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職場心靈小棧

工作到下午精神不濟？三管齊下快速恢復精力
工作到下午精神不濟？三管齊下快速恢復精力
上班族在工作日的下午經常容易陷入一種常見的「綜合症」——從吃完午飯後就開始無精打采、情緒低迷、昏昏欲睡，能量水準直線下降，工作效率跌入低谷。從飲食和保健角度來看，有些辦法或許能幫助提振精神，杜絕這種令人苦惱的「工作日下午疲勞期」現象。
午休 疲勞 精神不濟 精力
2020年02月03日 4:44 PM
一反過往 美千禧世代更願提早儲蓄規劃未來
一反過往 美千禧世代更願提早儲蓄規劃未來
根據美國銀行（Bank of America）的最新報告，有超過七成的美國年輕人正在努力存錢，年輕人中更有近四分之一，存款超過10萬美元。
美國銀行 千禧世代 退休金 信用卡 儲蓄
2020年02月02日 10:18 AM
假新聞時時在身邊 如何才能辨別真假？
「假新聞」（fake news）在英文中又分為兩種：「資訊扭曲」（misinformation）和「刻意資訊造假」（disinformation）。細分來講，前者通常是指現代社交媒體捕風捉影、以訛傳訛，不經意中大面積傳播錯誤的資訊。後者則是指有人刻意釋出虛假資訊，為了蠱惑人心、達到某種不可告人的目的。
假新聞 misinformation disinformation 資訊扭曲
2019年12月13日 10:53 AM
災難中的溫暖 台灣記者日本熊本大地震採訪紀實
「日本九州熊本在昨天晚間，發生了規模六．五的強震，最大震度高達七級，當地的益城町成為了重災區，房屋受損情形相當嚴重。」
熊本 地震 台灣 採訪
2019年12月05日 3:51 PM
灰姑娘真人版？非洲男清潔工24年努力變機長
近日外國網路流傳了一則「清潔工」花24年成功逆襲當上機長的真人真事，這足以代表一個為理想奮鬥不懈的傳奇故事，從開始從事清潔工作之後，他在航空業工作了24年，最近被任命為飛行隊長。
非洲 清潔工 機長 飛行員 奈及利亞
2019年11月25日 1:59 PM
總是「想太多」嗎？4個方法不再胡思亂想
總是「想太多」嗎？4個方法不再胡思亂想
當我們不斷思考某些問題，就是所謂的煩惱，不是嗎？一直反覆思考那些煩惱，只會放大問題，愈想心愈煩亂，這種思考方式在心理學上被稱為「反芻思考」。
胡思亂想 思考 想太多 反芻思考
2019年11月18日 4:21 PM
你喜歡一週工作四天嗎？
你喜歡一週工作四天嗎？
一週工作五天的制度是目前全球通行的標準，也是工薪階層最為常見的生活方式。近年來，一些公司引入了「四天工作制」，讓員工一週只上四天班，工資照發，結果令人喜出望外：員工更有幹勁、上班準時、壓力小了、心情也變好了，更重要的是還給公司節省了運營成本，看來真是一舉多得！這真會成為未來的趨勢嗎？ 西方發達國家各大公司的老闆和業界專家們逐漸發現了一個現象：工作時間的...
四天工作制 一週工作 上班 工時
2019年11月10日 4:09 PM
好人不等於爛好人 包容有尺度 忍讓有限度
你應該聽過類似的抱怨：「為什麼他把所有事情都推給我做？」或是「我對他這麼好，可是他竟這樣對我」。又或是「我一再退讓，對方反而氣勢更高。」因為你把自己當地墊，別人當然踩在你頭上
爛好人 包容 忍讓 善良
2019年11月06日 3:55 PM
力氣用盡了？再用一些力 海豹隊員的啟示
力氣用盡了？再用一些力 海豹隊員的啟示
欠缺關愛與聯繫的孩子往往腦子也比正常孩子小。他們日後往往出現行為疾病，造成表現不佳，原因就在這裏。這些孩子得在沒有必要「電路」的情況下，滿足現實需求。而他們所以無法建立這些「電路」，正因為他們少了關係，少了他人的關愛。
海豹隊員 海豹特戰隊 心物問題 關係 關愛 人際關係
2019年11月05日 7:40 PM
2020年找工作EQ是關鍵 自我檢測提升EQ
2020年找工作EQ是關鍵 自我檢測提升EQ
為什麼現在的工作那麼難找？隨著機器人學、奈米科技、人工智慧、量子電腦等高科技的發展，人們的工作也面臨了前所未有的衝擊。學習新的技能固然重要，但還有一項比技術更重要的能力是機器無法取代人類的，那就是EQ（情商）。
EQ 情商 情緒管理 找工作
2019年10月27日 10:28 PM
白領藍領均已過時 現在需要「新領族」
白領藍領均已過時 現在需要「新領族」
近幾年來，資訊科技發展飛快，人工智能的應用如雨後春筍般出現在各種行業甚至日常生活中。在傳統工廠從事重複性工作的藍領階層或一般行業的白領上班族難免擔心飯碗是不是要被機器人取代了。然而，當工廠要升級到所謂「智慧型工廠」時，事實上需要同時熟悉工廠生產及人工智能技術的「新領」人才。
人工智能 智慧工廠 新領 藍領 白領
2019年10月21日 7:32 PM
讓人際關係變冷淡的「為什麼」
讓人際關係變冷淡的「為什麼」
我們對於「為什麼」這個單字需要格外小心謹慎，關係在說出「為什麼」的那一刻就會變冷淡，說話時若是以「為什麼」開頭，看起來就像是對他人的想法表現距離感一樣。假設你是研究A專門領域的學者，不斷地針對A詢問「為什麼」是理所當然的，因為「為什麼」開頭的疑問會提供探索的機會。
關係 為什麼 距離
2019年10月17日 2:03 PM
從文員到金獎製作人 布萊恩·葛瑟靠《美人魚》翻身
從文員到金獎製作人 布萊恩·葛瑟靠《美人魚》翻身
布萊恩·葛瑟的熱情都是來自人與人之間的對談。從1970年代末期起，每週他都會嘗試邀約一位影劇圈外人士見面。人物包羅萬象，從藝術家、科學家、時尚設計師，到美國總統、企業執行長、脫口秀主持人，只要對方願意坐下來回答他的問題，他都有興趣一見，並把這樣的對談稱為「好奇心對話」。
布萊恩·葛瑟 Brian Grazer 湯姆·漢克斯 美人魚
2019年10月17日 11:45 AM
你的名字是？實用記憶4招不再忘記新朋友
你的名字是？實用記憶4招不再忘記新朋友
這些常見的記憶障礙有時描述為「老人時刻」，指的是你想不起來原本應該知道或記得事物的時刻。名稱可能會讓你以為這種情形比較常見於老年人，然而，一項趨勢機器（Trending Machine）進行的全美民意調查發現，在800位成年人中，所謂的「老人時刻」如今在年輕人身上比老年人要更加常見。
記憶 名字 老人時刻 千禧一代
2019年10月16日 10:35 AM
影響工作效率的主因竟來自3個日常習慣
影響工作效率的主因竟來自3個日常習慣
職場人士經常感慨自己的時間不夠用，不管如何管理時間，總還是對自己的工作效率很不滿意。事實上，上班族覺得時間不夠用的一個原因是，他們工作時浪費了一大半的時間在沒有效率的事情上。
效率 通勤 開會 電子郵件
2019年10月15日 3:11 PM
記憶力衰退 是忘記了還是不知怎麼想起來？
記憶力衰退 是忘記了還是不知怎麼想起來？
我們每天都被許多訊息轟炸，會造成我們精疲力盡。因此，如果你真的想要記住，你就必須要有意記住。如果對你來說似乎沒什麼特別重要的大事，你也無意記住，那麼你就記不住。不但會忘記，也忘得快。
記憶力 注意力 睡眠 壓力
2019年10月14日 2:24 PM
想要獲得讚美 這樣表達更能贏得好感
想要獲得讚美 這樣表達更能贏得好感
想成為別人羨慕的對象，但又不想被人白眼；想要得到別人的稱讚，但又不想讓氣氛尷尬。有些人基於這樣的心理狀態，刻意把驕傲自大包裝成自虐，但聽他們說話的人早就看穿了這個意圖。這種充滿心機的說話方式，不但會被對方討厭，自己也很吃虧。
讚美 好感 驕傲 抱怨
2019年10月10日 2:21 PM
聰明工作術 先思考再提案更有老闆緣
沒有詳細的指示就不會做事，就表示你被動又消極，周遭的人才不會給這樣的人正面評價。思考後提出方案，並逐一報告工作進度，這才是職場該有的溝通方式。
工作 提案 好感度
2019年10月07日 1:56 PM
不懂拒絕 是放棄了被尊重 20種方法勇敢說不
不懂拒絕 是放棄了被尊重 20種方法勇敢說不
如果你對所有事都來者不拒，那會怎麼樣？拒絕別人，又會怎麼樣呢？對於很多人來說，說「不」從來不是一件容易的事情，起碼對我是這樣。從小受到的家庭教育給了我這樣一種錯覺，好像說「不」本身，對別人就是一種傷害。
拒絕 說不 方法 尊重
2019年09月18日 2:43 PM
同事扯後腿？慎防職場小人
職場上，明槍易躲，暗箭難防。同事做錯了事，卻把過錯責任往你身上推，面對惡言中傷、雜語汙衊，你是要隱忍？還是攤牌？
扯後腿 職場小人 職場 防小人 妒忌心
2019年09月04日 9:16 PM
網路書店流行的時代 逛書店的另類優勢
網路書店流行的時代 逛書店的另類優勢
逛書店，你會「遇到意想不到的資訊」，這就是實體書店與網路書店最大的差異。或許你只想要找「想要的資訊」。但意想不到的資訊，其實有可能是你一直在找的，或是剛好對你有用的，只是你不知道。
書店 創意 網路書店
2019年09月04日 11:46 AM
如何常保鬥志高昂不消退？
如何常保鬥志高昂不消退？
您是個能常保鬥志高昂的人嗎？很可惜，我是個鬥志很快就熄火的人。
鬥志 社群 機制 臉書 資訊
2019年08月30日 7:13 PM
習慣說好話 就會「看見」好運降臨
習慣說好話 就會「看見」好運降臨
習慣使用正向語言，能讓我們在負面現象即將發生之際，轉動「語言」這個方向盤，讓現實轉往好的方向發展。
好話 好運 看見 正向語言
2019年08月29日 1:50 PM
停止「追蹤」別人 你的生活會更愉快
停止「追蹤」別人 你的生活會更愉快
網路的發達，給了個人發言的機會。每天，我們的生活周遭，充斥著別人的個人意見、生活狀態和思維。
網路 追蹤
2019年08月27日 8:02 PM
應徵面試不再緊張 只要準備這樣一張心智圖
應徵面試不再緊張 只要準備這樣一張心智圖
這張心智圖主題是「旅遊公司應徵面試」，以學員的三大強項「熱情」、「健康」、「努力」做為分類大綱，然後順勢往下展開內容，熱情部分談藏尼印義工，健康談運動與西藏，努力談的是取得12張證照的學習表現。
心智圖 應徵 面試
2019年08月21日 4:11 PM
尋找店面 三流地段不輸黃金地段的關鍵
尋找店面 三流地段不輸黃金地段的關鍵
我認為第一家店開在哪裡都無所謂。因為第一家店的魅力之處不在於地點，而是那家店的店主。只要店主有魅力，自然能吸引顧客上門。
店面 開店 地點 黃金地段
2019年08月21日 3:50 PM
溝通發生認知偏差 在於沒有理解好2件事
溝通發生認知偏差 在於沒有理解好2件事
針對「車險」的心像，我和保險公司彼此一致。然而，我的基模是「只要我發生車禍，保險公司就會為我處理」，而保險公司的基模則是「要是發生肇事車禍，則出面處理」，雙方並不同調。
理解 基模 心像 圖像 認知偏差
2019年08月20日 2:56 PM
有價值的溝通 從「為什麼」的黃金圈開始
有價值的溝通 從「為什麼」的黃金圈開始
黃金圈（Golden circle）法則告訴我們具啟發性的領導力都以一個問「為什麼」的黃金圈開始。
黃金圈法則 溝通 領導力
2019年08月20日 2:16 PM
創意料理？讓顧客吃不膩的是經典菜色
創意料理？讓顧客吃不膩的是經典菜色
最近和店裡的年輕人談起菜單，老是覺得有點溝通不良。年輕人總是想要嘗試新東西，我則是認為這樣沒辦法牢牢抓住顧客的心。
居酒屋 年輕人 創意 經典菜 創意料理
2019年08月19日 8:55 AM
提升表達力 用關鍵15秒展開話題
提升表達力 用關鍵15秒展開話題
想要言簡意賅地表達自己的訴求重點，必須「濃縮」資訊。這時，不妨試想一句你想要表達的結論。
15秒 表達 說明 總結 濃縮
2019年08月16日 1:42 PM
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