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李熙报导

别再丢掉了 这4种菜根可治百病
别再丢掉了 这4种菜根可治百病
生活中难免会有一些小疾病，如感冒、便秘或是血压突然升高等。别急着找医生，到厨房找找这4种菜，用它们的菜根做药膳，就能轻松治好一些小病痛，使用天然食材做药，既方便省钱，又无副作用。
药膳
2015年09月18日 4:30 AM
喝这种茶加穴位按摩 甩掉压力肥
喝这种茶加穴位按摩 甩掉压力肥
压力过大时你会怎么纾压？有人会藉由跑步、打球等运动，大量流汗来纾解，有人会开快车，有人则是要靠高热量零食、甜点、巧克力或喝酒来纾压。这些方法确实可以让压力暂时获得释放，然而，不健康的纾压方式，不仅会令人肥胖，还会给健康带来不好的影响。
压力 减肥 瘦身 穴位按摩
2015年09月18日 3:30 AM
4种廉价食物 保护心脏有奇效
4种廉价食物 保护心脏有奇效
西式速食的潮流，改变了我们的饮食习惯，过多摄入高热量、高饱和脂肪酸，造成心血管疾病遽增，因此合理的饮食安排才能更好保护心脏。
坚果 大豆 燕麦
2015年09月17日 4:48 AM
这些东西最好别买散装
小家庭采购食品时都希望可以小量多样化，但市售的包装食品如谷物等，虽然有些小包装，但要做到多样化，这样的量似乎过多，而谷物又不宜久放，那么散装食品正符合小家庭的需求。但从卫生安全和食品营养的角度考虑，有五类食物最好别买散装的。
坚果 散装食品 谷物 食用油
2015年09月16日 11:46 PM
秋天吃这一物可治百病
秋天吃这一物可治百病
秋吃萝卜赛人参，秋天吃萝卜有祛除盛夏之火，排除人体中的热毒杂气，平肝去郁，迅速恢复元气。“燥者润之”正是秋季饮食调理的原则。
秋天 萝卜
2015年09月16日 12:43 AM
1天2苹果 可降胆固醇防心脏病
1天2苹果 可降胆固醇防心脏病
美国过去一直流行的一句话：“1天1颗苹果，医师远离我。”现在可能要更新了。最新一个研究表明，一天吃2颗苹果，不但可以降低胆固醇，还能预防心脏病的发生。
心脏病 心血管疾病 胆固醇 苹果 高血压
2015年09月15日 11:37 AM
秋天不宜吃这一物
秋天不宜吃这一物
孔子爱吃姜，“每不撤姜食”是他的养生方法。生姜能驱寒、改善手脚冰冷、治疗咳嗽、感冒、酸痛等。生姜既暖身又养生，但不宜多吃，特别是秋天，最好别吃。
生姜 秋天 秋燥
2015年09月15日 4:20 AM
这4种蔬菜带皮吃更营养
这4种蔬菜带皮吃更营养
有些主妇体贴家中孩子不喜欢吃带皮蔬菜，感觉有点硬，吃起来口感不好，吞不下，会将食材的皮削掉；有的人则是怕农药残留，也会将食材的皮削得干干净净，感觉煮出来的食物在视觉上看了舒服，吃起来也较放心。其实，有些食物带皮吃更营养，只要在食用前确实清洗干净即可。
健康 蔬果养生
2015年09月14日 5:37 PM
睡眠杀手！这些颜色的床单不要睡
睡眠杀手！这些颜色的床单不要睡
结束忙碌的一天，最放松的时刻应该就是躺在自己床上时，然而，仍有许多人深受睡眠障碍所苦。全球感官睡眠论坛上曾说，卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响，绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠，而红、橙、黄等暖色调破坏睡眠。用错颜色或许正是造成你失眠的原因。
失眠 睡眠障碍
2015年09月14日 12:15 AM
揭密英国女王的养生法
揭密英国女王的养生法
高龄89岁的英国女王伊莉莎白二世，每次出现总是给人优雅温婉的感觉，她的好气色是建立在健康的身体上。最近，媒体大篇幅的报导，女王的饮食习惯和养生方法，很值得我们参考学习。
英国女王 饮食习惯
2015年09月13日 11:04 PM
化痰奇穴对付痰湿一分钟显效
化痰奇穴对付痰湿一分钟显效
在公共场合经常可见老年人不时在咳痰，又咳不出来。中医将痰分为三类：气郁之痰，是由憋气胸闷而成；脾虚之痰，是脾虚而生之痰；血痰，由于血脂堆积而生成的痰。看似很纠结的痰，其实并不难治，我们人体有二个化痰穴位，按摩一分钟便能将咳不出的痰给化掉。
化痰 痰湿 穴位按摩
2015年09月13日 5:38 AM
一个橘子竟然是五味药
一个橘子竟然是五味药
橘子（Orange)，俗称桔子。橘子是秋冬季节水果，肉嫩汁多，酸甜适口，可鲜食亦可做菜。值得一提的是，橘子全身都是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，一个橘子等于五味药，经常食用有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
橘子 陈皮
2015年09月12日 11:52 AM
3个不经意小习惯让你皮肤不美
3个不经意小习惯让你皮肤不美
每个女人都向往有个光艳明亮的肌肤，上了妆便能更加明艳动人，吸引更多异性的眼球，同时也会使自己更有自信。然而，亮白美肌并非垂手可得，生活中3个不经意的坏习惯，可能会毁了你的春秋大梦。
粉刺 美容
2015年09月11日 9:02 AM
眼皮跳 这些健康信号你知道吗？
眼皮跳 这些健康信号你知道吗？
我们身体经常会出现一些小现象，如打嗝、耳鸣、眼皮跳或是关节啪啪响等，这些小症状并不会让人感到不舒服，所以大家也就不以为意。虽然这些症状并不会对健康有什么危害，但你要懂得身体所发出来的资讯含义，并做好身体保健。
打嗝 耳鸣
2015年09月10日 10:21 PM
8妙招 恼人的头皮屑没有了
8妙招 恼人的头皮屑没有了
季节转换人的身体偶而会跟不上脚步，秋天干燥的气候，皮肤容易干痒，也容易有头皮屑。因为温度变化大，导致头皮代谢异常，而产生头皮屑。
谷物 维他命 头皮屑
2015年09月10日 6:26 PM
痛经不愁了 这个小偏方很有效
“经行腹痛”中医称为“痛经”。许多女性有痛经的困扰，有的人在经期前一周就开始感到不适，经期中小腹胀痛、腰酸、嘴唇发白，有的痛到必须躺在床上休息，什么事也无法做。
水果 活血化瘀 生理痛 痛经
2015年09月09日 10:23 PM
睡觉时戴这5种东西容易生病
睡觉时戴这5种东西容易生病
睡眠是机体最好的修复，有一个良好的睡眠，可以保证一天的精神和活力，也让身体更健康。一夜好眠的重要因素之一是睡前放松。除了不要饮用含咖啡因刺激物，有些生活小物也会干扰睡眠，带上床恐会对健康产生不利影响。
假牙 健康 手机 手表 睡眠 胸罩
2015年09月09日 2:21 PM
奇！打喷嚏竟然也会导致骨折
奇！打喷嚏竟然也会导致骨折
台湾一名70岁老翁，在一次用力打喷嚏后，感觉背部严重疼痛，经过就医发现第一腰椎压迫性骨折，经过就医治疗后获得改善。后又因弯腰搬东西，旧疾复发，才被确诊为骨质疏松症。
打喷嚏 钙 骨折 骨质疏松症
2015年09月08日 11:37 PM
喝蜂蜜好啊 但不是任何时候可以喝
喝蜂蜜好啊 但不是任何时候可以喝
秋冬季节是感冒好发季节，感冒症状多半会有发烧、咳嗽、流鼻涕。许多人感冒看医生的同时，在家还会泡杯蜂蜜水喝，想让病情尽快减轻。蜂蜜确实有止咳作用，但服退烧药的同时，最好不要喝蜂蜜水，以免加重病情。
感冒 发烧 蜂蜜 退烧药
2015年09月08日 9:05 PM
三招让炒猪肉更香嫩可口
三招让炒猪肉更香嫩可口
肉类几乎是餐桌上不可少的食物，每个人都有自己一套做菜方法，如何让烹调更多样化，或改变一些烹调手法，或许能让菜肴更可口，更受家人的喜爱。
2015年09月08日 9:01 PM
柿子不要和海鲜、肉类一起吃
柿子不要和海鲜、肉类一起吃
柿子软软QQ的滑润口感很特别，吃柿子最怕不小心吃到柿皮了，因为会有涩味，舌头涩涩的感觉不是太舒服。那个涩味就是鞣酸，鞣酸
柿子 蛋白质
2015年09月08日 6:01 PM
古人都喝这一种汤治疗失眠
古人都喝这一种汤治疗失眠
许多人都有失眠的困扰，睡眠不足会影响白天的工作和学习，长期下来会造成忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病等。当众人皆睡我独醒时，是件非常痛苦的事，为了能好好睡一觉，有人靠喝酒助眠，有人靠药物助眠，其实，喝酸枣仁汤有清热除烦，宁心安神的作用，古人就是用它来治疗失眠。
失眠 睡眠障碍 自律神经失调
2015年09月08日 4:23 AM
这4种水果蒸着吃 疗效加倍
这4种水果蒸着吃 疗效加倍
每种水果都有其属性，什么体质适合吃哪些水果也有讲究。脾胃虚寒、体质较弱的人吃了寒性水果，不但不容易消化吸收，还有腹泻的可能。有些水果蒸熟了寒性不见了，反而更能提高食疗的效果。
柚子 柳丁 红枣 苹果 食疗
2015年09月06日 7:55 AM
突然爱吃这种食物可能得癌了
突然爱吃这种食物可能得癌了
许多癌症初期是没有症状，也不会疼痛，一发起病来，治疗的过程却是令人痛苦万分，而且治愈率很低，因此也被称为绝症。如果你突然喜欢吃甜食时，就要小心可能身体已经罹癌了。
甜食 癌症 糖 糖尿病 血糖
2015年09月06日 4:08 AM
4个简单方法 有效减轻头痛
很多人有头痛的经验，头痛起来就无法专心做事，跟生理痛一样，有些人会选择吃颗止痛剂，暂时能获得舒缓就好。但药物吃多了难免会有副作用，《美国退休人员协会杂志》总结了生活中的一些非药物治疗手段，提供给经常头痛的人参考。
偏头痛 小妙招 叶酸 头痛
2015年09月05日 9:36 PM
这3种维生素 可有效预防肝癌
这3种维生素 可有效预防肝癌
肝脏是人体最大器官，负责身体中许多重要功能，负责人体的新陈代谢重责。肝脏疾病的症状常易与其他疾病的症状相混淆，诊断时比较困难，大家也因此都疏忽了肝脏的保养。
维生素 肝癌 肝脏
2015年09月05日 8:54 AM
牙龈出血 不可掉以轻心
牙龈出血 不可掉以轻心
牙龈出血是很常见的问题，有时牙会出血，有时吃东西时发现食物上沾着血迹，牙龈出血的原因很多，最常见的是牙周疾病，也有可能是全身系统疾病的口腔表现，也有少部分与白血病等癌症有关联，所以不要掉以轻心。
牙周病 牙龈出血 癌症
2015年09月05日 4:53 AM
不用愁了 吃这些水果可缓解痛经
不用愁了 吃这些水果可缓解痛经
很多女孩都有生理痛的问题，症状轻的会闷痛，有的较严重每个月都要靠止痛剂才能缓解疼痛。长期服用止痛剂会有一定的副作用，在日常生活中常见的一些水果，其实对女性身体是有很好的调理作用，在生理期间食用也能够达到很好的止疼效果。
止痛剂 水果 活血化瘀 生理痛 痛经
2015年09月04日 8:00 PM
口臭可能预示4种疾病
口臭可能预示4种疾病
口臭会影响人际交往，也会让人少了份自信，造成口臭的原因很多，虽然有80%是口腔问题所引起，有15～20%是因其他疾病导致，若不知道口臭发病的原因是很难获得解决。
口臭 生活习惯 疾病 烟酒 饮食习惯
2015年09月04日 4:42 AM
身上哪里有毒？6招帮你找出来
身上哪里有毒？6招帮你找出来
身体每天都会产生毒素，如果不注意，很容易就会累积过多毒素，而引发疾病。不同脏腑的毒素会怎么表现？以下这6点可以自我观测，哪里有毒了就排毒。
代谢 排毒 毒素 疾病
2015年09月03日 8:41 PM
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