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李熙報導

擦化妝水或是防腐劑？肌膚保養四禁忌
擦化妝水或是防腐劑？肌膚保養四禁忌
保養肌膚是女性每天必做的功課，卸妝、洗顏、化妝水、乳液、隔離霜……想要擁有彈潤肌膚，似乎每道程式都馬虎不得。但有些保養方法可能存在嚴重錯誤，甚至會讓妳的肌膚更黯淡無光嗎？
化妝水 美容保養 肌膚保養 防腐劑
2016年03月30日 4:02 PM
別再削了！這些果皮營養勝果肉
別再削了！這些果皮營養勝果肉
許多主婦做菜時，習慣將食物的皮去掉，深怕有農藥或毒素殘留會影響健康。美國營養學家表示，許多蔬果的表皮其實是不該削去的。茄子、蘋果、小黃瓜……這些蔬果皮都含有很豐富的抗氧化、抗癌作用的物質，下次料理食物時，可別再將這些營養丟進垃圾桶了！
β-胡蘿蔔素 抗氧化 番茄紅素 蔬果皮 防癌
2016年03月29日 9:27 AM
這一款茶讓你跟虎背熊腰說拜拜
玉米是全世界總產量最高的糧食作物，隨處都可買得到，大家愛吃玉米卻不吃玉米鬚，所以都把它和玉米皮一起丟棄。但看似無用的玉米鬚，只要稍加利用，其實是對人體健康有相當不錯的預防保健的效果。 玉米鬚中含有大量營養物質和藥用物質，如酒石酸、蘋果酸、苦味糖苷、多聚糖、β—穀甾醇、豆甾醇等。中醫認為，玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的作用...
消腫 玉米 玉米鬚 玉米鬚茶
2016年03月28日 11:42 PM
痘痘老長這地方 該注意健康了！
痘痘老長這地方 該注意健康了！
長痘痘並不是青少年專屬，中年長痘也大有人在，因為痘痘的形成與日常生活作息有很大的關係，如果你的痘痘老長在同一地方，那就要小心是不是身體哪裡出了問題。
五臟六腑 健康 痘子 青春痘
2016年03月25日 10:04 PM
牛奶入菜 讓味噌湯更柔和
牛奶入菜 讓味噌湯更柔和
「花錢看醫生，不如花錢買味噌。」這是從日本江戶時代就流傳的一句民諺。日本人每天早上都會喝一碗味噌湯，開啟一天的生活，西式飲食則多以牛奶來補充一天的營養。如果你也想喝味噌湯，又覺得味噌太鹹，不妨在味噌湯中加入牛奶，可巧妙中和鹹味，既營養又香氣柔和。
味噌 味噌湯 大頭菜 流感 牛奶
2016年03月25日 9:58 PM
還在吃安眠藥？一個方法擺脫難纏失眠
還在吃安眠藥？一個方法擺脫難纏失眠
很多人有失眠的問題，一般人常用安眠藥助眠，不過是藥便有三分毒，長期服用不僅會對藥物產生依賴性也會使腦神經受損，甚至有些人還會出現步態不穩、眼睛模糊、無力……等副作用。台灣自然醫學博士陳俊旭，行醫多年之後，發現用「逛街療法」可以解決各種難纏的失眠，包括精神面和物質面。 優質睡眠是修復身體、恢復精神的最佳方式，然而，現代人因社會型態的改變，很大一部分的人都...
失眠 安眠藥 睡眠 睡眠失眠睡眠障礙安眠藥逛街療法 睡眠障礙 逛街療法
2016年03月25日 2:52 PM
薑這樣吃能治四種病
薑這樣吃能治四種病
「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方」。我們常說藥食同源，薑是每個家庭廚房必備的辛香料，它也是天然的抗菌劑，炎熱夏天，細菌病毒容易大量繁殖，不小心就會病從口入，適時吃薑可以有效緩解身體不適。尤其在早上吃薑，保健養生的效果更佳。
夏季養生 生薑 生薑茶 醋泡薑
2016年03月21日 11:42 AM
想要增肌減脂 不妨試試戴低氧面罩運動
低氧訓練是近年歐美最流行的健康養生與運動訓練系統。通過模擬高原的低氧環境，製做出的低氧面罩，配合運動訓練可增加機體缺氧程度，達到更好的增肌減脂、提高運動能力的效果。
低氧訓練 低氧面罩 增肌減脂 提升心肺耐力 運動訓練
2016年03月20日 9:47 PM
這六大飲食習慣恐傷了寶寶的腦
這六大飲食習慣恐傷了寶寶的腦
每個家庭的飲食習慣都不盡相同，通常是媽媽準備甚麼吃甚麼，久而久之就成為一種習慣，甚至形成一種癮好。寶寶從小跟著家人的習慣一起吃，若是飲食習慣不健康，可是會傷害寶寶的腦部發育。
油條 腦部發育 醃製肉 飲食習慣 鹹菜
2016年03月19日 9:32 AM
你瞭解你的生物鐘嗎？
生物鐘是生物體內的一種無形的「時鐘」，是生物體生命活動的內在節律性，當人體正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險信號。
倒時差 生物鐘 生理節律 褪黑素
2016年03月18日 8:20 AM
電子產品上細菌量比馬桶蓋還多
電子產品上細菌量比馬桶蓋還多
你家的馬桶有多髒，你知道嗎？根據多項研究發現，家用馬桶圈上的細菌數量，介於每平方釐米8～46個之間。近日，美國《福布斯雜誌》網站刊文稱，我們日常生活中使用的電子產品是細菌聚積的「重災區」，甚至可能比馬桶蓋還髒。
平板電腦 手機 細菌 遙控器 電子產品 馬桶蓋
2016年03月18日 8:14 AM
吃春兼養生 四種青蔬不可少
吃春兼養生 四種青蔬不可少
從立春至春分，春天已經過去了一半。春分是反映四季變化的節氣之一。這一天，太陽會直射在赤道，所以南、北半球受到日照的時間一樣長，春分平分了晝夜、寒暑，在保健養生上更要注意保持人體的陰陽平衡狀態。
保健 春分 春分養生 春天 立春 蔬菜 飲食
2016年03月16日 11:51 AM
少說為妙！男人最惹厭的十句經典用語
少說為妙！男人最惹厭的十句經典用語
兩性相處甜甜蜜蜜總有說不完的情話，但也有一些男性講話老惹女友不開心，你知道自己都說了些什話惹厭嗎？近日，中國調查統計出女性最討厭的男性打電話的十大用語，「多喝熱水」、「你又怎麼了」、「呵呵」名列前茅。為什麼女性不喜歡這些話？
十句惹厭的話 男女說話藝術 說話技巧 說話藝術
2016年03月16日 9:28 AM
哪些人最易犯春睏？
哪些人最易犯春睏？
「春睏秋乏夏打盹」，都是季節轉換的一種生理變化的反應。春睏不是病，而是一種狀態，會出現嗜睡、精力不足、疲倦等徵狀。但是春睏如果太嚴重，也可能是反應了身體的某些疾病。
春睏 春睏原因
2016年03月14日 8:54 AM
吃這一物可降低近1/5前列腺癌風險
吃這一物可降低近1/5前列腺癌風險
前列腺癌是世界各地男性的第二大常見癌症，研究發現，茄紅素因為容易在前列腺細胞中積聚，可以減慢前列腺癌細胞的生長速度，甚至能把癌細胞殺死。每週吃10份番茄（約合3斤）可使男性前列腺癌危險降低近1/5。
前列腺癌 番茄 茄紅素 防癌
2016年03月13日 3:09 PM
你吃的是真鱈魚嗎？幾招教你辨別真假
你吃的是真鱈魚嗎？幾招教你辨別真假
鱈魚因為刺少，口感甜滑、入口即化，還含豐富維生素A、D和ω-3脂肪酸，深受老少的喜愛。然而，真正的鱈魚因過度捕撈已瀕臨絕種，市場上真正的鱈魚罕見又昂貴，比較多見的為圓鱈、扁鱈、龍鱈等魚種，都不是真正的鱈魚。，
圓鱈 扁鱈 銀鱈 鱈魚 龍鱈
2016年03月12日 7:50 AM
扔了！「簡單」原來是個境界
家，是一個讓人休養生息，補充能量和元氣的地方。那麼，要滿足自己或家人所需，最少需要多少東西呢？日本人因為地震海嘯天災頻仍，開始掀起極簡生活風潮，發現用減法過日子，原來可以讓自己活得更自由更開心。
極簡主義 生活形態 簡約風
2016年03月11日 9:59 AM
小心！在衛生間做這些事恐致癌
小心！在衛生間做這些事恐致癌
生活中一些習慣養成的行為，我們可能都已經習以為常，卻不知在這些習慣中，潛藏著很多的致癌因素。而這些危險行為，有些都是在衛生間完成。看看你中了幾個？
癌症 空氣清新劑 致癌因素 衛生間
2016年03月10日 10:49 AM
刷錯牙 牙垢比排水孔黏垢還髒！
刷錯牙 牙垢比排水孔黏垢還髒！
牙齒健不健康，可不是照三餐刷就越健康，因為不正確的刷牙方法，清除不掉的牙菌斑可能造成牙齒酸軟、崩解等傷害。
刷牙 牙周病 牙膏 牙膏成分 牙菌斑
2016年03月09日 10:50 AM
你買對了嗎？買衣服先學會看標籤
你買對了嗎？買衣服先學會看標籤
衣服標籤就像人的身分證，從哪裏生產、叫甚麼名、尺寸大小、安全類別等等，上面標註著很多關於衣服的資訊，但大部分的人還是不明白吊牌上的資訊都代表了些什麼？學會看懂吊牌能夠更好地幫助你挑選到合意的服裝。
服裝標籤 洗滌說明 衣服吊牌
2016年03月08日 9:12 AM
週喝五次優酪乳 患高血壓機率更低
每天適量的攝入乳製品可有助控制高血壓。英國《每日郵報》報導，最近美國一份研究表明，每日攝入優酪乳之類的乳製品能夠有效降低患高血壓的風險。
乳製品 優酪乳 膽固醇 骨質疏鬆症 高血壓
2016年03月07日 2:03 PM
驚蟄易染病毒 飲食應該這樣吃
驚蟄易染病毒 飲食應該這樣吃
唐朝詩人韋應物在《觀田家》中吟道：一雷驚蟄始。驚蟄又稱啟蟄，位居二十四節氣第三，時間在每年西曆的3月5～6日。所謂「春雷驚百蟲」，從驚蟄開始，氣溫回升明顯，各種微生物也開始蠢蠢欲動，大量繁殖，這段時間也是傳染病的高發季節。
春季養生 流感 病毒感染 驚蟄 驚蟄養生
2016年03月06日 9:20 PM
洗衣劑添加農藥？看清標示再使用
洗衣劑添加農藥？看清標示再使用
洗衣精、洗衣粉，是居家生活必備的日常用品，市面上有很多洗衣劑標榜潔白、防蟎、抗菌、不殘留異味，有的產品並未清楚標示實際成分。如果告訴你，你用的洗衣精添加了和農藥相同的成分，你還敢用嗎？
抗菌 洗衣精 清潔劑 衣物柔軟精 防蟎
2016年03月04日 10:13 PM
按摩肚臍快速清腸毒又防癌
按摩肚臍快速清腸毒又防癌
生活型態和飲食西化的影響，越來越多的人受便秘所苦，造成腸道毒素的累積，而其所產生的毒氣將會對人體內的五臟六腑等造成嚴重的損傷。腸毒是萬病之源，中醫養生講，只要常對肚臍按摩，便能起到清腸毒防癌的效果。
便祕 按摩肚臍 清腸毒 減肥 防癌
2016年03月04日 10:07 PM
吃對脂肪讓你更健康
將脂肪與肥胖畫上等號，是一般人對脂肪的刻板印象，但脂肪攝入不足，也會危害身體健康。美國心臟協會最近公布的一項研究結果顯示，吃對脂肪可以挽救全球超過100萬人的生命。
不飽和脂肪酸 反式脂肪酸 心血管疾病 植物油 脂肪酸 食油
2016年03月04日 9:34 AM
學會四招 不怕蔬果農藥殘留
蔬果農藥殘留問題嚴重，一直是主婦們很擔心的食安問題，要如何有效清除蔬果上殘留的農藥，已經不只是主婦要學習的小竅門，而是每個人都應該要有的常識。
清洗蔬果 生活小竅門 農藥殘留 食安問題
2016年03月04日 9:25 AM
這三種水果讓妳吃出水嫩肌
這三種水果讓妳吃出水嫩肌
水潤有彈性的肌膚是每個女性追求的，日晒、乾燥、寒冷等種種原因，讓肌膚容易乾燥，尤其臉部肌膚一旦缺水就易顯老。為了不讓臉部肌膚乾燥沒有彈性，那麼就要學會如何保濕。為大家推薦3種水果，只要常吃便能讓臉部肌膚水嫩光澤。
保濕 木瓜 水果 獼猴桃 番茄 食物
2016年03月03日 12:00 PM
為什麼老闆不敢吃自己的產品？
為什麼老闆不敢吃自己的產品？
食品加工的發達，讓我們的飲食生活變得豐富多樣，甲基環戊烯醇酮、氨基酸、香料等，這些添加劑有提鮮、增味、防腐等功能，甚至讓人吃了還想再吃。
鈉 食品添加劑
2016年03月02日 9:06 AM
讓人不可置信的世界七大高薪職業
最近，有媒體整理了世界7大高薪職業，有不少工作的內容，真的會跌破你的見識！但在國外現在卻是十分熱門，而且薪資也是十分的誘人。提供給想到國外賺「第一桶金」的朋友參考。
世界七大高薪職業 奇筢職業 海外打工 第一桶金
2016年02月27日 9:19 AM
為什麼住在高山上活得更長壽健康？
為什麼住在高山上活得更長壽健康？
相信嗎？世界上達到長壽人口最多的地區，卻是現代醫療相對缺乏、落後的地方，它們有個共同特點，就是位處高海拔，而其關鍵因素竟然是「氧氣」較少！
氧氣 氧自由基 肺癌 長壽村
2016年02月26日 1:13 PM
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