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李熙报导

给自己排毒 7种食物帮你做“体内清洁”
给自己排毒 7种食物帮你做“体内清洁”
我们的身体每天泡在各种污染源中。空气、水、食品成分的不干净，都会引发身体细微的生理变化。积累久了，就可能出现过敏、气喘、咳嗽、胸痛或胸闷等病症。有哮喘或慢性呼吸系统疾病患者如接触污染源，将会加重病情。为了强化身体抵抗毒素的防御能力，日常饮食中应多食用以下这些食物。
排毒 肝脏 肺健康 肝健康
2016年10月18日 4:06 AM
半夜发烧不用怕 按按人体5个“退烧穴”
半夜发烧不用怕 按按人体5个“退烧穴”
又到了秋冬季节，稍不留意，感冒、咳嗽、头痛、流鼻涕、发烧就会上身，家中有小孩的最怕夜晚发烧，家长总是急得像热锅上蚂蚁，不知如何是好！我们人体有5个退烧穴，可以辅助治疗感冒发烧，也是中医养生的重要穴位。
感冒 发烧 穴位按摩 退烧穴
2016年10月16日 7:10 AM
眼下长皱纹可能是脾肾虚 喝这碗粥有效！
眼下长皱纹可能是脾肾虚 喝这碗粥有效！
黑眼圈几乎成为年轻人的标志了，再严重点的还会有眼袋出现！“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。”眼睛下方有皱纹，眼睑发青或发黑，双目无神，是肾气不足。眼睑发亮并鼓起则是脾虚。想要去除眼袋和黑眼圈，首先必须调节作息，还要注意均衡饮食，尤其是加强补脾肾。
山药 皱纹 眼睛 脾虚 肾虚 茯苓 莲子 黑眼圈
2016年10月14日 4:56 PM
排除尿酸最好的二种菜
排除尿酸最好的二种菜
痛风是与饮食息息相关的疾病，在过去痛风被称作富贵病，起因饮食肥甘厚味，现代人则因饮食习惯改变，摄取过多的蛋白质而增加了尿酸的产生。当尿酸排泄受阻沉积在血液和组织中，就会引起痛风。
冬瓜 尿酸 痛风 黄瓜
2016年10月14日 11:05 AM
比消炎药更有效的止咳方子
比消炎药更有效的止咳方子
秋风萧瑟，寒气袭人，有人群的地方不时就会传来阵阵咳嗽声。秋天的燥热之气易伤肺，有时觉得呼吸不顺、口咽干燥、咳嗽，都是因“秋燥伤肺”的影响。因此，秋季养肺是养生保健康之道。试试古传的一些食疗偏方止咳，既没有副作用，效果甚至比药物来得好。
南瓜 咳嗽 止咳 消炎 黄豆
2016年10月13日 4:36 PM
超神奇！做这个动作止痛效果是吗啡的6倍
西方人见面拥抱或亲吻脸颊是一种礼貌，东方人较保守，亲子间也很少会有拥抱这种亲昵动作，无形中形成一种所谓代沟，父母与子女间谁也不敢随意吐露出内心的想法。拥抱可以缩短亲子间的距离，当你觉得压力大、沮丧、不安或是疼痛等等，不妨和家人或朋友来个拥抱，拥抱会使脑内分泌快乐物质，而且其镇痛效果据说是吗啡的6.5倍！
压力 多巴胺 心脏病 拥抱 止痛 高血压
2016年10月12日 12:51 PM
大部分的人只能活到这岁数！
人类的寿命究竟可以活多久？从古代的20几岁一直到19世纪末的40几岁，进入20世纪由于生活条件改善，医药科技的迅速发展，人类的寿命显着增加，至今已逼近80岁。但人类的寿命还可以再延长吗?科学家认为，人类寿命的上限很可能是115岁。
寿命 死亡率 老化 长寿
2016年10月10日 4:48 PM
吃硬起司 30分钟修复蛀掉牙齿！
吃硬起司 30分钟修复蛀掉牙齿！
起司是很多人喜爱的食物，虽然热量高了些，却是非常营养的食物，适量食用能补充钙质、蛋白质以及维生素。研究发现，起司含有与牙齿相同的成分，有助于修复已经蛀牙的牙齿，使牙齿回到健康的状态。
牙痛 牙菌斑 牙齿 矿物质 蛀牙 起司
2016年10月07日 4:14 PM
瓶子底下数字1至7是啥意思？
瓶子底下数字1至7是啥意思？
保鲜盒、宝特瓶、保鲜膜等塑胶制品，是生活中经常会用到物品，它们所提供的便利性，让人很难拒绝不使用。只是塑胶制品的种类非常多，同一种类物品，如保鲜盒或保鲜膜的塑胶材质就有好几种，大部分的塑胶制品是不能加热，也不能放进冰箱，因为其所含的有毒物质会释放出来污染食物，再进入到人体，这种有毒物质是一种强致癌物，会增高使用者罹癌风险。
PE PVC 保鲜盒 保鲜膜 塑化剂 塑胶 塑胶盒 致癌
2016年10月07日 2:04 PM
是真的！炒菜加一物　至少让你多活10年
是真的！炒菜加一物　至少让你多活10年
长寿是每个人的愿望，谁都想能多活一些年，只是在文明病的威胁下，高血压、脑中风、心肌梗塞、糖尿病、癌症、老人痴呆……让人生活得战战兢兢。许多研究发现，所谓的文明病也是生活习惯病，只要改变生活上的一些观念和习惯，就能大大降低罹病风险。英国研究显示，如果每天食用辣椒，可以降低死亡风险14%，即使每周食用1～2次，也能降低10%的死亡风险。
寿命 延年益寿 炒菜 辣椒 辣椒素 类胡萝卜素
2016年10月05日 1:32 PM
入秋饮食“333”抗菌润燥不得病！
入秋饮食“333”抗菌润燥不得病！
炎夏酷暑，饮食上难免贪凉，人体经过高温、凉食的刺激，出现不同程度的脾胃虚弱，无病也三分虚了，因此进补前要先调理脾胃，在恢复体力的同时，达到预防疾病效果。专家建议，入秋后饮食做到“333”，就能让你秋天不得病！
抗菌 润燥 生病 秋天 立秋
2016年10月04日 9:01 PM
酸痛贴布过度使用影响肝肾健康！
酸痛贴布过度使用影响肝肾健康！
许多人都有酸痛的经验，轻微的可能自己抓抓按按就缓和了，经常性发作且较严重的酸痛，有人会上按摩院给专业人士按摩，有人选择上医院打针吃药、做物理治疗，但有更大部分人则长期到药局买酸痛贴布来贴，只求能缓解酸痛。身体酸痛虽不是什么大病，但发起病来钻心的滋味也只有当事人知道！
止痛药 消炎药 酸痛 酸痛药布 肝肾
2016年10月03日 3:34 PM
神奇无比！人体五个养生窝
人会衰老而产生疾病，现代人为了预防疾病，延缓衰老，开始注重起养生来，通过养生保健的方法，达到强身健体，增长寿命的目的。当我们身体出现血压过高、咳嗽不止、便秘、高血糖、胸闷等各种症状时，不妨跟着慈禧按摩我们身体的5个“养生窝”，能出现神奇无比的效果！
便秘 咳嗽 慈禧太后 血压 血糖 养生 养生窝
2016年10月02日 5:40 PM
日本18年研究让人心惊，电视看太久竟然会有这样的后果！
日本18年研究让人心惊，电视看太久竟然会有这样的后果！
沉迷电视、网络的人要小心了！日本一项研究发现，过度沉迷看电视，除了影响视力外，还可能有患上肺栓塞的死亡风险！
日本 沉迷电视 网络 肺栓塞 追踪调查
2016年09月30日 9:06 AM
一点就炸！“脾气差”还是“躁郁症”？
一点就炸！“脾气差”还是“躁郁症”？
激烈的社会，每个人都顶着压力，紧张的生活着，在竞争中产生的不良情绪，会慢慢使人耐性变差、脾气变坏，一点小事可能就暴跳如雷，你的情绪可能会伤害了身边的人，或让你在职场上失去人缘。这样的情绪表现，是“脾气差”还是得了“躁郁症”？
压力 情绪管理 忧郁 愤怒 焦虑不安 自律神经 躁郁症
2016年09月29日 3:19 PM
肩颈腰痛？缩下颚一秒根本改善
肩颈腰痛？缩下颚一秒根本改善
肩颈酸痛、腰背痛、头痛失眠可不是年长者的专利，久坐、久站族经常维持一个姿势过久，是引发各种慢性疼痛的主要原因。身体长期处于歪斜状态，会导致肩颈周边的肌肉僵硬，引起各种酸痛，还会加速颈椎椎间盘和关节变形等问题，严重危害身体健康。
下颚 失眠 姿势 酸痛 脊椎 头痛
2016年09月28日 7:37 PM
从诸葛亮看“金行人”如何养生保健？
俗话说，一样米养百样人。虽然人有百样，然而宇宙万物仍离不开五行。五行学说是以五行的特性：木、火、土、金、水，对事物进行归类，说明其属性及相互关系。
五行 保健 肺脏 诸葛亮 金行人 养生
2016年09月27日 12:32 PM
今晚这样睡 10分钟抵3小时！
一天忙碌下来，最想做的一件事，应该就是躺在床上好好睡一觉！睡眠是最好的休息，能帮助身体消除疲劳、放松精神，并有助于大脑细胞修复增生。然而，根据世界卫生组织的调查发现，全球约有27%的人有多种睡眠障碍。如何把握夜晚时间，有效率地达到放松与休息的目的，是忙碌的现代人必修课题。
健康 压力 抗老化 瑜珈 睡眠 养生
2016年09月25日 5:38 PM
你喜欢啥味？“南甜北咸”的饮食文化
你喜欢啥味？“南甜北咸”的饮食文化
一个人的饮食习惯，其实是承袭了生长家庭的口味，母亲用哪种味道把你带大，你就喜欢啥味。但食材来源受地域影响较大，不同地域会因气候、食材的特性甚至是机体的需求，而有不同料理风味。因而形成所谓“南甜北咸”的饮食文化。
南甜北咸 苏菜、鲁菜、上海菜 饮食文化 饮食习惯
2016年09月24日 10:44 PM
脾胃差难长寿！5部位透露你脾胃差
脾胃差难长寿！5部位透露你脾胃差
俗话说，30岁不养好脾胃，60岁遭殃！古代医学家李杲在其著作《脾胃论》中写道，“内伤脾胃，百病由生”。其实，都是在告诉我们，年轻时一定要养护好脾胃，否则年纪渐长，各种疾病都会出现，不仅影响老年生活品质，也会较难长寿。
口臭 眼袋 脾胃 长寿
2016年09月23日 11:14 PM
一碗流传了三千年的“神仙饮食”
粥俗称稀饭，古时称包糜、酏，是东方家庭餐桌上的主食之一。根据《周书》记载，黄帝时期即开始“烹谷为粥”，可见中国人吃粥的历史久远。粥也被古人誉为“神仙饮食”，粥不只能果腹，还有养生作用，加上中药材熬煮便是一碗药粥，对人体健康大有助益。
喝粥 神仙饮食 药粥 食疗
2016年09月23日 2:39 AM
吃秋蟹易腹泻 加黄酒可去寒气
吃秋蟹易腹泻 加黄酒可去寒气
秋天菊香蟹肥，正是吃蟹的好季节，红橙橙的螃蟹摆上餐桌，就让人忍不住大快朵颐，只是螃蟹性质偏寒，脾胃虚弱者吃多恐会造成腹泻。中医师推荐加黄酒一起料理，不但能去腥、解腻、增香，更有去寒，避免吃螃蟹拉肚子的作用。
秋蟹 紫苏叶 腹泻 螃蟹 黄酒
2016年09月19日 4:05 PM
血管问题 这一碗汤搞定！
血管问题 这一碗汤搞定！
现代人压力大，加上饮食西化，又少运动，血管从30岁以后就开始加速衰老，血管健康也就跟着出现异常。血管一旦出现老化，不管在哪个年龄，都会出现全身的衰老症状，因此，有血管年龄才是你真实年龄的说法。
山楂 活血 生血 红枣 花生衣 血管问题 补血
2016年09月16日 10:14 PM
抵抗力好弱　原来你缺“锌”了！
抵抗力好弱　原来你缺“锌”了！
免疫力是活力的来源，当一个人免疫力下降，对任何事物都提不起劲，稍一 活动就容易感到疲累，感冒不断，伤口易感染等等。锌是人体必要的微量元素，具有强化免疫系统的功能，人体内蛋白质、脂肪与细胞的新陈代谢，都需要它的参与，如果体内缺乏锌，便会降低免疫力。
免疫力 新陈代谢 蛋白质 锌
2016年09月16日 7:39 PM
秋天皮肤易搔痒 来碗“秋梨汤”吧！
秋天皮肤易搔痒 来碗“秋梨汤”吧！
“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”进入白露后，早晚会感到一丝丝的凉意。此时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，特别是体质过敏患者，在干冷的气候，很容易引发湿疹等过敏性皮肤疾病。中医师建议，秋季最适合养阴润燥，炖碗“秋梨汤”，会是秋天最好的保健。
干癣 梨子 皮肤搔痒 秋天 过敏性皮肤炎
2016年09月16日 11:01 AM
刺激指甲分泌泪液 改善眼部不适
忙碌，紧张、压力，是现代人生活的特征，身体经常处于紧张状态，容易导致交感神经持续优先发挥作用，而使人体的血管紧缩，血液循环变差，造成眼睛的血液循环恶化，泪液分泌减少，使眼睛产生不适。日本眼科医师表示，揉按指甲四周，能瞬间刺激自律神经，进而帮助泪液分泌，轻松改善眼部的不适。
干眼症 副交感神经 指甲 泪液 自律神经
2016年09月14日 1:57 PM
柚子吃完皮别丢！DIY柚子精油、洗碗精
柚子吃完皮别丢！DIY柚子精油、洗碗精
秋后白露是柚子的收成季节，柚子也是中秋节必吃的食物之一，所以每家每户都少不了买几个柚子过节。柚子吃完，柚皮可别急着丢，柚皮不但具有化痰止咳，帮助消化及消除胸口满闷的功效，还能拿来制作精油、洗碗精、驱蚊……有疗愈身心功效，而且又环保。
柚子 柚子皮 柚子茶 洗碗精 精油
2016年09月13日 1:21 PM
中秋节为什么要烤肉？
中秋节为什么要烤肉？
中秋节起源于中国，也是东亚文化圈民间的一个传统节日，在各地虽然发展出不同习俗，但有些习俗是各地皆有的。中秋节也是一家团圆的日子，全家团聚赏月、吃月饼和特定的食品。中国南方和越南还有提灯笼的习俗，在台湾，中秋节除了吃月饼、柚子，烤肉也是必不可少的活动。
中秋节 月饼 柚子 烤肉
2016年09月11日 6:45 PM
分食概念健康吃月饼 快乐过中秋！
中秋节一定要吃月饼！虽然现在平常日子也能买到月饼，但只有在中秋时节吃才能品出它的特别意涵。但高油、高糖的月饼，小小一颗热量可能就高达400大卡，一天就能吃上几个，在不知不觉间为身体带来负担。
三高 中秋节 分食概念 月饼 柚子 烤肉
2016年09月11日 3:28 PM
中秋节必吃的传统食物有哪些？
中秋节必吃的传统食物有哪些？
皇历8月15日中秋节的由来已久，有文字记载中秋之事已有二千多年。传说唐玄宗梦游月宫，得到了霓裳羽衣曲，民间才开始盛行过中秋节的习俗。中秋吃月饼，阖家赏月，团坐聚饮，都是我国民间的传统习俗。围绕着中秋节，许多传统的应节食物都很好的寓意，流传至今仍继续食用。
中秋节 中秋节传统食物 月饼 柚子
2016年09月11日 3:43 AM
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