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李熙報導

秋天一定要吃的一種菜
秋天一定要吃的一種菜
菠菜是秋冬盛產的蔬菜，吃當季蔬菜能獲得更多的營養素，特別是維生素C與類胡蘿蔔素。根據美國農業部分析，100公克菠菜中含有36毫克胡蘿蔔素，其中22毫克是β-胡蘿蔔素，其經肝臟代謝後即為人體維他命A的來源。
健康養生 秋天 秋燥 菠菜
2015年10月08日 9:24 AM
每天吃一顆蛋 可降低糖尿病風險
每天吃一顆蛋 可降低糖尿病風險
一項最新的研究發現，每天吃一個蛋，可降低罹患二型糖尿病的風險。不過，蛋可能提高糖尿病患的心臟病風險。因此，研究作者也提醒，已有二型糖尿病者最好避免吃蛋。該研究成果刊登在「美國臨床營養學期刊」。
卵磷脂 心血管疾病 糖尿病 膽固醇 雞蛋
2015年10月08日 5:13 AM
口乾眼澀是乾燥症？嚴重可致肺纖維化
口乾眼澀是乾燥症？嚴重可致肺纖維化
熬夜、長時間用眼過度、吃辛辣食物、喝水不足都容易有口乾舌燥、眼睛乾澀等問題。如果你猛喝水、補充人工淚液都沒怎麼改善，甚至出現吞嚥困難等症狀，你有可能是患了乾燥症！
乾燥症
2015年10月07日 11:02 PM
別再誤解雞蛋了 它是膽固醇清道夫
別再誤解雞蛋了 它是膽固醇清道夫
現代人怕膽固醇，飲食中總是避開高膽固醇食物，知道雞蛋營養卻也只能吃蛋白，現在你可能要改變對雞蛋的印象了，蛋黃中的卵磷脂其實是膽固醇清道夫，除非肝臟有問題，否則一天吃一顆雞蛋，是能為健康加分的。
卵磷脂 心血管疾病 膽固醇 雞蛋
2015年10月07日 11:07 AM
古人延壽秘方原來這麼簡單
越來越多的人開始注重養生，養生方法很多，卻不一定能達到很好的效果。古人養生之道，簡單易行，常有意想不到的效果。一起來看看古人是怎麼養生的。
延年益壽
2015年10月06日 11:43 PM
秋季吃這一水果護膚又防癌
秋季吃這一水果護膚又防癌
秋季是水果豐收季節，水果種類眾多，果實更是豐碩香甜。紅咚咚的紅心火龍果，不僅顏色誘人，鮮嫩多汁，更是具有高營養價值，常吃可美容護膚，還有防癌作用。
美容護膚 防癌 養生
2015年10月06日 4:45 PM
常做一個簡單動作 人不容易老
常做一個簡單動作 人不容易老
腰背酸痛、骨質增生、不能久站或久坐，是很多人都會有的毛病。嚴重的可能會影響工作、睡眠的品質，甚至會導致心肺功能障礙。懸身運動，可避免肌肉萎縮和骨質增生等一系列退化現象。
2015年10月06日 1:46 PM
人體的五大降壓「黃金穴位」
高血壓是中風、心肌梗塞，動脈的動脈瘤及外周動脈疾病的一個主要危險因素，也是慢性腎病的起因之一。高血壓已經成為威脅我們健康的最大的殺手。除了飲食控制，改善生活方式，你還可以按摩5個可降壓的「黃金穴位」做為日常保健。
5 高血壓
2015年10月06日 7:08 AM
常落枕？試著按摩這個穴位
常落枕？試著按摩這個穴位
當你一早醒來發現脖子疼痛，而且卡住不能動了，這說明你落枕了。落枕雖然不是甚麼大病，但是疼痛還是會令人難耐，生活和工作都會受到影響。有的人可能沒落枕的經驗，但有些人可能經常落枕，造成落枕的原因並不單一，生活習慣、飲食習慣以及睡覺姿勢都可能導致落枕。
落枕 頸椎病
2015年10月05日 9:33 PM
眼部皺紋 吃對食物就可消除
不論男女，臉部出現皺紋就會顯老，臉部最先出現的皺紋通常是在眼周部位，而且皺紋只要一出現就很難消除。除了使用眼霜保養外，飲食也能有效防治皺紋的產生。
杏仁 食療
2015年10月05日 4:53 AM
熱性體質吃什麼蔬果更健康
熱性體質吃什麼蔬果更健康
熱性體質的人如果不小心吃多了熱性食物，很容易就會燥熱上火，吃寒涼性蔬果，才能對健康有助益。哪些蔬果屬寒涼性？以下整理一些寒涼性蔬果的治病驗方，提供參考。
健康養生 蔬果養生
2015年10月03日 5:51 PM
吃感冒藥再喝可樂會怎樣？
吃感冒藥再喝可樂會怎樣？
許多人喝飲料成癮，不愛平淡無奇的白開水，還有的人生病吃藥時，順手拿起飲料當茶配。如果你吃感冒藥用可樂送服，要小心發生化學反應，形成有害物質。日常生活中我們常在不自覺中犯了大忌，看似平常的飲食習慣，也會在無形中毀掉了健康。
感冒 砒霜 維生素C
2015年10月02日 6:31 PM
寒性體質吃什麽蔬果更健康
寒性體質吃什麽蔬果更健康
食物可以補充人體能量，每種食物都各有其不同的營養成分，我們都知道要攝取種類多營養就更能保證均衡，不過，人體體質各有不同，蔬果也同樣有其屬性，甚麼樣體質適合甚麼樣食物，吃對了才會給健康加分。
體質
2015年10月02日 4:13 PM
有機蔬菜這樣吃最健康
有機蔬菜這樣吃最健康
蔬菜買回來，可以插在水裡或種在砂石裡，可以繼續維持其活性，不僅可以保存較長時間，也可以讓殘留的農藥揮發掉。有機蔬菜也是一樣，剛買回來還有活性，會消耗掉其自身的養分以維持活力，最好的存放方式是以他們在大自然中的生存情形直立存放冰箱中，這樣可以保存得更久，還能防止微生物入侵。
有機蔬菜
2015年10月02日 12:43 PM
這種豆腐千萬別吃
這種豆腐千萬別吃
豆腐營養美味，物美價廉，吃起來軟嫩滑口，帶著淡淡豆香，是老少都喜歡的食物。不過，豆腐或豆干多放幾天容易就發黏，接著會有酸味出來。發黏的豆腐還能不能吃？
動脈硬化 消化不良 豆腐
2015年10月02日 7:41 AM
豬肉好吃但有些食物不能搭
豬肉是日常飲食中較常吃的肉類，烹調方式可多樣化，各種食材有其喜忌，比如吃肉類食品時加顆蒜，可以促進肉中維生素B1的吸收和利用，讓營養更加分。那麼，有哪些食物是不宜與豬肉搭配烹調來吃的？
大豆 牛肉 豬肉 香菜
2015年10月02日 6:43 AM
它是王牌清道夫 每天1小杓可治百病
它是王牌清道夫 每天1小杓可治百病
已有上億年歷史的三七是中藥界中，既古老又珍貴的藥用植物，它能清除自由基、是血管的清道夫、也能提高免疫力、它的鎮痛能力僅次於嗎啡！一直以來受到中西醫的重視。臨床研究表明，用三七治療冠心病、心絞痛5分鐘即見效。
健康養生 心血管疾病 活血化瘀
2015年10月01日 4:20 PM
運動30分鐘有利於減輕抑鬱
運動30分鐘有利於減輕抑鬱
許多人心情不好時會去運動，如跑步、游泳、打球，大量流汗後，再沖個澡，抑鬱的情緒頓時獲得紓解。這就是「內啡肽」的作用。
抑鬱症 運動
2015年10月01日 8:20 AM
選對好油也能抗衰老
選對好油也能抗衰老
油是生活中開門七件事其中之一，是三餐烹飪必備，我們每天飲食中都會攝入到這些油。因此，油選得好不好直接影響著我們的健康。
不飽和脂肪酸 反式脂肪酸 植物油 脂肪酸 食油
2015年09月30日 9:55 PM
秋蟹好吃 7個錯誤不能犯
「秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來」，對饕客來講，秋天的螃蟹黃多油滿，最是肥美，是一年中吃蟹的最佳季節。秋蟹雖然好吃，但是忽略了以下七點，可能會損害健康。
健康 秋蟹 螃蟹
2015年09月30日 9:54 PM
孩子長不高？多吃這6種食物
孩子長不高？多吃這6種食物
蛋白質和鈣質，是孩子成長非常重要的營養素，許多父母在孩子成長階段，擔心孩子長得不夠高，又不知道該怎麼辦？充足睡眠、規律運動和均衡飲食是孩子成長的3大關鍵，只要營養補得對且足夠，就不用擔心身高問題。
牛奶 蛋白質 身高 鈣質 雞蛋
2015年09月30日 7:43 AM
這一種小菜消腫解毒又防癌
這一種小菜消腫解毒又防癌
油菜，又稱為油白菜、胡菜、苦菜。在古代則稱為芸籉，相傳唐代名醫孫思邈曾因多飲，夜晚身體疼痛，頭部長了一不明腫物，眼睛不能張開，痛苦難耐，忽憶起本草有芸薹治風遊丹腫的記載，於是取油菜葉搗敷，腫痛即消。
消腫 解毒 防癌
2015年09月29日 6:15 PM
人體這4種體液竟然能抗癌
人體這4種體液竟然能抗癌
近年來，科學家針對人體的4種體夜，不斷進行研究，發現血液，尿液，唾液，以及女性分泌出來的乳液，都有極好的抗癌效果。
唾液 尿液 抗癌 血液
2015年09月29日 6:15 AM
為什麼削山藥後手會癢？
為什麼削山藥後手會癢？
山藥質地細膩，營養豐富，味道香甜，是四季補品，但有些人在家裡剝山藥、削山藥之後就會感覺手很癢，因此不喜料理山藥。為什麼削山藥後手會癢？
山藥
2015年09月28日 11:14 PM
睡不著真惱人 2穴位搞定
睡不著真惱人 2穴位搞定
現代人睡眠問題多，不加理會，只能夜夜數羊到天明。每天兩眼無神地掛著黑眼圈。長期失眠可能會造成緊張、焦慮、疲倦、頭痛、耳鳴、肩頸僵硬等症狀。我們頭部有二個穴位，對失眠多夢者有鎮靜安神的作用。
失眠 睡眠障礙 自律神經失調
2015年09月28日 8:41 PM
秋冬治療咳嗽簡單有效的小方
秋冬治療咳嗽簡單有效的小方
秋冬季節最容易受寒感冒，一感冒流鼻涕、咳嗽都需要很久的治療過程，讓你擤鼻涕擤到鼻子痛，咳到腹部肌肉也發疼，是非常惱人的一件事。一些民間流傳的小偏方對咳嗽有很好的緩解作用，既簡單方便，又少了藥物的副作用。
咳嗽 感冒
2015年09月28日 8:07 PM
這6種菜千萬不要買
這6種菜千萬不要買
買菜時儘量選擇應季蔬菜，不僅營養豐富，也較少會使用激素和農藥。
6 生長激素
2015年09月28日 7:32 AM
不同器官降火各有妙方 簡單易行
不同器官降火各有妙方 簡單易行
口臭、嘴破、心情煩躁……可能是火氣大所引起，若沒能及時降火，演變成持續性、輕微的發炎，不但使健康器官受損，損傷五臟、更會危及健康。
五臟六腑
2015年09月27日 3:25 AM
揉這個部位可改善水腫虛寒體質
揉這個部位可改善水腫虛寒體質
身體的血氣從心臟出發，70%的血液要由小腿肚负责再泵回心脏，所以說腳是人體的第二顆心臟一點也沒錯。
新陳代謝 水腫
2015年09月26日 6:26 AM
身上「鬼捏青」是什麼原因造成？
身上「鬼捏青」是什麼原因造成？
你是否有過一覺醒來，發現身上或四肢怎麼突然出現了青一塊、紫一塊的瘀青？這就是我們戲稱半夜被鬼捏的所謂「鬼捏青」。「鬼捏青」在醫學上稱為紫癜，是皮膚和粘膜出血後顏色改變的總稱。
2015年09月25日 6:14 PM
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