李熙報導

手臂上的痣可預測皮膚癌

科學家發現一個預測罹患皮膚癌風險的新方法，從手臂上痣的數量，可以準確地推算出全身痣的數量，作為罹患惡性黑色素瘤（melanoma）的風險評估。

皮膚癌

2015年12月05日 9:13 AM

火鍋吃太多小心高血壓

一到冬天，火鍋店的生意特別好，喜好吃火鍋的人可要小心，除了吃下高熱量外，還容易攝取過多鈉，導致鈣離子加速流失，甚至高血壓上身！

中風火鍋高血壓

2015年12月05日 9:10 AM

棕色蛋較營養？

許多人買雞蛋時要指定棕色蛋，認為棕色蛋比白色蛋更營養。專家表示，在營養上，棕色蛋和白色蛋完全相同：每顆蛋熱量都為70卡路里，含有6克蛋白質和豐富的維他命B。

雞蛋

2015年12月04日 2:22 PM

金針花搭木耳防癌抗癌更給力

金針花（又名黃花菜），有「觀為花，食為菜、用為藥」的美稱。金針花花味清香，營養價值很高，是很好的鹼性食品，能保健身體，預防癌症上身。

乳癌抗癌金針花防癌

2015年12月04日 9:50 AM

走路緩慢、手無力小心「肌少症」

都市節奏的日益加快，上班族每天壟罩在緊湊繁忙的工作中，讓生活變得緊張又不規律。長期的壓力無法放鬆，老覺容易疲累，體力越來越差，走路腳邁不開、洗臉毛巾也擰不乾，有這些徵狀的人，要小心是肌力下降，造成老化提早來臨。

老化

2015年12月04日 9:46 AM

這6種疾病更適合看中醫

醫學的進步，大多數人一生病很直接的反應就是看去看西醫，因為可以快速解決你的病痛。一般人總認為中醫療效慢，治病效果較不彰，即使是慢性病，也堅持要找西醫看病。

中醫婦科疾病

2015年12月02日 7:59 PM

預防心臟病喝蔓越莓汁有效

美國每年有61萬人死於心臟病，一項新研究顯示，如果民眾喝更多蔓越莓汁（cranberry juice），也許這個數字可降低。蔓越莓因含有豐富的植物營養素，是預防心臟健康衰退的天然食物。

抗氧化降血壓

2015年12月02日 1:06 PM

冬天食補必吃黑豆降壓黑芝麻護肝

經常在外就食的人群，高油脂、高熱量的飲食，總會擔心體內的壞膽固醇過高，產生過多自由基，威脅身體的健康。在冬季建議可經常吃點黑色食物，不但營養豐富，在抗衰老、防癌等方面都能發揮重要的作用，如黑豆有助抗氧化，黑芝麻則能降低壞膽固醇，並消除肝臟解毒時產生的自由基。

膽固醇降血壓黑芝麻黑豆

2015年12月02日 11:20 AM

打擊氣喘！鎂是天然支氣管擴張劑

冬天是氣喘最容易復發的季節，肺部感染、運動、情緒變化、食物過敏、吸入冷空氣或是接觸到特殊的過敏原，都會引發支氣管痙攣的情形。當氣喘發作，喘不過氣來時，是非常難受可怕的。

慢阻肺氣喘

2015年12月02日 11:02 AM

用吹風機也能吹走高血壓

高血壓是一種影響心血管系統的嚴重疾病，容易引起心臟病、腦中風、動脈硬化等嚴重併發症。中醫認為高血壓是氣血循環受阻所致。用吹風機溫灸曲池穴與少海穴，也能有效消除氣血阻滯、降低血壓，經常以吹風機溫熱，還能達到改善體質的作用。

吹風機穴位降血壓高血壓

2015年12月01日 9:39 AM

冬天提高免疫力少不了紅色食物

冬天氣溫變化大，抵抗力較弱的人，很容易就傷風感冒，或受到流感侵襲，尤其是老人和孩子往往無法適應這樣的變化，而出現食欲不振、腸胃不適、咽喉腫痛、感冒發燒等症狀。冬天人體的免疫力也會下降低，此時最適合吃一些紅色的食物，如牛羊肉、胡蘿蔔、西紅柿等，這些食物含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，可以增強人體抗寒能力，提高身體免疫力。

牛肉紅薯羊肉胡蘿蔔

2015年11月30日 7:22 PM

冬天手腳冰冷吃地瓜可改善

物質豐裕的現代社會，甚少人會在正餐時吃地瓜，只是偶爾嘴饞時買個烤地瓜或蜜地瓜解饞。地瓜除了有豐富的營養外，還有保暖身體的功效，冬天容易手腳冰冷的女性不妨多吃。

地瓜排毒減肥紅薯美容防癌

2015年11月28日 1:11 PM

睡眠少於6小時感冒機率超4倍

睡眠是生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。美國的一個睡眠醫學學會建議每個人每天睡眠時間，至少保持7小時，才能保證身心健康。當睡眠不足時，可能你的容貌、情緒、健康都會受到影響，最近一項研究顯示，睡眠時間少於6個小時的人，患感冒機率超過正常人的4倍。除此之外，身體還會發生許多可怕的變化。

免疫力心血管疾病感冒睡眠睡眠時間

2015年11月28日 1:09 PM

秋冬睡覺朝哪個方向更健康？

「春夏晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起。」這是四季睡眠的規律。除此之外，睡覺方位對人的睡眠和健康也有很大影響。唐代著名醫家孫思邈在《千金要方•道林養性》中說：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西。」

睡眠障礙

2015年11月27日 5:13 PM

慢阻肺中西醫合治效果更顯著

慢性阻塞性肺病（COPD）大多數是慢性支氣管炎逐漸發展而成，其特徵性症狀是喘，因此很容易與氣喘、心臟病混淆，而延誤治療。臨床上治療COPD僅能減少發炎腫脹，對於已變形的肺部組織是無法改善的，但如果置之不理，只會讓病況惡化向肺心病發展，最終導致呼吸衰竭而死。

COPD 咳嗽慢性阻塞性肺病慢阻肺氣短

2015年11月25日 6:53 PM

預防慢阻肺先戒煙！

慢性阻塞性肺病（COPD）是一種破壞性的肺部疾病，吸菸、大氣污染、病毒感染、遺傳等是主要原因。而吸煙是COPD的禍首，感冒或流感是COPD急性發作的主要誘因。COPD目前雖還沒有辦法逆轉和治癒，卻是可以積極預防和控制。

COPD 咳嗽慢性阻塞性肺病慢阻肺抽菸氣短

2015年11月24日 10:43 PM

是慢阻肺還是支氣管哮喘？

慢性阻塞性肺病（COPD）屬於慢性疾病，早期症狀不太明顯，很多患者咳嗽、咳痰多年，由於對生活和工作的影響不大，因此常被忽略了。或是當成是感冒或支氣管哮喘來對待，而延誤治療。

COPD 咳嗽慢性阻塞性肺病慢阻肺氣短

2015年11月24日 12:50 PM

氣流受限是慢阻肺確診特徵

如果你有呼吸困難症狀，又有吸菸等危險因素接觸，那你可能是慢性阻塞性肺病（COPD）的危險族群。要確診COPD主要靠肺功能檢查，肺功能測定指標是診斷COPD的金標準。有咳嗽，咳痰，呼吸困難症狀以及COPD危險因素接觸史者，都應該考慮診斷COPD。

COPD 咳嗽慢性阻塞性肺病慢阻肺氣短

2015年11月23日 11:37 AM

吸菸是罹患慢阻肺的主要病因

慢阻肺（COPD）是一種慢性呼吸系統疾病。而吸煙是導致此病的重要因素。一種慢性的隱形殺手，根據患者抽煙的歷史、香煙的品質而有不同程度的嚴重症狀。經年累月的吸煙，會造成吸煙者肺部發炎，氣道的壁變厚，粘液增加，氣囊受損使肺失去正常的彈性，氣道也變小。這些變化引起的呼吸困難、咳嗽和痰都與COPD的症狀有關。

COPD 咳嗽慢性阻塞性肺病慢阻肺氣短

2015年11月22日 3:32 PM

這3種「救命菜」要多吃

每日餐桌上少不了的綠色蔬菜，有很多神奇的功效。據美國《赫芬頓郵報》報導，有3種綠葉蔬菜，堪稱是「救命菜」，我們應該要多吃。

小白菜甘藍菜

2015年11月22日 2:30 AM

喝果汁加水稀釋更養生