天然養生蔬果

這樣吃大蒜癌症遠離你

大蒜是廚房必備的香辛料，可以讓菜餚提味增香，又可助消化、健胃、殺菌的功能。近年來，大蒜對人體保健及疾病治療的研究陸續發表，大蒜在防癌、抗氧化、心血管疾病的預防，以及延緩老化方面都有很好的功效。

三高大蒜心血管疾病蒜頭防癌

2015年02月03日 8:03 PM

讓紅薯抗癌效果翻倍的4種吃法

紅薯是一種營養均衡的食品，熱量只有大米的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇，既可作主食，又可當蔬菜。據日本國家癌症研究中心研究發現，紅薯的抑癌效應可高達98.7%。要如何吃讓效果更好，還是有講究的。

抗癌紅薯長壽防癌

2015年02月01日 7:34 PM

每天一杯生薑蜂蜜水老人斑消失了

有人40、50幾歲就開始出現老人斑了，一大點一大點凸起的褐斑，真是令人尷尬。老人斑有愈來愈年輕化的趨勢，現代人的生活和飲食習慣是加速人體衰老的原因。人體內的自由基是一種衰老因數，會令皮膚生出「鏽斑」，而生薑正是除「鏽」高手。

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2015年01月29日 10:19 PM

這4種菜最好不要涼拌吃

現代人講求營養，三餐大魚大肉，偶爾也會想吃些涼拌菜解膩，有些人則喜歡生吃蔬菜來養生。但是，並不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜生吃會造成機體對某些營養素的吸收障礙，使人體出現營養缺乏，有的甚至會導致食物中毒。那麼，哪些蔬菜是不能生吃呢？

健康涼拌菜生機飲食蔬果養生

2015年01月28日 11:19 PM

這種酵素是大自然最好的防癌聖品

我們知道飲食、情緒、遺傳、環境、飲酒、毒素、病毒、免疫失調等等，都是誘發癌症的原因，但其最重要原因是潛在酵素下降。木瓜除了能豐胸美容外，常吃可增強免疫力，其木瓜酵素，更有抗癌功效。

健康抗癌防癌養生

2015年01月28日 5:03 AM

這5類食物難吃卻養人

香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。

柿子粗糧香椿香菜

2015年01月26日 10:22 PM

食物如中藥不同體質吃法大不同

中國中醫學的「藥食同源」理論認為，許多食物既是食物也是藥物，借助食物之營養成份，調整失調之生理機能，起到和藥物一樣防治疾病的作用。古代醫學家認為每種食物也具有「四性」、「五味」。針對不同體質，食用不同食物才能達到驅病健體功效。

中醫養生食療體質

2015年01月24日 8:10 PM

日本秘方：土豆生汁抗癌有奇效

癌患者飲用土豆生汁，不但沒有任何副作用，而且可以恢復體力，提高自癒力。若能長期間持續土豆生汁療法，有抑制癌細胞的神奇力量。

健康土豆抗癌癌症防癌

2015年01月23日 3:02 PM

「超級解毒丸」這5種食物排毒有強效

現代社會無處不毒，空氣污染、水污染、食品污染，現代人簡直生活在毒窟。另外，飲食習慣的改變，使人們的免疫系統衰退，導致各種疾病入侵，過敏、各種慢性病、癌症等現代病的出現。因此，排毒對現代人來說就特別重要了，以天然健康食物做排毒食材是最安全健康且易行的。

排毒食物飲食習慣

2015年01月22日 6:01 AM

這種「長壽菜」抗腫瘤養生樣樣行

在我們老祖宗時代就有幾種食物被稱為「長壽菜」，海帶是其中一種。海帶富有高營養保健價值，對心血管、糖尿病、腫瘤都有極好的防治作用，現代醫學研究還發現了海帶廣泛的藥理活性，在長壽菜中堪稱是資優生了。

樂活海帶養生香菇馬齒莧

2015年01月15日 12:38 AM

喝這一種茶可有效除口臭

口臭真是個令人尷尬的問題，有許多人患有口臭卻不自知，而嚴重影響了人際關係。中醫認為，口臭多由胃火、濕濁及痰氣所致。桂花中豐富的芳香物質能消除口中腥臭氣味，而茶葉最能降火利濕，化痰消滯膩，又有抗菌消火作用。桂花配茶葉是對症治本之法，除口臭效果快且好，值得一用。

口臭生活習慣菸酒飲食習慣

2015年01月14日 1:04 AM

盛行日本的菜湯防癌效果好

盛行日本的五行蔬菜湯，對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力都有顯著的效果。發明者是日本細胞學博士立石和先生，因為父兄死於癌症，自己也罹患胃癌轉移至肺部，才從1500種食材中找出五種蔬菜熬湯，有效地抑制了癌症。

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2015年01月14日 12:56 AM

如何清理蔬菜讓您吃得安心

蔬菜含有維生素與纖維質，還有多種人體必需的微量元素，能幫助消化、防止便秘，促進新陳代謝。很多人買回蔬菜之後，因為擔心農藥的問題，採取浸泡水中、流動沖洗、用洗潔精、泡鹽水等等方式，或者是買有機蔬菜比較安心。蔬菜到底怎樣清理好呢？

2014年12月28日 5:29 PM

紅棗是天然維生素怎麼吃才最養生

中醫認為，紅棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效。紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，是極佳的營養滋補品。

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2014年12月25日 4:09 AM

平凡的土豆每天吃一顆讓你老的慢！

土豆營養價值相當豐富，一個中等大小的帶皮土豆，可提供每人每天45%維生素C和18%鉀元素的份量，它又有多種膳食纖維，是一種接近全營養的食材，連皮一起食用營養價值更高。

土豆馬鈴薯

2014年12月18日 4:48 AM

堪稱「排毒王」 10種美食上榜

日常生活中充斥著各式各樣有毒食品和添加物，若累積的毒素沒能及時排出，再加上工作和生活的壓力、作息不正常等種種原因，也就使得亞健康的人群越來越多，因此「排毒」是十分重要的自我保健法。

排毒食物養顏美容體內環保

2014年12月16日 11:02 PM

冬季重養腎 10種食物讓你整年健康

中國人習慣在寒冷冬天進補，一鍋熱騰騰的火鍋或補湯，最能溫暖寒冷的身軀。冬季養生重在養腎，是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用。

健康冬季養生長壽養腎

2014年12月15日 1:35 PM

6種防治肺癌的家常食物不可錯過

肺癌高發因素主要是人類自身行為造成的。只要在生活和飲食習慣上做調整，遠離致癌因素，就能降低發病率。

生活習慣肺健康肺癌飲食

2014年12月13日 1:27 AM

茭白防腸癌常吃8種食物可抗癌

現今醫學突飛猛進，但對不斷攀高的患癌數據卻仍束手無策。人的身上幾乎找不到不會長癌的器官或組織，讓人聞癌色變，加上食安問題不斷爆發，你一定想問，到底吃什麼才安全？如何從食物裡有效防癌？營養專家建議，常吃這８種食物可有效降低癌症的發生率。

健康癌症前兆癌症跡象飲食習慣

2014年12月09日 8:10 PM

意想不到橘子可阻斷癌細胞生長

《中草藥學》中記載橘子從皮到核皆能入藥，各有其功效。秋冬正是橘子盛產季節，橘子的營養價值很高，除提供人體所需的維生素外，還可預防動脈硬化，甚至阻斷癌細胞生長。如果在卧室裏放一顆橘子，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利於睡眠。

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2014年12月04日 6:00 AM

五種食物讓妳吃出好氣色

「面若桃花、膚如凝脂、烏髮蟬鬢、明眸流眄」，是美女具備的特質。要如何擺脫暗沉的臉色、乾枯秀髮以及惱人的黑眼圈，讓自己也能擁有好氣色就顯得特別重要。5種食物，可以幫你調理出紅潤氣色，讓你成為心目中的漂亮女神。

抗衰老美容自由基西紅柿

2014年12月03日 7:55 PM

你知道一根蔥有哪些神奇功效？

蔥的營養成分很高，各個部位都具有效用，中醫學認為，蔥一身都是藥。大蔥有解熱、通陽、防癌的功效，吃蔥對人體好處非常多。

保健防癌食療

2014年11月28日 12:28 PM

【玩料理】甜蜜鬆餅水果餐

只要有好的水果材料，簡簡單單就能完成美麗又營養的鬆餅水果餐！

玩料理

2014年08月28日 10:24 PM

每年飛越大洋也要吃的莓子啥味道？

有一對瑞典夫婦每年都要從歐洲飛越大洋，來到卑詩省住在Delta的Tsawwassen三個月, 在這三個月裡他們每天從Tsawwassen來到位於Delta的Westham Island 小島上的Emma Lee農場摘最新鮮的莓子吃。草莓、藍莓、黑莓、紅梅等等各種莓子吃個遍。直到莓子季節過了，才離去。這對夫婦走遍了世界各地，品嚐各種莓子(Berry)。他們認為...

溫哥華生活

2014年08月04日 3:34 AM

【美食典故】愛玉的由來