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李熙报导

秋天一定要吃的6种蔬果
秋天一定要吃的6种蔬果
科技进步，很多水果一年四季都可吃到，但是唯有当季的蔬果才能吃出食材的真滋味。当季作物是抵抗力最强、病虫害最少，自然不需过多喷洒农药，因此摄取当季新鲜蔬果，营养丰沛又好吃，是最好的保养食材。
健康养生 秋天 秋燥
2015年09月25日 11:25 AM
经常这么做 抗衰老有神奇功效
经常这么做 抗衰老有神奇功效
人体的肌肉有2/3集中在下半身，人一到60岁，肌肉开始松弛萎缩，上肢肌力还能保有年轻时的8成，但下半身力量就只剩下四成。最近包括美国、以色列的科学家们发现，温和的健步行走具有神奇的抗衰老功效。
健走 抗衰老 走路
2015年09月25日 5:00 AM
早上做这一件事易致癌
早上做这一件事易致癌
饮食、生活习惯、空气污染……都是容易致癌的因素，如果你很讲究饮食，自认生活习惯也很良好，居住环境空气还算清新，那么还是有件事要提醒大家，假日别因为想赖床而懒得起床如厕，憋尿对身体危害很大，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染，若反复感染还可能增加罹癌风险。
前列腺炎 憋尿 膀胱炎 膀胱癌
2015年09月24日 9:56 PM
厨房里这些天然调料也会致癌
卤肉、煲汤、炒菜加些辛香料可以让食物增香，还有理气开胃作用，因此成为厨房里必备的调味品。现在开始，为了健康你可能要改变一下烹调的习惯了。因为美国专家研究发现，长期使用天然香料恐会诱发癌症。
花椒
2015年09月24日 8:05 AM
颜色与健康 如何用色彩饮食养生
颜色与健康 如何用色彩饮食养生
世界因为拥有各种色彩而显得更加丰富缤纷，每一种颜色也都有其不同的属性和特色，科学研究发现，颜色还能对我们的身体产生巨大影响，不同色彩的食物有着不同的营养功效。利用色彩养生，可以让我们的饮食变得更简单有趣。
蔬果养生
2015年09月24日 6:16 AM
年过60岁 要多补充维生素D
据最新一项研究表明，维生素D对身体，包括脑部功能都有重大影响，尤其对预防痴呆具有重要作用。老年人群应提高其补充剂的摄取量。
失智症 维生素D 老人痴呆
2015年09月24日 2:05 AM
早晨含姜片会出现什么神奇功效？
“晚吃萝卜早吃姜，不用医生开药方”，晚餐吃一些萝卜，早上起床以后吃些生姜，对人体是极为有益。网路上流传已久的早晨含三片姜后，出现神奇功效。虽然秋天不适合吃姜，但体质虚寒者早上吃一点姜，是有利于健康。
生姜
2015年09月23日 4:54 AM
小心！常做这个动作 会让耳朵发霉
小心！常做这个动作 会让耳朵发霉
耳朵痒是一种自然的生理现象，掏耳朵也就顺理成章。经常掏耳、拉扯，一不小心，耳朵就成了细菌栽培室。
耳屎 耳朵 耳鸣
2015年09月22日 5:40 PM
小心！这种情绪让你少活20年
小心！这种情绪让你少活20年
现代人压力大，职场压力、家庭压力，压得喘不过气，让人郁郁寡欢。长期的心理压力，最终会影响到身体的健康。有很多研究表明，压力容易造成耳鸣、肠躁症，以及很多的并发症。如果生活中经常发生争吵、烦躁、愤怒等坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。
健康 压力 寿命 负面情绪
2015年09月22日 5:15 AM
每天喝1000CC可乐 老翁酸中毒死亡
每天喝1000CC可乐 老翁酸中毒死亡
饮食西化让可乐成为全球性饮料，这类碳酸饮料深受大众的喜爱。大陆一名78岁老翁，爱喝可乐成痴，连续6年每天必喝1000CC，最终导致严重酸中毒而送医不治。
可乐 碳酸饮料
2015年09月21日 10:15 PM
超级电脑测“疾病”准确率96%
超级电脑测“疾病”准确率96%
如果有一台电脑，可以预测你几时会死亡，你敢测吗？美国波士顿一家医疗中心，研制出一种超级电脑，可预测病患何时死亡，而且准确率高达96%。
超级电脑
2015年09月21日 10:47 AM
每天跳跃2分钟有效提升骨质密度
每天跳跃2分钟有效提升骨质密度
人类的骨质密度从30岁开始会慢慢流失，老龄化的社会让骨质疏松成为全球仅次于心血管疾病的第二大流行病。如何提升骨密度，成为现代人的重要健康课题。
骨折 骨质疏松
2015年09月21日 4:27 AM
手掌变这样 你的肝脏或有麻烦了
手掌变这样 你的肝脏或有麻烦了
出现肝掌不一定都有肝病，但肝掌却是慢性肝炎和肝硬化的标志之一。肝掌被认为是乙肝并发的特异性表现，而以肝硬化患者的发生概率最高。因此，出现肝掌表明你的肝功能下降，肝脏的危机正在增长。
乙肝 肝病 肝硬化
2015年09月20日 10:26 PM
晚上这习惯会让你变成“夜猫子”
晚上这习惯会让你变成“夜猫子”
一天的生活，就从早上一杯咖啡展开，许多人爱喝咖啡成瘾，甚至到晚上还是要再喝一杯作为ending。这习惯或许会让你变成晚上不睡，早上不醒的夜猫子。长期下来势必会扰乱人体生物钟，而对健康产生不利影响。
咖啡 咖啡因 夜猫子 失眠 睡眠
2015年09月20日 5:21 PM
没有癌症的村庄 他们都吃这一物
没有癌症的村庄 他们都吃这一物
广西荔浦村，全村3653人，从来都没有一个人得过癌症。对于笼罩全球的癌症，广西荔浦村的无癌纪录，引起了外界的关注。美国顶尖医学团队长期驻村进行科研，考察周边地理环境、气候以及村民的起居饮食习惯，得出一个结论：这个村没有癌症，仅仅是因为他们经常吃芋头！
抗癌 芋头 防癌
2015年09月20日 6:45 AM
这些菜凉拌吃会中毒！
这些菜凉拌吃会中毒！
轻食是一种新的饮食概念，讲究清淡、低热量。如蔬菜、水果做成的蔬果沙拉，是很受欢迎的料理，简单易做。但要提醒大家，有些菜是不能生吃的，最好放在开水里焯一焯再吃，有些菜则要煮熟才能吃。
凉拌菜 生食 轻食 食物中毒
2015年09月18日 11:50 AM
别再丢掉了 这4种菜根可治百病
别再丢掉了 这4种菜根可治百病
生活中难免会有一些小疾病，如感冒、便秘或是血压突然升高等。别急着找医生，到厨房找找这4种菜，用它们的菜根做药膳，就能轻松治好一些小病痛，使用天然食材做药，既方便省钱，又无副作用。
药膳
2015年09月18日 4:30 AM
喝这种茶加穴位按摩 甩掉压力肥
喝这种茶加穴位按摩 甩掉压力肥
压力过大时你会怎么纾压？有人会藉由跑步、打球等运动，大量流汗来纾解，有人会开快车，有人则是要靠高热量零食、甜点、巧克力或喝酒来纾压。这些方法确实可以让压力暂时获得释放，然而，不健康的纾压方式，不仅会令人肥胖，还会给健康带来不好的影响。
压力 减肥 瘦身 穴位按摩
2015年09月18日 3:30 AM
4种廉价食物 保护心脏有奇效
4种廉价食物 保护心脏有奇效
西式速食的潮流，改变了我们的饮食习惯，过多摄入高热量、高饱和脂肪酸，造成心血管疾病遽增，因此合理的饮食安排才能更好保护心脏。
坚果 大豆 燕麦
2015年09月17日 4:48 AM
这些东西最好别买散装
小家庭采购食品时都希望可以小量多样化，但市售的包装食品如谷物等，虽然有些小包装，但要做到多样化，这样的量似乎过多，而谷物又不宜久放，那么散装食品正符合小家庭的需求。但从卫生安全和食品营养的角度考虑，有五类食物最好别买散装的。
坚果 散装食品 谷物 食用油
2015年09月16日 11:46 PM
秋天吃这一物可治百病
秋天吃这一物可治百病
秋吃萝卜赛人参，秋天吃萝卜有祛除盛夏之火，排除人体中的热毒杂气，平肝去郁，迅速恢复元气。“燥者润之”正是秋季饮食调理的原则。
秋天 萝卜
2015年09月16日 12:43 AM
1天2苹果 可降胆固醇防心脏病
1天2苹果 可降胆固醇防心脏病
美国过去一直流行的一句话：“1天1颗苹果，医师远离我。”现在可能要更新了。最新一个研究表明，一天吃2颗苹果，不但可以降低胆固醇，还能预防心脏病的发生。
心脏病 心血管疾病 胆固醇 苹果 高血压
2015年09月15日 11:37 AM
秋天不宜吃这一物
秋天不宜吃这一物
孔子爱吃姜，“每不撤姜食”是他的养生方法。生姜能驱寒、改善手脚冰冷、治疗咳嗽、感冒、酸痛等。生姜既暖身又养生，但不宜多吃，特别是秋天，最好别吃。
生姜 秋天 秋燥
2015年09月15日 4:20 AM
这4种蔬菜带皮吃更营养
这4种蔬菜带皮吃更营养
有些主妇体贴家中孩子不喜欢吃带皮蔬菜，感觉有点硬，吃起来口感不好，吞不下，会将食材的皮削掉；有的人则是怕农药残留，也会将食材的皮削得干干净净，感觉煮出来的食物在视觉上看了舒服，吃起来也较放心。其实，有些食物带皮吃更营养，只要在食用前确实清洗干净即可。
健康 蔬果养生
2015年09月14日 5:37 PM
睡眠杀手！这些颜色的床单不要睡
睡眠杀手！这些颜色的床单不要睡
结束忙碌的一天，最放松的时刻应该就是躺在自己床上时，然而，仍有许多人深受睡眠障碍所苦。全球感官睡眠论坛上曾说，卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响，绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠，而红、橙、黄等暖色调破坏睡眠。用错颜色或许正是造成你失眠的原因。
失眠 睡眠障碍
2015年09月14日 12:15 AM
揭密英国女王的养生法
揭密英国女王的养生法
高龄89岁的英国女王伊莉莎白二世，每次出现总是给人优雅温婉的感觉，她的好气色是建立在健康的身体上。最近，媒体大篇幅的报导，女王的饮食习惯和养生方法，很值得我们参考学习。
英国女王 饮食习惯
2015年09月13日 11:04 PM
化痰奇穴对付痰湿一分钟显效
化痰奇穴对付痰湿一分钟显效
在公共场合经常可见老年人不时在咳痰，又咳不出来。中医将痰分为三类：气郁之痰，是由憋气胸闷而成；脾虚之痰，是脾虚而生之痰；血痰，由于血脂堆积而生成的痰。看似很纠结的痰，其实并不难治，我们人体有二个化痰穴位，按摩一分钟便能将咳不出的痰给化掉。
化痰 痰湿 穴位按摩
2015年09月13日 5:38 AM
一个橘子竟然是五味药
一个橘子竟然是五味药
橘子（Orange)，俗称桔子。橘子是秋冬季节水果，肉嫩汁多，酸甜适口，可鲜食亦可做菜。值得一提的是，橘子全身都是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，一个橘子等于五味药，经常食用有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
橘子 陈皮
2015年09月12日 11:52 AM
3个不经意小习惯让你皮肤不美
3个不经意小习惯让你皮肤不美
每个女人都向往有个光艳明亮的肌肤，上了妆便能更加明艳动人，吸引更多异性的眼球，同时也会使自己更有自信。然而，亮白美肌并非垂手可得，生活中3个不经意的坏习惯，可能会毁了你的春秋大梦。
粉刺 美容
2015年09月11日 9:02 AM
眼皮跳 这些健康信号你知道吗？
眼皮跳 这些健康信号你知道吗？
我们身体经常会出现一些小现象，如打嗝、耳鸣、眼皮跳或是关节啪啪响等，这些小症状并不会让人感到不舒服，所以大家也就不以为意。虽然这些症状并不会对健康有什么危害，但你要懂得身体所发出来的资讯含义，并做好身体保健。
打嗝 耳鸣
2015年09月10日 10:21 PM
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