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李熙報導

蝦紅素 隱藏版護眼高手
蝦紅素 隱藏版護眼高手
現代人對3C產品過度依賴，長時間用眼過度，導致年紀輕輕就白內障、黃斑部病變，如何護眼，也成了人們關注的熱門話題。
白內障 魚油 黃斑部病變
2015年12月30日 12:47 PM
紫米是「藥殼」可控血糖解便秘
紫米是「藥殼」可控血糖解便秘
外表呈現紫黑色的紫米，口感香Q，營養價值豐富。紫米屬於低GI食物，膳食纖維含量是精白米的8倍。適合糖尿病患者控制血糖，還可以預防便祕。
2015年12月29日 10:33 AM
血尿別輕忽 可能是腎細胞癌徵狀
血尿別輕忽 可能是腎細胞癌徵狀
癌症是人體細胞的一種疾病，其成因至今仍是個謎。不過，可以肯定的是，某些癌症是跟生活習慣和飲食習慣息息相關。比如抽菸、過度曝曬、不健康飲食、長期接觸化學品，以及其他致癌物質等，都是可能引致癌症的因素。
吸菸 生活習慣 腎癌 血尿
2015年12月29日 10:18 AM
糖友這樣吃血糖不飆升
糖友這樣吃血糖不飆升
如何控制血糖是所有糖尿病友的最大功課，許多人會參照食物的GI值，控制血糖，但最新的研究發現，GI值是不足以預測食物對人體血糖的影響。
GI 升糖指數 糖尿病 血糖
2015年12月25日 8:57 AM
健康生活方式可避免90%癌症
健康生活方式可避免90%癌症
健康的生活習慣能大大降低患癌風險。一項最新研究表明，癌症並非主要由基因所致，90%的癌症病例是可通過健康的生活方式避免。
健康生活 癌症
2015年12月24日 10:48 AM
血型與罹患疾病風險的關係
血型與罹患疾病風險的關係
根據台灣一項長達20年、近48萬民眾的健檢資料分析發現，血型與罹患疾病風險高低大有關係。然而，腸道問題可是所有血型都容易發生的問題。
疾病 血型
2015年12月23日 9:15 AM
性格影響你的睡眠品質
性格影響你的睡眠品質
美國《赫芬頓郵報》報導，人格對睡眠習慣會產生潛移默化的影響。如生理時鐘類型、人格類型或內外向性格都會影響一個人的睡眠品質。
夜貓子 睡眠 睡眠品質
2015年12月23日 9:14 AM
這裡出現白髮是危險信號
這裡出現白髮是危險信號
黑髮變白髮世人衰老的一個自然現象，只是未到白髮生的年齡，就出現白髮可能是健康警訊。現代醫學認為衰老性白髮多與內分泌功能紊亂和營養缺乏有關；中醫認為，腎精不足，血氣虛弱是導致白髮的原因。
掉髮原因 疾病徵兆 白髮 脫髮
2015年12月22日 9:00 AM
霧霾天 室內擺放這六類植物最吸毒
霧霾天 室內擺放這六類植物最吸毒
戶外空氣污染已被世界衛生組織（WHO）國際癌症研究中心（IARC），列為導致人類癌症的主要環境因素之一。其致癌因數經過獨立評估後，確認為空氣污染中的懸浮微粒。
淨化空氣 盆栽 綠化 霧霾
2015年12月22日 8:44 AM
乾桂圓水 可對抗長期失眠
乾桂圓水 可對抗長期失眠
有睡眠障礙的人越來越多，而且有年輕化趨勢，睡不好，白天沒精神、注意力不集中、情緒變得易怒及煩躁、免疫力減弱等問題。其實失眠只是一種症狀，而不是一種疾病。靠藥物並不能解決長期失眠問題，往往一停藥就又失眠，用食物療法反而會有更好的功效。桂圓具有安神作用，中醫常用於失眠、健忘、記憶力不好的症狀用藥。
健忘 失眠 桂圓 睡眠障礙 龍眼
2015年12月21日 10:20 AM
手上這三大穴位可防病抗癌
手上這三大穴位可防病抗癌
防病抗癌一直是現代人養生的目的。良好的生活習慣、合理的飲食習慣，再加上體育鍛鍊，都是可以達到抗病保健的方法。你也可以按摩手上3個穴位，一樣可以起到強身健體、防病抗癌的效果。
抗癌 治病 穴位按摩 養生
2015年12月20日 5:21 PM
為什麼日本人煮飯要加冰塊？原來效果超神奇
媽媽們，每天用心為家人準備餐點都變出花來了，但對於一鍋白米飯，可曾想過要如何讓它變得更美味？日本近來瘋傳一個煮飯秘訣，就是在煮飯時加入冰塊。據說，真的可以讓米飯變得更美味。
冰塊 澱粉 煮飯酵素 米飯 電鍋料理
2015年12月19日 1:48 PM
紅糖、白糖、冰糖 不同的養生功效
紅糖、白糖和冰糖是我們日常生活中常用到的調味劑，舉凡煮甜湯、製做糕餅、醃製水果等等，都需要用到糖。但你知道什麼食物適合哪種糖，可以讓營養更加分？什麼季節適合吃哪種糖更養生？
活血化瘀 潤肺 白糖 紅糖 解毒 養生
2015年12月17日 11:14 PM
食物過敏 補充維生素C可緩解
食物過敏 補充維生素C可緩解
過敏人口越來越多，除了日常生活中的過敏原外，食物也可能引發過敏反應，如果你吃下某些食物會有蕁麻疹、皮膚癢、水腫、呼吸不順暢，就表示這些食物會引起你過敏。
皮膚過敏 維生素C 蕁麻疹 過敏原 食物過敏
2015年12月17日 2:30 PM
喝抹茶也能逆轉脂肪肝！
喝抹茶也能逆轉脂肪肝！
現代社會發展以雙薪家庭居多，平日較多在外用餐，飲食油膩，吃多了肥甘厚味，脂肪肝也跟著來。中醫師表 示，飯後喝一杯抹茶能有不錯的清肝作用。除此之外，控制飲食，並適度運動，都能預防脂肪肝上身。
肝炎
2015年12月16日 10:18 AM
體內缺鎂 心臟病風險升高
體內缺鎂 心臟病風險升高
西式飲食、飲食營養密度偏低，或是過度節食，導致體內鎂的不足，鎂是維持肌肉及神經健康的物質，也有調節血壓，協助身體對鈣的吸收。人體一旦缺乏鎂，將增加心臟病、糖尿病和發炎的風險。
堅果 心臟病 糖尿病
2015年12月16日 10:14 AM
體內缺乏6大營養素 讓你吃不停
體內缺乏6大營養素 讓你吃不停
體型高大食量一定大？體型瘦小就一定吃得少？這可不一定。有的人身材瘦小卻有好食量。如果平時食量不大，突然食慾大增，吃個不停，就要小心了！這可能是你體內缺乏某些營養素造成的。
大胃王 營養素 維生素 食慾
2015年12月15日 9:55 PM
柿子這樣吃可治呼吸系統疾病
柿子這樣吃可治呼吸系統疾病
「立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮」。秋冬是柿子的產季，而「色勝金衣美，甘逾玉液清」，正是成熟柿子鮮甜味美的最佳形容。柿子味美，營養價值更高，其保健作用更勝蘋果和奇異果。適度攝取有清熱去燥、潤肺化痰、緩解咳嗽的作用。
柿子 柿餅 百日咳
2015年12月15日 9:46 AM
一個噴嚏四萬飛沫 瞬間污染整間房
一個噴嚏四萬飛沫 瞬間污染整間房
有的人曬太陽會打噴嚏，吃到辛辣食物也會打噴嚏，感冒、聞到花香也會打噴嚏。打噴嚏是稀鬆平常的事，只是，一個噴嚏包含約4萬個飛沫微粒，瞬間便能充滿整間房間。
傳染 感冒 打噴嚏 流感 病毒
2015年12月14日 9:38 AM
醋泡花生 防治心血管疾病效果驚人
醋泡花生 防治心血管疾病效果驚人
醋是廚房常用的調味品，也是一種保健食品，其藥用價值非常高。民間有許多涼拌菜都是用醋泡，醋泡花生就是其中一種，不僅美味，堅持食用，能有清熱、活血的功效，可保護血管壁、阻止血栓形成，是防治心血管疾病的保健食品。
心血管疾病 花生 醋泡花生 長生果 高血壓
2015年12月14日 12:16 AM
天冷廁所跑不停 避開這十種食物
天冷廁所跑不停 避開這十種食物
冬天特別容易跑廁所，尤其是原本就頻尿的人，冬天工作、外出真是有苦難言。為何天冷更會想上廁所？泌尿科醫師表示，天氣冷，連膀胱也會「傷風打噴嚏」。冬天氣溫低會經由身體的神經傳導使膀胱變得更敏感，甚至產生不自主收縮，而出現頻尿與急尿感，讓人一直想跑廁所。
尿失禁 頻尿
2015年12月13日 4:34 PM
捏捏這裡 「近視」不見了
捏捏這裡 「近視」不見了
拜電子科技發達所賜，近視人口不僅居高不下，年齡層還在往下降。近視戴上眼鏡，對生活似乎影響不大，大家也習以為常。造成近視的原因多半是因為疏於保養眼睛，才會讓它有機可乘。
後溪穴 眼鏡 近視 電子3C
2015年12月12日 9:32 AM
血便、解不乾淨 是痔瘡還是腸癌？
血便、解不乾淨 是痔瘡還是腸癌？
便秘、大便出血、解完還想再解的感覺，許多人會以為是患了痔瘡，直腸癌早期症狀和痔瘡很相似，因此常被誤認為痔瘡，延誤了治療。
大腸直腸癌 痔瘡 血便
2015年12月11日 5:09 PM
A、D型人更易患心肌梗塞
A、D型人更易患心肌梗塞
心臟科醫師費利德曼（Friedman）與羅森曼（Rosenman）認為，心臟科病人特殊的行為模式，是人格特性與環境互動的結果。個性急躁的A型人、悶悶的D型人，都是易罹患心血管疾病的高危險群。
D 心肌梗塞 心血管疾病
2015年12月11日 9:19 AM
這樣吃「蔥」易致癌！
這樣吃「蔥」易致癌！
大蔥是廚房必備辛香料，它的香氣和色澤，可以為料理加分不少。大蔥不但含有豐富的礦物質和膳食纖維，還有藥用價值，殺菌、抗癌、促進食慾的功效。只是，食用不當，反而會危害健康。
丙烯醯胺 抗癌 蔥
2015年12月10日 12:51 PM
這28種病症 按摩小拇指就能解決
這28種病症 按摩小拇指就能解決
冬天寒風冷颼颼，身邊總是不斷有人在咳嗽、流鼻涕，也許你正好也是其中一份子。感冒了，除了看醫生吃藥，也要注意飲食，吃對食物可縮短病程，吃錯食物可能要多咳幾天了。感冒時有5大地雷食物，千萬不要碰！
治病 穴位按摩 養生
2015年12月10日 9:46 AM
感冒別吃這五大地雷食物！
冬天寒風冷颼颼，身邊總是不斷有人在咳嗽、流鼻涕，也許你正好也是其中一份子。感冒了，除了看醫生吃藥，也要注意飲食，吃對食物可縮短病程，吃錯食物可能要多咳幾天了。感冒時有5大地雷食物，千萬不要碰！
感冒 打噴嚏
2015年12月09日 8:44 PM
吃不對老十歲 小心餐桌上這8種食物
食物可以提供人體營養和能量，讓人保持健康並擁有輕盈的身體，但有些食物雖然美味，卻會讓人吃出衰老和疾病。餐桌上這8種食物吃多了可是會催人老，少吃為妙！
2015年12月09日 11:16 AM
手臂上的痣可預測皮膚癌
手臂上的痣可預測皮膚癌
科學家發現一個預測罹患皮膚癌風險的新方法，從手臂上痣的數量，可以準確地推算出全身痣的數量，作為罹患惡性黑色素瘤（melanoma）的風險評估。
皮膚癌
2015年12月05日 9:13 AM
火鍋吃太多 小心高血壓
火鍋吃太多 小心高血壓
一到冬天，火鍋店的生意特別好，喜好吃火鍋的人可要小心，除了吃下高熱量外，還容易攝取過多鈉，導致鈣離子加速流失，甚至高血壓上身！
中風 火鍋 高血壓
2015年12月05日 9:10 AM
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