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李熙報導

這種細菌多樣化 竟對心臟有好處
根據最新研究，腸道菌群豐富的人心臟會更好。荷蘭研究發現，消化道內的細菌群會影響人的體重、血脂和膽固醇水準，進而影響心臟健康。
心臟病 膽固醇
2015年09月25日 2:22 PM
秋天一定要吃的6種蔬果
秋天一定要吃的6種蔬果
科技進步，很多水果一年四季都可吃到，但是唯有當季的蔬果才能吃出食材的真滋味。當季作物是抵抗力最強、病蟲害最少，自然不需過多噴灑農藥，因此攝取當季新鮮蔬果，營養豐沛又好吃，是最好的保養食材。
健康養生 秋天 秋燥
2015年09月25日 11:25 AM
經常這麽做 抗衰老有神奇功效
經常這麽做 抗衰老有神奇功效
人體的肌肉有2/3集中在下半身，人一到60歲，肌肉開始鬆弛萎縮，上肢肌力還能保有年輕時的8成，但下半身力量就只剩下四成。最近包括美國、以色列的科學家們發現，溫和的健步行走具有神奇的抗衰老功效。
健走 抗衰老 走路
2015年09月25日 5:00 AM
早上做這一件事易致癌
早上做這一件事易致癌
飲食、生活習慣、空氣汙染……都是容易致癌的因素，如果你很講究飲食，自認生活習慣也很良好，居住環境空氣還算清新，那麼還是有件事要提醒大家，假日別因為想賴床而懶得起床如廁，憋尿對身體危害很大，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染，若反復感染還可能增加罹癌風險。
前列腺炎 憋尿 膀胱炎 膀胱癌
2015年09月24日 9:56 PM
廚房裡這些天然調料也會致癌
滷肉、煲湯、炒菜加些辛香料可以讓食物增香，還有理氣開胃作用，因此成為廚房裡必備的調味品。現在開始，為了健康你可能要改變一下烹調的習慣了。因為美國專家研究發現，長期使用天然香料恐會誘發癌症。
花椒
2015年09月24日 8:05 AM
顏色與健康 如何用色彩飲食養生
顏色與健康 如何用色彩飲食養生
世界因為擁有各種色彩而顯得更加豐富繽紛，每一種顏色也都有其不同的屬性和特色，科學研究發現，顏色還能對我們的身體產生巨大影響，不同色彩的食物有著不同的營養功效。利用色彩養生，可以讓我們的飲食變得更簡單有趣。
蔬果養生
2015年09月24日 6:16 AM
年過60歲 要多補充維生素D
據最新一項研究表明，維生素D對身體，包括腦部功能都有重大影響，尤其對預防癡呆具有重要作用。老年人群應提高其補充劑的攝取量。
失智症 維生素D 老人癡呆
2015年09月24日 2:05 AM
早晨含薑片會出現什麼神奇功效？
「晚吃蘿蔔早吃薑，不用醫生開藥方」，晚餐吃一些萝卜，早上起床以后吃些生薑，对人体是极为有益。網路上流傳已久的早晨含三片薑後，出現神奇功效。雖然秋天不適合吃薑，但體質虛寒者早上吃一點薑，是有利於健康。
生薑
2015年09月23日 4:54 AM
小心！常做這個動作 會讓耳朵發霉
小心！常做這個動作 會讓耳朵發霉
耳朵癢是一種自然的生理現象，掏耳朵也就順理成章。經常掏耳、拉扯，一不小心，耳朵就成了細菌栽培室。
耳屎 耳朵 耳鳴
2015年09月22日 5:40 PM
小心！這種情緒讓你少活20年
小心！這種情緒讓你少活20年
現代人壓力大，職場壓力、家庭壓力，壓得喘不過氣，讓人鬱鬱寡歡。長期的心理壓力，最終會影響到身體的健康。有很多研究表明，壓力容易造成耳鳴、腸躁症，以及很多的併發症。如果生活中經常發生爭吵、煩躁、憤怒等壞情緒，也許會讓你的壽命大大縮短。
健康 壓力 壽命 負面情緒
2015年09月22日 5:15 AM
每天喝1000CC可樂 老翁酸中毒死亡
每天喝1000CC可樂 老翁酸中毒死亡
飲食西化讓可樂成為全球性飲料，這類碳酸飲料深受大眾的喜愛。大陸一名78歲老翁，愛喝可樂成癡，連續6年每天必喝1000CC，最終導致嚴重酸中毒而送醫不治。
可樂 碳酸飲料
2015年09月21日 10:15 PM
超級電腦測「疾病」準確率96%
超級電腦測「疾病」準確率96%
如果有一台電腦，可以預測你幾時會死亡，你敢測嗎？美國波士頓一家醫療中心，研製出一種超級電腦，可預測病患何時死亡，而且準確率高達96%。
超級電腦
2015年09月21日 10:47 AM
每天跳躍2分鐘有效提升骨質密度
每天跳躍2分鐘有效提升骨質密度
人類的骨質密度從30歲開始會慢慢流失，老齡化的社會讓骨質疏鬆成為全球僅次於心血管疾病的第二大流行病。如何提升骨密度，成為現代人的重要健康課題。
骨折 骨質疏鬆
2015年09月21日 4:27 AM
手掌變這樣 你的肝臟或有麻煩了
手掌變這樣 你的肝臟或有麻煩了
出現肝掌不一定都有肝病，但肝掌卻是慢性肝炎和肝硬化的標誌之一。肝掌被認為是乙肝併發的特異性表現，而以肝硬化患者的發生機率最高。因此，出現肝掌表明你的肝功能下降，肝臟的危機正在增長。
乙肝 肝病 肝硬化
2015年09月20日 10:26 PM
晚上這習慣會讓你變成「夜貓子」
晚上這習慣會讓你變成「夜貓子」
一天的生活，就從早上一杯咖啡展開，許多人愛喝咖啡成癮，甚至到晚上還是要再喝一杯作為ending。這習慣或許會讓你變成晚上不睡，早上不醒的夜貓子。長期下來勢必會擾亂人體生物鐘，而對健康產生不利影響。
咖啡 咖啡因 夜貓子 失眠 睡眠
2015年09月20日 5:21 PM
沒有癌症的村莊 他們都吃這一物
沒有癌症的村莊 他們都吃這一物
廣西荔浦村，全村3653人，從來都沒有一個人得過癌症。對於籠罩全球的癌症，廣西荔浦村的無癌紀錄，引起了外界的關注。美國頂尖醫學團隊長期駐村進行科研，考察周邊地理環境、氣候以及村民的起居飲食習慣，得出一個結論：這個村沒有癌症，僅僅是因為他們經常吃芋頭！
抗癌 芋頭 防癌
2015年09月20日 6:45 AM
這些菜涼拌吃會中毒！
這些菜涼拌吃會中毒！
輕食是一種新的飲食概念，講究清淡、低熱量。如蔬菜、水果做成的蔬果沙拉，是很受歡迎的料理，簡單易做。但要提醒大家，有些菜是不能生吃的，最好放在開水裡焯一焯再吃，有些菜則要煮熟才能吃。
涼拌菜 生食 輕食 食物中毒
2015年09月18日 11:50 AM
別再丟掉了 這4種菜根可治百病
別再丟掉了 這4種菜根可治百病
生活中難免會有一些小疾病，如感冒、便秘或是血壓突然升高等。別急著找醫生，到廚房找找這4種菜，用它們的菜根做藥膳，就能輕鬆治好一些小病痛，使用天然食材做藥，既方便省錢，又無副作用。
藥膳
2015年09月18日 4:30 AM
喝這種茶加穴位按摩 甩掉壓力肥
喝這種茶加穴位按摩 甩掉壓力肥
壓力過大時你會怎麼紓壓？有人會藉由跑步、打球等運動，大量流汗來紓解，有人會開快車，有人則是要靠高熱量零食、甜點、巧克力或喝酒來紓壓。這些方法確實可以讓壓力暫時獲得釋放，然而，不健康的紓壓方式，不僅會令人肥胖，還會給健康帶來不好的影響。
壓力 減肥 瘦身 穴位按摩
2015年09月18日 3:30 AM
4種廉價食物 保護心臟有奇效
4種廉價食物 保護心臟有奇效
西式速食的潮流，改變了我們的飲食習慣，過多攝入高熱量、高飽和脂肪酸，造成心血管疾病遽增，因此合理的飲食安排才能更好保護心臟。
堅果 大豆 燕麥
2015年09月17日 4:48 AM
這些東西最好別買散裝
小家庭採購食品時都希望可以小量多樣化，但市售的包裝食品如穀物等，雖然有些小包裝，但要做到多樣化，這樣的量似乎過多，而穀物又不宜久放，那麼散裝食品正符合小家庭的需求。但從衛生安全和食品營養的角度考慮，有五類食物最好別買散裝的。
堅果 散裝食品 穀物 食用油
2015年09月16日 11:46 PM
秋天吃這一物可治百病
秋天吃這一物可治百病
秋吃蘿蔔賽人蔘，秋天吃蘿蔔有祛除盛夏之火，排除人體中的熱毒雜氣，平肝去鬱，迅速恢復元氣。「燥者潤之」正是秋季飲食調理的原則。
秋天 蘿蔔
2015年09月16日 12:43 AM
1天2蘋果 可降膽固醇防心臟病
1天2蘋果 可降膽固醇防心臟病
美國過去一直流行的一句話：「1天1顆蘋果，醫師遠離我。」現在可能要更新了。最新一個研究表明，一天吃2顆蘋果，不但可以降低膽固醇，還能預防心臟病的發生。
心臟病 心血管疾病 膽固醇 蘋果 高血壓
2015年09月15日 11:37 AM
秋天不宜吃這一物
秋天不宜吃這一物
孔子愛吃薑，「每不撤薑食」是他的養生方法。生薑能驅寒、改善手腳冰冷、治療咳嗽、感冒、酸痛等。生薑既暖身又養生，但不宜多吃，特別是秋天，最好別吃。
生薑 秋天 秋燥
2015年09月15日 4:20 AM
這4種蔬菜帶皮吃更營養
這4種蔬菜帶皮吃更營養
有些主婦體貼家中孩子不喜歡吃帶皮蔬菜，感覺有點硬，吃起來口感不好，吞不下，會將食材的皮削掉；有的人則是怕農藥殘留，也會將食材的皮削得乾乾淨淨，感覺煮出來的食物在視覺上看了舒服，吃起來也較放心。其實，有些食物帶皮吃更營養，只要在食用前確實清洗乾淨即可。
健康 蔬果養生
2015年09月14日 5:37 PM
睡眠殺手！這些顏色的床單不要睡
睡眠殺手！這些顏色的床單不要睡
結束忙碌的一天，最放鬆的時刻應該就是躺在自己床上時，然而，仍有許多人深受睡眠障礙所苦。全球感官睡眠論壇上曾說，臥室顏色的使用不當對睡眠有重要影響，綠、藍、紫等冷色調有助睡眠，而紅、橙、黃等暖色調破壞睡眠。用錯顏色或許正是造成你失眠的原因。
失眠 睡眠障礙
2015年09月14日 12:15 AM
揭密英國女王的養生法
揭密英國女王的養生法
高齡89歲的英國女王伊莉莎白二世，每次出現總是給人優雅溫婉的感覺，她的好氣色是建立在健康的身體上。最近，媒體大篇幅的報導，女王的飲食習慣和養生方法，很值得我們參考學習。
英國女王 飲食習慣
2015年09月13日 11:04 PM
化痰奇穴對付痰濕一分鐘顯效
化痰奇穴對付痰濕一分鐘顯效
在公共場合經常可見老年人不時在咳痰，又咳不出來。中醫將痰分為三類：氣鬱之痰，是由憋氣胸悶而成；脾虛之痰，是脾虛而生之痰；血痰，由於血脂堆積而生成的痰。看似很糾結的痰，其實並不難治，我們人體有二個化痰穴位，按摩一分鐘便能將咳不出的痰給化掉。
化痰 痰濕 穴位按摩
2015年09月13日 5:38 AM
一個橘子竟然是五味藥
一個橘子竟然是五味藥
橘子（Orange)，俗稱桔子。橘子是秋冬季節水果，肉嫩汁多，酸甜適口，可鮮食亦可做菜。值得一提的是，橘子全身都是寶，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，一個橘子等於五味藥，經常食用有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。
橘子 陳皮
2015年09月12日 11:52 AM
3個不經意小習慣讓你皮膚不美
3個不經意小習慣讓你皮膚不美
每個女人都嚮往有個光艷明亮的肌膚，上了妝便能更加明艷動人，吸引更多異性的眼球，同時也會使自己更有自信。然而，亮白美肌並非垂手可得，生活中3個不經意的壞習慣，可能會毀了你的春秋大夢。
粉刺 美容
2015年09月11日 9:02 AM
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