職場心靈小棧

你可以交到更多的朋友只要破除這些迷思

習慣就像河流，當水流力量不夠大的時候，那個河道是很難改變的。你需要的只是一系列社交技巧，認識新朋友的技巧，讓你很容易在不同環境中認識新朋友。這種技巧的學習跟心智模式的鍛鍊，就像河流在累積流量一樣，久而久之，你就會具備足夠的能力，讓你更容易交朋友。

朋友

2017年08月22日 8:42 PM

克服這9個恐懼自我實現不是夢

台灣有句俗語說：「半暝啊全頭路，睏醒沒半步。」意思就是，這個人獨自在家的時候.，睡覺之前躺在床上，想法很多，創意很多，想要做這個作那個的。但是，隔天一覺醒來，一碰到現實面，就老是給自己找藉口，這不行，那不行的，常常一事無成。

夢想恐懼職場人際關係勇敢

2017年08月21日 4:22 PM

做這五件聰明事讓人第一次見面就喜歡你

你知道初次見面時，讓人對你印象深刻的秘訣是什麼嗎？當然，你需要在第一次見面的時候，讓人覺得你是有趣、專業的，對他們是有價值的。但最重要的一點是，如果對方打從內心不喜歡你，那在這一場見面之後，要跟對方有進一步合作的機會就微乎其微了。

人際喜歡見面

2017年07月28日 4:03 PM

當善良和感恩相遇的時候愛就是福

最近看了一個影片，故事是這樣的：一個女孩回到家鄉一邊照顧父親一邊以賣麵包為生，因為不是專業，靠摸索累積經驗的她一直在夢想和生活中苦撐著。同樣在鄉下長大的吳寶春師傅，年輕時也曾經歷過匱乏、挫折和煎熬的時候，但是因為在最低潮時得到的一點點幫助給他帶來了希望。因此吳寶春師傅決定下鄉來幫助這個女孩，教她做麵包技巧的同時，也希望她能堅持下去不要...

善良感恩愛福

2017年06月23日 12:23 AM

康熙大帝的5個高效率祕笈

如果您閱讀過《大清皇帝一日起居的三點啟示》一文，可能有一點會讓您覺得意外，就是除非需要，康熙皇帝處理政務都在清晨和上午，和現代上班族相比，工作時間實在很少，而作為一國之君，聖祖竟能如此高效，憑藉文治武功開創彪炳史冊的康乾盛世。

康熙大帝

2017年06月15日 6:26 PM

職場心靈小棧：一個小小的里程碑

雖然我很喜歡我的工作，但我也很享受放假時間，少了每天的例行公事，可以回台南的家、可以去補習英文、可以稍微放慢腳步、甚至可以思考平時來不及思考的事情，並重新審視自己這段時間的成長。最近有一句話一直在我腦海裡打轉：「學如逆水行舟，不進則退」。有的時候談起自己的成長似乎不少，但是最近體悟到能不能堅持下去、持續進步才是最重要的。在餐飲業打滾轉眼快三年了，其實...

職場心靈小棧

2017年05月13日 1:59 PM

走路激發創意蘋果電腦創始人就靠這一招

許多人都知道蘋果電腦的創始人史提夫‧喬布斯（Steve Jobs）的創造力驚人，但是知道他的靈感噴發和他的特殊習慣息息相關的人卻不多。撰寫喬布斯傳記的作家沃爾特‧艾薩克森（Walter Isaacson）第一次見到這位傳奇的蘋果聯合創始人時，並不知道喬布斯的特殊習慣，但是他很快就發現，喬布斯很喜歡在漫長的散步中和朋友談論嚴肅的話題，同時靈思泉湧。根據...

創意遷移靈感

2017年05月12日 12:25 PM

職場心靈小棧：四樣寶貝

我們店有很多很珍貴的食材，其中有整顆像鼓一樣大的起司之王Parmigiano Reggiano、陳放48個月最高等級的西班牙伊比利豬火腿、陳放60年的西班牙LUIS FELIPE白蘭地和陳放100年的義大利巴薩米可醋。最近老闆喜孜孜的提起他下次去義大利要買陳放最久的160年的巴薩米可醋時，我的腦袋瓜冒出了一個疑問：「老闆，您把所有珍貴的食材都買完了之...

職場心靈小棧

2017年05月06日 10:31 AM

掌握2要點輕鬆建立好習慣

生活一直是好習慣與壞習慣的角力戰。好習慣可以幫助達成許多目標，但壞習慣卻可能嚴重的影響著生活，包括事業與健康。培養好的習慣十分重要，惡習滿身的人難以成就大業，惟有養成良好習慣，才能擁有健康的生活並實現長遠的目標。

惡習良好習慣

2017年04月27日 10:49 AM

職場心靈小棧：最珍貴的火腿

前幾天，老闆樂呵呵的和我宣布我們店的第二支火腿賣完了！！！伊比利豬火腿是世界上最珍貴的火腿，Jamón ibérico de bellota gran reserve更是伊比利豬火腿裡的最高等級，不但要挑選最優質的豬隻，陳放時間更達四年之久。由於天然放養在1公頃以上的橡樹林，伊比利豬一天可隨心所欲的吃上60~80公斤的橡樹子，也因此火腿的肉質帶有堅果...

職場心靈小棧

2017年04月22日 3:42 PM

愛遲到的人是什麼心態？心理專家這麼說

些人老是愛遲到。你與朋友明明約好了要見面，時間到了他卻還沒出現，打電話給他總是得到一堆藉口：「公司臨時有事要忙啦」、「塞車」等等的。你知道他有遲到習慣，但是不管事前怎麼提醒他，就是沒辦法讓他準時赴約。

遲到心理學記憶時間管理習慣

2017年04月17日 10:02 PM

如何有效提升專注力

無法集中精神學習或做好一件事，幾乎是現代人普遍的困擾。和年輕人相比，年紀大的人更容易分心，而且在20歲之後隨著年紀增長，記憶力也逐漸衰退。

Adam Gazzaley Larry Rosen 分心專注力

2017年04月12日 8:12 PM

儲蓄是為了更好掌控你的人生

說到儲蓄，一個簡單卻很容易被忽略的觀念就是創造財富和你的收入或投資的回報沒有太大關係，但卻和你的省錢能力有關。

儲蓄收入自動化財富

2017年04月05日 3:09 PM

職場心靈小棧：梅花

對於餐飲這條漫漫長路，其實我曾經放棄，當時我覺得我也許可以有其他的路可以走，但是當我真的離開了我的工作，我才發現自己的心裡是多麼的後悔。我發現自己似乎沒有為什麼事情堅持過，總是遇到一點挫折就想放棄。我才發現過了好多年，我什麼都沒有學會，什麼都還不懂。草莓族，其實我以前從來沒有正視屬於自己的這個世代被稱為草莓族這件事，直到前年看神韻的時候，女高音歌唱家...

職場心靈小棧

2017年03月25日 10:22 AM

職場心靈小棧：學會如何快樂

一直想要寫點什麼，但是思緒好像總是找不到一個出口。心中浮現的想法總是沒有一個完整的答案。經過一番沉澱，答案已然浮現心頭！我在一間地中海餐廳工作，雖然它小小的、大部分人也沒有聽過，但是我始終覺得在這裡工作很幸福。很多客人會問我，怎麼每次看到我都這麼開心，確實我常常都很開心，但其實也有不那麼開心的時候，像是出錯被責備、事情太多而壓力大等等。但是外...

職場

2017年03月02日 1:29 AM

找工作別當「超級多面手」專家：傷腦低效

多項事務一手抓，就像我們對自己玩的一種伎倆：我們會有做了更多事的感覺。但專家卻說，這對提高效率起反作用。據美國心理學協會（APA）的報告，一心雜用可多費40%的作業時間，神經科學家和人類行為學者也認同：一心一意最高效。

高效能神經科學選人用人人力成本

2017年02月14日 8:19 PM

慈悲有巨大療癒功效 4種實踐+5大益處

培養慈悲、表達慈悲可說是地球上每一種正信的核心，也是心理學領域的一個主要焦點。幾十年來，冥想練習的人氣一直在穩步增長，如今更有大量證據支持這樣的信念：一顆慈悲善良的心，對心理和身體健康都有益。

人際關係修養心靈慈悲心積極心態管理之道

2017年02月11日 9:06 AM

計畫實現的關鍵理性和感性兼顧

新的一年伊始，各種新年計畫也紛紛出籠。每年都在訂計畫，但多數的計畫付諸實現的少，半途而癈的多。為什麼會這樣呢？不用怪罪自己意志不堅。因為訂計畫的時候你是很理性的，但真正付諸行動的時候卻是你的感性在起作用。

保險儲蓄動機心靈

2017年01月08日 5:24 PM

提升專業力不用擔心機器人搶走工作

真正威脅職場的不是機器人，而是人浪費了太多時間在社群媒體上，以致於喪失了培養專業能力的企圖心。誠如作家東奈爾（J.T. O’Donnell）所言：「如果你可以一天花一個小時瀏覽臉書，何不每天撥出十分鐘，專心想一下如何提升專業能力。」

專業機器人社群媒體自動化

2017年01月05日 6:49 PM

成功與年齡無關也許你是「大器晚成」

中國人講究「三十而立」，其實西方人也是一樣。年青人總是認為三十歲就應該完成一生中最主要的成績，比方開創企業，得到博士學位，寫本書或其它的成就。

Q因子大器晚成年齡愛因斯坦成功生涯

2016年12月08日 5:28 PM

想升職避免五大職場行為「地雷區」

每位職場人都希望自己的工作得到老闆的肯定，進而升遷到更高職位、職銜，獲取更多薪水。也許你覺得自己已經很努力完成份內的工作了，但為什麼升職加薪的機會和你一次次擦肩而過呢？

升職職場責任

2016年12月08日 1:43 PM

商界專家：要成功做到這七件困難的小事

宏大的目標和藍圖固然重要，但生活中推動我們向前走的卻是些很小的事。美國商界專家兼作家彼得‧伊科納米（Peter Economy）近期撰文，提示了成功人士的7個日常習慣，他認為，練習做這7件事，可讓我們變得強大、從而走向成功。

好習慣成功之道

2016年10月29日 6:57 AM

為何太多科技會降低員工生產力？

由於網路技術和電子產品的發展，人們有越來越多打發時間的東西，生活似乎不再無聊。然而，這麼多的科技應用在工作上，卻未必是件好事，因為這有可能使員工分心，進而降低生產力。

分心員工多工大腦生產力

2016年10月28日 3:19 PM

不管環境如何變這五招讓你保持好心情

身處於21世紀，網路發達、資訊爆炸的今天，每天接受著各種負面多於正面的新聞轟炸，疲於應付社群媒體、手機、電子郵件等訊息，這些雜訊和干擾讓我們對未來充滿憂慮，看到別人的成就也開始質疑自己的能力。

心情感恩深呼吸環境音樂

2016年10月25日 7:04 PM

優秀的領導人少不了這五項秘密武器

在現今瞬息萬變的時代裡，領導力不再只是招募和組織團隊，設定目標和分派工作，還包括領導者結合先天特質和後天管理技能所散發出的領導魅力。他可以說是企業組織的靈魂人物，關係著組織的士氣、效率和整體是否成功。

合作領導

2016年10月24日 7:54 PM

有決心卻無法實現目標？因為你沒有策略！

你設定的目標為何總是無法實現？你可能會怪自己意志力太差，總是不能堅持到底。但，問題真的出在這裡嗎？其實，空有目標與決心，卻缺乏「策略」，才是無法實現目標的真正原因。設定目標、擬定策略、修正策略，你的計畫就能有效朝目標進行，想法便能落實。

意志力效率步驟決心目標計畫

2016年10月21日 3:07 PM

喜歡邊聽音樂邊工作？四種情況及建議

古往今來，音樂一直在豐富著人類的生活，而今科學家發現，我們也可以善用音樂來豐富職業生活。當辦公室裡有太多東西要消化，音樂可以放鬆精神。不過在按下播放鍵之前，還需把握不同情況，以確保音樂有助於我們的思維和工作。

專注力效率職場音樂

2016年09月21日 9:42 AM

「當幸福來敲門」主人翁成為百萬富豪的秘訣

美國的百萬富豪克里斯‧加德納（Chris Gardner）的成功史充滿了不可思議的傳奇色彩。從沒有家庭背景和人脈，和幼子睡在舊金山街道上的窮困單身父親，到憑著努力和毅力克服種種困難，徒手創立一家成功的股票經紀公司Gardner Rich & Co，克里斯‧加德納的故事被搬上了銀幕「當幸福來敲門」（The Pursuit of Happyness）...

克里斯•加德納創業之路威爾•史密斯當幸福來敲門

2016年09月15日 9:16 AM

神經學家：你的思想能改變現實環境

你知道嗎？「心想事成」在科學上不但說得通，而且可以實踐。研究「自發性復原」（spontaneous remissions）、鑽研人腦與意識數十年的脊骨神經醫學博士迪斯本札（Joe Dispenza）認為，當人轉變思想，且「意念」與「情緒」達成一致時，自身環境真的就會發生變化。

心想事成情緒自發性復原

2016年09月05日 2:58 PM

健康專家：幸福快樂的人有這22個積極的習慣

許多人一生都在期待幸福。你可能會認為，「如果我有更多的錢」或「如果我能瘦下來」……那麼我就會很幸福。而這裡有個秘密：你現在就可以幸福。這並不總是那麼容易，但你可以選擇幸福快樂，而且絕大多數情況下，誰都不能阻止你感到幸福，除了你自己。幸福來自內心。這就是為甚麼如果你真的想要快樂幸福，需要首先在自己身上下功夫。

心理健康心靈成長正向思維積極心態

2016年09月05日 2:49 PM