職場心靈小棧

在追求職涯發展的過程中，千萬不要低估提升專業技能的重要性。別忘了，但凡成功人士都會花費大量時間學習和提升專業技能。由於職場競爭日趨激烈、充滿變數，提升專業技能與往日相比顯得更加重要。不然，你將錯過很多的新機遇—潛台詞就是失去賺更多錢的機會。鑒於此，這裡有11種方法可以讓你既能得到加薪又能在工作中有所成長。

加薪職涯發展自我成長閱讀冥想

2022年10月19日 4:16 PM

你的時間值多少錢？時間的價值比你想像的高

你有沒有想過你的時間值多少錢？如果你知道你的時間值多少錢，是否會改變你的日常習慣？當我們給某個東西標上價格後，它就比沒有標價的東西更有價值了。有句話說：「價格是你所支付的；價值是你所得到的」（Price is what you pay; value is what you get）。沒有價格，人們可能當作其價值就是零。

時間善用時間工作時間價值休閒

2022年08月30日 10:53 PM

讓老闆看見你的好跟老闆談加薪的8個技巧

在我為新創公司工作和撰寫有關創業文章的時期，我發現，往往那些最應該得到加薪的人是最不懂得要求加薪的。似乎每個公司都有那麼一個只知道使勁工作卻不太知道自己價值的老黃牛。

要求加薪加薪工作績效薪資談判專業技能

2022年08月17日 8:33 PM

「真誠」讓你廣結善緣還能吸引貴人來相助

真誠的人不矯揉做作，也不會人前人後不同樣，即便日常打招呼噓寒問暖，也是真心實意，所以真誠待人容易和別人交心，結交到好朋友。

真誠廣結善緣真誠的人格特質說真話

2022年08月16日 9:36 AM

18個阻礙你成功的壞習慣

日常生活養成的習慣如影隨形。這些習慣塑造了我們的人生。好的習慣能支持我們向目標前進，壞的習慣則會削弱我們的信心，阻礙成功。有一件事是肯定的，如果你的生活中帶著一堆壞習慣，要實現你的夢想可是難上加難。

習慣成功人生目標健康自信

2022年08月05日 2:00 PM

探尋自我：內心脆弱的自己是影子？還是老虎？

這是一條漫長的旅程。有可能你運氣好，碰到的是往上直行的路，可以微笑對著自己的影子打招呼。也有可能你要經過不斷的波折與試煉，在險境裡與這隻凶惡的老虎纏鬥，耗盡一切能量，奄奄一息。

尋找自我少年Pi的奇幻漂流追求真理影子老虎探尋自我

2022年07月24日 9:46 AM

掌握早起黃金2小時培養高效率祕密時光

一樣是睡八小時，早睡早起的人精神飽滿，而白天睡覺晝伏夜出的夜貓子，睡醒後容易精神懶散，越晚睡越是無精打采。

early bird 五點驚蟄成功要素早起黃金2小時成功名人早起有益健康

2022年07月11日 9:35 AM

「我如何幫你？」簡單的問句團隊士氣大增

幾乎所有的企業領導者都知道，團隊合作對於企業是極其重要的。協同工作是合作的動力，能提高績效與成果。領導者了解光有幫助成員的心意還不夠，必須表現出他們的熱情和平易近人，讓員工能放心地向他們尋求幫助。簡單一句「我能怎麼幫你？」對公司文化及企業績效帶來5大具體的工作成效，如員工感覺受到支持、開拓更多機會等。

我能怎麼幫你團隊合作價值感團隊士氣提高績效

2022年07月08日 9:28 AM

混合辦公模式如何避免遠距辦公的後遺症

後疫情時代，混合辦公的工作模式日益普及，許多遠程工作者出現各種焦慮症狀，導致工作效率變差。有很多遠程工作者在其同事回辦公室上班後，出現遠程工作焦慮，例如錯失恐懼症、冒名頂替綜合症、工作倦怠。以下4個方法能幫助員工改善這種焦慮問題：1.對員工表示肯定。2.讓員工多交流。3.尊重員工的心理界限。4.提供心理治療福利。

遠程工作遠距工作焦慮心理界限混合辦公心理治療

2022年06月18日 1:40 PM

演繹人生劇本？幸福其實是一場「內心戲」

人生就像一場戲，每個人都有自己的人生劇本與故事線，不可能專挑自己喜歡的角色或戲分來演，這套劇本的運作邏輯是什麼？

你幸福嗎幸福人生選擇人生如戲如何看待人生

2022年06月12日 9:52 AM

4個「低效率」習慣反而讓你提高工作效率

2020年由於疫情的關係，企業家們在吸引顧客、技術利用和市場競爭中面臨新的挑戰。許多企業家不斷地挑戰自我的極限去適應這些變化，然而卻適得其反，不僅造成身心俱疲，也無法找到突破困境的新方法。如果想提高工作效率，不妨試試這四個「低效率」的習慣，包括增加睡眠、多笑等等。

工作效率低效率習慣多笑增加睡眠

2022年06月09日 9:00 PM

直擊你內在的弱點別讓小錯誤打擊自信心

追求目標的途中，很容易會感到灰心，這種心態被巧妙地命名為「管他的效應」（what-the-hell effect）。即使只是微小的失敗，比如每天的飲食只超出目標幾卡路里，也可能導致我們的行為陷入惡性循環，像是乾脆一口氣吃掉整個蘋果派。對於曾嘗試減重的人，我舉的例子應該聽來很熟悉，假如你一早抵擋不了誘惑，忍不住拿了會議桌上的甜甜圈，接下來你很容易覺得「管他的...

管他的效應自信制定目標自信心內在的弱點

2022年06月04日 9:57 AM

文轉圖深化記憶法讓你擁有冠軍級的記憶力

文轉圖深化記憶法就是藉由將文字轉化成「影像」、「象徵」、「圖表」這三種大腦容易吸引的元素，幫助我們更有效率地吸收新知，並能深化記憶，以系統化的學習途徑快速串聯相關資訊，達到看一眼就不會忘，而且能最大化學以致用的目的。就像幫自己在腦中建立有圖有文的懶人包，未來無論是想要輸出成文章或簡報，甚至是跟人聊天，都只要翻找腦中的懶人包，就能把學到的內容順利用出來。

增強記憶力記憶力訓練文轉圖深化記憶法圖像記憶閱讀學習

2022年06月02日 8:20 PM

你對工作感到倦怠嗎？5個跡象告訴你

我們聽說過很多創業者由於工作倦怠，最後堅持不下去了。不幸的是，很多時候，我們並沒有意識到自己已經精疲力竭了。至少，在陷入崩潰之前，我們並沒有採取任何自救的措施。如果你想避免工作倦怠帶來的問題，那麽就退後一步看看自己的生活中發生了什麼。一些跡象會表明你快要精疲力盡了。當你看到這些跡象時，你必須重新思考該採取什麼措施才對。

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2022年06月02日 1:24 PM

依賴成癮會讓人失能放鬆情緒助找回生命能量

如果你一定要喝咖啡才會醒過來，白天精神不濟時也要靠咖啡醒腦，也許你該問自己：「我會不會正在謀殺我與生俱來的生命能量與活力？」如果你每次遇到事情就想靠這些上癮物質，你怎麼能學會面對事情？每次應該有成熟的活力反應時，浮現在你腦海中的卻是香菸的形象、一杯咖啡的形象，或巧克力的形象。

克服恐懼咖啡心智能量意志力藥物成癮

2022年05月31日 4:09 PM

提高生產力不是做更多的事基點錯了反效果

為了提高生產力，我們不斷地在尋找新的方法。因為一天只有24小時，在有限的時間裡，總有很多事情想要完成。養成高生產力的習慣，不僅能激勵自己，還能幫我們挽回那些正在流逝、未被使用的，甚至浪費在無聊活動上的時間，找回我們想要的時間。

提高生產力生活平衡優先順序日程安排八二法則

2022年05月02日 8:42 PM

善用通勤時間做這7件事不虛度光陰

每天眾多特定的工作，考驗著我們在繁忙生活中的容忍度，總是希望一天有超過24小時的時間可以使用。上面的照片（騎乘動力越野機車）顯示的是我對通勤的夢想，但下方的照片（牽著汽油耗盡的小機車）卻比較接近現實的情況。事實上，長途通勤就是這般令人缺乏動力，建議不妨充分利用這段時間發揮最大效益。

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2022年04月18日 10:43 PM

極簡生活不是狂丟東西懂這心法才是最高境界

很多人認為，清理家中贅物、減少社交活動，就是在實踐極簡生活。因為這些事最容易著手，只要下點功夫做就會見效。但現實中，有些大忙人雖然家裡亂了一點，但內心卻非常簡樸，他們心思單純，專注於自己的人生目標。這才是真正有分量的簡單。極簡主義最絕妙的境界就是「專注」，掌握這個心法，你才能實現真正的極簡生活。

極簡極簡生活極簡主義專注簡單妒忌

2022年04月10日 7:48 PM

怕失敗、怕挑戰？專家教你8招克服怕心

很多人不敢嘗試新事物，唯恐犯錯失敗。這種怕心會害你學不到新東西，生活變得乏善可陳。如何克服害怕失敗的心理？以下是八個小竅門：1. 一步一步來。2. 別輕易放棄。3. 記取教訓。4. 擔心失敗，反易失敗。5. 做你擅長的事。6. 運用觀想技巧。7. 碰釘子是家常便飯。8. 請教過來人。

失敗害怕觀想挫折成功

2022年03月30日 2:42 PM

懂得自律才能遇見更好的自己

「將相本無種，男兒當自強」，王侯將相本來就不是天生的，想要將來有一番成就，在小孩時候就必須一直發奮圖強，時刻內省改進，才會見到充滿陽光的未來。

自律遇見更好的自己訓練自律自我成長自控能力

2022年02月23日 8:36 AM

清理羞愧感別讓他人的批評操縱你的情緒

如果你想在生活中減少羞愧的影響，那麼無論在心靈層面還是在現實中，都應該好好關注你身邊的人。你花越多時間和那些能激發出你最好一面的人在一起，就會讓你變得越好。相對的，和那些容易讓你羞愧的人在一起，會讓你提高警戒，設下更多的界線。

父母支持羞愧家庭關係

2022年02月01日 4:28 PM

按讚！功能讓臉書大獲成功創始團隊卻後悔

用戶光是造訪支援按讚的網頁，臉書就會在訪客瀏覽器植入「cookies」。除了隱私問題，「讚」還有其他缺點：引發按讚數的競賽。「讚」提供了人們很明顯的誘因，大家開始在發文時追求按讚數。自己很重視的貼文要是沒獲得很多讚，人們就會心情沮喪。對商家來說，追求按讚數更是成為重要目標。他們的網頁累積的按讚數，決定了他們在臉書龐大受眾中的可見度。用戶如果對他們的網頁表達興...

臉書按讚行銷網路成癮祖克柏

2022年01月21日 9:00 AM

單打獨鬥時代已過商業生態系統打造新藍湖

台灣在全球產業鏈中如何找到競爭力？清華講座教授簡禎富提出建立商業生態系統，集合產業的力量，打造新藍湖策略。如台灣巨大和美利達兩大組車廠作為關鍵者，號召主要的零配件廠，2002 年成立台灣自行車產業聯盟（A-Team），在經濟部工業局與中衛發展中心等法人為協力者，導入豐田生產方式和工業工程技術，一起往高值化的高階自行車發展演進，而在台灣建立了共生的產業聚落，並...

商業生態系統藍海藍湖代工

2022年01月20日 7:39 PM

臉書為什麼知道「你可能認識的朋友」？

臉書主管帕利哈皮提亞想到一個能幫助臉書成功的點子，沒料到也將替公司埋下禍根。 2008年初，臉書的成長趨緩。一年多前也發生過類似的低潮，當時開放註冊與動態消息尚未推出，因此這一次停滯更令人憂心，因為前方並沒有突破性的新產品等著上市，沒有人知道成長停滯的原因。「到達大約九千萬用戶後，我們就進入高原期，」祖克柏回想，「我記得當時人們說，不確定這輩子...

臉書你可能認識的朋友祖克柏

2022年01月19日 10:00 PM

是不是領導型人才看「臉」就知一二

大家是否都認為帥哥或美女比較吃香？這題的答案是NO！活用於國外企業與教育現場，以超過一億人的實例為基礎，發源於法國的「臉部」心理學強調臉是會改變的，不是因為天生的臉而決定成功或幸福。我們可以從臉上讀出許多資訊，如實行力、想像力、思考的速度、自制力、企圖心與獨立心、熱情等等，看臉就能理解99%，理解並活用這些臉部帶來的資訊，溝通與人際交往就會順利，是了解自己與...

領導型相貌心裡學太陽穴忠實型英雄型

2022年01月12日 2:56 PM

如何避免職家衝突？職業婦女3個因應之道

社會越見進步開放，女性肩負的角色也更加多元。除了職場上有所發揮，也身兼媽媽、妻子、媳婦等家庭角色。這些截然不同的角色往往不容易面面俱到，時間、壓力和被要求的行為特質帶來職家衝突。如何因應？

職家衝突職業婦女衝突壓力時間

2022年01月11日 2:05 PM

真誠是上策還能吸引貴人來相助

有些人會覺得我做生意的手法太過透明化、太值得信賴，可是我現在發現，他們正是因為這點才想跟我合作！即使偶爾有人占我便宜，又有誰在乎？我還記得剛開設網站（deangraziosi.com）並且對外公開時，我也是盡可能保持透明化，真心希望得到大家對每支影片、每次貼文的反饋。有時我會收到令人沮喪的意見，可是到頭來，還是維持真我，大家就是喜歡這樣的我，聽見別人分享的心...

真誠聆聽貴人信賴億萬富翁

2022年01月11日 10:30 AM

成功推銷屢試不爽：從對方的角度問一個問題

屢試不爽的成功習慣。如果你搞不懂對方究竟想要什麼，抑或很難「成交」，可以使用以下戰術，這方法通常能讓大家靜下來，你不需要端出大人物的架子就能主宰全場，真的屢試不爽。

推銷成功

2022年01月10日 3:05 PM

說服他人的第一守則：讓對方感到被理解

我敢說你看得出來，這項技巧不僅在會議室奏效，諸多場合也很有用。要是伴侶間的其中一方，希望對方了解自己的感受，卻吝於聽對方想說什麼，兩人很容易發生嚴重衝突。在我們內心，是這麼想的：「是、是，你說的都是！但以下是我的個人想法。」我們等待一個見縫插針的機會，高談闊論自己的論點。

說服力理解銷售

2022年01月07日 1:51 PM

工作步調不一？釐清3條界線找到職場共感

「這種繁忙的工作狀態，到底會持續到什麼時候啊？」待在沒有「共感」的職場裡，是沒有辦法讓自己提升動力的（除了那一部分向前猛衝的人）。因為大家沒有動力，所以產生不了共感；因為沒有共感，動力也就跟著下降。惡性循環就這麼出現了！要如何改善這種沒有共感的職場環境呢？主管需要帶頭釐清工作的3個界線，讓部屬清楚工作的目的，讓大家看到工作的終點站是什麼？而不是永無止盡的加班...

職場共感症候群

2021年12月23日 10:00 AM