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李熙报导

乾隆皇帝每天早上要做的三件事
乾隆皇帝每天早上要做的三件事
养生，不分古今，大家都想通过各种方法颐养生命、预防疾病，从而达到延年益寿。乾隆皇帝是中国最长寿的皇帝，在位60年，活到89岁，他的养生秘诀就在于清晨保健三件事。然而忙碌的现代人，少了古人那种恬淡朴实的生活态度，长期下来渐渐成为亚健康体质。现代人不妨向古人学习如何心诚意正、顺时养生之道，健康快乐的生活。
养生
2015年03月08日 4:31 PM
危险 这三类食物不要放进微波炉
危险 这三类食物不要放进微波炉
微波炉是现代家庭必备的用具，它加热快速和易操作深受喜爱。但微波炉并非全能，有些食物并不适合放入微波炉，比如把整颗生鸡蛋放微波炉，那就会变成一枚“炸弹”。
健康养生 微波炉 营养素
2015年03月06日 10:50 PM
2015最脏食物排行榜 辣椒甘蓝上榜
2015最脏食物排行榜 辣椒甘蓝上榜
美国消费者保护团体EWG(Environmental Working Group)最近公布2015“最脏的14种蔬果”，依据蔬果所遗留的农药残留量多寡做的排序，前12种农产品和往年一样，其中辣椒和羽衣甘蓝是今年新上榜的最脏蔬果。为了健康着想，建议民众最好还是选购有机农产品。
健康 免疫力 有机农产品
2015年03月05日 10:31 PM
“大白菜”这样吃 清除五脏毒素
“大白菜”这样吃 清除五脏毒素
关于大白菜，李时珍在《本草纲目》中言其“通利肠胃，除胸中烦，消食下气”。曾经有一名老中医，每看完高血压和肠胃病患者后，都会要求病人吃一阵子大白菜，据说有奇效。大白菜是名副其实的排毒良药，但要怎么吃才有效？
大白菜 抗癌排毒
2015年03月05日 5:22 AM
不同血型搭配不同锻炼健身效果更佳
不同血型搭配不同锻炼健身效果更佳
有人喜欢爬山，有人喜欢走路，有人喜欢瑜珈，也有人喜欢跳有氧舞蹈，身边的朋友总有各种不同的喜好，有人能坚持，有人只能维持3分钟热度。你知道这和血型有关吗？据美国《福克斯》新闻网近日报导，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。
健康保健 血型
2015年03月04日 5:51 PM
黑木耳降血脂食疗有实效
黑木耳降血脂食疗有实效
黑木耳汁是目前很风行的一种养生食品。黑木耳有很多的营养成分，而且有十多种药物功效。现代研究表明，黑木耳多糖具有提高机体免疫、延缓衰老、抗血栓、降血脂、降血糖、抗突变等作用。
降血脂 食疗 黑木耳
2015年03月04日 1:40 AM
三个小秘方让你远离酒精肝
在中国，酒是文化、历史、风俗也是礼仪，饮酒文化，在中国有其独特的地位。这个文化特色让中国拿下全球爱喝酒国家亚军宝座。对于无酒不欢的中国人，有人喝出了肝病，也有人喝掉了性命。所以对于喜欢饮酒的朋友，要格外注意酒精肝的威胁。
脂肪肝 食疗
2015年03月03日 12:56 AM
小心！这5种人不能吃鸡蛋
小心！这5种人不能吃鸡蛋
鸡蛋营养价值可媲美肉类。一天一颗蛋，是人体最好的营养补给。鸡蛋虽然营养，但不是人人都能吃的。
肝病 肾病 蛋白质 鸡蛋
2015年03月01日 7:31 PM
年后体内排毒 首推四大扫毒美食
年后体内排毒 首推四大扫毒美食
过年全家团聚，从年夜饭开始，每天大鱼大肉，年后腰围明显大了一圈。许多人也开始执行减重计划了，在减重前先来个体内排毒，将更有助于减重。
排毒食物 养生 养颜美容 体内环保
2015年02月28日 7:58 PM
6个方法让你快速睡着
睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品。良好的睡眠是维持生理与精神健康的重要基础，每个人的体质和对睡眠的需求有所差异，但不管睡眠时间的长短，重要的是当睡眠受到干扰，人体无法恢复耗竭的体力与精神，将会衍生出许多健康问题。
健康 失眠 睡眠
2015年02月27日 11:57 PM
你会洗头吗？这5个错误不能犯
你会洗头吗？这5个错误不能犯
头发每天要洗，人人会洗，但方式可不一定正确。5种错误的洗头方式可能会毁了你头发的健康，造成毛躁发、掉发甚至白发。
白发 肾虚 头发 黑色素
2015年02月27日 5:45 PM
中医疗法是如何一分钟治病？
头痛时怎么办？吃止痛药、看西医是一般人的选择。许多人以为中医药效慢，不能马上解除症状，甚少会想到看中医。穴位按摩是中医的精髓，在许多病症的急救中，都能有效控制病情，疗效显着，并且无副作用。
中医 健康养生 生活习惯 穴位按摩
2015年02月26日 8:34 PM
不生病健康法 一杯神奇生姜茶
不生病健康法 一杯神奇生姜茶
现代人因工作和生活型态的改变，多坐少动，多数有身体疲劳和体温偏低的倾向，以及经常性的腰酸背痛。姜所含的姜辣素，可促进体内的新陈代谢，改善手脚冰冷、畏寒等循环不良症状。
抗氧化 生姜 老人斑 自由基 蜂蜜
2015年02月26日 9:51 AM
喝一种蔬果汁 3小时有效降血压
喝一种蔬果汁 3小时有效降血压
近几年由于多项研究发现甜菜的健康功效，让它逐渐成为火红养生蔬菜。一篇由伦敦医学院发表的研究发现，每天饮用甜菜汁250毫升，就能有效降低血压，饮用约3小时后，就可以让血压降低约10毫米／汞柱。
果汁 防癌 高血压
2015年02月26日 12:12 AM
喝茶加柠檬功效增 10个健康小方法
喝茶加柠檬功效增 10个健康小方法
美国《预防》杂志刊登《男士健康》特约编辑杰夫•克萨特利的文章，推荐了一分钟内就能完成的小方法。只要每隔几天选一个执行，就能让你一辈子健康长寿的过日子。
健康 强身 生活习惯 长寿
2015年02月25日 9:38 PM
打嗝防肝病 小心饭后这3个症状
现代人多有肠胃问题，特别是上班族饮食西化和不规律，导致脾胃及肠道功能日渐衰退，饱腹后常有打嗝、腹胀、腹泻等症状出现，这些看似正常的反应，也可能是疾病的信号。
肝病 脾胃 肠胃病
2015年02月24日 10:42 PM
酒后饮茶伤肾 一个穴位快速解酒
商务往来应酬要饮酒、喜庆餐聚要藉酒助兴、过年过节更是少不了喝一杯，这是中国人的饮酒文化。大家都知道饮酒伤肝，但“酒逢知己千杯少”，瘾君子总难免会多喝几杯，而使肝的疏泄功能受到影响。
喝酒 穴位按摩 肝脏 解酒
2015年02月24日 5:45 PM
这3穴位可解急症 是出门时小药箱
这3穴位可解急症 是出门时小药箱
当你外出活动或搭乘交通工具，身体出现一些不适状况时，身边又没有应急药物该怎么办？其实，我们人体都带有一个小药箱──穴位，哪里不适，就找该对应穴位，给予适当按摩、刺激，就能及时有效的发挥治疗作用。
穴位按摩 经络 养生
2015年02月22日 8:04 PM
鱼鳅是水中人参 你不知道的食疗功效
鱼鳅是水中人参 你不知道的食疗功效
泥鳅肉质鲜美，味道独特，自古以来即为餐桌上受欢迎的佳肴。其又被赞誉为“水中人参”，有着高度的营养价值，适合一般人食用，是很好的食疗保健圣品。
2015年02月21日 11:08 PM
男人一看脚趾便知是否肾虚
身体上有些疾病可以通过对双脚的观察得知，通过脚的信号，来判断自己的身体健康状况。
健康 疾病 肾虚 脚趾
2015年02月21日 8:08 PM
这6种“垃圾”食物竟可抗癌防病
现今许多研究结果发现，日常生活当中容易被忽略、丢至垃圾桶的食材，往往都含有丰富的营养成分，像是膳食纤维、抑制癌细胞的物质等等，只要多花些巧思，就能将之合理利用，达到保健养生的作用。
垃圾食物
2015年02月20日 8:01 PM
男韭女藕 两性养生有讲究
民间养生俗谚：“男不离韭，女不离藕。”男人与女人因生理特点的不同，归结出各自对身体健康有益的养生方式。男多肾阳虚，宜多吃韭菜温肾补阳；女多阴血虚，宜多食莲藕增血散瘀，可滋补养生，更能益气生津，达到温补清脾的功效。
莲藕 补肾 韭菜 养生
2015年02月19日 8:26 PM
吃苹果要知道的3件事
吃苹果要知道的3件事
“每日一苹果医生不找我”。在十种对健康最有利的水果排名，苹果占第一位。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，非常适合各类人群食用。但你知道3种颜色的苹果各有什么样的养生功效？此外，吃苹果还有3件事你必须要知道。
保健 苹果 防癌 养生
2015年02月19日 8:13 PM
这三种菜 解决你长期便秘问题
这三种菜 解决你长期便秘问题
现代人很多三餐都是在外面解决，高纤蔬果摄取不足，加上饮食过度油腻，不但是肥胖的高危险群，且肠道不健康，毒素就会因滞留体内太久而被重新吸收，导致脸部蜡黄、体力下降、提前老化，因而诱发许多疾病，像是便秘、色斑、胃肠疾病等健康问题。
久坐 便秘 消化系统 饮食养生
2015年02月18日 8:03 PM
这些小病痛 吃水果就能解决
人吃五谷杂粮，难免会有病痛，若置之不理可能引发较大的疾病。其实，有些小病痛可能是生活或饮食习惯造成的，比如长期使用电脑会导致眼睛酸涩，缺乏维生素C容易牙龈出血等等，并不一定要看医生，只要调整生活习惯或饮食习惯就能轻松解决。
健康 疾病 长寿
2015年02月18日 5:03 AM
血栓是“沉默杀手” 3招可缓解
血栓是“沉默杀手” 3招可缓解
血栓，即“血凝块”。人体需透过血液的流动，将摄取的养分送至全身，不过由于饮食、生活习惯的改变及各种压力，血液里增加许多胆固醇和脂肪，原本干净的血液变成混浊状态，加速了血栓的形成。以往血栓好发于老年人，不过现在许多年轻人因为久坐不动、长时间玩电脑等因素，造成血栓的案例很多。
血栓 高血压
2015年02月16日 10:48 PM
5种常见的水果 竟有罕见功效
5种常见的水果 竟有罕见功效
水果含有人体三宝：维生素、矿物质（微量元素）、纤维素，不但能够维持身体机能，还可预防疾病或癌症的发生。任何一种水果都对人体健康有很大的助益，了解其营养成分后，可以因应不同的病情挑选合适的水果来食用。
健康养生 水果
2015年02月15日 8:07 PM
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
近年来，食用坚果已然蔚为流行，核桃享有“养生之宝”、“长寿果”、“万岁子”的美名，医学界大力推荐，药用价值高，是食疗的佳品。
健康养生 坚果 抗癌 核桃
2015年02月15日 7:47 PM
实用！敲打曲池穴，紧急降血压
高血压容易引起心脏病、脑中风、动脉硬化等严重并发症。如果家中亲人血压突然骤升又没有降压药时该怎么办？不妨试试敲打曲池穴，可以有效达到紧急降压的功效。
中医 经络按摩 高血压
2015年02月15日 5:04 AM
受伤发炎抹药膏 你做对了吗？
受伤发炎抹药膏 你做对了吗？
天气变化或季节转换时皮肤容易出现过敏、红肿搔痒、脱屑等问题，有些内分泌问题也会引起皮肤问题，当然，不小心擦伤、割伤也是生活中经常发生的事情，这些都需要使用一些外用药膏来进行治疗。涂抹药膏这看似简单的动作谁都会做，但却是有讲究的，5个步骤做对了，将可以提高治疗效果。
皮肤病 过敏
2015年02月14日 1:38 AM
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