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李熙報導

喜歡喝粥 百歲老人長壽秘訣
喜歡喝粥 百歲老人長壽秘訣
相信大家一定很想知道，同樣生活在一個環境污染，食品污染的大環境中，為何有人就是能長命百歲？這些長壽老人都吃了哪些食物？據專家的調查發現，長壽老人的日常飲食中都喜歡喝粥。
小米 粥 長壽
2015年04月04日 12:36 AM
飲食清淡也血壓高 「隱性鹽」幹的
有些人飲食清淡卻也罹患高血壓，什麼原因？其實，日常生活中許多調味品、熟食、零嘴和甜品等，相當一部分都添加了很多鹽，這些「隱性鹽」容易讓人輕忽，而成為我們健康的隱形殺手。
鈉 高血壓 鹽
2015年04月03日 1:40 AM
這3種臉色是明顯的疾病標誌
這3種臉色是明顯的疾病標誌
臉上的氣色能反映人的健康狀況，色診上面部的色澤以明潤而含蓄為佳。若臉上突然出現白色、青色和黑色，說明你的身體可能出現嚴重的疾病了。
五臟六腑 疾病 臉色
2015年04月02日 12:20 AM
蜂蜜水滋補 但2個時間不要喝
蜂蜜水滋補 但2個時間不要喝
蜂蜜是家庭必備的聖品，口渴時泡杯蜂蜜檸檬水來喝，體內上火時喝杯蜂蜜水，感冒發燒也要喝蜂蜜水。喝蜂蜜水好處很多，不過，只有在正確的時候喝才會有保健作用，那麼，什麼時候不能喝蜂蜜水？
蜂蜜水
2015年04月02日 12:16 AM
男人養生 「搓」出健康好體魄
男人養生 「搓」出健康好體魄
男人身兼社會與家庭的雙重責任，經常是累得身心疲憊，連運動都提不起勁，平日就靠保健藥品補充體力，但吃多了保健藥品還是會造成肝腎的負擔。老中醫通常都有一套養生術，不靠吃保健品也能健康長壽。
健康長壽 經絡按摩
2015年03月31日 9:55 PM
吃薑該不該去皮？
吃薑該不該去皮？
春寒料峭，溫差變化大，稍不留意就會招來風寒。風寒感冒時喝一碗熱騰騰的薑湯，發汗睡一覺就可以獲得舒緩。這是家家戶戶都知道的古傳偏方，但，用來煮薑湯的薑用來煮薑湯的生薑，到底該不該去皮？薑帶皮或去皮功效是否不一樣？
感冒 薑
2015年03月31日 8:48 PM
長米蟲的大米可以吃嗎？
長米蟲的大米可以吃嗎？
農業社會時期，吃的稻米都是自家種的，收割後曬乾交給糧商，部分儲存起來，隨著家裡人口需求碾著吃，甚少會有放到生米蟲。現在多為小家庭，買包裝米，發現開封後放沒多久就長了米蟲，這長了蟲的米，丟也不是，吃也不是，總是令主婦很糾結。究竟長蟲的大米還能不能吃？
大米 穀物 米蟲 肝功能 黃麴毒素
2015年03月31日 6:33 PM
咖啡可消腫減肥 怎麼喝才正確
咖啡可消腫減肥 怎麼喝才正確
受西化影響，越來越多人喜歡喝咖啡了。早餐來杯咖啡配漢堡、三明治，總覺得一天的能量就從這裡開始，下午來杯咖啡可以提振昏沉的精神，有的人則是已經喝咖啡成癮，隨時都要來一杯。喝咖啡不僅可以醒腦，讓人心情愉快，還可以消水腫瘦身。
咖啡 排毒 減肥
2015年03月31日 5:34 PM
腦中風有徵兆 3招教你辨識
腦中風有徵兆 3招教你辨識
前一天才和某個朋友見面聊天，今天就傳來他過世的消息，在我們生活周遭，偶爾會聽到或遇到這種事情。腦中風被稱為「隱形殺手」，發病時很少前兆，預警性低，一旦發病會造成許多後遺症，而且致死率很高。若能在事前發現一些徵兆，或許能避免悲劇的發生。
三高 腦中風 高血壓
2015年03月31日 3:00 AM
按按人體「太溪穴」 養腎補全身
按按人體「太溪穴」 養腎補全身
人體經絡遍布全身，聯絡著體表、四肢與臟腑，維持身體正常生理功能。經絡如果不通暢，疾病就會找上身。因此，保持經絡暢通是中醫養生保健的最高原則。
中醫養生 太溪穴 經絡按摩 補腎
2015年03月30日 7:01 PM
簡單改變蒸米飯方法 熱量減一半
簡單改變蒸米飯方法 熱量減一半
飲食習慣和生活習慣的改變，使肥胖人口趨增，也引發更多慢性病患者。最近，斯裡蘭卡科學家們研發出一種新的煮米飯方法，可以將米飯所含的熱量減少一半以上，從而降低肥胖率，並會對人們的健康帶來更多的益處。
升糖指數 白米 糖尿病
2015年03月28日 1:12 AM
老祖宗的養生理念 睡好「子午覺」
老祖宗的養生理念 睡好「子午覺」
「三寒兩倒七分飽」是古代養生的理念。「兩倒」指的是睡「子午覺」。中醫認為，睡「子午覺」是養生保健的重要法門，也是基本的養生規律。
養生保健
2015年03月27日 12:17 AM
古法養生 2個簡單動作可強腎
古法養生 2個簡單動作可強腎
傳統養生方法眾多，簡單方便執行的養生法，應該是最適合忙碌的現代人。中醫認為牙齒和耳朵與人的壽命密切相關，「叩天鐘」、「鳴天鼓」是古代盛行的一種養生術。兩個簡單的動作，長期堅持不僅能延緩衰老，還能強身健體預防疾病。
2015年03月26日 9:57 PM
警惕！10個亞健康信號
警惕！10個亞健康信號
根據世界衛生組織調查顯示，截止2014年底，全球健康人僅占人群總數的5%，處於健康與疾病之間的亞健康狀態約占人群總數的75%，另外的20%是已確診患有各種疾病。
世界衛生組織 亞健康 慢性病
2015年03月25日 11:45 PM
魚肉營養美味 但這4種人不宜吃
魚肉營養美味 但這4種人不宜吃
魚肉味道鮮美，脂肪含量低，營養價值高。其所含脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。維生素D、鈣、磷，能有效預防骨質疏鬆症。但正確吃魚，才能補充所需的營養，患有以下疾病者吃魚反而適得其反。
EPA 深海魚 魚蝦 魚類
2015年03月25日 5:38 PM
家裡這七樣東西該扔了
家裡這七樣東西該扔了
你知道家裡有哪些東西最該扔掉？你一定意識不到，廚房的海綿、冰箱裡的剩菜剩飯、失去彈性的文胸…..因為它們都還能用能吃。有些東西或許可以再撐著用，但這七樣家居用品，不扔掉卻是會危害健康。
居家環境 空氣汙染 隔夜菜
2015年03月25日 1:16 AM
補氣才能養生 這4種食物最給力
補氣才能養生 這4種食物最給力
氣是人體一切生理功能的動力，《黃帝內經》認為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。當你感覺體內元氣不足時，你會怎麼做？
補氣 養生
2015年03月24日 11:01 PM
吃水果這5個錯誤不要犯
吃水果這5個錯誤不要犯
許多水果又甜又好吃，且有益身體健康，能助消化、促進新陳代謝，又能養顏美容，進而改善身體狀況與預防疾病的發生。不過，即使再健康的食物，如果毫無節制的過度攝取，也會對身體有害，反而適得其反，以下介紹幾項日常生活中，對水果的錯誤觀念：
健康 四季養生 減重 維生素 蔬果
2015年03月24日 6:33 PM
健康美味 這些炒菜竅門你需要知道
健康美味 這些炒菜竅門你需要知道
民以食為天，營養的食物可以供給身體所需的養分，做菜除了要選購新鮮食材，烹調技巧也很重要。想要吃得健康，這些烹調小竅門你必須要知道。
冬瓜 大蒜 番茄
2015年03月24日 4:42 AM
人體最容易發生癌變的6個器官
人體最容易發生癌變的6個器官
許多疾病的發生，是因為身體器官沒有獲得良好的照顧與保養，因而容易導致癌症的發生，只要調整生活作息與飲食習慣，就能預防勝於治療。日常生活中，應建立良好的生活方式，保持心情舒暢，堅持不懈地運動，並且多吃蔬菜、水果，均衡攝取各種營養成分。
五臟六腑 器官 抗癌 防癌
2015年03月22日 5:55 PM
常喝一種湯可以減少偏頭痛
常喝一種湯可以減少偏頭痛
現代人生活緊張，情緒、工作壓力大，使得精神緊繃，往往造成神經傳導物質異常，因而容易出現偏頭痛的問題。偏頭痛發作時除了揉壓穴道和吃止痛藥之外，中醫師表示，還可多食用紫菜蛋花湯，這是因為紫菜當中的鎂元素能有效舒緩偏頭痛。平常也可將海苔作為零食食用，以補充鎂離子。
偏頭痛 工作壓力 頭痛
2015年03月19日 9:38 PM
想吃甜食鹹食？嘴癮或暗示疾病
想吃甜食鹹食？嘴癮或暗示疾病
如果一段時間內，你特別想吃某種或某類食物，也許意味著營養失衡或更大的健康問題。酸甜苦辣的食物各有所好，但是，你老是特別想吃某類食物，可就要小心了。
中醫養生 五味 五臟
2015年03月18日 9:53 PM
鴨血和豬血的營養價值有甚麼不同
許多人熱好麻辣鍋，而鴨血和麻辣鍋可說是最佳搭檔。雖然寒冬已過，火鍋店生意熱度依然未減。原本產量就不多的鴨血如何能供應如此龐大的市場需求？最近，媒體踢爆北京九成鴨血是以豬血冒充，引起消費者對鴨血安全的關注。
豬血 食品安全 鴨血
2015年03月18日 12:35 AM
立即就醫 這5種疼痛恐致命
立即就醫 這5種疼痛恐致命
頭痛、腹痛、牙痛、腰背痠痛…..每個人或多或少都經歷過這樣的病痛，只是一般的感冒頭痛或吃壞東西拉肚子亦ˋ或是蛀牙引起的牙痛，都不是什麼嚴重問題，但同樣這些疼痛如果不是上述原因所引起的，那麼可能是其他嚴重疾病的預警，最好立即就醫，不能輕忽。
牙痛 腹痛 頭痛
2015年03月18日 12:22 AM
世界上最營養早餐是什麽
世界上最營養早餐是什麽
什麼是「世界上最營養早餐」?答案是「雞蛋」。這是美國《男性健康》雜誌為雞蛋戴上的皇冠。雞蛋是種全營養的食品，幾乎富含人體需要的所有營養物質，特別是其優質的蛋白質是所有食品中的佼佼者。早餐吃一顆雞蛋，可是能給人體帶來6大好處。
減重 蛋白質 視力保健 記憶力 雞蛋
2015年03月17日 1:00 AM
天然止痛藥生薑小偏方 舒緩關節痛
天然止痛藥生薑小偏方 舒緩關節痛
薑是廚房常備的辛香料，辛而不辣，能開胃醒脾、宣肺解表。風邪感冒，喝碗生薑紅糖水即可緩解，而牙疼時在痛處咬片生薑便可止疼。其實，生薑是個天然的止痛藥，生薑裡面含有檸檬醛、辣素等物質，能夠起到消炎和止疼的作用，傳統醫療早就運用薑作為治療風濕及關節炎的處方，安全而且沒有任何副作用。
止痛藥 牙疼 腰椎間盤突出 關節疼痛 風濕
2015年03月15日 12:56 AM
什麼時候吃水果營養最好吸收？
什麼時候吃水果營養最好吸收？
水果和蔬菜在飲食上一樣重要，每天總要吃一些水果，不僅能補充身體多種元素，而且又能美容養顏，是女性養生的佳品。但是，你知道在不同時間吃不同水果可以讓其營養加倍嗎？
蔬果養生 輕食
2015年03月14日 6:36 PM
肝臟好不好？5個症狀告訴你
肝臟好不好？5個症狀告訴你
肝臟是人體最大器官，也是最繁忙的器官，它要負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能，還要儲存維生素、醣類、礦物質，並控制膽固醇分解脂肪等工作。因此肝臟若不好，則百病叢生。
心血管疾病 肝臟 黑眼圈
2015年03月13日 10:05 PM
小心！這7種食物吃錯部位會中毒
有些食物營養百分百，多吃對人體絕對有益處，但值得注意的是，有些食物雖然營養，某些部位卻含有毒素，不小心誤食恐怕會中毒，甚至有致命危險。
河豚 食物中毒
2015年03月13日 4:01 AM
這2種菜含胃藥成分 有益腸胃
這2種菜含胃藥成分 有益腸胃
社會的進步，提供人們更便捷的生活，出門有車，入室有空調，加上飲食西化，導致許多人長期受腸胃消化以及便秘等問題所困擾。其實，生活中有許多食材，含有豐富胃藥成分，同時還有美肌減肥的效果，我們卻不知善用。
白蘿蔔 蔬果 韭菜
2015年03月12日 5:01 PM
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