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李熙報導

氣血不足易早衰 最好的補血食品是什麼？
氣血不足易早衰 最好的補血食品是什麼？
中醫認為，人體是由氣、血及津液這些精微物質所組成，也是維持人體生命活動的基本物質。一個人健康的標準就是氣血要充足。
氣血不足 衰老 補血 補血食品
2016年07月12日 9:06 PM
越老越矮？原來是骨質疏鬆了
越老越矮？原來是骨質疏鬆了
「老倒縮」，是形容人越老越矮，為何人老了會變矮？大多數人也不是很清楚。隨著年齡的增加，身高確實會稍微變矮些，特別是停經後的婦女表現更為明顯。骨科醫師解釋，主要關鍵就是骨質疏鬆症。
維生素D 身高 骨質密度 骨質疏鬆
2016年07月12日 2:58 AM
母雞難產生下一個巨蛋 打開後……一份驚喜兩倍恩惠啊！
蛋中蛋。
冷凍蛋 雞蛋料理 雞蛋
2016年07月11日 4:29 PM
每天隨手可做的排毒法
排毒感覺是個大工程，生機飲食排毒、斷食排毒、灌腸排毒……這些排毒方法，讓平日忙碌的民眾卻步。其實人體有一套很好的排毒系統，只要我們懂得正確的排毒方法，加上幾個簡易又有效的「小動作」，那麼在日常生活中隨時可為身體排毒。
刮舌苔排毒 大笑排毒 排毒法 梳頭排毒 養生
2016年07月11日 8:51 AM
「抗氧瓜王」 山苦瓜消暑降溫又控三高
「抗氧瓜王」 山苦瓜消暑降溫又控三高
夏天如何在炎熱潮濕的環境中，消暑降溫、調養身體，防範暑濕之氣侵犯身體？只要挑對食材，烹調多做變化，就能攝取營養，有益身體健康。
山苦瓜 抗氧瓜王 消暑降溫 苦瓜 血壓 血糖
2016年07月08日 6:34 PM
四十歲就有加齡臭！快幫身體抗氧化
四十歲就有加齡臭！快幫身體抗氧化
加齡臭，是隨著年齡增長自然發生的一種體味。雖然沒有狐臭味難聞，但這種味道是高齡者身上特有的，也稱為老人臭。不過，研究顯示3、40歲的熟男熟女也可能提早發生加齡臭問題。為了不提早被劃入老人圈，改變生活習慣，調整飲食也能改善加齡臭問題。
加齡臭 抗氧化 抗氧化食物 維生素 老人味 體臭
2016年07月08日 6:32 PM
嘴破吃什麼？中醫師教你吃對食物「滅火」
嘴破吃什麼？中醫師教你吃對食物「滅火」
天氣越來越熱，網路上有則〈這種鬼天氣〉KUSO漫畫，……出去一趟像爆炒，游了個泳是水煮，回家路上像生煎，進了家門是回鍋。既詼諧又貼切地表達了大眾對炎夏的最真實感受。除了對熱的難耐外，最怕就是「上火」，而出現口乾舌燥、口臭嘴破、長痘痘、便秘等現象。中醫師表示，上火了，只要吃對食物也能迅速滅火。
六氣 六邪 口乾舌燥 嘴破 降火食物
2016年07月08日 6:29 PM
水果如何挑？營養師：顏色越深越健康
水果如何挑？營養師：顏色越深越健康
蔬果是人體幾種維生素的主要來源，研究發現，蔬菜水果攝取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因有直接關係。從健康的角度來看，顏色不同其植物性化學物質也不盡相同，飲食上應多色、多種、多變化，以提供機體各種營養需求。
健康 慢性病 水果怎麼挑 水果顏色 癌症
2016年07月08日 6:27 PM
夏天慎防日本腦炎 幼兒感染恐影響智力
夏天慎防日本腦炎 幼兒感染恐影響智力
日本腦炎是經由病媒蚊叮咬感染，每年5月至10月是流行季節，高峰期為6月至7月，正值夏天蚊蟲容易孳生，家中有幼兒者，應裝設紗窗、紗門，以降低感染風險。
三斑家蚊 日本腦炎 智力 癲癇
2016年07月07日 11:05 PM
小暑趕走暑熱 喝薑茶、拍拍腳
7月6日至8日，節氣進入小暑，小暑過，一日熱三分，是說小暑後天氣一天比一天熱。除了熱，此時期的雨量也很充沛，農作物已進入成長的黃金期，但人的食慾隨著氣溫的升高開始減退，因此飲食上建議以清熱消暑、清淡芳香來刺激食慾、幫助消化。
小暑養生 清暑熱 清熱解毒 黑糖薑茶
2016年07月07日 10:48 PM
尿液出現這些異味 說明腎臟不好了
尿液出現這些異味 說明腎臟不好了
我們經常會觀察尿液來判斷腎臟好不好，如果發現自己的的尿液有明顯的臭味出現，那麼就要小心了，有可能是你的腎臟出現了問題。
尿液 尿液臭味 糖尿病 腎臟
2016年07月07日 5:43 PM
六種零食添加劑多 易致過敏別給孩子吃
六種零食添加劑多 易致過敏別給孩子吃
零食大人小孩都愛吃，幾乎很少家庭不囤一些零食，以便隨時能解饞。現代零食添加劑多到令人咋舌，有些添加劑可能引起過敏反應，有些添加劑則具有生物毒性會損傷細胞，對於正在發育成長的兒童最好別吃。
冰激凌 果凍 添加劑 薯片 速食麵 零食 食品添加劑 餅乾
2016年07月07日 5:41 PM
鼻血直流咋辦？專家支招快速止血
鼻血直流咋辦？專家支招快速止血
身體任何部位出血都是件令人緊張的事，尤其突如其來的鼻出血，頗嚇人的！好好的怎就流鼻血了呢？一般鼻出血多屬小血管破裂了，不用太緊張，只要學會幾個止血小訣竅，很快就能止血了。
快速止血 止血小訣竅 流鼻血 流鼻血的原因
2016年07月05日 11:03 PM
一條抹布七天竟能繁殖18億個細菌
一條抹布七天竟能繁殖18億個細菌
廚房抹布擦過餐桌，用清水搓洗後應該乾淨了吧？日本一項實驗發現，僅以自來水清洗，接著放在氣溫25℃、相對濕度75%的室內架上陰乾，七天後，竟然檢測出18億個細菌，比馬桶多出100倍。
大腸桿菌 抹布 漂白劑 細菌 細菌繁殖 酒精
2016年07月05日 10:59 PM
自我檢測 你是易胖還是易瘦體質？
自我檢測 你是易胖還是易瘦體質？
中醫認為，我們的身體含有陰陽兩要素，即濕與火，「肥人多痰，瘦人多火」，說明身材胖碩的人容易淤積濕痰，而削瘦的人容易上火。你的體質是屬於易胖還是易瘦？簡單幾個症狀便能自我檢測。
易瘦體質 易胖體質 痰濕 調整體質
2016年07月04日 9:45 PM
輕鬆除腳臭 紅茶外用保健六個小偏方
輕鬆除腳臭 紅茶外用保健六個小偏方
夏天容易出汗，多走點路、活動一下就滿身汗，出汗後鞋內的濕度和酸堿值正好給細菌提供了一個生長環境，當細菌在足部皮膚角質層分解皮膚代謝物後，會產生難聞的惡臭。根據國外研究發現，紅茶有止癢消炎、去除腳臭的作用，還有預防中風、糖尿病等多種保健效果。
單寧酸 止癢消炎 紅茶 腳臭
2016年07月01日 11:29 PM
四季豆膳食纖維是地瓜三倍 能降壞膽固醇
「乾扁四季豆」是一道很有名的川菜，用蔥薑肉末爆炒皺巴巴的四季豆，香氣四溢，會讓人忍不住多扒一碗飯。四季豆，在中國北方叫豆角，台灣叫敏豆，因為一年四季都可以吃到，所以又稱為四季豆。
四季豆 地瓜 壞膽固醇 膳食纖維
2016年07月01日 9:33 PM
外用內服的萬用藥：檸檬香茅
外用內服的萬用藥：檸檬香茅
炎熱夏日，容易食慾不振，全身乏力，老提不起勁，不妨來杯檸檬香茅茶，補充維生素、礦物質以及檸檬酸，能促進血液循環、消除肌肉痠痛，提高集中力，是夏日很好的養生飲品。
檸檬草 檸檬香茅 疲勞 筋骨痠痛 花草茶 萬用藥草 血液循環
2016年06月30日 11:24 PM
三道家常菜降尿酸 治痛風又養腎
三道家常菜降尿酸 治痛風又養腎
經濟條件提升，日常飲食總是少不了魚魚肉肉，現又正臨夏天，許多上班族下班後經常和同事或三五好友相約喝一杯，熱炒、海鮮加上啤酒，尿酸堆積多了，痛風就會找上門，腎臟功能也會漸漸退化。要如何降尿酸？專家推薦3道家常湯品，沒有聚會的日子就可在家自我保養。
冬瓜 家常菜 尿酸 玉米 痛風 絲瓜
2016年06月30日 9:27 PM
一碰就瘀青 小心肝臟出問題！
一碰就瘀青 小心肝臟出問題！
有位女士，身上經常青一塊、紫一塊的瘀青，一檢查才得知她罹患B型肝炎而且肝臟已硬化了！瘀青是許多人身體健康出現異常的第一個表現。如果經常動不動就瘀青，要小心可能是肝臟出問題了！
保肝 凝血功能 瘀青 肝昏迷 肝炎
2016年06月30日 7:31 AM
五大護眼蔬果 防白內障、乾眼症
五大護眼蔬果 防白內障、乾眼症
中醫認為「累從眼入」，眼睛是最易受到疲勞侵襲，繼而引起全身的疲勞和不適。現代人因過於依賴3Ｃ產品，長時間盯著電腦、手機，普遍有用眼過度的問題，長期下來容易視力衰退，甚至產生白內障等眼疾。
乾眼症 奇異果 白內障 眼睛疲勞 老花 胡蘿蔔 菠菜
2016年06月29日 11:16 AM
男性補腎養生做好三件事
男性補腎養生做好三件事
「腎氣足，百藥除」，中醫所謂的「腎」將生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能產生重要的連結，因此腎是維護健康的根本，只有充足的精氣，才能鞏固五臟六腑的機能，否則容易疾病纏身。
泡腳 男性補腎 運動 養生
2016年06月28日 10:09 PM
慈禧太后的「一杯茶」養生秘方
慈禧太后的「一杯茶」養生秘方
炎炎夏日，來杯清涼飲料，或吃碗冰沙最能消暑熱，然而，貪吃寒涼食物、喝多涼水，容易形成痰濕，讓人感覺容易疲倦，頭腦昏沉。夏季應當多食用季盛產的食材，可消暑解熱，或喝杯慈禧太后御用茶飲來抗熱化濕，都是不錯的夏季養生。
慈禧太后 消暑解熱 養生秘方 養生茶
2016年06月27日 4:37 PM
抗過敏的天然療法 一天6片紫蘇葉
抗過敏的天然療法 一天6片紫蘇葉
飲食、環境、過敏原，是現代人過敏的普遍原因，由於過敏性疾病的誘病因子愈來愈多，使得過敏人口大幅增加。過敏性疾病嚴重困擾人們的生活，想要對抗過敏，紫蘇或許可以做為其中一種天然療法。
天然療法 抗過敏 紫蘇葉 過敏性疾病
2016年06月27日 2:50 PM
槲皮素預防動脈硬化 蘋果含量高
槲皮素預防動脈硬化 蘋果含量高
「一天一蘋果，醫生遠離我。」西方俗諺揭示蘋果高度的營養價值和醫療效果，每天適量攝取有助遠離慢性疾病。蘋果當中所含的果膠，能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇，槲皮素能有效預防動脈硬化，為高血壓或心臟病的患者的食療佳品。
動脈硬化 槲皮素 洋蔥 蘋果 降膽固醇
2016年06月25日 10:52 PM
這種水果是口服的皮膚化妝品
這種水果是口服的皮膚化妝品
火龍果果肉多纖、低熱量，營養價值高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防。花青素抗老能力雖强，却无法被充分提取，只能通過食物進行補充。
抗衰老 火龍果 維生素C 膳食纖維 花青素 高血壓
2016年06月25日 10:50 PM
花生巧搭地瓜 保健效果加倍
花生巧搭地瓜 保健效果加倍
花生又稱為「長生果」，因其擁有豐富且有利於人體健康的抗氧化劑、維生素和礦物質等，能夠全面的滿足人體所需之物質。尤其是花生表面的紅色外皮，含有大量的維生素B1、B2和單寧，不宜將之剝掉。每天適量食用，能達到降低血脂、壞膽固醇的效用，並能預防心血管疾病。
地瓜 膽固醇 花生 長生果 降血脂
2016年06月24日 5:10 PM
恙蟲病高發季節 未治療死亡率60%
恙蟲病高發季節 未治療死亡率60%
恙蟲病是亞洲熱帶與亞熱帶地區特有的地方性疫病，每年5月至10月間，是感染的高峰期。恙蟲喜好停留於雜草之尖端，民眾至郊外踏青，最好穿著淺色長袖衣褲，皮膚裸露部位塗抹防蚊藥，以防被恙蟲叮咬。
恙蟲　 恙蟲病 斑疹傷寒 防蚊液
2016年06月24日 12:26 AM
簡易「黃瓜水」分解脂肪又解熱
簡易「黃瓜水」分解脂肪又解熱
小黃瓜是夏季盛產的蔬菜，是夏日消暑降溫的涼爽食品。小黃瓜營養價值豐富，能分解脂肪有助體重控制、還能幫助血液順暢，預防心血管疾病。將小黃瓜做成「黃瓜水」，更能有效攝取小黃瓜營養。
分解脂肪 小黃瓜 解熱 黃瓜水
2016年06月23日 11:53 PM
黃麴毒素比砒霜還毒近七十倍
黃麴毒素比砒霜還毒近七十倍
黃麴毒素，又稱為黃麴黴素，是幾種黴菌在穀物發黴過程中產生的代謝物，尤其在高溫潮濕，通風不佳的環境更容易大量孳生。食物一旦受到汙染，就會含有大量毒素，其毒性比砒霜大了68倍，若經食用進入人體內，經過消化道吸收，分布在血液、肌肉、肝臟、腎臟和脂肪組織中，將會影響營養吸收與代謝，致癌機率將大幅提高。
中毒 砒霜 致癌 黃麴毒素
2016年06月23日 1:39 PM
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