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李熙報導

乾隆皇帝每天早上要做的三件事
乾隆皇帝每天早上要做的三件事
養生，不分古今，大家都想通過各種方法頤養生命、預防疾病，從而達到延年益壽。乾隆皇帝是中國最長壽的皇帝，在位60年，活到89歲，他的養生秘訣就在於清晨保健三件事。然而忙碌的現代人，少了古人那種恬淡樸實的生活態度，長期下來漸漸成為亞健康體質。現代人不妨向古人學習如何心誠意正、順時養生之道，健康快樂的生活。
養生
2015年03月08日 4:31 PM
危險 這三類食物不要放進微波爐
危險 這三類食物不要放進微波爐
微波爐是現代家庭必備的用具，它加熱快速和易操作深受喜愛。但微波爐並非全能，有些食物並不適合放入微波爐，比如把整顆生雞蛋放微波爐，那就會變成一枚「炸彈」。
健康養生 微波爐 營養素
2015年03月06日 10:50 PM
2015最髒食物排行榜 辣椒甘藍上榜
2015最髒食物排行榜 辣椒甘藍上榜
美國消費者保護團體EWG(Environmental Working Group)最近公佈2015「最髒的14種蔬果」，依據蔬果所遺留的農藥殘留量多寡做的排序，前12種農產品和往年一樣，其中辣椒和羽衣甘藍是今年新上榜的最髒蔬果。為了健康著想，建議民眾最好還是選購有機農產品。
健康 免疫力 有機農產品
2015年03月05日 10:31 PM
「大白菜」這樣吃 清除五臟毒素
「大白菜」這樣吃 清除五臟毒素
關於大白菜，李時珍在《本草綱目》中言其「通利腸胃，除胸中煩，消食下氣」。曾經有一名老中醫，每看完高血壓和腸胃病患者後，都會要求病人吃一陣子大白菜，據說有奇效。大白菜是名副其實的排毒良藥，但要怎麼吃才有效？
大白菜 抗癌排毒
2015年03月05日 5:22 AM
不同血型搭配不同鍛煉健身效果更佳
不同血型搭配不同鍛煉健身效果更佳
有人喜歡爬山，有人喜歡走路，有人喜歡瑜珈，也有人喜歡跳有氧舞蹈，身邊的朋友總有各種不同的喜好，有人能堅持，有人只能維持3分鐘熱度。你知道這和血型有關嗎？據美國《福克斯》新聞網近日報導，血型與鍛煉方式之間存在著很大的聯繫。
健康保健 血型
2015年03月04日 5:51 PM
黑木耳降血脂食療有實效
黑木耳降血脂食療有實效
黑木耳汁是目前很風行的一種養生食品。黑木耳有很多的營養成分，而且有十多種藥物功效。現代研究表明，黑木耳多糖具有提高機體免疫、延緩衰老、抗血栓、降血脂、降血糖、抗突變等作用。
降血脂 食療 黑木耳
2015年03月04日 1:40 AM
三個小秘方讓你遠離酒精肝
在中國，酒是文化、歷史、風俗也是禮儀，飲酒文化，在中國有其獨特的地位。這個文化特色讓中國拿下全球愛喝酒國家亞軍寶座。對於無酒不歡的中國人，有人喝出了肝病，也有人喝掉了性命。所以對於喜歡飲酒的朋友，要格外注意酒精肝的威脅。
脂肪肝 食療
2015年03月03日 12:56 AM
小心！這5種人不能吃雞蛋
小心！這5種人不能吃雞蛋
雞蛋營養價值可媲美肉類。一天一顆蛋，是人體最好的營養補給。雞蛋雖然營養，但不是人人都能吃的。
肝病 腎病 蛋白質 雞蛋
2015年03月01日 7:31 PM
年後體內排毒 首推四大掃毒美食
年後體內排毒 首推四大掃毒美食
過年全家團聚，從年夜飯開始，每天大魚大肉，年後腰圍明顯大了一圈。許多人也開始執行減重計劃了，在減重前先來個體內排毒，將更有助於減重。
排毒食物 養生 養顏美容 體內環保
2015年02月28日 7:58 PM
6個方法讓你快速睡著
睡眠和空氣、食物、水一樣，是人類生活的基本必需品。良好的睡眠是維持生理與精神健康的重要基礎，每個人的體質和對睡眠的需求有所差異，但不管睡眠時間的長短，重要的是當睡眠受到干擾，人體無法恢復耗竭的體力與精神，將會衍生出許多健康問題。
健康 失眠 睡眠
2015年02月27日 11:57 PM
你會洗頭嗎？這5個錯誤不能犯
你會洗頭嗎？這5個錯誤不能犯
頭髮每天要洗，人人會洗，但方式可不一定正確。5種錯誤的洗頭方式可能會毀了你頭髮的健康，造成毛躁髮、掉髮甚至白髮。
白髮 腎虛 頭髮 黑色素
2015年02月27日 5:45 PM
中醫療法是如何一分鐘治病？
頭痛時怎麼辦？吃止痛藥、看西醫是一般人的選擇。許多人以為中醫藥效慢，不能馬上解除症狀，甚少會想到看中醫。穴位按摩是中醫的精髓，在許多病症的急救中，都能有效控制病情，療效顯著，並且無副作用。
中醫 健康養生 生活習慣 穴位按摩
2015年02月26日 8:34 PM
不生病健康法 一杯神奇生薑茶
不生病健康法 一杯神奇生薑茶
現代人因工作和生活型態的改變，多坐少動，多數有身體疲勞和體溫偏低的傾向，以及經常性的腰酸背痛。薑所含的薑辣素，可促進體內的新陳代謝，改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。
抗氧化 生薑 老人斑 自由基 蜂蜜
2015年02月26日 9:51 AM
喝一種蔬果汁 3小時有效降血壓
喝一種蔬果汁 3小時有效降血壓
近幾年由於多項研究發現甜菜的健康功效，讓它逐漸成為火紅養生蔬菜。一篇由倫敦醫學院發表的研究發現，每天飲用甜菜汁250毫升，就能有效降低血壓，飲用約3小時後，就可以讓血壓降低約10毫米／汞柱。
果汁 防癌 高血壓
2015年02月26日 12:12 AM
喝茶加檸檬功效增 10個健康小方法
喝茶加檸檬功效增 10個健康小方法
美國《預防》雜誌刊登《男士健康》特約編輯傑夫•克薩特利的文章，推薦了一分鐘內就能完成的小方法。只要每隔幾天選一個執行，就能讓你一輩子健康長壽的過日子。
健康 強身 生活習慣 長壽
2015年02月25日 9:38 PM
打嗝防肝病 小心飯後這3個症狀
現代人多有腸胃問題，特別是上班族飲食西化和不規律，導致脾胃及腸道功能日漸衰退，飽腹後常有打嗝、腹脹、腹瀉等症狀出現，這些看似正常的反應，也可能是疾病的信號。
肝病 脾胃 腸胃病
2015年02月24日 10:42 PM
酒後飲茶傷腎 一個穴位快速解酒
商務往來應酬要飲酒、喜慶餐聚要藉酒助興、過年過節更是少不了喝一杯，這是中國人的飲酒文化。大家都知道飲酒傷肝，但「酒逢知己千杯少」，癮君子總難免會多喝幾杯，而使肝的疏泄功能受到影響。
喝酒 穴位按摩 肝臟 解酒
2015年02月24日 5:45 PM
這3穴位可解急症 是出門時小藥箱
這3穴位可解急症 是出門時小藥箱
當你外出活動或搭乘交通工具，身體出現一些不適狀況時，身邊又沒有應急藥物該怎麼辦？其實，我們人體都帶有一個小藥箱──穴位，哪裡不適，就找該對應穴位，給予適當按摩、刺激，就能及時有效的發揮治療作用。
穴位按摩 經絡 養生
2015年02月22日 8:04 PM
魚鰍是水中人參 你不知道的食療功效
魚鰍是水中人參 你不知道的食療功效
泥鰍肉質鮮美，味道獨特，自古以來即為餐桌上受歡迎的佳餚。其又被讚譽為「水中人參」，有著高度的營養價值，適合一般人食用，是很好的食療保健聖品。
2015年02月21日 11:08 PM
男人一看腳趾便知是否腎虛
身體上有些疾病可以通過對雙腳的觀察得知，通過腳的信號，來判斷自己的身體健康狀況。
健康 疾病 腎虛 腳趾
2015年02月21日 8:08 PM
這6種「垃圾」食物竟可抗癌防病
現今許多研究結果發現，日常生活當中容易被忽略、丟至垃圾桶的食材，往往都含有豐富的營養成分，像是膳食纖維、抑制癌細胞的物質等等，只要多花些巧思，就能將之合理利用，達到保健養生的作用。
垃圾食物
2015年02月20日 8:01 PM
男韭女藕 兩性養生有講究
民間養生俗諺：「男不離韭，女不離藕。」男人與女人因生理特點的不同，歸結出各自對身體健康有益的養生方式。男多腎陽虛，宜多吃韭菜溫腎補陽；女多陰血虛，宜多食蓮藕增血散瘀，可滋補養生，更能益氣生津，達到溫補清脾的功效。
蓮藕 補腎 韭菜 養生
2015年02月19日 8:26 PM
吃蘋果要知道的3件事
吃蘋果要知道的3件事
「每日一蘋果醫生不找我」。在十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，非常適合各類人群食用。但你知道3種顏色的蘋果各有甚麼樣的養生功效？此外，吃蘋果還有3件事你必須要知道。
保健 蘋果 防癌 養生
2015年02月19日 8:13 PM
這三種菜 解決你長期便秘問題
這三種菜 解決你長期便秘問題
現代人很多三餐都是在外面解決，高纖蔬果攝取不足，加上飲食過度油膩，不但是肥胖的高危險群，且腸道不健康，毒素就會因滯留體內太久而被重新吸收，導致臉部蠟黃、體力下降、提前老化，因而誘發許多疾病，像是便秘、色斑、胃腸疾病等健康問題。
久坐 便秘 消化系統 飲食養生
2015年02月18日 8:03 PM
這些小病痛 吃水果就能解決
人吃五穀雜糧，難免會有病痛，若置之不理可能引發較大的疾病。其實，有些小病痛可能是生活或飲食習慣造成的，比如長期使用電腦會導致眼睛酸澀，缺乏維生素C容易牙齦出血等等，並不一定要看醫生，只要調整生活習慣或飲食習慣就能輕鬆解決。
健康 疾病 長壽
2015年02月18日 5:03 AM
血栓是「沉默殺手」 3招可緩解
血栓是「沉默殺手」 3招可緩解
血栓，即「血凝塊」。人體需透過血液的流動，將攝取的養分送至全身，不過由於飲食、生活習慣的改變及各種壓力，血液裡增加許多膽固醇和脂肪，原本乾淨的血液變成混濁狀態，加速了血栓的形成。以往血栓好發於老年人，不過現在許多年輕人因為久坐不動、長時間玩電腦等因素，造成血栓的案例很多。
血栓 高血壓
2015年02月16日 10:48 PM
5種常見的水果 竟有罕見功效
5種常見的水果 竟有罕見功效
水果含有人體三寶：維生素、礦物質（微量元素）、纖維素，不但能夠維持身體機能，還可預防疾病或癌症的發生。任何一種水果都對人體健康有很大的助益，瞭解其營養成分後，可以因應不同的病情挑選合適的水果來食用。
健康養生 水果
2015年02月15日 8:07 PM
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
近年來，食用堅果已然蔚為流行，核桃享有「養生之寶」、「長壽果」、「萬歲子」的美名，醫學界大力推薦，藥用價值高，是食療的佳品。
健康養生 堅果 抗癌 核桃
2015年02月15日 7:47 PM
實用！敲打曲池穴，緊急降血壓
高血壓容易引起心臟病、腦中風、動脈硬化等嚴重併發症。如果家中親人血壓突然驟升又沒有降壓藥時該怎麼辦？不妨試試敲打曲池穴，可以有效達到緊急降壓的功效。
中醫 經絡按摩 高血壓
2015年02月15日 5:04 AM
受傷發炎抹藥膏 你做對了嗎？
受傷發炎抹藥膏 你做對了嗎？
天氣變化或季節轉換時皮膚容易出現過敏、紅腫搔癢、脫屑等問題，有些內分泌問題也會引起皮膚問題，當然，不小心擦傷、割傷也是生活中經常發生的事情，這些都需要使用一些外用藥膏來進行治療。塗抹藥膏這看似簡單的動作誰都會做，但卻是有講究的，5個步驟做對了，將可以提高治療效果。
皮膚病 過敏
2015年02月14日 1:38 AM
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