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李熙报导

咖啡可消肿减肥 怎么喝才正确
咖啡可消肿减肥 怎么喝才正确
受西化影响，越来越多人喜欢喝咖啡了。早餐来杯咖啡配汉堡、三明治，总觉得一天的能量就从这里开始，下午来杯咖啡可以提振昏沉的精神，有的人则是已经喝咖啡成瘾，随时都要来一杯。喝咖啡不仅可以醒脑，让人心情愉快，还可以消水肿瘦身。
咖啡 排毒 减肥
2015年03月31日 5:34 PM
脑中风有征兆 3招教你辨识
脑中风有征兆 3招教你辨识
前一天才和某个朋友见面聊天，今天就传来他过世的消息，在我们生活周遭，偶尔会听到或遇到这种事情。脑中风被称为“隐形杀手”，发病时很少前兆，预警性低，一旦发病会造成许多后遗症，而且致死率很高。若能在事前发现一些征兆，或许能避免悲剧的发生。
三高 脑中风 高血压
2015年03月31日 3:00 AM
按按人体“太溪穴” 养肾补全身
按按人体“太溪穴” 养肾补全身
人体经络遍布全身，联络着体表、四肢与脏腑，维持身体正常生理功能。经络如果不通畅，疾病就会找上身。因此，保持经络畅通是中医养生保健的最高原则。
中医养生 太溪穴 经络按摩 补肾
2015年03月30日 7:01 PM
简单改变蒸米饭方法 热量减一半
简单改变蒸米饭方法 热量减一半
饮食习惯和生活习惯的改变，使肥胖人口趋增，也引发更多慢性病患者。最近，斯里兰卡科学家们研发出一种新的煮米饭方法，可以将米饭所含的热量减少一半以上，从而降低肥胖率，并会对人们的健康带来更多的益处。
升糖指数 白米 糖尿病
2015年03月28日 1:12 AM
老祖宗的养生理念 睡好“子午觉”
老祖宗的养生理念 睡好“子午觉”
“三寒两倒七分饱”是古代养生的理念。“两倒”指的是睡“子午觉”。中医认为，睡“子午觉”是养生保健的重要法门，也是基本的养生规律。
养生保健
2015年03月27日 12:17 AM
古法养生 2个简单动作可强肾
古法养生 2个简单动作可强肾
传统养生方法众多，简单方便执行的养生法，应该是最适合忙碌的现代人。中医认为牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，“叩天钟”、“鸣天鼓”是古代盛行的一种养生术。两个简单的动作，长期坚持不仅能延缓衰老，还能强身健体预防疾病。
2015年03月26日 9:57 PM
警惕！10个亚健康信号
警惕！10个亚健康信号
根据世界卫生组织调查显示，截止2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%，另外的20%是已确诊患有各种疾病。
世界卫生组织 亚健康 慢性病
2015年03月25日 11:45 PM
鱼肉营养美味 但这4种人不宜吃
鱼肉营养美味 但这4种人不宜吃
鱼肉味道鲜美，脂肪含量低，营养价值高。其所含脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。维生素D、钙、磷，能有效预防骨质疏松症。但正确吃鱼，才能补充所需的营养，患有以下疾病者吃鱼反而适得其反。
EPA 深海鱼 鱼虾 鱼类
2015年03月25日 5:38 PM
家里这七样东西该扔了
家里这七样东西该扔了
你知道家里有哪些东西最该扔掉？你一定意识不到，厨房的海绵、冰箱里的剩菜剩饭、失去弹性的文胸…..因为它们都还能用能吃。有些东西或许可以再撑着用，但这七样家居用品，不扔掉却是会危害健康。
居家环境 空气污染 隔夜菜
2015年03月25日 1:16 AM
补气才能养生 这4种食物最给力
补气才能养生 这4种食物最给力
气是人体一切生理功能的动力，《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。当你感觉体内元气不足时，你会怎么做？
补气 养生
2015年03月24日 11:01 PM
吃水果这5个错误不要犯
吃水果这5个错误不要犯
许多水果又甜又好吃，且有益身体健康，能助消化、促进新陈代谢，又能养颜美容，进而改善身体状况与预防疾病的发生。不过，即使再健康的食物，如果毫无节制的过度摄取，也会对身体有害，反而适得其反，以下介绍几项日常生活中，对水果的错误观念：
健康 四季养生 减重 维生素 蔬果
2015年03月24日 6:33 PM
健康美味 这些炒菜窍门你需要知道
健康美味 这些炒菜窍门你需要知道
民以食为天，营养的食物可以供给身体所需的养分，做菜除了要选购新鲜食材，烹调技巧也很重要。想要吃得健康，这些烹调小窍门你必须要知道。
冬瓜 大蒜 番茄
2015年03月24日 4:42 AM
人体最容易发生癌变的6个器官
人体最容易发生癌变的6个器官
许多疾病的发生，是因为身体器官没有获得良好的照顾与保养，因而容易导致癌症的发生，只要调整生活作息与饮食习惯，就能预防胜于治疗。日常生活中，应建立良好的生活方式，保持心情舒畅，坚持不懈地运动，并且多吃蔬菜、水果，均衡摄取各种营养成分。
五脏六腑 器官 抗癌 防癌
2015年03月22日 5:55 PM
常喝一种汤可以减少偏头痛
常喝一种汤可以减少偏头痛
现代人生活紧张，情绪、工作压力大，使得精神紧绷，往往造成神经传导物质异常，因而容易出现偏头痛的问题。偏头痛发作时除了揉压穴道和吃止痛药之外，中医师表示，还可多食用紫菜蛋花汤，这是因为紫菜当中的镁元素能有效舒缓偏头痛。平常也可将海苔作为零食食用，以补充镁离子。
偏头痛 工作压力 头痛
2015年03月19日 9:38 PM
想吃甜食咸食？嘴瘾或暗示疾病
想吃甜食咸食？嘴瘾或暗示疾病
如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食物，也许意味着营养失衡或更大的健康问题。酸甜苦辣的食物各有所好，但是，你老是特别想吃某类食物，可就要小心了。
中医养生 五味 五脏
2015年03月18日 9:53 PM
鸭血和猪血的营养价值有什么不同
许多人热好麻辣锅，而鸭血和麻辣锅可说是最佳搭档。虽然寒冬已过，火锅店生意热度依然未减。原本产量就不多的鸭血如何能供应如此庞大的市场需求？最近，媒体踢爆北京九成鸭血是以猪血冒充，引起消费者对鸭血安全的关注。
猪血 食品安全 鸭血
2015年03月18日 12:35 AM
立即就医 这5种疼痛恐致命
立即就医 这5种疼痛恐致命
头痛、腹痛、牙痛、腰背酸痛…..每个人或多或少都经历过这样的病痛，只是一般的感冒头痛或吃坏东西拉肚子亦ˋ或是蛀牙引起的牙痛，都不是什么严重问题，但同样这些疼痛如果不是上述原因所引起的，那么可能是其他严重疾病的预警，最好立即就医，不能轻忽。
牙痛 腹痛 头痛
2015年03月18日 12:22 AM
世界上最营养早餐是什么
世界上最营养早餐是什么
什么是“世界上最营养早餐”?答案是“鸡蛋”。这是美国《男性健康》杂志为鸡蛋戴上的皇冠。鸡蛋是种全营养的食品，几乎富含人体需要的所有营养物质，特别是其优质的蛋白质是所有食品中的佼佼者。早餐吃一颗鸡蛋，可是能给人体带来6大好处。
减重 蛋白质 视力保健 记忆力 鸡蛋
2015年03月17日 1:00 AM
天然止痛药生姜小偏方 舒缓关节痛
天然止痛药生姜小偏方 舒缓关节痛
姜是厨房常备的辛香料，辛而不辣，能开胃醒脾、宣肺解表。风邪感冒，喝碗生姜红糖水即可缓解，而牙疼时在痛处咬片生姜便可止疼。其实，生姜是个天然的止痛药，生姜里面含有柠檬醛、辣素等物质，能够起到消炎和止疼的作用，传统医疗早就运用姜作为治疗风湿及关节炎的处方，安全而且没有任何副作用。
止痛药 牙疼 腰椎间盘突出 关节疼痛 风湿
2015年03月15日 12:56 AM
什么时候吃水果营养最好吸收？
什么时候吃水果营养最好吸收？
水果和蔬菜在饮食上一样重要，每天总要吃一些水果，不仅能补充身体多种元素，而且又能美容养颜，是女性养生的佳品。但是，你知道在不同时间吃不同水果可以让其营养加倍吗？
蔬果养生 轻食
2015年03月14日 6:36 PM
肝脏好不好？5个症状告诉你
肝脏好不好？5个症状告诉你
肝脏是人体最大器官，也是最繁忙的器官，它要负责消化、解毒、排泄、储存和氧化还原等功能，还要储存维生素、糖类、矿物质，并控制胆固醇分解脂肪等工作。因此肝脏若不好，则百病丛生。
心血管疾病 肝脏 黑眼圈
2015年03月13日 10:05 PM
小心！这7种食物吃错部位会中毒
有些食物营养百分百，多吃对人体绝对有益处，但值得注意的是，有些食物虽然营养，某些部位却含有毒素，不小心误食恐怕会中毒，甚至有致命危险。
河豚 食物中毒
2015年03月13日 4:01 AM
这2种菜含胃药成分 有益肠胃
这2种菜含胃药成分 有益肠胃
社会的进步，提供人们更便捷的生活，出门有车，入室有空调，加上饮食西化，导致许多人长期受肠胃消化以及便秘等问题所困扰。其实，生活中有许多食材，含有丰富胃药成分，同时还有美肌减肥的效果，我们却不知善用。
白萝卜 蔬果 韭菜
2015年03月12日 5:01 PM
咳嗽不停？奶奶的老偏方可马上止咳
咳嗽不停？奶奶的老偏方可马上止咳
现在的人身体只要有一点不舒服就看医生吃药，忙碌的生活和压力，让人们没有时间忍受病痛，最好能药到病除。也因此 越来越依赖药物，生病的时间似乎有越来越密集，病程也一次比一次长了。如果只是个小毛病，其实人体是有自愈能力的，你也可以试试古传的一些食疗偏方，既没有副作用，效果甚至比药物来得好。
干咳食疗 咳嗽 咳嗽偏方
2015年03月11日 11:01 PM
马桶阻塞？5招教你快速疏通
马桶阻塞？5招教你快速疏通
虽然马桶堵塞不通并不会经常发生，一旦发生，真会让人崩溃。不想发生这种情况时手足无措，具备一些疏通马桶的基本常识和技能还是有其必要。
居家修缮 生活小窍门 马桶不通
2015年03月11日 9:59 PM
微波炉加热食物吃多会致癌？
微波炉加热食物吃多会致癌？
英国一项研究发现，人类用由微波炉加热的食物，会破坏身体的细胞及免疫系统，甚至会导致患上癌症。对于忙碌的现代人，微波炉着实提供了便捷的生活。传闻一出来，不禁让人担心，微波炉究竟安不安全？
健康养生 微波炉 营养素 癌症
2015年03月11日 3:43 AM
真的吗？吃土豆是年后甩肉好帮手
真的吗？吃土豆是年后甩肉好帮手
刚过完年假，有些人可能又陷入春困之中，整天提不起劲，好似永远睡不饱。过年期间肥甘厚味，增宽的体形也会让人更显慵懒，何不趁这机会甩肉减脂，相信提振精神并赶走春困。
卡路里 土豆 减重 热量 马铃薯
2015年03月11日 1:18 AM
这6大类超伤肝食物多吃恐罹癌
一天当中，每个时段都跟吃脱不开关系。除了三餐，还有下午茶、宵夜，除此之外，跟朋友聊天聚会要吃吃喝喝，看电视电影随时也要来点零嘴。吃似乎成为生活中的一种情趣。我们每天吃进这么多食物，更该重视如何让自己吃得更没负担也更健康。
癌症 肝癌 肝硬化 脂肪肝
2015年03月10日 10:49 PM
春天老想睡？4招教你解春困
春天老想睡？4招教你解春困
进入3月的春天，整天懒洋洋，怎么也睡不饱。春困秋乏是季节气候变化的一种自然反应，并不是你过度疲劳或生病了。而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。
四季养生 生物钟 自然疗法
2015年03月10日 12:37 AM
这10种小征兆透露重病信息
这10种小征兆透露重病信息
日常生活中，难免有一些小毛病困扰着我们，因为是小毛病，所以就容易忽视它存在可能的严重性，最终演变成大病而危害了健康甚至生命。
健康 疾病防治
2015年03月09日 3:36 AM
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