職場心靈小棧

起居有節的人，一定會欣賞奧運健兒的驅力、投入和自律。這些頂尖選手都非常重視日常習慣。雖然我們不必像他們那樣嚴格計算蛋白質和碳水化合物的攝入，也不必每天4點15分起床以增加一倍的訓練量，但不可否認，他們的一些習慣必定對提升狀態大有助益。

2016年08月21日 8:04 AM

年僅19歲的姬蒂在里約奧運之前，已經打破了十二項世界紀錄，獲得五面奧運金牌、九次世界冠軍。最可貴的是她正處於顛峰，未來潛力無限。姬蒂到底有什麼過人之處呢？答案很簡單，她想的跟別人不一樣。以下是姬蒂的六項與眾不同之處，也是許多成功人士都具有的特點，或許你也可以學習。

Katie Ledecky 奧運姬蒂‧雷德基游泳自由式

2016年08月16日 1:35 PM

應聘面談時永遠別說這四個字

應聘面談的氣氛往往讓人緊張，很多人覺得面談中需要證明自己是絕佳人選，但很多大公司都知道，一個人的真正價值很難在一次乃至多次面談中顯示出來，從簡歷中更看不出來。大公司主管們知道，了解一個人需要花很多時間，要讓他/她真正實戰，才能知道其是否適合某一職位。那麼，面談中雇主們最看重甚麼？相應的，最應避免說的話又是甚麼？

應聘找工作面試面談

2016年08月11日 9:23 AM

讓人喜歡還不夠你需要令人無法抗拒

魅力是你獨有的表達方式、自然地宣傳自己及個人品牌的風格。魅力就是你最好的溝通狀態。

2016年08月10日 11:21 AM

24歲癌末患者希望人們不再有他的遺憾

一名24歲的癌末病友的人生只剩下幾個月的時間，驚覺來日無多，才讓他靜下心來思考人生的意義。他在reddit發文，希望在最後的日子裡，能以自己的經驗喚醒仍有機會改變人生的人，不要再有他的遺憾。

人生意義傾聽內心患者感恩癌末

2016年08月03日 3:22 PM

三個簡單程序能夠使日常生活更完美

很少人明白要改善生活有多麼簡單，只要每天的生活程序稍微的加以變動，就可以使精力旺盛，專注力增加，生產能力提高。特別是生產力，只要身心的健康日益改善，自然就能做到。

冥想閱讀體力活動

2016年07月29日 4:39 PM

你快樂嗎？洗澡快慢反映你的內心世界

研究發現，習慣匆匆洗快澡的人較快樂、做事專注，且社交生活健全；而喜歡慢慢享受沖熱水澡的人則較不快樂且內心寂寞。

寂寞專注快樂洗澡淋浴社交

2016年07月18日 10:37 PM

七種方法讓你回復簡單又快樂的生活

在現今的時代裡，我們似乎為緊張忙碌的生活中，還能透過高科技與人保持聯繫而感到自豪，但卻忘了真正讓我們感到快樂的其實是生活中的一些簡單的事情。

幸福情緒攀比生活短信簡單

2016年07月11日 11:25 PM

成熟男人不會做的13件事

我們身處的社會似乎遺忘了一些重要的價值觀，使得有些人的表現顯得很不成熟。多數人心中似乎分辨不出男子氣概和自我中心的行為有何區別。你會碰到20歲出頭的小伙子說話的誇大口氣像30歲，或成年人的幼稚行為表現有如被寵壞的孩子。事實上，一旦過了25歲，應該有足夠的人生閱歷，行為表現得像個成熟的大人。

成熟男人

2016年07月02日 11:30 AM

為什麼有些人很有同情心有的人卻沒有

多數人都認同，能夠感受他人的情緒，對人有多一點同情心的人，通常人際關係會更好。有趣的是，有些人看到別人有困難，很自然就主動伸出援手，有些人卻猶豫不決，冷眼旁觀或視而不見。

人際關係同情心

2016年06月29日 11:26 PM

海浪聲超舒壓多去沙灘的健康益處超乎想像

你是否有到沙灘玩了一天回家後，感覺輕鬆又充滿活力？也許你認為是因為沙灘有鎮靜的作用。其實，沙灘還有許多意想不到的益處。讓我們來看一看近年來科學家發現沙灘對人類健康有哪些好處。

健康沙灘波浪海洋

2016年06月29日 5:24 PM

比起工作這六件事更說明你是怎樣的人

「你做什麼工作？」初次謀面，這可能人們是詢問對方名字之後最常問的問題了。我們或許會就此開始閒聊，而即便是在更懇切深入地交流時，我們也會談論職業，有如它們是我們最內在特質的外化。其實，除了我們拿薪水所做的事，還有很多富有意義的東西。如果你在朝九晚五之外有找不到自己的感覺，不妨從以下這些方面提醒自己，讓生命更完整。

個人成長價值取向價值觀心理健康職場

2016年06月27日 9:09 AM

你幸福嗎？只要具備這三要素就是了

現代文化充滿了許多「黃金假相」分散了我們的注意力。大眾媒體灌輸我們：如果我們有錢、有一棟裝潢漂亮的房子、一輛好車，如果大家都很苗條、常保年輕、身著名牌服飾及完美粧扮，我們就能擁有幸福和成就感。然而事實真是這樣嗎？

互動傾聽幸福技能能力自主要素

2016年06月18日 4:53 PM

喝咖啡的四個誤區你知道多少？

咖啡可以說是現今社會上流行最廣的飲料之一了。一大早，你渴望喝杯咖啡提神；或者手拎著一杯咖啡上班去；商業人士會面時來杯咖啡好談公事；好友相聚喝下午茶也少不了咖啡。咖啡已經這麼普及了，但仍然有許多人以為喝咖啡會脫水、可以提神、會讓孩子長不高等等。你也這麼認為嗎？其實這些是對咖啡的誤解，現在就讓我們一一揭穿這些誤區吧！

利尿咖啡清醒脫水誤區

2016年06月11日 2:01 PM

告別消極思維六個方法調正心念

如果你時而陷入消極想法，可能會覺得這似乎是一種與生俱來的特質，且會伴隨你的一生。很多人正是被這種誤解羈絆住了，從而被消極的想法所主導、所消耗。事實上，消極的思維習慣是可以被挑戰的，更可以通過認知、方略和行動加以改變。當我們了解負面心態的因由，改變看待世界的方式，我們將可以更積極的態度在個人生活和職業生涯獲得豐厚回饋。

心理健康正向思維正念正面力量消極積極心態

2016年06月03日 9:36 AM

情緒會失控？有定力的人不做的七件事

分辨、接納並超越情緒，完全在我們自己掌控之內。我們無須做情緒的奴隸，而是可以駕馭變幻莫測的情緒起落。我們可以從有情緒控制力的人不做的事情中得到借鑒，從而自己也改掉不良的心理習慣。

心理調節自制力自我修養衝動

2016年05月18日 9:14 AM

給社會新鮮人的15個職場建議

踏出校園，懷著雄心壯志要在工作上一展長才，但過程和結果很可能都並非盡如人意。InternQueen.com執行長蘿倫．貝潔（Lauren Berger），給了社會新鮮人15個忠告，希望是有機會證實自己能力，而不是機會來臨卻搞砸了。

求職社會新鮮人職場

2016年05月12日 2:27 PM

白領族患上「晚睡強迫症」無法控制愛熬夜

現代人晚睡已經是一種常態，早睡反而讓人覺得是異類。白領族忙碌了一天，回到家本該好好休息放鬆，儲備明天的能量，但回家後疲倦的身心馬上亢奮起來，開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，而且越晚越興奮。如果你有這些習慣，那你可能患上了「晚睡強迫症」。

強迫症晚睡晚睡強迫症熬夜白領族

2016年04月27日 9:04 PM

她放棄高薪專心畫畫終成國寶級插畫師

艾蜜莉‧吉貝克（Emilia Dziubak）是波蘭的國寶、頂級的插畫師。年僅34的她幾乎畫遍了所有的經典童話故事，囊括了國內、國際插畫界的各種榮譽。當年，她放棄了建築設計師的高薪工作，專注於自己鍾愛的繪畫，終於有所成就。

Emilia Dziubak 愛蜜莉插畫師波蘭童話故事

2016年04月25日 3:16 PM

事情的好壞取決於你的心態

遇到任何事情，如果我們能夠正面思考，它就會變成一件好事。然而，同樣的事情，如果我們從負面去思考，它就會變成壞事。碰到很大的難關，假如我們不把它當回事，做好該做的，它就變得很小，一步就跨過去了。相反的，一件很小的事，如果我們把它看得很大，它就成了無法逾越的死關。

傷害心態故事

2016年04月22日 1:54 PM

像東風一樣無私付出

東風沒有什麼理由、沒有說一句話、沒有任何為私的目的，它就使得春天的大地開滿了鮮花。這是一種無私的愛！

東風母愛無私

2016年04月20日 2:08 PM

人究竟為了什麼來到世上

一聲啼哭，我來到了世上，純真的童年歲月，只有歡樂，沒有憂傷，隨著時光的流逝，我漸漸地成長，世界卻在我的眼中變了樣人們終日忙碌，被名利捆綁經常苦惱，為煩事牽腸

人名利

2016年04月18日 5:19 PM

容易緊張焦慮？專家教你一招化解

現代生活中充滿著各種挑戰，尤其遇到考試，要交作業，上台報告或演講時，有些人特別容易緊張，因為緊張失常的也大有人在。在theatlantic.com一文中，專家提出關鍵一招，鼓勵大家用一句話「我很興奮」（I am excited）代替「我很緊張」（I am anxious）。

冷靜焦慮緊張

2016年04月10日 9:17 PM

「米索大叔」的一生傳奇

他一生只忠於一件事，把一份卑微的職業做成了傳奇。他是波士尼亞和黑塞哥維納的首都塞拉耶佛（Sarajevo）街頭提扥瓦（Titova street）的一個標誌、一道風景。他就是著名的擦鞋匠「米索大叔」（Uncle Miso）。

擦鞋匠米索

2016年04月07日 7:38 PM

為什麼人總是不快樂？

人人都渴望過著像童話故事中幸福快樂的生活，但現實生活中，似乎不快樂的人居多，愁眉苦臉的、擔心這個擔心那個的，還有心中積累諸多不平和抱怨不知如何宣洩。究竟是什麼原因造成人們不快樂呢？我們應該如何讓自己快樂起來呢？

人生意義抱怨攀比消極自私

2016年04月05日 2:37 PM

24歲就身家百萬的他將成功歸結為十個習慣

作者丹尼爾‧艾利（Daniel Ally）未滿20歲時白手起家，五年之內就躋身百萬富翁之列。他分享道：如果想成為老闆的話，需要付出一定代價。這個代價就是自律。沒有自律性的領導人是不能成功的。自律的人願意放棄一時的享受來達成長遠的目標。只有養成好習慣的自律的人才能改變他們的命運。

創業成功生涯規劃百萬富翁

2016年03月26日 4:32 PM

學習堅韌不拔追尋生活、愛與成功

堅韌不拔、具有應變力的人們，內裡有種粗糲感。無論是面對失敗、失落、心碎，還是面對挑戰和成功，他們都擇善固執，意志堅強。無論追求甚麼，他們都會全神貫注，不打折扣。如果錯失機會就意味著無法獲得成長，他們永遠都會不辭辛苦。由於這份投入，他們能夠抵擋懈怠的誘惑，在追求目標的路上保持專注、決心和堅定。他們也知道何時該放手。

人生感悟堅韌心理素質應變力成功心理學職場自我成長自我提升

2016年03月22日 7:47 PM

你會真實做自己嗎？對照這11個事項

過去的一兩個星期，有關真實與真誠的討論一直在我生活中縈繞不去：先是在課上學生提出了幾次，然後在做一次心理治療時又冒了出來。這使我坐下來問自己：究竟有哪些要素讓人能稱得上是個全然真實的人？

成功心理學效率真誠自我成長自我提升

2016年03月21日 8:29 AM

四個簡單步驟找回生活的熱情

忙碌的現代生活讓人麻木，失去了對生活的激情，變得消極而空虛。人們總是聽到「找到熱情」、「跟隨自己的心」、「追尋夢想」等諸如此類勵志的話語，這些話說出來很容易，做起來卻很難。事實上，激情體現在很多生活的細微方面。如何找到熱情，如何長期保持快樂的心態？pickthebrain com是一個專注於自我提升的網站，它向讀者介紹了以下4個簡單的步驟。

正向思考生活熱情積極

2016年03月15日 2:53 PM

做好該做的成功就離你不遠了