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李熙報導

中醫療法是如何一分鐘治病？
頭痛時怎麼辦？吃止痛藥、看西醫是一般人的選擇。許多人以為中醫藥效慢，不能馬上解除症狀，甚少會想到看中醫。穴位按摩是中醫的精髓，在許多病症的急救中，都能有效控制病情，療效顯著，並且無副作用。
中醫 健康養生 生活習慣 穴位按摩
2015年02月26日 8:34 PM
不生病健康法 一杯神奇生薑茶
不生病健康法 一杯神奇生薑茶
現代人因工作和生活型態的改變，多坐少動，多數有身體疲勞和體溫偏低的傾向，以及經常性的腰酸背痛。薑所含的薑辣素，可促進體內的新陳代謝，改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。
抗氧化 生薑 老人斑 自由基 蜂蜜
2015年02月26日 9:51 AM
喝一種蔬果汁 3小時有效降血壓
喝一種蔬果汁 3小時有效降血壓
近幾年由於多項研究發現甜菜的健康功效，讓它逐漸成為火紅養生蔬菜。一篇由倫敦醫學院發表的研究發現，每天飲用甜菜汁250毫升，就能有效降低血壓，飲用約3小時後，就可以讓血壓降低約10毫米／汞柱。
果汁 防癌 高血壓
2015年02月26日 12:12 AM
喝茶加檸檬功效增 10個健康小方法
喝茶加檸檬功效增 10個健康小方法
美國《預防》雜誌刊登《男士健康》特約編輯傑夫•克薩特利的文章，推薦了一分鐘內就能完成的小方法。只要每隔幾天選一個執行，就能讓你一輩子健康長壽的過日子。
健康 強身 生活習慣 長壽
2015年02月25日 9:38 PM
打嗝防肝病 小心飯後這3個症狀
現代人多有腸胃問題，特別是上班族飲食西化和不規律，導致脾胃及腸道功能日漸衰退，飽腹後常有打嗝、腹脹、腹瀉等症狀出現，這些看似正常的反應，也可能是疾病的信號。
肝病 脾胃 腸胃病
2015年02月24日 10:42 PM
酒後飲茶傷腎 一個穴位快速解酒
商務往來應酬要飲酒、喜慶餐聚要藉酒助興、過年過節更是少不了喝一杯，這是中國人的飲酒文化。大家都知道飲酒傷肝，但「酒逢知己千杯少」，癮君子總難免會多喝幾杯，而使肝的疏泄功能受到影響。
喝酒 穴位按摩 肝臟 解酒
2015年02月24日 5:45 PM
這3穴位可解急症 是出門時小藥箱
這3穴位可解急症 是出門時小藥箱
當你外出活動或搭乘交通工具，身體出現一些不適狀況時，身邊又沒有應急藥物該怎麼辦？其實，我們人體都帶有一個小藥箱──穴位，哪裡不適，就找該對應穴位，給予適當按摩、刺激，就能及時有效的發揮治療作用。
穴位按摩 經絡 養生
2015年02月22日 8:04 PM
魚鰍是水中人參 你不知道的食療功效
魚鰍是水中人參 你不知道的食療功效
泥鰍肉質鮮美，味道獨特，自古以來即為餐桌上受歡迎的佳餚。其又被讚譽為「水中人參」，有著高度的營養價值，適合一般人食用，是很好的食療保健聖品。
2015年02月21日 11:08 PM
男人一看腳趾便知是否腎虛
身體上有些疾病可以通過對雙腳的觀察得知，通過腳的信號，來判斷自己的身體健康狀況。
健康 疾病 腎虛 腳趾
2015年02月21日 8:08 PM
這6種「垃圾」食物竟可抗癌防病
現今許多研究結果發現，日常生活當中容易被忽略、丟至垃圾桶的食材，往往都含有豐富的營養成分，像是膳食纖維、抑制癌細胞的物質等等，只要多花些巧思，就能將之合理利用，達到保健養生的作用。
垃圾食物
2015年02月20日 8:01 PM
男韭女藕 兩性養生有講究
民間養生俗諺：「男不離韭，女不離藕。」男人與女人因生理特點的不同，歸結出各自對身體健康有益的養生方式。男多腎陽虛，宜多吃韭菜溫腎補陽；女多陰血虛，宜多食蓮藕增血散瘀，可滋補養生，更能益氣生津，達到溫補清脾的功效。
蓮藕 補腎 韭菜 養生
2015年02月19日 8:26 PM
吃蘋果要知道的3件事
吃蘋果要知道的3件事
「每日一蘋果醫生不找我」。在十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，非常適合各類人群食用。但你知道3種顏色的蘋果各有甚麼樣的養生功效？此外，吃蘋果還有3件事你必須要知道。
保健 蘋果 防癌 養生
2015年02月19日 8:13 PM
這三種菜 解決你長期便秘問題
這三種菜 解決你長期便秘問題
現代人很多三餐都是在外面解決，高纖蔬果攝取不足，加上飲食過度油膩，不但是肥胖的高危險群，且腸道不健康，毒素就會因滯留體內太久而被重新吸收，導致臉部蠟黃、體力下降、提前老化，因而誘發許多疾病，像是便秘、色斑、胃腸疾病等健康問題。
久坐 便秘 消化系統 飲食養生
2015年02月18日 8:03 PM
這些小病痛 吃水果就能解決
人吃五穀雜糧，難免會有病痛，若置之不理可能引發較大的疾病。其實，有些小病痛可能是生活或飲食習慣造成的，比如長期使用電腦會導致眼睛酸澀，缺乏維生素C容易牙齦出血等等，並不一定要看醫生，只要調整生活習慣或飲食習慣就能輕鬆解決。
健康 疾病 長壽
2015年02月18日 5:03 AM
血栓是「沉默殺手」 3招可緩解
血栓是「沉默殺手」 3招可緩解
血栓，即「血凝塊」。人體需透過血液的流動，將攝取的養分送至全身，不過由於飲食、生活習慣的改變及各種壓力，血液裡增加許多膽固醇和脂肪，原本乾淨的血液變成混濁狀態，加速了血栓的形成。以往血栓好發於老年人，不過現在許多年輕人因為久坐不動、長時間玩電腦等因素，造成血栓的案例很多。
血栓 高血壓
2015年02月16日 10:48 PM
5種常見的水果 竟有罕見功效
5種常見的水果 竟有罕見功效
水果含有人體三寶：維生素、礦物質（微量元素）、纖維素，不但能夠維持身體機能，還可預防疾病或癌症的發生。任何一種水果都對人體健康有很大的助益，瞭解其營養成分後，可以因應不同的病情挑選合適的水果來食用。
健康養生 水果
2015年02月15日 8:07 PM
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
近年來，食用堅果已然蔚為流行，核桃享有「養生之寶」、「長壽果」、「萬歲子」的美名，醫學界大力推薦，藥用價值高，是食療的佳品。
健康養生 堅果 抗癌 核桃
2015年02月15日 7:47 PM
實用！敲打曲池穴，緊急降血壓
高血壓容易引起心臟病、腦中風、動脈硬化等嚴重併發症。如果家中親人血壓突然驟升又沒有降壓藥時該怎麼辦？不妨試試敲打曲池穴，可以有效達到緊急降壓的功效。
中醫 經絡按摩 高血壓
2015年02月15日 5:04 AM
受傷發炎抹藥膏 你做對了嗎？
受傷發炎抹藥膏 你做對了嗎？
天氣變化或季節轉換時皮膚容易出現過敏、紅腫搔癢、脫屑等問題，有些內分泌問題也會引起皮膚問題，當然，不小心擦傷、割傷也是生活中經常發生的事情，這些都需要使用一些外用藥膏來進行治療。塗抹藥膏這看似簡單的動作誰都會做，但卻是有講究的，5個步驟做對了，將可以提高治療效果。
皮膚病 過敏
2015年02月14日 1:38 AM
中醫祕方 鹽水泡腳的驚人療效
中醫祕方 鹽水泡腳的驚人療效
泡腳不只是冬天需要，而是一年四季都可行的養生法。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量，是現代人最簡便的養生方式。
鹽的妙用 中醫 泡腳 補腎
2015年02月14日 12:17 AM
立春後養生 要吃這「三春」
立春後養生 要吃這「三春」
春季與人體五臟之一的肝臟相應，春天肝氣生發，容易出現肝火旺盛的情況，從而侵犯脾、胃的消化吸收功能。因此，春季養生飲食要以「平肝息風、滋養肝陰」為主，應多吃可溫補陽氣的食物，以順應春夏養陽的原則。
竹筍 韭菜
2015年02月13日 4:57 AM
O型最長壽 血型與壽命有神奇關係
O型最長壽 血型與壽命有神奇關係
血型是對血液分類的方法，通常是指紅細胞的分型，其依據是紅細胞表面是否存在某些可遺傳的抗原物質。大量臨床實踐證明，不同血型的人，易患不同種類的疾病。O型血的人平常較不易生病，而且平均壽命也明顯較其他血型的人長壽。
壽命 血型
2015年02月12日 10:45 PM
一種廉價的蔬菜防癌抗癌僅次大蒜
一種廉價的蔬菜防癌抗癌僅次大蒜
大白菜是冬季時令蔬菜，是料理紅燒獅子頭、開陽白菜、鍋物的主角，許多家庭還會拿來醃製泡菜，不僅味道鮮美，而且營養豐富。白菜所含蛋白質和維生素多於蘋果和梨，也是人體所需微量元素的寶庫，而有「百菜不如白菜」之說。
抗癌 白菜 防癌
2015年02月11日 10:42 PM
被鬧鐘「殺傷性」叫醒 嚴重可猝死
多數人依賴鬧鐘來喚醒大腦，尤其當天氣愈寒冷，早晨陽光來得較晚，起床時未感受到光照的刺激，又必須勉強身體活動，將會造成大腦以及心臟和心理上的負荷與不適感，加上現代人常常熬夜，如果隔天早上未使用鬧鈴，根本就無法起床。
猝死 睡眠 鬧鐘
2015年02月10日 10:38 PM
這10個每天1分鐘的方法 有助長壽
健康生活從習慣而來，很多事情只要養成習慣就成自然，所以想要擁有健康的生活並不是難事。從現在起，你只要跟著美國《男士健康》特約編輯傑夫•克薩特利執行一些小方法，每天花1分鐘選一個執行，就能讓你健康又長壽。
健康 強身 長壽
2015年02月10日 7:26 PM
煎蛋為什麽不能天天吃？
雞蛋是餐桌上的常客，因為料理方式很簡單又美味。不過，雞蛋若用煎炸方式烹調，會產生糖化蛋白。研究發現，糖化蛋白與人體衰老和多臟器的損害關係密切。
抗衰老 美容 蛋白質 雞蛋
2015年02月10日 1:36 AM
逛超市買年貨 8個錯誤不要犯
逛超市買年貨 8個錯誤不要犯
超市是現代人日常生活採買的重地，生活物品一應俱全，不僅選項多，而且一次就能買齊所需。因為品項多，採買時難免一不小心就會買太多，而用到過期或買到品質不夠好商品，無形中形成浪費，也影響家人健康。
促銷活動 年貨 超市
2015年02月09日 8:02 PM
冬天吃這種果實 美味補腎降血壓
冬天吃這種果實 美味補腎降血壓
冬天的街頭，隨處可見賣糖炒栗子的攤販，熱熱的栗子，吃起來香軟滑口，是寒冬幸福的滋味。大部人都將栗子當乾果零嘴來吃，其實，栗子不論在中醫、西醫皆有預防與治療的功效。
補腎 降血壓
2015年02月08日 1:12 AM
鴨蛋為什麽要醃著吃？
鹹鴨蛋又稱醃鴨蛋、鹹蛋，古稱鹹杬子，是一種中國傳統食品，是早餐粥品的最佳搭檔。鴨蛋營養豐富，可媲美雞蛋，只是，家庭中烹調多以雞蛋為主，鴨蛋則多醃製，是何原因？
養生 鴨蛋
2015年02月07日 8:05 PM
這些最髒的食物我們常常吃
這些最髒的食物我們常常吃
生活中大家都很講究衛生，深怕一不小心疾病就會上身。雖然蔬果也會用心清洗，但是，一些我們常吃的食物，比如雞肉、牛肉或是雞蛋、蔥等等，都含有多種細菌，需要有不同的清洗方式，才能徹底將細菌除去。
健康 毒素 蔬果 食物 養生
2015年02月07日 1:30 AM
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