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李熙报导

每天吃一颗蛋 可降低糖尿病风险
每天吃一颗蛋 可降低糖尿病风险
一项最新的研究发现，每天吃一个蛋，可降低罹患二型糖尿病的风险。不过，蛋可能提高糖尿病患的心脏病风险。因此，研究作者也提醒，已有二型糖尿病者最好避免吃蛋。该研究成果刊登在“美国临床营养学期刊”。
卵磷脂 心血管疾病 糖尿病 胆固醇 鸡蛋
2015年10月08日 5:13 AM
口干眼涩是干燥症？严重可致肺纤维化
口干眼涩是干燥症？严重可致肺纤维化
熬夜、长时间用眼过度、吃辛辣食物、喝水不足都容易有口干舌燥、眼睛干涩等问题。如果你猛喝水、补充人工泪液都没怎么改善，甚至出现吞咽困难等症状，你有可能是患了干燥症！
干燥症
2015年10月07日 11:02 PM
别再误解鸡蛋了 它是胆固醇清道夫
别再误解鸡蛋了 它是胆固醇清道夫
现代人怕胆固醇，饮食中总是避开高胆固醇食物，知道鸡蛋营养却也只能吃蛋白，现在你可能要改变对鸡蛋的印象了，蛋黄中的卵磷脂其实是胆固醇清道夫，除非肝脏有问题，否则一天吃一颗鸡蛋，是能为健康加分的。
卵磷脂 心血管疾病 胆固醇 鸡蛋
2015年10月07日 11:07 AM
古人延寿秘方原来这么简单
越来越多的人开始注重养生，养生方法很多，却不一定能达到很好的效果。古人养生之道，简单易行，常有意想不到的效果。一起来看看古人是怎么养生的。
延年益寿
2015年10月06日 11:43 PM
秋季吃这一水果护肤又防癌
秋季吃这一水果护肤又防癌
秋季是水果丰收季节，水果种类众多，果实更是丰硕香甜。红咚咚的红心火龙果，不仅颜色诱人，鲜嫩多汁，更是具有高营养价值，常吃可美容护肤，还有防癌作用。
美容护肤 防癌 养生
2015年10月06日 4:45 PM
常做一个简单动作 人不容易老
常做一个简单动作 人不容易老
腰背酸痛、骨质增生、不能久站或久坐，是很多人都会有的毛病。严重的可能会影响工作、睡眠的品质，甚至会导致心肺功能障碍。悬身运动，可避免肌肉萎缩和骨质增生等一系列退化现象。
2015年10月06日 1:46 PM
人体的五大降压“黄金穴位”
高血压是中风、心肌梗塞，动脉的动脉瘤及外周动脉疾病的一个主要危险因素，也是慢性肾病的起因之一。高血压已经成为威胁我们健康的最大的杀手。除了饮食控制，改善生活方式，你还可以按摩5个可降压的“黄金穴位”做为日常保健。
5 高血压
2015年10月06日 7:08 AM
常落枕？试着按摩这个穴位
常落枕？试着按摩这个穴位
当你一早醒来发现脖子疼痛，而且卡住不能动了，这说明你落枕了。落枕虽然不是什么大病，但是疼痛还是会令人难耐，生活和工作都会受到影响。有的人可能没落枕的经验，但有些人可能经常落枕，造成落枕的原因并不单一，生活习惯、饮食习惯以及睡觉姿势都可能导致落枕。
落枕 颈椎病
2015年10月05日 9:33 PM
眼部皱纹 吃对食物就可消除
不论男女，脸部出现皱纹就会显老，脸部最先出现的皱纹通常是在眼周部位，而且皱纹只要一出现就很难消除。除了使用眼霜保养外，饮食也能有效防治皱纹的产生。
杏仁 食疗
2015年10月05日 4:53 AM
热性体质吃什么蔬果更健康
热性体质吃什么蔬果更健康
热性体质的人如果不小心吃多了热性食物，很容易就会燥热上火，吃寒凉性蔬果，才能对健康有助益。哪些蔬果属寒凉性？以下整理一些寒凉性蔬果的治病验方，提供参考。
健康养生 蔬果养生
2015年10月03日 5:51 PM
吃感冒药再喝可乐会怎样？
吃感冒药再喝可乐会怎样？
许多人喝饮料成瘾，不爱平淡无奇的白开水，还有的人生病吃药时，顺手拿起饮料当茶配。如果你吃感冒药用可乐送服，要小心发生化学反应，形成有害物质。日常生活中我们常在不自觉中犯了大忌，看似平常的饮食习惯，也会在无形中毁掉了健康。
感冒 砒霜 维生素C
2015年10月02日 6:31 PM
寒性体质吃什么蔬果更健康
寒性体质吃什么蔬果更健康
食物可以补充人体能量，每种食物都各有其不同的营养成分，我们都知道要摄取种类多营养就更能保证均衡，不过，人体体质各有不同，蔬果也同样有其属性，什么样体质适合什么样食物，吃对了才会给健康加分。
体质
2015年10月02日 4:13 PM
有机蔬菜这样吃最健康
有机蔬菜这样吃最健康
蔬菜买回来，可以插在水里或种在砂石里，可以继续维持其活性，不仅可以保存较长时间，也可以让残留的农药挥发掉。有机蔬菜也是一样，刚买回来还有活性，会消耗掉其自身的养分以维持活力，最好的存放方式是以他们在大自然中的生存情形直立存放冰箱中，这样可以保存得更久，还能防止微生物入侵。
有机蔬菜
2015年10月02日 12:43 PM
这种豆腐千万别吃
这种豆腐千万别吃
豆腐营养美味，物美价廉，吃起来软嫩滑口，带着淡淡豆香，是老少都喜欢的食物。不过，豆腐或豆干多放几天容易就发黏，接着会有酸味出来。发黏的豆腐还能不能吃？
动脉硬化 消化不良 豆腐
2015年10月02日 7:41 AM
猪肉好吃但有些食物不能搭
猪肉是日常饮食中较常吃的肉类，烹调方式可多样化，各种食材有其喜忌，比如吃肉类食品时加颗蒜，可以促进肉中维生素B1的吸收和利用，让营养更加分。那么，有哪些食物是不宜与猪肉搭配烹调来吃的？
大豆 牛肉 猪肉 香菜
2015年10月02日 6:43 AM
它是王牌清道夫 每天1小杓可治百病
它是王牌清道夫 每天1小杓可治百病
已有上亿年历史的三七是中药界中，既古老又珍贵的药用植物，它能清除自由基、是血管的清道夫、也能提高免疫力、它的镇痛能力仅次于吗啡！一直以来受到中西医的重视。临床研究表明，用三七治疗冠心病、心绞痛5分钟即见效。
健康养生 心血管疾病 活血化瘀
2015年10月01日 4:20 PM
运动30分钟有利于减轻抑郁
运动30分钟有利于减轻抑郁
许多人心情不好时会去运动，如跑步、游泳、打球，大量流汗后，再冲个澡，抑郁的情绪顿时获得纾解。这就是“内啡肽”的作用。
抑郁症 运动
2015年10月01日 8:20 AM
选对好油也能抗衰老
选对好油也能抗衰老
油是生活中开门七件事其中之一，是三餐烹饪必备，我们每天饮食中都会摄入到这些油。因此，油选得好不好直接影响着我们的健康。
不饱和脂肪酸 反式脂肪酸 植物油 脂肪酸 食油
2015年09月30日 9:55 PM
秋蟹好吃 7个错误不能犯
“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，对饕客来讲，秋天的螃蟹黄多油满，最是肥美，是一年中吃蟹的最佳季节。秋蟹虽然好吃，但是忽略了以下七点，可能会损害健康。
健康 秋蟹 螃蟹
2015年09月30日 9:54 PM
孩子长不高？多吃这6种食物
孩子长不高？多吃这6种食物
蛋白质和钙质，是孩子成长非常重要的营养素，许多父母在孩子成长阶段，担心孩子长得不够高，又不知道该怎么办？充足睡眠、规律运动和均衡饮食是孩子成长的3大关键，只要营养补得对且足够，就不用担心身高问题。
牛奶 蛋白质 身高 钙质 鸡蛋
2015年09月30日 7:43 AM
这一种小菜消肿解毒又防癌
这一种小菜消肿解毒又防癌
油菜，又称为油白菜、胡菜、苦菜。在古代则称为芸籉，相传唐代名医孙思邈曾因多饮，夜晚身体疼痛，头部长了一不明肿物，眼睛不能张开，痛苦难耐，忽忆起本草有芸薹治风游丹肿的记载，于是取油菜叶捣敷，肿痛即消。
消肿 解毒 防癌
2015年09月29日 6:15 PM
人体这4种体液竟然能抗癌
人体这4种体液竟然能抗癌
近年来，科学家针对人体的4种体夜，不断进行研究，发现血液，尿液，唾液，以及女性分泌出来的乳液，都有极好的抗癌效果。
唾液 尿液 抗癌 血液
2015年09月29日 6:15 AM
为什么削山药后手会痒？
为什么削山药后手会痒？
山药质地细腻，营养丰富，味道香甜，是四季补品，但有些人在家里剥山药、削山药之后就会感觉手很痒，因此不喜料理山药。为什么削山药后手会痒？
山药
2015年09月28日 11:14 PM
睡不着真恼人 2穴位搞定
睡不着真恼人 2穴位搞定
现代人睡眠问题多，不加理会，只能夜夜数羊到天明。每天两眼无神地挂着黑眼圈。长期失眠可能会造成紧张、焦虑、疲倦、头痛、耳鸣、肩颈僵硬等症状。我们头部有二个穴位，对失眠多梦者有镇静安神的作用。
失眠 睡眠障碍 自律神经失调
2015年09月28日 8:41 PM
秋冬治疗咳嗽简单有效的小方
秋冬治疗咳嗽简单有效的小方
秋冬季节最容易受寒感冒，一感冒流鼻涕、咳嗽都需要很久的治疗过程，让你擤鼻涕擤到鼻子痛，咳到腹部肌肉也发疼，是非常恼人的一件事。一些民间流传的小偏方对咳嗽有很好的缓解作用，既简单方便，又少了药物的副作用。
咳嗽 感冒
2015年09月28日 8:07 PM
这6种菜千万不要买
这6种菜千万不要买
买菜时尽量选择应季蔬菜，不仅营养丰富，也较少会使用激素和农药。
6 生长激素
2015年09月28日 7:32 AM
不同器官降火各有妙方 简单易行
不同器官降火各有妙方 简单易行
口臭、嘴破、心情烦躁……可能是火气大所引起，若没能及时降火，演变成持续性、轻微的发炎，不但使健康器官受损，损伤五脏、更会危及健康。
五脏六腑
2015年09月27日 3:25 AM
揉这个部位可改善水肿虚寒体质
揉这个部位可改善水肿虚寒体质
身体的血气从心脏出发，70%的血液要由小腿肚负责再泵回心脏，所以说脚是人体的第二颗心脏一点也没错。
新陈代谢 水肿
2015年09月26日 6:26 AM
身上“鬼捏青”是什么原因造成？
身上“鬼捏青”是什么原因造成？
你是否有过一觉醒来，发现身上或四肢怎么突然出现了青一块、紫一块的瘀青？这就是我们戏称半夜被鬼捏的所谓“鬼捏青”。“鬼捏青”在医学上称为紫癜，是皮肤和粘膜出血后颜色改变的总称。
2015年09月25日 6:14 PM
这种细菌多样化 竟对心脏有好处
根据最新研究，肠道菌群丰富的人心脏会更好。荷兰研究发现，消化道内的细菌群会影响人的体重、血脂和胆固醇水准，进而影响心脏健康。
心脏病 胆固醇
2015年09月25日 2:22 PM
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