力外，還可能有患上肺栓塞的死亡風險！
日本 沉迷電視 網絡 肺栓塞 追蹤調查
2016年09月30日 9:06 AM
一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？
一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？
激烈的社會，每個人都頂著壓力，緊張的生活著，在競爭中產生的不良情緒，會慢慢使人耐性變差、脾氣變壞，一點小事可能就暴跳如雷，你的情緒可能會傷害了身邊的人，或讓你在職場上失去人緣。這樣的情緒表現，是「脾氣差」還是得了「躁鬱症」？
壓力 情緒管理 憂鬱 憤怒 焦慮不安 自律神經 躁鬱症
2016年09月29日 3:19 PM
肩頸腰痛？縮下顎一秒根本改善
肩頸腰痛？縮下顎一秒根本改善
肩頸痠痛、腰背痛、頭痛失眠可不是年長者的專利，久坐、久站族經常維持一個姿勢過久，是引發各種慢性疼痛的主要原因。身體長期處於歪斜狀態，會導致肩頸周邊的肌肉僵硬，引起各種酸痛，還會加速頸椎椎間盤和關節變形等問題，嚴重危害身體健康。
下顎 失眠 姿勢 痠痛 脊椎 頭痛
2016年09月28日 7:37 PM
從諸葛亮看「金行人」如何養生保健？
俗話說，一樣米養百樣人。雖然人有百樣，然而宇宙萬物仍離不開五行。五行學說是以五行的特性：木、火、土、金、水，對事物進行歸類，說明其屬性及相互關係。
五行 保健 肺臟 諸葛亮 金行人 養生
2016年09月27日 12:32 PM
今晚這樣睡 10分鐘抵3小時！
一天忙碌下來，最想做的一件事，應該就是躺在床上好好睡一覺！睡眠是最好的休息，能幫助身體消除疲勞、放鬆精神，並有助於大腦細胞修復增生。然而，根據世界衛生組織的調查發現，全球約有27%的人有多種睡眠障礙。如何把握夜晚時間，有效率地達到放鬆與休息的目的，是忙碌的現代人必修課題。
健康 壓力 抗老化 瑜珈 睡眠 養生
2016年09月25日 5:38 PM
你喜歡啥味？「南甜北鹹」的飲食文化
你喜歡啥味？「南甜北鹹」的飲食文化
一個人的飲食習慣，其實是承襲了生長家庭的口味，母親用哪種味道把你帶大，你就喜歡啥味。但食材來源受地域影響較大，不同地域會因氣候、食材的特性甚至是機體的需求，而有不同料理風味。因而形成所謂「南甜北鹹」的飲食文化。
南甜北鹹 蘇菜、魯菜、上海菜 飲食文化 飲食習慣
2016年09月24日 10:44 PM
脾胃差難長壽！5部位透露你脾胃差
脾胃差難長壽！5部位透露你脾胃差
俗話說，30歲不養好脾胃，60歲遭殃！古代醫學家李杲在其著作《脾胃論》中寫道，「內傷脾胃，百病由生」。其實，都是在告訴我們，年輕時一定要養護好脾胃，否則年紀漸長，各種疾病都會出現，不僅影響老年生活品質，也會較難長壽。
口臭 眼袋 脾胃 長壽
2016年09月23日 11:14 PM
一碗流傳了三千年的「神仙飲食」
粥俗稱稀飯，古時稱包糜、酏，是東方家庭餐桌上的主食之一。根據《周書》記載，黃帝時期即開始「烹穀為粥」，可見中國人吃粥的歷史久遠。粥也被古人譽為「神仙飲食」，粥不只能果腹，還有養生作用，加上中藥材熬煮便是一碗藥粥，對人體健康大有助益。
喝粥 神仙飲食 藥粥 食療
2016年09月23日 2:39 AM
吃秋蟹易腹瀉 加黃酒可去寒氣
吃秋蟹易腹瀉 加黃酒可去寒氣
秋天菊香蟹肥，正是吃蟹的好季節，紅橙橙的螃蟹擺上餐桌，就讓人忍不住大快朵頤，只是螃蟹性質偏寒，脾胃虛弱者吃多恐會造成腹瀉。中醫師推薦加黃酒一起料理，不但能去腥、解膩、增香，更有去寒，避免吃螃蟹拉肚子的作用。
秋蟹 紫蘇葉 腹瀉 螃蟹 黃酒
2016年09月19日 4:05 PM
血管問題 這一碗湯搞定！
血管問題 這一碗湯搞定！
現代人壓力大，加上飲食西化，又少運動，血管從30歲以後就開始加速衰老，血管健康也就跟著出現異常。血管一旦出現老化，不管在哪個年齡，都會出現全身的衰老症狀，因此，有血管年齡才是你真實年齡的說法。
山楂 活血 生血 紅棗 花生衣 血管問題 補血
2016年09月16日 10:14 PM
抵抗力好弱　原來你缺「鋅」了！
抵抗力好弱　原來你缺「鋅」了！
免疫力是活力的來源，當一個人免疫力下降，對任何事物都提不起勁，稍一 活動就容易感到疲累，感冒不斷，傷口易感染等等。鋅是人體必要的微量元素，具有強化免疫系統的功能，人體內蛋白質、脂肪與細胞的新陳代謝，都需要它的參與，如果體內缺乏鋅，便會降低免疫力。
免疫力 新陳代謝 蛋白質 鋅
2016年09月16日 7:39 PM
秋天皮膚易搔癢 來碗「秋梨湯」吧！
秋天皮膚易搔癢 來碗「秋梨湯」吧！
「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」進入白露後，早晚會感到一絲絲的涼意。此時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生，特別是體質過敏患者，在乾冷的氣候，很容易引發濕疹等過敏性皮膚疾病。中醫師建議，秋季最適合養陰潤燥，燉碗「秋梨湯」，會是秋天最好的保健。
乾癬 梨子 皮膚搔癢 秋天 過敏性皮膚炎
2016年09月16日 11:01 AM
刺激指甲分泌淚液 改善眼部不適
忙碌，緊張、壓力，是現代人生活的特徵，身體經常處於緊張狀態，容易導致交感神經持續優先發揮作用，而使人體的血管緊縮，血液循環變差，造成眼睛的血液循環惡化，淚液分泌減少，使眼睛產生不適。日本眼科醫師表示，揉按指甲四周，能瞬間刺激自律神經，進而幫助淚液分泌，輕鬆改善眼部的不適。
乾眼症 副交感神經 指甲 淚液 自律神經
2016年09月14日 1:57 PM
柚子吃完皮別丟！DIY柚子精油、洗碗精
柚子吃完皮別丟！DIY柚子精油、洗碗精
秋後白露是柚子的收成季節，柚子也是中秋節必吃的食物之一，所以每家每戶都少不了買幾個柚子過節。柚子吃完，柚皮可別急著丟，柚皮不但具有化痰止咳，幫助消化及消除胸口滿悶的功效，還能拿來製作精油、洗碗精、驅蚊……有療癒身心功效，而且又環保。
柚子 柚子皮 柚子茶 洗碗精 精油
2016年09月13日 1:21 PM
中秋節為什麼要烤肉？
中秋節為什麼要烤肉？
中秋節起源於中國，也是東亞文化圈民間的一個傳統節日，在各地雖然發展出不同習俗，但有些習俗是各地皆有的。中秋節也是一家團圓的日子，全家團聚賞月、吃月餅和特定的食品。中國南方和越南還有提燈籠的習俗，在台灣，中秋節除了吃月餅、柚子，烤肉也是必不可少的活動。
中秋節 月餅 柚子 烤肉
2016年09月11日 6:45 PM
分食概念健康吃月餅 快樂過中秋！
中秋節一定要吃月餅！雖然現在平常日子也能買到月餅，但只有在中秋時節吃才能品出它的特別意涵。但高油、高糖的月餅，小小一顆熱量可能就高達400大卡，一天就能吃上幾個，在不知不覺間為身體帶來負擔。
三高 中秋節 分食概念 月餅 柚子 烤肉
2016年09月11日 3:28 PM
中秋節必吃的傳統食物有哪些？
中秋節必吃的傳統食物有哪些？
皇曆8月15日中秋節的由來已久，有文字記載中秋之事已有二千多年。傳說唐玄宗夢遊月宮，得到了霓裳羽衣曲，民間才開始盛行過中秋節的習俗。中秋吃月餅，闔家賞月，團坐聚飲，都是我國民間的傳統習俗。圍繞著中秋節，許多傳統的應節食物都很好的寓意，流傳至今仍繼續食用。
中秋節 中秋節傳統食物 月餅 柚子
2016年09月11日 3:43 AM
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週三（6月24日），美國總統川普（特朗普）取消原定當天簽署的住房法案儀式，直至「通過急需的《拯救美國法案》（SAVE AMERICA ACT）」。總統當日將前往國會參加共和黨的午餐會，試圖推進這項ID投票法案。
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