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李熙報導

黑豆讓枸杞功效翻倍
黑豆讓枸杞功效翻倍
枸杞是生活中常用的一種中藥也是一種食材，可以煲湯、泡茶水、炒菜，是滋補佳品，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力；黑豆能夠補充人體能量，降低血液中的膽固醇，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。黑豆和枸杞搭配食用，養生效果加倍。
枸杞 腎虛 養腎 黑豆
2015年07月14日 4:32 AM
減少體臭 夏天少吃這5種食物
夏天容易流汗，體味相對會比較重，飲食、賀爾蒙也會影響體味，如吃一些含揮發性硫化物的食物，洋蔥、大蒜、蘆筍等，其所含的揮發性硫化物通過毛孔渗出會加重體味，自己感覺既不清爽，也會影響人際關係。
2015年07月14日 4:06 AM
兒童也會高血壓？家長應重視
兒童也會高血壓？家長應重視
兒童罹患高血壓有逐年升高的機率，若沒能好好控制，將會發展為成人高血壓，需終身依賴藥物控制。為何兒童也會高血壓？除了基因遺傳，家庭飲食習慣也是原因之一，如經常吃高脂肪、高熱量的食物都會增加患病風險。
健康 肝臟 腎臟 飲食習慣 高血壓
2015年07月13日 12:51 AM
心火大 嘴巴長水泡該怎麼辦？
心火大 嘴巴長水泡該怎麼辦？
炎炎夏日，如果水分補充不足就容易上火，表現為口乾舌燥、胃口不佳、有時睡眠品質也不好，使得心火上升，嚴重的話嘴巴還會長水泡，真是惱人！該怎麼辦？
免疫功能
2015年07月11日 2:12 AM
12種水果可有效穩定血壓
12種水果可有效穩定血壓
高血壓是一種很普遍的文明病，困擾著許多人，情緒激動時，不小心多喝了杯酒時，或是受涼感冒時，都可能引發血壓突然升高。在日常生活中高血壓患者除了規律的作息，清淡的飲食外，也可以通過吃水果來控制血壓。
水果 降血壓 高血壓
2015年07月10日 11:27 AM
夏天開車 5個時間不要開空調
夏天溫度高，車內溫度動輒4、50度，開車少不了空調，有的人貪涼，空調開很低，有人會利用等人時間坐在車內抽菸，時間較久乾脆就在車內睡起覺來，這些行為都是犯了行車安全大忌。駕駛朋友一定要知道，有5個時間是不宜開空調的，不僅製冷效果不佳，還會使車輛受損。
汽車 空調 行車安全
2015年07月09日 9:37 PM
這7種情況一顆糖能救命
這7種情況一顆糖能救命
攝取過多糖分，是提早老化的殺手，許多愛美女性除了怕胖外，也開始實行減糖、戒糖計畫。不過，糖類也是人體所需的重要營養素之一，當血糖下降時，人會感到疲倦，無法集中學習，嚴重者還可能昏迷。這時候你就需要一顆救命糖，適時補充能量。
甜食 糖 糖尿病 血糖
2015年07月09日 12:11 PM
人體這10種標誌 對應不同的疾病
人體很奇妙，蘊藏著很多健康密碼，不同的人體特徵也和不同疾病相關。下面羅列10項來自美國醫學健康等相關雜誌書刊的報導，介紹人體不同體徵和某些疾病之間的關係，罹患這些疾病的人，可能會使長壽的概率減小。
健康養生 延年益壽
2015年07月08日 6:37 PM
易胖體質？一個穴位解決你的煩惱
易胖體質？一個穴位解決你的煩惱
女性生理變化比男性要大很多，每月的生理期或需久站工作者，亦或是懷孕期間都會有水腫的困擾，嚴重的水腫連四肢都會有脹痛感，不僅不舒服，身材也大上一號。這些應該都是血液循環問題，只要循環好，問題也就解決了。
子宮
2015年07月08日 10:15 AM
這4種食物 吃多會讓身體中毒
這4種食物 吃多會讓身體中毒
食物能提供人體能量，有益健康，但飲食講求均衡，有些食物吃多了反而會傷害健康，而有些食物吃了還會導致身體中毒。
四季豆 韭菜 食物中毒 香菜
2015年07月07日 10:23 PM
常吃青魚 防肝癌有奇效
常吃青魚 防肝癌有奇效
魚肉味道鮮美，營養價值高，其所含的蛋白質是豬肉的2倍，且為優質蛋白。低量的脂肪，其脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的效果。日本一項研究調查顯示，常吃青魚比不吃魚者患肝癌的風險低36%。
DHA 不飽和脂肪酸 抗癌 癌症 老年癡呆症 肝癌 防癌
2015年07月07日 3:52 AM
夏天老出汗 吃點酸味食物可止汗
夏天老出汗 吃點酸味食物可止汗
夏天很難有人不出汗，出汗是正常生理功能，可以調節體溫，促進新陳代謝。但如果汗腺分泌過度旺盛，總是大汗淋漓，該怎麼辦？
出汗 水果 維生素C 蛋白質
2015年07月06日 11:53 PM
消夜吃什麼？助眠食物可變瘦
消夜吃什麼？助眠食物可變瘦
晚睡是現代人普遍的生活習慣，從晚餐到睡前時間可能長達6～7小時，如果晚餐吃得又少，半夜餓到能吞下一頭羊，睡不著怎麼辦？營養學家表示，睡前攝取助眠食物，不但可藉由抑制飢餓酵素來助瘦，還能給你一夜好眠。
減肥 蛋白質 血糖
2015年07月05日 6:37 PM
蛋白質 燒燙傷癒合最重要營養素
公共場所發生火燒爆炸事件時有所聞，被火燒燙傷是令人身心痛楚的經歷，復原過程漫長，需要有很強的意志力支撐。嚴重燒燙傷患者必須遵照醫囑飲食，輕傷者可多攝取蛋白質、抗氧化營養素的食物，可加速傷口癒合。
抗氧化 燒燙傷 蛋白質
2015年07月05日 4:05 AM
壽命增長 癌症死亡人數也增加
壽命增長 癌症死亡人數也增加
美國聯邦疾病防治中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）公布的一項研究報告顯示，人口增長，使得美國人死於癌症的人數也隨之增加。但患癌的風險正在下降。
癌症 罹癌風險 長壽
2015年07月04日 3:10 AM
六大類食物隱藏反式脂肪最傷心
六大類食物隱藏反式脂肪最傷心
反式脂肪是一種穩定性高、耐高溫油炸，能維持食品的色澤、美味和鹽分，常見於油炸、烘焙等食物中，吃多了恐對心血管造成危害。
反式脂肪 心血管疾病 油炸 烘焙
2015年07月03日 10:16 PM
腎臟好不好？頭髮告訴你
腎臟好不好？頭髮告訴你
有一頭烏黑亮麗的頭髮人人稱羨，但有毛髮問題的人也不少，髮質枯黃、白髮、脫髮等，怎麼護髮效果都不大。其實，頭髮的好壞，是受腎臟主宰，頭髮健康，說明腎臟功能好，頭髮乾粗掉髮，也是在提醒你，該好好保養腎臟了。
白髮 肝腎 脫髮 腎臟 頭髮
2015年07月02日 9:45 PM
戒掉這個壞習慣 挖鼻孔易導致腦膜炎
戒掉這個壞習慣 挖鼻孔易導致腦膜炎
幾乎人人都會挖鼻孔，一個小小動作，就能輕易除去鼻屎和分泌物，因此許多人都不以為意。要提醒你，徒手挖鼻孔可是危險的行為，若不小心弄傷鼻腔內膜，引起細菌感染，可能導致細菌或者真菌侵入到我們的大腦，將會產生難以預料的傷害！
生活習慣 腦膜炎 鼻炎
2015年07月02日 9:40 PM
輕度脂肪肝患者這些食物不要碰
輕度脂肪肝患者這些食物不要碰
脂肪肝是由於肝細胞質變和脂肪過度堆積所引發。脂肪肝是可逆性病變，如果飲食調整得好，就能控制病情發展，起到很好的效果。
脂肪肝
2015年07月01日 10:30 PM
5種不宜隔夜吃的食物
5種不宜隔夜吃的食物
新燉的一鍋湯，加滿各種養生食材，喝不完怎麼辦？你會倒掉或放進冰箱隔天再熱來喝？每個家庭每天都或多或少有些吃不完的食物，冰著下餐再吃，不僅不浪費，也省去處理廚餘的麻煩。但是並不是所有的食物都適合隔夜吃，有些食物再加熱，營養已大部分流失，也不再美味，吃了反而有害健康。
亞硝酸鹽 致癌物質 隔夜菜
2015年07月01日 7:30 PM
年輕人也脂肪肝 保肝有妙招
年輕人也脂肪肝 保肝有妙招
受飲食西化影響，和作息的紊亂，使得現代年輕人脂肪肝人數激增。造成脂肪肝的原因除了過量飲酒，過多的糖分和脂肪攝入也是會造成脂肪肝。脂肪肝將使肝臟形成慢性發炎，輕忽恐導致肝癌。
癌症 肝癌 肝硬化 脂肪肝
2015年07月01日 3:53 AM
一個妙招讓香蕉皮由黑變黃
夏天水果熟得特別快，稍一疏忽就過黃，有些水果適合放冰箱冷藏保鮮，有些水果就是不能放冰箱，像是香蕉，放進冰箱很快皮就黑掉，嚴重影響食慾。一個妙招，可以讓香蕉由黑變黃。
生活小妙招 生活小竅門 香蕉 香蕉皮
2015年06月30日 10:25 PM
保護腎臟從排腎毒開始
保護腎臟從排腎毒開始
中醫講：腎爲百病之源。科學研究顯示，人體70％的疾病與腎臟有關。人體每天新陳代謝會產生許多廢物，靠得是腎臟過濾後再以尿液形式排出。若毒素過多或腎臟因功能衰退無法及時排出，這些毒素就會堆積在腎臟內，引發健康危機。
健康 排毒 腎臟 養生
2015年06月29日 7:40 PM
小心！這兩種生薑吃法易致癌
小心！這兩種生薑吃法易致癌
蔥、薑、蒜是廚房中相當重要的辛香料，也都有著不同的養生功效。在食材中加入生薑烹調，可提味、去腥，還有著極好的殺菌、消炎、解暑、解毒效果。夏天吃薑也是一種養生法，但吃法不對可能就象在吃砒霜，會危害健康，甚至可能致癌。
健康養生 生薑 肝癌
2015年06月29日 2:23 PM
檸檬高燃脂率 減肥效果更勝一籌
檸檬高燃脂率 減肥效果更勝一籌
美國一項研究發現，血液中維生素C的含量與身體燃燒脂肪的能量有直接關係。也就是說，體內維生素C含量高的人，運動時可以多燃燒30％的脂肪。檸檬富含維生素C，不僅能幫助熱量的燃燒，對於減肥瘦身以及美白都有很好的功效。
檸檬 減肥 維生素C
2015年06月28日 4:59 PM
現代健康養生 做到「5多5少」
現代健康養生 做到「5多5少」
面對文明病充斥的現代人，都有危機意識，也漸漸開始注重健康養生，只是眾多的養生資訊，要怎樣做才是正確的？專家建議，依照個人體質進行養生，做到「5多5少」。
健康 健康長壽 養生
2015年06月27日 11:03 PM
這3種食物可有效祛除口臭
這3種食物可有效祛除口臭
疲勞過度、虛火鬱結、口腔疾病，或是喜好辛辣食物引起消化不良等，都是造成口臭的原因。口氣不好，會影響人際交往，也會讓人逐漸喪失自信。有口臭困擾的人，建議從日常生活飲食中調理，都能有效緩解口臭。
口臭 生活習慣 菸酒 飲食習慣
2015年06月26日 4:16 PM
味精使用不當損健康 6種菜不能放
味精使用不當損健康 6種菜不能放
炒菜、煮湯時你放味精嗎？味精的主要作用是增加食品的鮮味，但並不是每種菜餚都適合加味精。使用不當反而會危害健康，如在甜味菜中放入味精，容易產生異味，烹調時高溫加入味精會發生變性，形成有毒的焦谷氨酸鈉，不利健康。
健康養生 味精 生活小妙招 調味料
2015年06月26日 12:29 PM
喝水過量小心低鈉血症 嚴重可致命
炎熱的夏天，即便不出門，稍一活動也是大汗淋漓，水分大量流失，喝水補充水分是正常的，但怕水分補充不夠大量喝水，而身體又來不及排放，可是會稀釋血液中的鈉，出現低鈉血症，嚴重可致命。
中暑 水中毒
2015年06月25日 11:46 PM
胃痛、口臭 按按勞宮穴有效
胃痛、口臭 按按勞宮穴有效
勞宮穴以手與外界作連結，比如白領族緊張繁忙的工作壓力，加班熬夜或應酬喝酒等，引起的心胃火旺、睡眠障礙、口乾口臭…..都可按壓刺激勞宮穴，它能起清心胃之火，消腫止痛的作用。是現代人很好的保健穴位。
經絡按摩
2015年06月25日 9:40 PM
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