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李熙報導

一味藥治口瘡 藥王孫思邈也用過
一味藥治口瘡 藥王孫思邈也用過
口腔內、牙齦和舌頭上長口瘡，說明你已經過度疲勞，精神緊張或是受到了感染。口腔潰瘍又稱口瘡，是口腔粘膜疾病中常見的潰瘍性損害，一旦發生過後，再復發的機率很高。
中藥 中醫 口瘡 口腔潰瘍 孫思邈 野薔薇
2016年08月26日 3:47 PM
日本禪僧長壽的秘密：原來都喝它
說到長壽，總讓人想到日本，但今年冠軍寶座已經易主，雖然退居第二，也只少冠軍0.27歲。日本人注重養生，無論是生活習慣、飲食保養都有自己獨特的長壽秘訣。抹茶因為具有在禪修時提神醒腦、補充營養的功效，成為禪宗寺院的生活習慣，而成了禪僧長壽之秘。
兒茶素 抗癌 抹茶 排毒 減肥 癌症 長壽
2016年08月25日 10:10 PM
飯後脹氣、燒心 這10種症狀竟是疾病前兆
飯後脹氣、燒心 這10種症狀竟是疾病前兆
「餓也痛，飽也痛」，這是種什麼感覺？其實，是你的胃部出了問題！有人一頓飽餐之後，會出現局部的痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。如果經常出現就要當心，可能你的身體潛藏了某種疾病！
內分泌系統 打嗝 泛酸 消化系統 燒心 脹氣
2016年08月25日 4:05 PM
皮膚瘙癢或許是內臟病變前兆
皮膚瘙癢或許是內臟病變前兆
皮膚癢，看似個小問題，但癢起來還真是令人難以忍受，忍不住就會一直抓，有時抓到皮破血流也無法停止癢感！排除皮膚乾燥、過敏引起的搔癢，皮膚上也看不到任何疹子，就要警惕是不是內臟病變的反映！
心腦血管疾病 泌尿系統 皮膚病 皮膚瘙癢
2016年08月25日 1:23 PM
超有效！治療頸椎病三個小偏方
人體的頸椎是由7塊骨頭組合而成，頸椎內含脊髓、神經、血管，是一個很脆弱的部位。不良的坐姿、站姿、工作或運動時動作不正確，都會加速頸椎退化，而產生脖子痠痛、麻痺、頭暈、視力模糊、耳鳴等各種後遺症，嚴重會影響生活和工作。
偏方 椎間盤突出 落枕 頸椎病 骨質增生
2016年08月24日 3:57 AM
「陽谷穴」 現代人必須知道的保健穴位
「陽谷穴」 現代人必須知道的保健穴位
社會的發展，幾乎人人都有用腦過度的問題，身體陰陽不調，而導致各種機能衰退，手腳易冰冷，頭暈目眩等各種症狀頻出，陽谷穴是一個能增強人體免疫功能的穴位，具有明目安神、通經活絡、降血壓的作用，是現代人保健養生不可少的穴位。
保健 穴位 經絡按摩 陽谷穴
2016年08月23日 5:42 PM
簡單有效！五大穴道讓「頭痛舒緩」
頭痛人口越來越多，專家認為，與現今生活壓力指數升高有關。引起頭痛原因很多，有九成以上的頭痛都是緊張性頭痛（張力型頭痛）與偏頭痛。按摩是自我保健的好方法，日常生活中頭痛突然發生時，你可以試試按壓以下5個穴位，能立及減緩疼痛，既簡單又有效。
頭痛 頭痛舒緩 偏頭痛 頭痛穴道
2016年08月23日 12:42 PM
睡前吃它 比香蕉更助眠
不少人都有睡眠障礙，有些人在醫師建議下會服用安眠藥，不敢吃安眠藥的人可能都試過各種方法，如泡熱水澡、喝熱牛奶、吃香蕉等等，根據研究發現，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，可調節生理時鐘，達到好眠安神的效果。
橘子 水果 睡眠 褪黑激素 酵素 香蕉 鳳梨
2016年08月22日 2:22 PM
老花、白內障 三白散煎雞蛋可治療
老花、白內障 三白散煎雞蛋可治療
老花、白內障、視物不清是中年以後慢慢會發生的症狀，對於白內障，一般除了手術更換水晶體，似乎沒有其他治療方法。不過，翻開中醫典籍，我們確實可以發現一些可治療眼疾的方劑──「三白散」。
三白散 白內障 老花 視力
2016年08月22日 6:25 AM
夏秋之交　一湯一粥這樣吃更養生
夏秋之交　一湯一粥這樣吃更養生
所謂秋燥，是因為秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易有虛火，而出現喉嚨腫痛、臉上長痘等上火症狀。雖是夏秋之交，早晚較涼，然而，此時體內還存有濕氣，養生必須兼顧祛濕、防燥，濕邪不去，吃再多的補品都如隔山打牛。專家推薦，家常中一粥一湯加上3種瓜，就是最好的養生料理。
冬瓜 秋季養生 空心菜 絲瓜 苦瓜 薏米粥 豆腐
2016年08月20日 5:02 AM
經常腰痛、睡眠品質差 竟是缺鈣！
飲食不均衡是許多疾病的根源，許多上班族三餐都在外用食，更容易因為攝取過量的油脂、鈉離子、含磷加工食品，導致體內鈣質大量流失。當你經常腰痠背痛，身體老處於疲倦狀態，夜晚睡眠品質差時，可能是缺鈣的警訊！
失眠 疲勞 睡眠品質 腰酸背痛 鈣質
2016年08月19日 5:44 PM
過度沉迷「抓精靈」全球意外頻傳
過度沉迷「抓精靈」全球意外頻傳
住家附近公園，最近每天都聚集一群民眾，有學生、上班族、家庭主婦，每個人目光都只專注在自己的手機上，原來這群人正在忙著「抓精靈」，由於玩家過度貫注「抓精靈」，導致各種意外頻傳。
3C產品 寶可夢精靈 寶貝 抓精靈 白內障 黃斑部病變
2016年08月19日 3:35 PM
年紀輕輕就生白髮？送你兩個抗衰老食譜
人過50歲，白髮漸生，這是人體自然老化的現象。有的人不到40歲就生了白髮、甚至異常掉髮，外觀看起來憔悴疲憊。中醫認為，頭髮能反映人體「肝」、「腎」的健康狀態，如果腎精不足，頭髮易失去光澤，提早出現白髮。而肝血虧虛的話，沒有足夠養分可送達頭皮，就容易掉髮。
何首烏 抗老 白髮 祕方 食譜 黑髮
2016年08月19日 8:38 AM
服用安眠藥、普拿疼過量也中毒！
服用安眠藥、普拿疼過量也中毒！
是藥三分毒，藥能治病，也會對人體造成傷害。藥物服用過量可能發生中毒疑慮，在藥物中毒中又以安眠藥及普拿疼較多見，當誤服、服藥過量、藥物濫用等情況下均可引起藥物中毒。而藥物中毒若不及時搶救，後果將不堪設想。
中毒 乙醯胺酚 安眠藥 普拿疼 止痛藥
2016年08月18日 11:47 PM
一壺養生茶 告別巧克力囊腫
經常聽到有年輕女性罹患巧克力囊腫，是什麼原因會造成此病症？中醫認為，這和自身免疫力、體質太差有關。除了遺傳，經常吃冰的女性發生率也較高。
巧克力 巧克力囊腫 月經 痛經 養生茶
2016年08月17日 5:24 PM
什麼飲料可以比咖啡更提神？
咖啡、茶飲、手搖杯飲料是現代人生活中的好夥伴，工作時手邊一杯飲料會有份幸福感覺，工作起來更帶勁！不過，市售咖啡多添加了砂糖、人工甘味劑，並不是很好的健康選擇。有幾種食物和飲品不僅可以提神醒腦、消除疲勞，更有瘦身、抗老等功效，更適合女性朋友。
咖啡 喝水 大腦 提神 清醒 醋 飲料
2016年08月17日 4:24 PM
口乾、體臭很苦惱？吃這幾種食物幫你護肝排毒
口乾、體臭很苦惱？吃這幾種食物幫你護肝排毒
俗話說「肝臟不好，人生是黑白的」，說得一點都沒錯。許多找不到原因的不適，如口乾、體臭、容易疲勞、經常煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、頭皮出油等，都可能是肝臟不好的徵兆。肝臟是人體的一個重要器官，主要的作用是排毒，如果肝臟不好，不能將毒素有效排出體外，將會導致百病叢生。
口乾 疲勞 肝臟 解毒 護肝 頭皮出油 體臭
2016年08月17日 4:18 AM
「生薑豬肉定食」 甩掉疲勞的好食物
在這競爭的年代，從學生到上班族，每天都要上緊發條迎接挑戰，長期處在疲勞狀態也就成為一種普遍現象。疲勞時你會吃什麼？維生素B群或提神飲料？所謂藥補不如食補，吃對食物也能讓你遠離疲勞。日本醫學博士推薦「生薑豬肉定食」，有助於增強體力、消除疲勞。
生薑 疲勞 碳水化合物 維生素B1 維生素B12 豬肉
2016年08月15日 8:26 PM
居家大腸排毒餐：梅乾白蘿蔔水
居家大腸排毒餐：梅乾白蘿蔔水
宿便是萬病之源，現代人因飲食不均衡、壓力大、水喝太少等因素，常有便祕問題。宿便累積不只會長痘子、過敏，還會加速老化招來百病。適時排出體內毒素，才能維持體內平衡，讓機體處於健康狀態。日本料理研究家、營養師松嶋優子，極力推薦具有解宿便作用的「梅乾白蘿蔔水」，可做為居家大腸排毒餐。
健胃整腸 大腸 排毒 梅子 白蘿蔔
2016年08月15日 1:48 PM
秋燥易引起肺炎 教你養護心肺四秘訣
秋燥易引起肺炎 教你養護心肺四秘訣
時序已進入秋天，天氣由暑濕會逐漸轉為秋燥，秋燥傷肺，秋天走到肺經，呼吸系統、免疫系統較差，容易出現過敏感冒症狀，以及皮膚乾癢、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等。秋燥容易危害肺部引起肺炎，因此，即使突然出現酷熱天氣，也不可貪涼喝冷飲，否則傷了體內陽氣，冬天時會更容易傷風感冒。
暑濕 秋燥 穴位按摩 立秋 肺炎
2016年08月12日 10:58 PM
夏季拍打身體這二處最養陽氣
夏季拍打身體這二處最養陽氣
四季更替，周而復始，其中春夏屬陽，秋冬屬陰，即在春夏之時，自然界陽氣升發，護養體內陽氣是養生之道。
免疫力 冬病夏治 夏季養生 春夏養陽 經絡拍打
2016年08月12日 1:42 AM
亞洲人長不高多因鈣質難吸收
亞洲人身高普遍不及歐美人來得高大，過去一直認為是人種的關係，其實，真正的原因是亞洲人多有乳糖不耐症，消化系統較難吸收鈣質，而影響骨骼發展，身高普遍較歐美國家矮。
乳糖不耐 小魚乾 牛奶 身高 鈣質
2016年08月11日 11:19 PM
一天沒刷牙 口腔細菌暴增72%
「口氣」不好，自己常無自覺，造成口臭原因很多，一味地使用漱口水、芳香劑、嚼口香糖來緩解口臭，效果並不是百分百，萬一因此蛀牙或患了牙周病，細菌還可能跟著血液流入心臟，引發健康危機。
口臭 牙周病 蛀牙 青少年
2016年08月11日 5:08 PM
「三手菸」肉眼看不到的致癌物
菸品燃燒後釋出的潛在毒性化合物，會存在吸菸的環境中，即所謂的「三手菸」。專家表示，這些肉眼看不到的毒性微粒，能造成兒童認知能力出現缺陷，長期生活在這樣環境中的人，罹患肺癌的概率也會提高25%。
三手菸 二手菸 吸菸 尼古丁 致癌物
2016年08月10日 1:56 PM
夏天喝這款飲料 冬天不再過敏！
環境日益惡化，過敏性疾病的誘病因子也愈來愈多，據統計指出，全球約近40%的人口有過敏性疾病。有過敏體質的人，對環境氣候的變化特別敏感，若能在夏季增強免疫能力，做好預防疾病的保健措施，秋冬季節就不用擔心過敏的困擾。
濕疹 異位性皮膚炎 益菌 腸胃 腸胃健康 過敏
2016年08月10日 8:37 AM
掌握食物陰陽性 讓你越吃越健康！
掌握食物陰陽性 讓你越吃越健康！
陰陽者，天地之道也，《周易‧系辭》中也講：「一陰一陽之謂道」。生長在天地間的食物也有陰陽之分。陰性食物具有滋陰、降火、清熱、通便等沉降、收斂作用；陽性食物具有升陽、提神、發汗、散寒等升發作用。飲食陰陽平衡得宜，可以使人體越吃越更健康。
健康 生薑 蜂蜜 陰陽性 食材 鳳梨
2016年08月09日 1:19 AM
猛噴香水抑體臭？先養「腸」吧！
猛噴香水抑體臭？先養「腸」吧！
悶熱潮濕的夏天，只消在戶外活動一下，可能就會讓你身體產生難聞的汗臭、狐臭、腳臭，甚至口臭。有些人會噴止汗劑、用漱口水或在身上噴香水，試圖掩蓋體臭。事實上，以香抑臭效果並不佳，因為體臭是由體內發出來的，透過飲食將疲弱的內臟調理好，才是最好的除臭方法。
口臭 味噌 汗臭 狐臭 發酵食物 腳臭 香水 體臭 鹽麴
2016年08月06日 9:58 PM
這一顆是中老年人的「黑仙丹」護心又抗老
這一顆是中老年人的「黑仙丹」護心又抗老
中醫認為「黑色食物」多入腎。黑棗，性溫，味甘，入脾、胃經，有補益脾胃，養腎陰血的功效，對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。因而，被稱為「黑仙丹」。
保護心臟 抗衰老 補腎 黑仙丹 黑棗
2016年08月06日 9:56 PM
吃藥又吃這些食物 會干擾藥效或加重病症
吃藥又吃這些食物 會干擾藥效或加重病症
中醫講「醫食同源」，在中藥藥物中有許多是具有藥性的食物，另一層意思是，治療疾病最好的方式是注意飲食。某些食物其藥性可能和你正在服用的藥物會起交互作用，幹擾藥效，輕則食而無效，重則引發中毒，因此，用藥安全必須注意。
用藥安全 納豆 葡萄柚 藥物 酪梨
2016年08月05日 6:55 PM
夏天喝冷泡茶 咖啡因少20%
中國人飲茶，據說從神農時代就開始，少說有4700多年歷史了。傳統飲茶講究的是現泡現喝，一杯熱熱的茶，入喉回甘、唇齒留香，到現在則多了手搖茶飲的選擇，講求的是冰鎮清涼，很受年輕人喜愛。都是喝茶，只是冷熱不同，但茶熱泡、冷泡裡面的營養成分還是有所差異，要怎麼泡才最營養呢？
兒茶素 冷泡茶 咖啡因 茶業
2016年08月05日 4:04 PM
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