李熙報導

早上起床揉揉眼角,偶而會揉出一小顆的眼屎,這是正常且健康的。如果分泌物增多,或出現不同顏色等性狀變化時,就要注意眼睛是不是有病變了,要趕緊就醫。
膽固醇過高是動脈增厚、心臟疾病與中風致命原因。美國近半世紀以來都將蛋類等高膽固醇食物列入飲食禁忌,不過,2015年新的飲食準則建議認為,高膽固醇食物是無害的,糖才是真正的健康殺手。這項建議得到了心臟醫學專家的認可。
中醫看臉色知健康,人中是一個重要的急救穴,如果出現異常顏色,代表身體某個部位出現問題了。
美國哥倫比亞大學醫學中心(CUMC)最新的一項研究報告稱,出生月份的確會影響健康。研究發現,有55種疾病與出生月份的季節有關連,5月出生的人比較少生病,而10月生的人則較容易罹病。研究人員強調,其影響程度並不大,不用過度擔心,平日只要多注意飲食及生活習慣, 便可減低患病的機會。
炎熱夏季,蔬果保鮮期都會縮短,稍不留意就會變質。想要吃新鮮健康的蔬果,就要先學會如何挑蔬果,一起來看達人怎麼挑好菜。
日本名醫以他行醫多年的經驗發明了一套體操,動作簡單,不需要任何器材,每次1分鐘就能達到健身,降低血管年齡,並能有效預防心血管疾病。
炎熱夏天,容易出汗,最讓人尷尬的應該是腳臭味和腋下異味,要如何消除,應該很多人想知道。坊間偏方很多,如果試過了效果都不是很好,那麼現在就試試天然除臭劑──礦物明礬,會有意想不到的效果。
甜品是女性生活中最佳的夥伴,壓力大、心情欠佳或生理期間都離不開甜品。中醫講五味配五臟,甜配脾,即甜入脾。甜食可促進脾胃功能,補養氣血,解除疲勞,讓女性容光煥發。
白內障是一種眼睛老化的疾病,通常是年紀較長才會出現,現在卻有年輕化的趨勢。紫外線、3C產品有害藍光、環境污染,以及用眼過度的生活型態等,加速了水晶體的老化。
有「新SARS」之稱的「中東呼吸症候群冠狀病毒」(MERS-CoV)在南韓持續延燒,截至北京時間6月7日,韓國官方公布的死亡人數已經5人。根據世界衛生組織的資料顯示,MERS的死亡率達到了27%。想要防範MERS病毒上身,除了避免前往中東、南韓等疫區外,台灣中醫師陳玫妃推薦3種中藥材入菜,可以潤肺、升陽、提升免疫力,抵禦病毒侵擾。
暑假是旅遊旺季,趁著長假出國旅遊是許多家庭的年度計畫。搭乘飛機,大部分的人都是搭乘經濟艙,其座位狹小,活動不易,很容易造成血栓,而引發呼吸困難,即所謂的「經濟艙症候群」。若引起肺栓塞,將會危及生命。
每個家庭都有幾道經常出現餐桌的家常菜,是媽媽的味道也是家鄉的味道。這些家常菜通常都有其獨特的美味,因烹調方式的多樣化,享用美食的同時,也要留意其營養問題。
痛風過去被稱為「帝王病」,大魚大肉、暴飲暴食是造成痛風的主要原因。現在正值小龍蝦上市的季節,許多人喜歡在夏季的夜晚,呼朋引伴,一起喝啤酒啃著小龍蝦。這時節的龍蝦,蝦黃肥滿,嘌呤含量最高,不小心吃太多再加上狂飲啤酒的話,隔天清晨可能會被腳趾頭的腫包給痛醒了。
最近網路瘋傳「炒蛋禁忌」、「煮蛋不可加鹽」訊息,因為鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生一點綠綠的「氯氣」,是有毒的!蛋是我們每天必吃的食物,加鹽真的會產生毒素?我們聽專家怎麼說。
穴位按摩更大的好處在於及時糾正氣血經絡的不通,達到預防疾病的作用。日常生活的一些小毛病,比如經常頭痛、牙疼、鼻塞、眼睛乾澀、肩背痛或是突發的冠心病心絞痛,心梗痛和胸痛等,只要按摩手上的3個穴位,就能很快緩解不適。手上的3個穴位是急救也是養老穴:
所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。經常食用抗發炎食物,不僅可抗發炎、強化骨骼和提升免疫力,得以控制因發炎引發的慢性疾病。
油、高脂的飲食習慣,年紀稍長就會出現膽固醇高問題,成為健康的一大隱憂。如果你的膽固醇稍高,還不需藥物治療時,改變飲食習慣是一個好方法,若能搭配每天食用堅果,其降低膽固醇效果高可媲美藥物。
從小到大許多人都有吃東西被卡喉的經驗,特別是魚刺,傳統的處置方法就是要你喝醋、吞大口飯。這方法對細小軟刺或許有效,但粗硬的刺就不能再這樣做了,最好上醫院,以免危及生命。
研究發現,西方紅肉飲食比起以蔬果、魚類、全麥等構成的飲食相比,會讓那些患上前列腺癌的人,死亡的風險增加2.5倍。而且進食量越大,罹患前列腺癌的風險也越高。
發呆,聽起來好像是窮極無聊,毫無建樹的一種行為。其實,發呆是人輕鬆自在的一種境界,可以減壓,讓大腦獲得休息,達到放鬆身心的目的。越是忙碌的人越需要發呆。
夏天炎熱高溫,容易出汗,大量的汗液帶走了體內的水分,同時也帶走了鹽分和鉀、鈣等礦物質。推薦4道湯品,能有效袪除暑濕,補充流失的營養。
現代人飲食對食物中膽固醇的含量非常在意,許多人不吃蛋或只吃蛋白不吃蛋黃,擔心會產生膽固醇問題。美國最新研究發現,生菜沙拉、煮熟全蛋一起吃,可以吸收更多青菜的養分,讓營養攝取更均衡,特別是類胡蘿蔔素(carotenoids)這種抗氧化劑,可以減少眼睛疾病和某些癌症。
很多人認為吃起司可以補鈣,預防骨質疏鬆症,現在,你可能改變這個觀念了。因為起司中充滿了鈉,反而會造成鈣質的流失。
人類從一萬年前就開始食用醋了,醋是我們日常生活必備的調料,調味醋還是個健康養生的飲品。早上喝可排毒,睡前喝可保肝,也可以軟化血管、降低血壓、預防動脈硬化。醋雖好,但也不是所有人都可以吃。
俗語說:「人老腳先衰,樹枯根先竭」。由於雙腳離心臟較遠,血液回流緩慢,所以是人體中最先衰老的部位。因此,我們講「養生先養腳」,不管你是膝腿無力或是意外傷害,想要養護膝關節,就要練習靜蹲。靜蹲可說是一種非常簡單、科學、有效而又安全的健身方法。
痛風是疼痛最為劇烈的一種關節炎。其發病原因絕大多數與飲食相關。痛風(metabolic arthritis)是一種因嘌呤(普林)代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病,所以又稱代謝性關節炎。痛風多在半夜發作,患者常在睡夢中被痛醒。
肝臟是人體最大的器官,負責排毒、代謝以及分解等功能,每天忙碌的工作,到了晚上你又熬夜,它又不能好好修復,會影響肝氣的運行,肝氣鬱結情緒也會低落,毒素入侵身體將會嚴重影響健康。
在凡事講求效率與績效的現代社會,上班族頂著壓力工作倍感辛苦,學習如何減輕壓力是很重要的。哈佛大學營養博士尚塔波特(ShawnTalbott)推薦6種食物,必要的時候可以擊退壞情緒,讓你更靠近快樂。
許多人都有落枕的經驗,早晨起床脖子突然無法正常轉動,稍一動頸部就疼痛難耐。長期超負荷工作,使頸部肌肉牽拉過久,如果夜晚睡眠姿勢不當,又沒做好保暖,使脈絡運行受阻,就容易發生落枕。
早在神農時代,人們就開始喝茶了。茶可以解毒,補充人體一定的營養,有益心血管健康還能預防癌症,延緩衰老。很多人喜歡喝茶,但有10種茶,喝了會有健康疑慮,最好不要喝。
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標普全球(S&P Global)於6月26日公佈:美國的信用評級保持在AA+。標普全球認為,儘管美國的財政赤字偏高,但美國經濟仍然穩健,穩健的關稅等收入有助降低財政赤字的風險。