運動健身

从事健美锻炼的女性越来越多，专家提出，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。

怎么樣？如果你是標准的网虫，上面的經歷你一定不會陌生吧。网絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。“高齡”网虫多患有不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時采取措施，很容易引起病變。　　

在劇烈健身運動后常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，就買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身体需要。其實，此時食用這些食品不但不利于解除疲勞，反而對身体有不良影響。 　　

愛好體育，并關注體育節目的人就一定會發現，NBA精彩的扣籃間，世界杯激烈的角逐中，奧運田徑的百米沖刺之時以及网球場上的騰、挪、奔、躍之際，NIKE、Adidas、Reebok的活力和魅力被喬丹、貝克漢姆、威廉姆斯和辛迪斯們演繹得淋漓º伬P，讓你不得不惊嘆“酷”就一個字———酷得有形、酷得有理，但也酷得難以接近。這些運動系列高度緩震的保護功能，夸張霸...

有氧運動在治療抑郁症方面比藥物更為有效。　　

健身花樣真是千奇百怪，層出不窮，据來自東京的消息報道，日本有8成的普通人家選擇自己動手洗私家車，其中大多平均2周洗1次，每次耗時3小時，有的竟每周洗車2次……