运动健身

怎么样？如果你是标准的网虫，上面的经历你一定不会陌生吧。网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。“高龄”网虫多患有不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。　　

在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 　　

爱好体育，并关注体育节目的人就一定会发现，NBA精彩的扣篮间，世界杯激烈的角逐中，奥运田径的百米冲刺之时以及网球场上的腾、挪、奔、跃之际，NIKE、Adidas、Reebok的活力和魅力被乔丹、贝克汉姆、威廉姆斯和辛迪斯们演绎得淋漓º伬P，让你不得不惊叹“酷”就一个字———酷得有形、酷得有理，但也酷得难以接近。这些运动系列高度缓震的保护功能，夸张霸...

有氧运动在治疗抑郁症方面比药物更为有效。　　

健身花样真是千奇百怪，层出不穷，据来自东京的消息报道，日本有8成的普通人家选择自己动手洗私家车，其中大多平均2周洗1次，每次耗时3小时，有的竟每周洗车2次……