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養生之道

【吃的健康】你吃早餐嗎？(1)
【吃的健康】你吃早餐嗎？(1)
你不吃早餐嗎？早餐對於一個人來說是相當重要的，因為......
2014年08月02日 6:42 AM
日本人養生長壽五個簡單小秘訣
日本人養生長壽五個簡單小秘訣
日本人長壽舉世知名，日本女性平均壽命86歲，而男性平均壽命為79歲，造就了長壽國美譽。而維持日本人長壽的秘訣就在於5個簡單的生活小習慣，雖是簡單卻是都有科學根據！
健康 日本 生活習慣 長壽秘訣
2014年07月31日 7:15 AM
百忙之中廚師也懂得養生(3-2)
百忙之中廚師也懂得養生(3-2)
作為廚師用餐時間是不定時的，王廚師說，客人太多會有出菜壓力，在12年的工作期間已出現胃口不佳或胃部不適的情況，因此會飲用中藥湯，以保護胃部的健康。
廚師 養生 養胃
2014年07月27日 10:49 PM
健康光環廣告詞易誤導 正確解讀吃得健康
追求健康養生的人，喜歡選購產品包裝上印有「天然」、「有機」、「抗氧化」、「無糖」等字樣的食物，但是很多時候卻事與願違，這些帶著「健康光環效應」（Health halo effect）的迷人廣告用詞，並不一定代表著健康。
健康食品 天然食品
2014年07月25日 7:18 AM
自家的有機菜園
吃有機青菜是現時追求健康生活人士不容置疑的選擇，如今的Organic Food Store也越來越受到大家的追捧。如果向生活在大都市的人們推銷「在自家打造有機菜園」的創意時，你也許覺得不太現實，事實上這非但不難，而且經過行家教授後，甚至可以輕鬆收穫大半年來自自家菜園的有機青菜呢！
溫哥華 美食
2014年07月22日 11:46 PM
人不是病了 而是體內積存毒素太多了
人不是病了 而是體內積存毒素太多了
社會進步醫藥發達，但是疾病的種類越來越多，還有很多不知名的疾病。醫學新觀點，癌症不是病，人是因為體內毒素積累太多造成身體不舒服。要想身體健康必須先清除體內毒素。
癌症預防
2014年07月20日 9:59 AM
自製優格享用
我很滿意我製作的兩種優格，特別提出供同好參考......
2014年06月22日 12:01 AM
生薑蜂蜜水 淨化肌膚消除老人斑
生薑蜂蜜水 淨化肌膚消除老人斑
身體開始老化了之後，許多人的皮膚開始出現點點褐斑，該怎麼辦？
老人斑
2014年06月13日 3:55 PM
以熱治熱 韓國的夏日飲食
韓國人常說「飲食即是補藥」，因此在韓國人的觀念中，為了健康著想，比起任何一種藥物，良好的飲食更為重要。特別是被稱為「養身料理」的食物很多，從韓醫學的角度來看，這些養身料理有利於氣血循環與陰陽調和，讓身體維持在健康的狀態。
韓國飲食
2014年06月12日 4:59 PM
營養豐富的超級食物──奇異子
營養豐富的超級食物──奇異子
（大紀元記者林珍妮編譯報導）被稱為「超級食物」的奇異子（Chia seeds），又稱奇亞籽，是一種植物種子，營養豐富，含有Omega 3脂肪酸、高含量的抗氧化物、8種必需胺基酸（Essential Amino Acids，EAA）、纖維、鐵質與鈣質，且不含糖分。
營養 高纖
2014年06月11日 2:03 AM
百忙之中廚師也懂得養生(2-3)
百忙之中廚師也懂得養生(2-3)
隨著年齡的增長，腿力也大不如前，許阿姨說，廚師工作是需要長時間站立的，兩腿有時會發麻腫脹，嚴重時甚至會水腫。在面臨這些種種的職業傷害，唯一的方式就是立刻就醫治療。此外，為保護自己與小朋友的健康，每年一定會做健康檢查。
廚師 踏青 養生
2014年06月09日 10:10 PM
百忙之中廚師也懂得養生（2-2）
百忙之中廚師也懂得養生（2-2）
從事廚師工作的人必須要經常做腰部鍛煉，如游泳、跑步、俯臥撐、仰臥起坐、煉氣功等，以增強腰部肌力。已患有腰肌勞損的廚師該怎麼辦？
廚師 養生
2014年06月08日 10:26 PM
百忙之中廚師也懂得養生（1-2）
長期的酸痛問題總是令人無可奈何，在幕後默默工作的餐廳廚師們，身上承受著不少職業傷害——手腕、肩部關節的疼痛，臉部表情似乎道盡了一切！
廚師 關節痛 養生
2014年06月03日 11:38 AM
百忙之中 廚師也懂得養生(1-1)
百忙之中 廚師也懂得養生(1-1)
許多人在治療關節疼痛時，常發現療效並不佳，服用止痛藥、消炎藥，或貼膏藥，只能讓疼痛暫時緩解，無法根治，嚴重的會影響到日常生活及工作。
廚師 養生
2014年06月02日 9:42 PM
阿嬤的養身私坊食材 台灣在地好油：苦茶油
許多婆婆媽媽為了家人健康，不再以低價為第一考量，轉而注重食品來源與成分......
養生之道
2014年05月30日 8:12 AM
研究：經常與人爭吵容易短命
（大紀元記者向晴勉編譯報導）在科技發達的今日，人與人之間的關係反而變的冷漠，「人人相見如敵」為了利益或不同的立場發生爭執和衝突的情況時常發生。然而，根據丹麥一項最新研究發現，經常與家人、朋友或鄰居發生爭執，未來有可能陷入中年早逝的危機。和其它研究「太多爭吵有害健康」不謀而合。
死亡率 爭吵
2014年05月27日 3:23 PM
日本研究證實「細嚼慢嚥」確實有助瘦身
日本研究證實「細嚼慢嚥」確實有助瘦身
根據日前日本東京工業大學發表的一項研究報告顯示，吃飯時細嚼慢嚥不僅有助消化，還能消耗更多能量有助減肥。若能搭配運動，控制每日總熱量攝取，減重效果則會更佳。
慢食 減重 細嚼慢嚥
2014年05月26日 7:25 PM
能量快速恢復訓練
時間短又簡單的運動，是把健身融入生活的最便捷之選。
健康 運動
2014年05月24日 10:15 AM
顯老怎麼辦？女中醫2碗私房藥膳 讓身體回春
顯老怎麼辦？女中醫2碗私房藥膳 讓身體回春
年輕貌美是所有女人的夢想，青春健壯是所有男性的追求。不會保養，同齡人在視覺上會有很大的差別。
中醫 回春 抗老 抗老藥膳
2014年05月23日 10:24 AM
養生水果梨子的6大好處
養生水果梨子的6大好處
是秋冬季節養生及食療兩相宜的好食材，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。而中醫常提到用梨治療咳嗽，這種食療方法則須將梨燉煮熟透才能顯其功效，如果直接吃生梨可能會越吃越咳。
水梨　
2014年05月18日 3:45 PM
夏季養生 最忌諱貪涼
夏季養生 最忌諱貪涼
（大紀元記者柳芳綜合報導）夏日到了，人們該如何飲食起居，使自己在炎炎夏日，獲得健康的身體呢？下面為讀者介紹一些夏季養生的禁忌事項，原則之一是忌貪涼。
夏季養生
2014年05月17日 12:37 AM
新研究：長壽又健康的秘訣
新研究：長壽又健康的秘訣
最近對南加州一個退休社區，成千上萬90歲以上者的一項具有里程碑意義的研究，指出了長壽的可能因素。吸煙致使壽命縮短，運動使人活得更長。即使從事非運動的方式，保持活躍的生活，也會延長壽命。肥胖不好，但過瘦也不好。每天小喝兩杯的人，死亡風險也會降低。
健康 長壽
2014年05月08日 3:46 AM
甘蔗汁入口宜小心選購
台灣雲林經營將近1甲子的甘蔗老店，老闆紀進成表示，當日採收的甘蔗不僅口感好，水分也多。
甘蔗汁　
2014年05月06日 5:58 PM
研究：打坐冥想可減少吸煙慾望 提升正面思想
研究：打坐冥想可減少吸煙慾望 提升正面思想
（大紀元麥迪綜合報導）有關打坐冥想對身體健康有益處的研究已經數不勝數，這種來自東方古代的修行方法，逐漸在西方社會引起較大的關注。打坐不僅改善身體健康狀況，對大腦的變化也起到正面作用。
同理心 大腦 打坐 正面 靜坐
2014年05月06日 9:39 AM
美專家研究長壽秘訣 破除迷思
美國一項對90歲以上老人的研究發現，服用維他命無助長壽，但是70歲以後體重重些則無妨。喝點小酒可延年益壽不是無稽之談，而且似乎不論哪一種酒類飲料都行。
咖啡 維他命 運動 酒 長壽 飲
2014年05月02日 9:04 PM
研究：富有同情心晚年更幸福長壽
研究：富有同情心晚年更幸福長壽
（大紀元記者朱文綜合報導）美國加州大學聖地亞哥分校醫學院的一項最新研究顯示，同情心與年老時的健康狀況與幸福感有關，而缺乏慈悲心者恐讓他們在晚年時變的寂寞、孤單，嚴重者還可能陷入孤立狀態中。
壽命 幫助 關心
2014年04月29日 12:39 AM
糖尿病人戒掉醣類食物，真的好嗎？
糖尿病人戒掉醣類食物，真的好嗎？
很多糖尿病的病人以為只要不吃醣類食物五穀雜糧，血糖就可以控制。事實上真的是這樣嗎？剛剛開始不吃醣類食物，血糖的確可以有明顯的下降。大家就以為血糖控制得很好。於是就有各種説法，叫大家不要吃醣類。 只是，有沒有人想過，不要吃五穀雜糧暫時沒事，血糖數據看起來也好看，再五年、十年之後呢？身體會是怎麼樣？
五穀雜糧 戒醣 碳水化合物 糖尿病 迷思
2014年04月27日 11:03 AM
母親節養生風 蔬菜中藥入蛋糕
養生風當道，飯店在母親節蛋糕拚創意，晶華端出紅甜椒與小黃瓜創話題，君品養生中藥蛋糕拚巧思，西華推出老梅提拉米蘇。
母親節 養生
2014年04月20日 4:13 PM
日本116歲超級人瑞的十個長壽秘訣
（大紀元記者盧慧馨綜合報導）日本超級人瑞木村次郎右衛門在115歲時曾經分享了自己的長壽秘訣。他性格恬淡，無慾無求，隨緣樂天，時時感恩，在享受生活的同時也將快樂帶給周圍的人。
長壽
2014年04月19日 11:38 PM
青春不老祕訣 每天閱讀半小時
新北市長朱立倫今天表示，樂齡學習讓許多銀髮族更年輕，推動「樂活學習331」就是青春不老的祕訣，包括每天閱讀30分鐘。
不老 祕訣 銀髮族 閱讀
2014年03月30日 2:20 PM
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